అస్సలు తాగడం లేదు, మనం ఎంతకాలం జీవించగలం?

మానవ శరీరంలో దాదాపు 70 శాతం నీరు ఉంటుంది. శరీరంలోని అన్ని విధులకు మద్దతు ఇవ్వడానికి నీరు ఒక ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తుంది, తద్వారా ఇది సరైన పనిని కొనసాగించగలదు. మనుషులకు మనుగడ సాగించడానికి నిజంగా నీరు అవసరం. నీరు తీసుకోకుండా శరీరం ఎంతకాలం జీవించగలదని మీరు ఎప్పుడైనా ఆలోచిస్తున్నారా? మీరు ఆహారం లేకుండా చాలా వారాలు జీవించవచ్చు, కానీ మీరు నీరు తాగకపోతే? ఈ వ్యాసంలో సమాధానం తెలుసుకోండి.

నీరు లేకుండా శరీరం ఎంతకాలం జీవించగలదు?

సాధారణ ప్రజలు 100 గంటలు మాత్రమే జీవించగలరు, లేదా మూడు నుండి నాలుగు రోజులు, వారు నీరు తాగకపోతే. వాస్తవ ప్రపంచంలో, డీహైడ్రేషన్ సిద్ధాంతం చెప్పినదానికంటే చాలా వేగంగా జరుగుతుంది.

సాధారణంగా, మీరు నీరు లేకుండా ఎంతకాలం జీవించగలరు అనేది వివిధ కారకాలచే ప్రభావితమవుతుంది. ఉదాహరణకు, వయస్సు, శరీర ఆరోగ్య పరిస్థితి, వాతావరణం మరియు ఒక వ్యక్తి యొక్క శారీరక శ్రమ.

లైవ్ సైన్స్ పేజీ నుండి ఉటంకిస్తూ, జార్జ్ వాషింగ్టన్ విశ్వవిద్యాలయానికి చెందిన రాండల్ కె. ప్యాకర్ అనే జీవశాస్త్రవేత్త మాట్లాడుతూ, వేడి వాతావరణంలో, ఒక సాధారణ వయోజన అస్సలు తాగకపోతే గంటలో 1-2 లీటర్ల చెమటను కోల్పోవచ్చు.

మీరు శారీరకంగా చురుకుగా ఉన్నప్పుడు లేదా చాలా వేడి రోజున తీవ్రమైన వ్యాయామం చేసినప్పుడు, మీరు తీవ్రంగా నిర్జలీకరణానికి గురై గంటల్లోనే నీరు తాగకుండా చనిపోతారు.

కాబట్టి, మీరు అస్సలు నీరు తాగకపోతే శరీరానికి ఏమి జరుగుతుంది?

మీరు దాహం అనుభూతి చెందడం ప్రారంభించినప్పుడు, మీరు ఇప్పటికే కొద్దిగా నిర్జలీకరణానికి గురయ్యారు. ఈ పరిస్థితి సాధారణంగా రెండు విలక్షణమైన సంకేతాలను అందిస్తుంది, అవి పొడి నోరు మరియు ముదురు పసుపు మూత్రం బలమైన మూత్ర వాసనతో ఉంటాయి. ఇది ఎక్కువ ద్రవాలను సంరక్షించడానికి ప్రయత్నిస్తున్న శరీరం యొక్క మార్గం.

శరీరం యొక్క నీటి మట్టాలు సాధారణ స్థాయి కంటే పడిపోయిన తర్వాత, నిర్జలీకరణం యొక్క ఇతర లక్షణాల శ్రేణి అనుసరిస్తుంది. దాహం, పొడి చర్మం (చిటికెడు తర్వాత తిరిగి బౌన్స్ అవ్వదు), అలసట, బలహీనత, మైకము, తేలికపాటి తలనొప్పి, గందరగోళం, పొడి నోరు, వేగవంతమైన హృదయ స్పందన, వేగంగా మరియు నిస్సార శ్వాస వరకు.

UK లోని 2009 నేషనల్ హెల్త్ సర్వీస్ మార్గదర్శకాల ప్రకారం, శరీరం మొత్తం శరీర బరువు నుండి 10 శాతం నీటి బరువును కోల్పోయినప్పుడు తీవ్రమైన నిర్జలీకరణం జరుగుతుంది. శరీరంలో నీటి మట్టాలు గణనీయంగా పడిపోయినప్పుడు, ఈ ద్రవాలు కీలకమైన అవయవాలను రక్తంతో నింపడానికి మళ్ళించబడతాయి. దీనివల్ల శరీరమంతా కణాలు కుంచించుకుపోతాయి.

మూత్రపిండాలు సాధారణంగా ఇతర అవయవాలలో విఫలమయ్యే మొదటి అవయవాలు. నీరు త్రాగని ఒక రోజు నుండి రెండు రోజులు, మీ మూత్రవిసర్జన యొక్క ఫ్రీక్వెన్సీ తగ్గుతుంది మరియు పూర్తిగా ఆగిపోతుంది. అందువల్ల, రక్త సరఫరా తగ్గిపోతున్నందున మూత్రపిండాలు వ్యర్థాలను శుభ్రపరచడం మానేస్తాయి. మెదడు కణాలు వాటి నీటి సరఫరాలో క్షీణించినందున, మెదడు ఉబ్బి, పుర్రెలోని రక్త నాళాలు పేలవచ్చు.

ఈ దశలో, మీరు స్పృహ కోల్పోవడం మరియు మెదడు పనితీరులో తీవ్రమైన క్షీణత ప్రారంభమవుతుంది. మీరు మింగడానికి కూడా ఇబ్బంది పడతారు, కండరాల నొప్పులతో బాధపడతారు మరియు వికారం అనుభవించే అవకాశం ఉంటుంది.

ఆ తరువాత, ఇతర అవయవాలు పని చేయడంలో వైఫల్యాన్ని అనుసరిస్తాయి. మీ శరీర ఉష్ణోగ్రత ఒక్కసారిగా పెరుగుతుంది మరియు మీ చర్మంపై నీలం రంగు కనిపించడం ప్రారంభిస్తుంది. మరుసటి రోజు, మీ ముఖ్యమైన అవయవాలు మరియు మెదడు ఇక పనిచేయవు.

మీ రోజువారీ ద్రవం తీసుకోవడం యొక్క ప్రాముఖ్యత

పైన చెప్పినట్లుగా, మీరు రోజుల తరబడి త్రాగునీటిని పూర్తిగా ఆపివేస్తే, మీ శరీరం దాని హానికరమైన ప్రభావాలను అనుభవిస్తుంది. ఇది మరణానికి కూడా కారణం కావచ్చు.

డీహైడ్రేషన్ మీ శరీరంలోని చాలా భాగాలను ప్రభావితం చేస్తుంది. వాటిలో కొన్ని అధిక అలసట, రక్తపోటు తగ్గడం, అజీర్ణం, చర్మ తేమ, మానసిక స్థితి సమస్యలను కలిగిస్తాయి మరియు అభిజ్ఞా పనితీరుపై కూడా ప్రభావం చూపుతాయి. అందుకే మీ ద్రవం తీసుకోవడం పట్ల మీరు శ్రద్ధ చూపడం చాలా ముఖ్యం.

ఏదేమైనా, వయస్సు మరియు చేపట్టిన కార్యకలాపాలను బట్టి ప్రతి వ్యక్తికి నీటి అవసరాలలో తేడా ఉందని మీరు అర్థం చేసుకోవాలి.

కాబట్టి, మీ శరీరం తగినంత హైడ్రేట్ గా అనిపిస్తే చాలా మంది నిపుణులు సిఫారసు చేస్తున్నందున మీరు రోజుకు 8 గ్లాసుల నీరు తాగమని పట్టుబట్టాల్సిన అవసరం లేదు. మీరు రోజంతా 8 గ్లాసుల నీరు తాగినప్పటికీ మీకు దాహం అనిపిస్తే మీరు కూడా వెనక్కి తగ్గవలసిన అవసరం లేదు.

మరీ ముఖ్యంగా, మీకు దాహం అనిపించినప్పుడు తాగండి, తద్వారా మీ నీటి అవసరాలు ఎల్లప్పుడూ సరిగా నెరవేరుతాయి.