మెలటోనిన్ సప్లిమెంట్స్, స్లీపింగ్ మాత్రలు వాటి దుష్ప్రభావాలతో

శరీరంలో మెలటోనిన్ అనే హార్మోన్ యొక్క అసమతుల్యత వల్ల శబ్దంగా నిద్రపోవడం కష్టం. వాస్తవానికి, మెలటోనిన్ యొక్క పనితీరు ఒక హార్మోన్, ఇది నిద్రను ప్రేరేపిస్తుంది మరియు రాత్రంతా మిమ్మల్ని నిద్రపోయేలా చేస్తుంది. వృద్ధులలో, ముఖ్యంగా, వృద్ధాప్యం ఫలితంగా మెలటోనిన్ ఉత్పత్తి సహజంగా తగ్గుతుంది. కాబట్టి, శరీరంలో ఈ నిద్రావస్థ హార్మోన్ మొత్తాన్ని పెంచడానికి మెలటోనిన్ సప్లిమెంట్లను ఉపబలంగా ఉపయోగించడం అసాధారణం కాదు.

అయినప్పటికీ, ఇతర మందులు మరియు సప్లిమెంట్ల మాదిరిగానే, మెలటోనిన్ మందులు కూడా తమ సొంత దుష్ప్రభావాలతో వస్తాయి. మొదట వైద్యుడిని సంప్రదించకుండా నిర్లక్ష్యంగా తీసుకుంటే. అప్పుడు, మీరు తెలుసుకోవలసిన మెలటోనిన్ సప్లిమెంట్లను తీసుకోవడం వల్ల కలిగే దుష్ప్రభావాలు ఏమిటి?

మెలటోనిన్ సప్లిమెంట్లను నిర్లక్ష్యంగా తీసుకోవడం వల్ల దుష్ప్రభావాలు

నోటి వెర్షన్లు (టాబ్లెట్లు లేదా మాత్రలు), చర్మానికి వర్తించే సారాంశాలు మరియు ఇంజెక్ట్ చేసిన వాటి నుండి మెలటోనిన్ మందులు అనేక రూపాల్లో లభిస్తాయి. సాధారణంగా, me షధ మెలటోనిన్ వయోజన ఉపయోగం కోసం సురక్షితం - ఇది సంవత్సరాలుగా ఉపయోగించినప్పటికీ.

అయితే, ఈ మగత సప్లిమెంట్ దుష్ప్రభావాల ప్రమాదం నుండి పూర్తిగా ఉచితం అని కాదు. మెలటోనిన్ సప్లిమెంట్ల యొక్క సాధారణ మరియు బహుశా తాత్కాలిక దుష్ప్రభావాలలో కొన్ని:

తలనొప్పి
స్వల్పకాలిక నిరాశ
పగటిపూట నిద్ర మరియు లింప్
డిజ్జి
కడుపు తిమ్మిరి
మూడ్ మార్పులు (మూడ్ స్వింగ్స్)

అందువల్ల, ఈ అనుబంధాన్ని ఉపయోగించిన తర్వాత ప్రమాదకరమైన కార్యకలాపాలు చేయమని మీకు సలహా ఇవ్వబడదు. ఉదాహరణకు, భారీ యంత్రాలు మరియు పదునైన వస్తువులను నడపడం లేదా ఆపరేట్ చేయడం.

చిన్న దుష్ప్రభావాలు కాకుండా, మరింత తీవ్రమైన దుష్ప్రభావాల యొక్క కొన్ని ప్రమాదాలు ఉన్నాయి, వీటి గురించి మీరు మరింత తెలుసుకోవాలి. మెలటోనిన్ సప్లిమెంట్స్ యొక్క మరింత తీవ్రమైన దుష్ప్రభావాలు:

రక్తస్రావం లోపాలు: ఈ సప్లిమెంట్ మీరు గాయాలు మరియు గాయాలు వంటి రక్తస్రావాన్ని సులభంగా అనుభవించడానికి కారణమవుతుంది, ప్రత్యేకించి మీకు ఇప్పటికే కొన్ని రక్తస్రావం లోపాలు లేదా సమస్యలు ఉంటే.
డిప్రెషన్: మీకు ఉంటే మెలటోనిన్ నిస్పృహ లక్షణాలను మరింత దిగజార్చుతుంది.
రక్తంలో చక్కెర పెరిగింది: మెలటోనిన్ వాడటం వల్ల మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులలో రక్తంలో చక్కెర పెరుగుతుంది. ఇది మంచిది, మీ రక్తంలో చక్కెరను క్రమం తప్పకుండా పర్యవేక్షించండి మరియు తనిఖీ చేయండి.
అధిక రక్త పోటు: మీరు రక్తపోటు మందుల మీద ఉంటే, డాక్టర్ తెలియకుండానే మెలటోనిన్ సప్లిమెంట్లను నిర్లక్ష్యంగా తీసుకోవడం వల్ల మీ రక్తపోటు మరింత పెరుగుతుంది.
మూర్ఛలు: అధిక మెలటోనిన్ వినియోగం మూర్ఛ ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది.

ప్రతి ఒక్కరూ మెలటోనిన్ use షధాన్ని ఉపయోగించకూడదు

ఇటీవల అవయవ మార్పిడిని పొందిన లేదా రక్త మార్పిడిని పొందిన వ్యక్తులలో మెలటోనిన్ మందులు వాడకూడదు. మెలటోనిన్ రోగనిరోధక పనితీరును మెరుగుపరుస్తుంది మరియు రోగనిరోధక శక్తిని తగ్గించే చికిత్స యొక్క ప్రభావానికి ఆటంకం కలిగిస్తుంది, ఇది మార్పిడి పొందిన వ్యక్తులలో ప్రత్యేకంగా ఉపయోగించబడుతుంది.

గర్భిణీ కార్యక్రమంలో ఉన్న మహిళలు కూడా ఈ సప్లిమెంట్‌ను ఉపయోగించకూడదు. మెలటోనిన్ అనే హార్మోన్ అండోత్సర్గముతో జోక్యం చేసుకోగలదు, ఇది గర్భవతిని పొందడం కష్టతరం చేస్తుంది.

ఇంతలో, పిల్లలు మెలటోనిన్ సప్లిమెంట్ యొక్క నోటి వెర్షన్ మాత్రమే తీసుకోవాలి. మీ శిశువైద్యుడు నిశితంగా పరిశీలించే మోతాదుతో అందించబడుతుంది. సప్లిమెంట్ యొక్క ఇంజెక్షన్ వెర్షన్ పిల్లలు మరియు కౌమారదశల అభివృద్ధికి ఆటంకం కలిగిస్తుందని నివేదించబడింది.

మీరు సరైన మెలటోనిన్ drug షధాన్ని ఎలా ఉపయోగిస్తున్నారు?

ఆదర్శవంతంగా, మీరు మొదట మీ నిద్ర సమస్యల గురించి మీ వైద్యుడిని సంప్రదించాలి. ఇది ఖచ్చితమైన కారణం ఏమిటో తెలుసుకోవడం మరియు దానిని ఎదుర్కోవటానికి ఉత్తమ మార్గం. మీ వైద్యుడు మెలటోనిన్ సప్లిమెంట్ల వాడకాన్ని ఆమోదిస్తే, మీ శారీరక స్థితి మరియు వయస్సు ప్రకారం మోతాదు సర్దుబాటు చేయబడుతుంది.

నిద్రకు సహాయపడే మోతాదు సాధారణంగా 0.1 mg మరియు 5 mg మధ్య ఉంటుంది. ప్రతి వ్యక్తికి సరైన మోతాదును నిర్ణయించడం చాలా కష్టం ఎందుకంటే సప్లిమెంట్లను ఫుడ్ అండ్ డ్రగ్ అడ్మినిస్ట్రేషన్ (బిపిఓఎం) నియంత్రించదు. మీరు ఎంచుకున్న మెలటోనిన్ బ్రాండ్ ప్రకారం మోతాదు కూడా మారవచ్చు.

నియమం ప్రకారం, మీ నిద్రవేళకు 30 నిమిషాల నుండి 1 గంట వరకు ఒక మాత్ర మాత్రమే తీసుకోవడానికి మీకు అనుమతి ఉంది.

మెలటోనిన్ సప్లిమెంట్లను తీసుకున్న తరువాత, నీలిరంగు లైట్లు లేదా లైట్లకు మిమ్మల్ని బహిర్గతం చేసే చర్యలకు దూరంగా ఉండండి. ఈ కార్యకలాపాలలో టెలివిజన్ చూడటం లేదా సెల్‌ఫోన్లు, ల్యాప్‌టాప్‌లు లేదా ఇతర దృశ్య ఎలక్ట్రానిక్ పరికరాలను ఉపయోగించడం ఉన్నాయి. ఈ రకమైన కాంతి మీ శరీరం తక్కువ మెలటోనిన్ను ఉత్పత్తి చేస్తుంది, మెలటోనిన్ సప్లిమెంట్లను పనికిరాకుండా చేస్తుంది.