మెదడులోని జ్ఞాపకాలు ఎలా ఏర్పడతాయి? & ఎద్దు; హలో ఆరోగ్యకరమైన

జ్ఞాపకశక్తి కోల్పోవడం లేదా జ్ఞాపకశక్తి తగ్గడం వయస్సు పెరుగుతున్నప్పుడు ముడిపడి ఉంటుంది. అయినప్పటికీ, ఒత్తిడి, న్యూరోలాజికల్ డిస్ఫంక్షన్ (అల్జీమర్స్), హార్మోన్లు మరియు పర్యావరణం వంటి జ్ఞాపకశక్తిని కోల్పోయే అనేక విషయాలు ఇంకా ఉన్నాయి. నిజానికి, జ్ఞాపకశక్తి ఎలా ఏర్పడుతుందో మీకు తెలుసా? సంవత్సరాల క్రితం జరిగిన జ్ఞాపకాలను మీరు ఎలా గుర్తుంచుకోగలరు?

జ్ఞాపకాలు ఏర్పడే ప్రక్రియ

మనం పుట్టినప్పటి నుంచీ జ్ఞాపకాలు ఏర్పడతాయి మరియు మనం జీవించినంత కాలం ఏర్పడతాయి. హిప్పోకాంపస్ అనేది మెదడు యొక్క తాత్కాలిక లోబ్‌లో ఉన్న మెదడులోని ఒక భాగం, ఇది జ్ఞాపకశక్తిని కాపాడుకోవడానికి బాధ్యత వహిస్తుంది. ప్రతి సెల్ ఒక మెమరీ లేదా మెమరీని నిల్వ చేయడానికి ఉపయోగించబడుతుందని పరిశోధకులు పేర్కొన్నారు. పర్యావరణం నుండి ఉద్దీపన ఉన్నప్పుడు, జ్ఞాపకశక్తి మూడు దశల ద్వారా ఏర్పడుతుంది, అవి:

• అభ్యాస దశ, ఇది శరీర ఇంద్రియాల ద్వారా సమాచారాన్ని స్వీకరించే ప్రక్రియ
• నిలుపుదల దశ, ఇది మెదడు నిల్వ చేసిన సమాచార ప్రక్రియ
• తిరిగి పొందిన దశ, ఇది గతంలో నిల్వ చేసిన జ్ఞాపకాలను గుర్తుచేసుకుంటుంది మరియు కొత్త జ్ఞాపకాలను ఏర్పరుస్తుంది.

స్వల్పకాలిక మెమరీ vs దీర్ఘకాలిక మెమరీ

మెమోరీ లేదా సెన్సరీ మెమరీ పర్యావరణం నుండి పొందిన ఉద్దీపనల నుండి, ఐదు ఇంద్రియాల సహాయం ద్వారా సమాచారాన్ని నమోదు చేస్తుంది. వాతావరణంలో ఉద్దీపనలను విస్మరించినా, చూడకపోయినా, వాసన పడకపోయినా, ఇంద్రియాల ద్వారా వినకపోయినా, జ్ఞాపకశక్తి ఏర్పడదు. దీనికి విరుద్ధంగా, ఉద్దీపనను గుర్తించి, ఇంద్రియాల ద్వారా రికార్డ్ చేస్తే, అది నాడీ వ్యవస్థకు వ్యాపిస్తుంది మరియు స్వల్పకాలిక జ్ఞాపకశక్తి అవుతుంది.

స్వల్పకాలిక మెమరీ 30 సెకన్ల పాటు మాత్రమే గుర్తుంచుకోగలదు మరియు ఒక మెమరీలో 7 ముక్కల సమాచారాన్ని మాత్రమే అందుకోగలదు. స్వల్పకాలిక జ్ఞాపకశక్తికి చిన్న సామర్థ్యం ఉంది కాని మన దైనందిన జీవితంలో చాలా ప్రభావం చూపుతుంది. స్వల్పకాలిక జ్ఞాపకశక్తిపై ఆధారపడటం ద్వారా, శరీరం వివిధ ప్రతిస్పందనలను నిర్వహిస్తుంది మరియు బయటి నుండి ఉద్దీపనలకు ప్రతిస్పందిస్తుంది.

స్వల్పకాలిక మెమరీ ఏర్పడిన తరువాత, పునరావృతమయ్యే సమాచారం దీర్ఘకాలిక నిల్వ కోసం దీర్ఘకాలిక మెమరీ వ్యవస్థలోకి ప్రవేశిస్తుంది. క్రొత్త సమాచారం వస్తే దీర్ఘకాలిక జ్ఞాపకశక్తిని నమోదు చేసే జ్ఞాపకాలు మరచిపోవు. మేము షూలేస్‌లను కట్టడం నేర్చుకున్న మొదటిసారి వలె, ఆ సమయంలో ఈ జ్ఞాపకాలు స్వల్పకాలిక జ్ఞాపకాలుగా మారతాయి. అప్పుడు, ప్రతిరోజూ మేము ఎల్లప్పుడూ షూలేసులను కట్టితే, ఇది దీర్ఘకాలిక జ్ఞాపకంగా మారుతుంది. "గుర్తుచేసుకున్న" లేదా పునరావృతమయ్యే ఏదైనా స్వల్పకాలిక జ్ఞాపకాలు లేదా ఒక ముఖ్యమైన సంఘటన యొక్క జ్ఞాపకాలు దీర్ఘకాలిక మెమరీ రిపోజిటరీకి పంపబడతాయి. స్వల్పకాలిక జ్ఞాపకశక్తిని కోల్పోయే వ్యక్తి 5 లేదా 10 నిమిషాల క్రితం తాను చేసినదాన్ని మరచిపోతాడు, కానీ చాలా సంవత్సరాల క్రితం నుండి వచ్చిన జ్ఞాపకాలను ఇప్పటికీ గుర్తుంచుకుంటాడు.

మీ మెదడులో 5 రకాల దీర్ఘకాలిక జ్ఞాపకశక్తి

దీర్ఘకాలిక జ్ఞాపకశక్తి రకాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:

అవ్యక్త మెమరీ

లేదా దీనిని ఉపచేతన మెమరీ లేదా ఆటోమేటిక్ మెమరీ అని కూడా అంటారు. పేరు సూచించినట్లుగా, ఈ జ్ఞాపకం పునరావృతమయ్యే లేదా దీర్ఘకాలిక జ్ఞాపకశక్తిలోకి ప్రవేశించే గత జ్ఞాపకాల నుండి ఏర్పడుతుంది. ఉదాహరణకు, మీరు పదేపదే సినిమా చూసినప్పుడు. మీరు మళ్ళీ సినిమా చూసినప్పుడు, మీరు తరువాతి భాగాన్ని ఉపచేతనంగా imagine హించుకుంటారు. మరియు మీరు చిత్రంలోని ఆ భాగాన్ని మీ తలలో "స్పిన్" చేసి, ఉపచేతనంగా బయటకు రావాలని కాదు.

విధాన జ్ఞాపకశక్తి

అనుకోకుండా లేదా తెలియకుండానే కనిపించే అవ్యక్త జ్ఞాపకశక్తి లేదా జ్ఞాపకాలలో ఒక భాగం. మోటారు నైపుణ్యాలకు సంబంధించిన దీర్ఘకాలిక జ్ఞాపకశక్తికి ఈ మెమరీ బాధ్యత వహిస్తుంది. ఉదాహరణకు, మీకు ఇప్పటికే నడవడం ఎలాగో తెలుసు, మ్యాచ్ ఆడుతున్నప్పుడు బ్యాడ్మింటన్ ఆడటం ఇప్పటికే తెలిసిన బ్యాడ్మింటన్ అథ్లెట్ మరియు తన వాయిద్యం ఎలా ప్లే చేయాలో గుర్తుపెట్టుకున్న సంగీతకారుడు. ఈ నైపుణ్యాలు నిరంతరం గౌరవించబడతాయి మరియు పదే పదే పునరావృతమవుతాయి, తద్వారా ఈ జ్ఞాపకాలను 'గుర్తుకు తెచ్చుకోవడానికి' ఎక్కువ కృషి అవసరం లేదు.

స్పష్టమైన మెమరీ

అవ్యక్త జ్ఞాపకశక్తికి విరుద్ధంగా, ఈ జ్ఞాపకశక్తికి గతంలోని జ్ఞాపకాలను తిరిగి తీసుకురావడానికి ఎక్కువ ప్రయత్నం అవసరం, ఏదో గుర్తుంచుకోవడానికి ట్రిగ్గర్ కూడా అవసరం. తేదీలు మరియు పుట్టినరోజులను గుర్తుంచుకోవడం లేదా ప్రజల పేర్లు మరియు ముఖాలను గుర్తుంచుకోవడం వంటిది.

సెమాంటిక్ మెమరీ

అవి వ్యక్తి యొక్క వ్యక్తిగత అనుభవంతో సంబంధం లేని జ్ఞాపకాలు. సెమాంటిక్ మెమరీలో సాధారణంగా తెలిసిన విషయాలు, ఆకాశం యొక్క రంగు, పండు పేరు, పెన్సిల్ ఎలా ఉపయోగించాలో లేదా ఒక దేశం పేరు వంటివి ఉంటాయి.

ఎపిసోడిక్ మెమరీ

ఇది ఒక నిర్దిష్ట సంఘటనను అనుభవించడం వల్ల ప్రతి వ్యక్తిలో ఉన్న ఒక ప్రత్యేకమైన "సేకరణ". ఇలా, మీ 17 వ పుట్టినరోజు జ్ఞాపకాలు లేదా మీరు పాఠశాలలో ప్రవేశించిన మొదటి జ్ఞాపకాలు మరియు మొదలైనవి.

సినాప్సెస్ యొక్క విద్యుత్ వాహకత (నరాల కణాలను అనుసంధానించే నరాల టెర్మినల్స్) ఈ జ్ఞాపకాలు కనిపించినప్పుడు నిల్వ చేయడానికి, ఏర్పడటానికి, ఉన్న జ్ఞాపకాలను గుర్తుకు తెచ్చుకోవడానికి మరియు ఉద్దీపనలకు ప్రతిస్పందించడానికి వివిధ సిద్ధాంతాలు చెబుతున్నాయి. అయినప్పటికీ, మెమరీ ఏర్పడే ప్రక్రియ దశలు ఇంకా అస్పష్టంగా ఉన్నాయి.