చేపలు తిన్న తర్వాత మనం పాలు తాగకూడదనేది నిజమేనా?

చేపలు తిన్న తరువాత పాలు తాగడం నిషేధించబడిందని చాలా మంది నమ్ముతారు. ఇది మీకు విషం కలుగుతుందని అన్నారు. నిజానికి, కొందరు చేపలు తినడానికి మరియు పాలు తాగడానికి ఒకే సమయంలో భయపడతారు, ఎందుకంటే దురద లేదా ఎరుపు వంటి చర్మ సమస్యలను అనుభవించడానికి వారు ఇష్టపడరు. అసలు, చేపలు తిన్న తర్వాత పాలు తాగడం సరైందేనా? లేక ఇది కేవలం పురాణమా?

చేపలు తిన్న తర్వాత నేను పాలు తాగవచ్చా?

సాధారణంగా, పాలు మరియు చేపలు మీ శరీరానికి మంచి ప్రోటీన్ వనరులు. కొత్త కణజాలాలను మరియు కణాలను రిపేర్ చేయడానికి మరియు సృష్టించడానికి ప్రోటీన్ అవసరం, కాబట్టి ఈ పదార్ధం చాలా ముఖ్యం.

కాబట్టి, పాలు తాగడానికి చేపలు తినడానికి ఏమి సంబంధం ఉంది? ఇది కలిసి తీసుకుంటే కొన్ని ఆరోగ్య సమస్యలను కలిగిస్తుందనేది నిజమేనా? చేపలు తిన్న తర్వాత పాలు తాగడం వల్ల చెడు ప్రభావం ఉంటుందని రుజువు చేసే శాస్త్రీయ ఆధారాలు ఇప్పటివరకు లేవు.

దీనికి విరుద్ధంగా, ప్రోటీన్ యొక్క మూలంగా ఈ రెండూ ఒకదానికొకటి సంపూర్ణంగా ఉండవచ్చని సూచించే అనేక సిద్ధాంతాలు ఉన్నాయి. ఇప్పుడు కూడా చేపలతో పాటు పాలతో తయారు చేసిన అనేక ఆహార మెనూలు ఉన్నాయి. ఇది రుచికరమైన మరియు రుచికరమైన రుచి మాత్రమే కాదు, దాని పోషక పదార్ధం చాలా గొప్పది, ప్రోటీన్, ఖనిజాలు మరియు విటమిన్లు నిండి ఉంటుంది.

కాబట్టి, మీరు ఇప్పుడే చేపలు తిని, ఆపై పాలు తాగితే లేదా రెండింటినీ కలిగి ఉన్న డైట్ తింటే ఆందోళన చెందాల్సిన అవసరం లేదు.

జాగ్రత్తగా ఉండండి, పాలు తాగడం మరియు చేపలు తినడం చెడ్డది అయితే …

వాస్తవానికి, ఈ ఆహార పదార్ధాలలో ఒకదానికి మీకు అలెర్జీ ఉంటే చేపలు తిన్న తర్వాత పాలు తాగడం వల్ల చర్మ సమస్యలు తలెత్తుతాయని మీరు గతంలో నమ్ముతారు. కాబట్టి, మీకు పాలు అలెర్జీ, లాక్టోస్ అసహనం లేదా చేపల అలెర్జీ లేవని నిర్ధారించుకోండి. ఇది వివిధ లక్షణాలు మరియు చర్మ రుగ్మతలకు కారణమవుతుంది.

అదనంగా, మీరు తినే చేప ఖచ్చితంగా వండినట్లు చూసుకోవాలి. కొన్నిసార్లు, శ్రద్ధ చూపని ప్రాసెసింగ్ ప్రక్రియ చేపలను పూర్తిగా ఉడికించకుండా చేస్తుంది.ఇది చేపలలోని బ్యాక్టీరియా మరియు సూక్ష్మక్రిములు చనిపోకుండా మరియు పూర్తిగా కనుమరుగవుతుంది.

ముఖ్యంగా, వినియోగం యొక్క భాగం మరియు సమయంపై శ్రద్ధ వహించండి

నిజమే, మీరు రెండింటినీ ఒకే సమయంలో తీసుకుంటే ఆరోగ్య సమస్యలు ఉండవు. అయితే, మీరు గుర్తుంచుకోవలసినది ఏమిటంటే, పాలు మరియు చేపలు ప్రోటీన్ యొక్క గొప్ప వనరులు. సైడ్ డిష్ గా చేపలతో పెద్ద భోజనం తర్వాత పాలు తాగడం అలవాటు కాకపోవచ్చు. ఇది మిమ్మల్ని చాలా నిండుగా మరియు మీ కడుపు నిండుగా వదిలివేస్తుంది. వాస్తవానికి, ఇది మీ కార్యకలాపాలకు ఆటంకం కలిగిస్తుంది. మీరు నిజంగా పాలు తాగాలనుకుంటే, తినడానికి కొన్ని గంటల తర్వాత లేదా ముందు మీరు దీన్ని తినవచ్చు.

అన్ని తరువాత, పాలు తాగడం తప్పనిసరి కాదు. పాలు ఇతర ప్రోటీన్ వనరుల మాదిరిగానే ఉంటాయి, కాబట్టి మీరు ఇప్పటికే ప్రతి భోజనంలో ప్రోటీన్ సైడ్ డిష్ తీసుకుంటే, మీరు ఆ రోజు మళ్ళీ పాలు తాగవలసిన అవసరం లేదు.

మీరు ప్రోటీన్ యొక్క మూలానికి ప్రత్యామ్నాయంగా పాలుపై ఆధారపడవచ్చు, ఉదాహరణకు, అల్పాహారం మీరు తృణధాన్యాలు తినాలని మరియు పాలను ప్రోటీన్‌గా ఉపయోగించాలనుకుంటున్నారు. చాలా పాలలో కొవ్వు మరియు చక్కెర కూడా ఉంటాయి, ఇది తెలియకుండానే మీ బరువు పెరుగుతుంది.

x