తినడం తర్వాత వ్యాయామం చేయడం వల్ల అపెండిసైటిస్ వస్తుంది, సరియైనదా?

ఇది అపెండిసైటిస్‌కు కారణమవుతుందనే భయంతో మీరు తినడం తర్వాత సరిగ్గా వ్యాయామం చేయవద్దని ప్రజలు అంటున్నారు. కాబట్టి, ఈ ప్రసంగం గురించి వైద్య ప్రపంచం ఏమి చెబుతుంది?

తినడం తరువాత వ్యాయామం అపెండిసైటిస్, పురాణం లేదా వాస్తవాన్ని చేస్తుంది?

స్థలం, రకం, తీవ్రత, వ్యవధి మరియు సాధన సమయం ఎలా ఉన్నా, వ్యాయామం అపెండిసైటిస్‌కు కారణం కాదు. అపెండిక్స్ అనేది అపెండిక్స్‌లోని ప్రతిష్టంభన వలన కలిగే ఒక మంట, ఇది పెద్ద ప్రేగు ప్రారంభంలో జతచేసే చిన్న గొట్టం లాంటి నిర్మాణం. ఈ అడ్డంకి సాధారణంగా మలం, విదేశీ శరీరాలు లేదా క్యాన్సర్ కణాల వల్ల వస్తుంది. అందువల్ల, మీరు అపెండిసైటిస్ ప్రమాదాన్ని నమ్మాల్సిన అవసరం లేదు కాబట్టి మీరు తినడం తర్వాత వ్యాయామం చేయవద్దని చెప్పే పాత సామెత.

కారణం, ఆహారం కూడా అపెండిసైటిస్ యొక్క ప్రత్యక్ష కారణం కాదు. మానవ జీర్ణవ్యవస్థ ఇప్పటికే ఇన్కమింగ్ ఆహారాన్ని పులియబెట్టడానికి ఒక ప్రత్యేక మార్గాన్ని కలిగి ఉంది, అవి ఆమ్ల జీర్ణ ఎంజైములతో. నమలడం మరియు నోటిలో గుజ్జు చేసిన తరువాత, ఆహారం ఎంజైమ్‌ల ద్వారా నాశనం అవుతుంది.

కాబట్టి, సాంకేతికంగా మీరు నిజంగా ఏదైనా తినడం కోసం అనుబంధం పొందలేరు. నాశనం చేయని మరియు పేగులో పేరుకుపోయే లేదా పేరుకుపోయే ఆహారం చాలా ఉండాలి, అప్పుడు అపెండిసైటిస్ మంట సంభవించవచ్చు. మరో మాటలో చెప్పాలంటే, మీరు తినేటప్పుడు సంబంధం లేకుండా కేవలం ఒక భోజనం వెంటనే అపెండిసైటిస్‌కు కారణం కాదు - వ్యాయామానికి ముందు లేదా తరువాత.

మీరు తిన్న వెంటనే వ్యాయామం చేయకపోవటానికి ఏకైక కారణం ఓదార్పు. పూర్తి కడుపుతో వ్యాయామం చేయడం వల్ల జీర్ణక్రియ కలత చెందుతుంది మరియు కడుపు నొప్పి మరియు కొంతమందిలో తిమ్మిరి ఏర్పడుతుంది. అయితే, ఇది అపెండిసైటిస్‌కు లక్షణం లేదా ప్రమాద కారకం కాదు.

మీకు అపెండిసైటిస్ యొక్క కుటుంబ చరిత్ర ఉంటే అపెండిసైటిస్ ప్రమాదం పెరుగుతుంది

మలం మరియు విదేశీ శరీరాల అవరోధం కాకుండా, తీవ్రమైన అపెండిసైటిస్ కనిపించడంలో జన్యుపరమైన అంశాలు కూడా పాత్ర పోషిస్తాయి. అపెండిసైటిస్ లేని లేదా అణు కుటుంబ సభ్యులకు కనీసం రక్తం కట్టుకున్న పిల్లలలో అపెండిసైటిస్ ప్రమాదం అపెండిసైటిస్ లేని కుటుంబాల నుండి వచ్చిన పిల్లలతో పోలిస్తే పదిరెట్లు పెరుగుతుంది.

మీకు మునుపటి పేగు సంక్రమణ లేదా సిస్టిక్ ఫైబ్రోసిస్ ఉందా, లేదా మీ ఆహారంలో ఫైబర్ తక్కువగా ఉంటే, పేగులో మలం గట్టిపడటం మరియు ఉత్తీర్ణత సాధించడం వంటి ఆరోగ్య పరిస్థితుల ద్వారా కూడా అపెండిసైటిస్‌కు ఒక వ్యక్తి యొక్క దుర్బలత్వం ప్రభావితమవుతుంది.

అపెండిసైటిస్‌ను ఎలా నివారించాలి?

అపెండిక్స్ యొక్క ప్రతిష్టంభన యొక్క విధానం ఖచ్చితంగా తెలియకపోయినా, అపెండిసైటిస్ ప్రమాదాన్ని నివారించడానికి మీరు చేయగలిగే కొన్ని సాధారణ మార్గాలు ఉన్నాయి, అవి ఫైబర్ మరియు త్రాగునీటి అధికంగా ఉన్న ఆహారాన్ని తినడం ద్వారా.

ఫైబర్ మరియు ద్రవాలను తగినంతగా తీసుకోవడం వల్ల మల మృదువుగా ఉండటానికి జీర్ణవ్యవస్థ సహాయపడుతుంది, తద్వారా మీరు మలబద్దకానికి ఎక్కువ రోగనిరోధక శక్తిని కలిగి ఉంటారు, ఇది ప్రేగులలో మల నిర్మాణానికి కారణమవుతుంది. జీర్ణక్రియను మెరుగుపర్చడానికి పండ్లు మరియు కూరగాయలు మరియు జెల్లీ వినియోగాన్ని పెంచండి.

x