స్లీపింగ్ పిల్ రియాక్షన్ ఎంతకాలం ఉంటుంది మరియు మీ శరీరంపై పనిచేస్తుంది?

నిద్ర అనేది శరీరం విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి ఒక సమయం, తద్వారా మీరు మీ కార్యకలాపాలకు సరిగ్గా తిరిగి రావచ్చు. అయితే, ప్రతి ఒక్కరూ చక్కగా నిద్రపోవడం సులభం కాదు. ఈ పరిస్థితిని నిద్రలేమి అంటారు మరియు సాధారణంగా నిద్ర మాత్రలతో చికిత్స చేస్తారు. అయితే, స్లీపింగ్ మాత్రలు తాగిన తర్వాత మీ శరీరానికి ఎంతసేపు స్పందిస్తాయో తెలుసా? కింది సమీక్షలో సమాధానం కనుగొనండి.

నిద్ర మాత్రలతో నిద్రలేమికి చికిత్స చేయడం ఎల్లప్పుడూ అవసరమా?

అసలైన, నిద్రలేమిని ఎలా ఎదుర్కోవాలో, దానికి కారణమయ్యే కారకాలపై ఆధారపడి ఉంటుంది. స్లీపింగ్ మాత్రలు ఉపయోగించే ముందు, సాధారణంగా డాక్టర్ అనేక విషయాలను అనుసరించమని మీకు సిఫారసు చేస్తారు:

• మంచం ముందు కాఫీ, ధూమపానం లేదా మద్యం సేవించడం మానుకోండి
• పెద్ద భోజనం తినడం లేదా మంచం ముందు వ్యాయామం చేయడం కాదు
• ప్రశాంతమైన మరియు సౌకర్యవంతమైన నిద్ర వాతావరణాన్ని సృష్టించడం
• ధ్యానం లేదా యోగా తీసుకోండి
• ప్రతిరోజూ అదే రెగ్యులర్ స్లీప్ మరియు వేక్ షెడ్యూల్‌ను సృష్టించండి

అదనంగా, మీరు నిద్రలేమిని కలిగించే విషయాలను నివారించాలి. నిద్రలేమికి కారణమేమిటో తెలుసుకోవడానికి, మీరు నిద్రలేమిగా మారే 15 షాకింగ్ కారణాలు అనే కథనాన్ని చూడవచ్చు.

స్లీపింగ్ పిల్ రియాక్షన్ ఎంతకాలం ఉంటుంది మరియు మీ శరీరంపై పనిచేస్తుంది?

స్లీపింగ్ మాత్రలు నిద్రకు సహాయపడే చివరి రిసార్ట్ లేదా సైడ్ ఆప్షన్. అయితే, ప్రతి స్లీపింగ్ పిల్ మీ శరీరంలో స్పందించడానికి వేరే సమయం తీసుకుంటుందని మీరు తెలుసుకోవాలి.

ఇది సాధారణంగా మీరు ఎన్ని మోతాదులను తీసుకుంటారు మరియు శరీర బరువు మరియు జీవక్రియ ప్రక్రియలు వంటి మీ శరీర స్థితిపై ఆధారపడి ఉంటుంది. అయితే, సగటు స్లీపింగ్ పిల్ తీసుకున్న తర్వాత 30 నిమిషాల నుండి గంట వరకు స్పందించడం ప్రారంభమవుతుంది.

కిందిది స్లీపింగ్ మాత్రల రకాలు మరియు మీ శరీరంపై మందుల ప్రభావానికి అవి ఎంతకాలం ఉంటాయి, అవి:

1. డిఫెన్హైడ్రామైన్

డైఫెన్‌హైడ్రామైన్ అనేది మెదడులోని హిస్టామిన్ గ్రాహకాలను ప్రభావితం చేసే మందు, ఇది మగతకు కారణమవుతుంది. 4 నుండి 6 గంటలు ఎక్కువ నిద్రించడానికి డిఫెన్హైడ్రామైన్ మీకు సహాయపడుతుంది. అయినప్పటికీ, ఇది పగటి మగత మరియు మూత్ర విసర్జన యొక్క దుష్ప్రభావాలను కలిగిస్తుంది.

2. బెంజోడియాజిపైన్స్

బెంజోడియాజిపైన్ మందులు మెదడులోని GABA గ్రాహకాలను ప్రభావితం చేస్తాయి, దీనివల్ల మగత వస్తుంది. బెంజోడియాజిపైన్స్ మీకు 4 నుండి 12 గంటల కంటే ఎక్కువ నిద్రపోవడానికి సహాయపడుతుంది. అయితే, ఇది మైకము లేదా కండరాల సమన్వయం కోల్పోతుంది.

3. జోల్పిడెమ్ టార్ట్రేట్ వంటి సెలెక్టివ్ GABA మందులు

ఈ drug షధం బెంజోడియాజిపైన్ల మాదిరిగానే పనిచేస్తుంది, ఇది మగతకు కారణమవుతుంది. అయినప్పటికీ, 6 షధం 6 నుండి 8 గంటలలో ఎక్కువసేపు నిద్రపోయే ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంది. దుష్ప్రభావాలు మెమరీ ఆటంకాలు, భ్రాంతులు లేదా ప్రవర్తనలో మార్పులు.

4. రోజర్స్ వంటి స్లీప్-వేక్ సైకిల్ మాడిఫైయర్లు

ఈ drug షధం నిద్ర మరియు మేల్కొలుపు చక్రాలను నియంత్రించే మెదడులోని ఒక ప్రాంతంలో మెలటోనిన్ గ్రాహకాలను ప్రేరేపిస్తుంది. మీరు 4 నుండి 6 గంటలు ఎక్కువ నిద్రపోవచ్చు. అయితే, మగత, మైకము లేదా తలనొప్పి వంటి దుష్ప్రభావాలు ఉంటాయి.