ప్రారంభ మగ నమూనా బట్టతల మరియు దానిని ఎలా ఎదుర్కోవాలి & ఎద్దు; హలో ఆరోగ్యకరమైన

అకాల మగ నమూనా బట్టతల సర్వసాధారణం అవుతోంది. ప్రకారం యు.ఎస్. నేషనల్ లైబ్రరీ ఆఫ్ మెడిసిన్ (NLM), 50 ఏళ్లు పైబడిన పురుషులలో 50% కంటే ఎక్కువ మంది త్వరగా లేదా తరువాత బట్టతల అనుభవిస్తారు. అయినప్పటికీ, 21 ఏళ్ళు నిండినప్పుడు కొద్దిమంది పురుషులు కూడా బట్టతలని అనుభవించడం ప్రారంభించలేదు. దానికి కారణమేమిటి మరియు దానిని ఎలా ఎదుర్కోవాలి?

అకాల బట్టతల కారణాలు ఏమిటి?

ప్రతిరోజూ ఒక వ్యక్తి 100 వెంట్రుకలను కోల్పోతాడు. కానీ ఇది సాధారణమైనది మరియు అదే సమయంలో కొత్త జుట్టు పెరిగేంతవరకు అకాల బట్టతల ఉండదు. ఈ చక్రంలో అసమతుల్యత ఉన్నప్పుడు, అకాల మగ నమూనా బట్టతల ఏర్పడుతుంది.

అయితే, పరిగణనలోకి తీసుకోవలసిన విషయాలు చాలా ఉన్నాయి. జుట్టు మార్పిడి అనేది శస్త్రచికిత్సా విధానం, కాబట్టి ఇది చాలా ఖరీదైనది మరియు బాధాకరమైనది. అంతేకాక, మీరు ఇన్ఫెక్షన్ మరియు మచ్చలు వదిలించుకోవటం వంటి ప్రమాదాల గురించి కూడా జాగ్రత్తగా ఉండాలి.

జీవనశైలిలో మార్పులు

1. ధూమపానం మానేయండి

ధూమపానం యొక్క అనేక ప్రతికూల ప్రభావాలలో, వాటిలో ఒకటి జుట్టు రాలడం లేదా బట్టతల. సిగరెట్లు జుట్టుకు ఇతర నష్టాన్ని కలిగిస్తాయి, అవి అకాల బూడిద. ఒక అధ్యయనం కూడా జరిగింది మరియు ఫలితాలు ఈ ప్రకటనకు అనుగుణంగా ఉన్నాయి, అవి ధూమపానం జుట్టుపై ప్రతికూల ప్రభావాన్ని చూపుతుంది.

2. హెడ్ మసాజ్ థెరపీ

మసాజ్ ఎవరు ఇష్టపడరు. మీకు సుఖంగా ఉండటమే కాదు, తలపై మసాజ్ చేయడం వల్ల జుట్టు పెరుగుదలను ప్రేరేపిస్తుంది. ఒక అధ్యయనం పురుషులను సేకరించడం ద్వారా దీనిని రుజువు చేస్తుంది మరియు తరువాత వారు రోజుకు 4 నిమిషాలు మరియు 24 వారాల పాటు మసాజ్ చేస్తారు. ఫలితంగా, ఈ చికిత్స పొందిన వారు జుట్టు మందంగా ఉన్నట్లు తేలింది.

3. సమతుల్య ఆహారం

కూరగాయలు, పండ్లు, తృణధాన్యాలు తినడం మరియు చక్కెర తీసుకోవడం వంటి సమతుల్య ఆహారం మిమ్మల్ని బట్టతల నుండి దూరంగా ఉంచుతుంది. కొన్ని విటమిన్లు ఆరోగ్యకరమైన జుట్టుతో సంబంధం కలిగి ఉన్నట్లు కనుగొనబడింది. ఐరన్, ఒమేగా -3 మరియు ప్రోటీన్ అధికంగా ఉండే ఆహారాన్ని ప్రతిరోజూ మీ ఆహారంలో చేర్చాలి.

కాబట్టి, ఇంతకు ముందు మీరు బట్టతల నుండి నిరోధించాల్సిన సమయం ఆసన్నమైంది.