మహమ్మారి సమయంలో పిల్లలు ఒత్తిడికి గురవుతారు, దీన్ని చేయటానికి ఇదే మార్గం

COVID-19 మహమ్మారి చాలా మంది ప్రజల జీవితాలను ప్రభావితం చేసే పరిస్థితి. దీని విస్తృత వ్యాప్తి చాలా ఒత్తిడి, ఆందోళన మరియు ఒత్తిడికి దారితీస్తుంది. పెద్దలలోనే కాదు, పిల్లల మానసిక స్థితి కూడా కలవరానికి గురి అవుతుంది. అందువల్ల, మహమ్మారి సమయంలో ఒత్తిడి సంకేతాలను అధిగమించడానికి తల్లిదండ్రులు పిల్లలకు సహాయం చేయాలి.

COVID-19 మహమ్మారి సమయంలో పిల్లలలో ఒత్తిడి మరియు దానిని ఎలా ఎదుర్కోవాలి

పెద్దల మాదిరిగానే, పిల్లలు కూడా COVID-19 మహమ్మారి సమయంలో ఒత్తిడిని అనుభవించడం ద్వారా సంక్షోభాన్ని ఎదుర్కొంటున్నారు.

COVID-19 మహమ్మారి సమయంలో ఒత్తిడికి గురయ్యే సమూహాలలో పిల్లలు మరియు కౌమారదశలో ఒకరు ఉన్నారని అమెరికన్ సెంటర్స్ ఫర్ డిసీజ్ కంట్రోల్ అండ్ ప్రివెన్షన్ (సిడిసి) తెలిపింది.

"అనారోగ్యం గురించి భయం మరియు ఆందోళన పెద్దలు మరియు పిల్లలలో బలమైన భావోద్వేగాలను కలిగిస్తుంది" అని సిడిసి వ్రాస్తుంది.

పిల్లలు వారి రోజువారీ జీవితాలను కోల్పోతారు, పాఠశాల నుండి పూర్తిగా భిన్నమైన పరిస్థితులలో ఇంట్లో చదువుకోవాలి మరియు వారి కదలికలు పరిమితం.

మహమ్మారి సమయంలో పిల్లలలో ఒత్తిడి వచ్చే ప్రమాదాన్ని చూసిన చైల్డ్ సైకాలజిస్ట్ మరియు కాక్ సెటో అని కూడా పిలువబడే పరిశీలకుడు సెటో ములియాడి, ఇంట్లో చదువుకునేటప్పుడు పిల్లలపై ఎక్కువ శ్రద్ధ పెట్టాలని తల్లిదండ్రులను గుర్తు చేశారు.

"దయచేసి ఇంట్లో చదువుకునేటప్పుడు పిల్లలు ఒత్తిడి మరియు క్రోధంగా మారడం నేర్చుకోవద్దు" అని సెటో చెప్పారు.

COVID-19 వ్యాప్తి నవీకరణలు దేశం: ఇండోనేషియాడేటా

1,024,298

ధ్రువీకరించారు

831,330

కోలుకున్నారు

28,855

డెత్ డిస్ట్రిబ్యూషన్ మ్యాప్

ఇండోనేషియా చైల్డ్ ప్రొటెక్షన్ ఏజెన్సీ (ఎల్‌పిఎఐ) నుండి వచ్చిన సమాచారం ప్రకారం, COVID-19 మహమ్మారి సమయంలో ఇంట్లో సంభవించిన ఒత్తిడి కారణంగా చాలా మంది పిల్లలు ఒత్తిడిని ఎదుర్కొన్నారని కాక్ సెటో చెప్పారు.

తల్లిదండ్రుల ఒత్తిడి పిల్లలపై ప్రభావం చూపుతుందని దయచేసి గమనించండి. ఉదాహరణకు, తల్లిదండ్రులు ఉద్యోగాలు, ఆర్థిక ఇబ్బందులు, అలాగే తల్లిదండ్రులు తరచుగా దిగ్బంధం సమయంలో తగాదా లేదా గొడవ పడినప్పుడు ఒత్తిడి.

“కాబట్టి, ఒత్తిడి మనల్ని (తల్లిదండ్రులను) ఎలా ప్రభావితం చేస్తుందో అర్థం చేసుకోవడం. మీ పిల్లలతో సంభాషించే ముందు మీరు మీపై ఒత్తిడిని ఎదుర్కోవాలి ”అని చైల్డ్ సైకాలజిస్ట్ అబిగైల్ గెవిర్ట్జ్ చెప్పారు.

COVID-19 మహమ్మారి సమయంలో ఒత్తిడిని ఎదుర్కోవటానికి పిల్లలకు ఎలా సహాయం చేయాలి

పిల్లలు తరచుగా ఆందోళన, ఆందోళన మరియు ఒత్తిడి యొక్క భావాలను మాటలతో వ్యక్తం చేయరు. ఒత్తిడికి గురైన పిల్లలు సాధారణంగా వారి ప్రవర్తనలో మార్పుల నుండి కనిపిస్తారు. ఒత్తిడి సంకేతాలలో ఆకలిలో మార్పులు, నిద్ర సమస్యలు మరియు మూడ్ స్వింగ్ ఉన్నాయి.

COVID-19 మహమ్మారి సమయంలో పిల్లలకు ఒత్తిడిని ఎదుర్కోవటానికి ప్రపంచ ఆరోగ్య సంస్థ (WHO) సూచించిన కొన్ని మార్గాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి.

1. సహాయక మార్గంలో మార్చడానికి పిల్లల ప్రతిస్పందన

పిల్లలు మరింత పాంపర్ అవ్వడం, ఆత్రుతగా చూడటం, ఉపసంహరించుకోవడం, కోపం, విరామం లేదా మంచం తడి చేయడం వంటి వివిధ మార్గాల్లో ఒత్తిడికి ప్రతిస్పందించవచ్చు.

అదనపు మద్దతు మరియు శ్రద్ధ ఇవ్వడం ద్వారా పిల్లల ప్రవర్తనలో మార్పులకు ప్రతిస్పందించండి. వారి చింతలను పంచుకునేటప్పుడు మీరే సానుకూల విషయాలను చూపించండి.

పిల్లలు కోరుకోకపోతే వారి సమస్యలను పంచుకోవాలని వారిని బలవంతం చేయవలసిన అవసరం లేదు. సహాయం చేయడానికి మీరు ఎల్లప్పుడూ ఉన్నారని వారికి తెలియజేయండి.

2. అదనపు శ్రద్ధ వహించండి

మహమ్మారి సమయంలో పిల్లలకు ఒత్తిడిని అధిగమించడానికి మొదటి అంశానికి అనుగుణంగా, తల్లిదండ్రులు అదనపు ప్రేమ మరియు శ్రద్ధ ఇవ్వాలి.

మహమ్మారి సమయంలో, పిల్లలకు పెద్దల నుండి, ముఖ్యంగా వారి తల్లిదండ్రుల నుండి ఎక్కువ ప్రేమ మరియు శ్రద్ధ అవసరం కాబట్టి వారు ఒత్తిడికి గురికారు. పిల్లల పరిస్థితి గురించి ఒక సమయంలో లేదా మరొక సమయంలో అడగండి, ఉదాహరణకు మీరు ఉదయం లేచినప్పుడు, భోజనానికి ముందు మరియు రాత్రి పడుకునే ముందు.

3. ఇతర కుటుంబ సభ్యులతో పిల్లల సంభాషణను నిర్వహించండి

పిల్లలతో విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి ప్రత్యేక సమయాన్ని కేటాయించండి. సాధారణంగా, మీరు వారితో కొంత సమయం గడపగలిగితే వారు మంచి అనుభూతి చెందుతారు.

బంధువులు మరియు ఇతర కుటుంబ సభ్యులతో క్రమం తప్పకుండా సంభాషించడానికి పిల్లలను ప్రోత్సహించండి, ఉదాహరణకు తాతామామలను పిలవడం ద్వారా.

4. జరుగుతున్న మహమ్మారిని వివరించండి

పరిస్థితులు మరియు అమలు వంటి అలవాట్లలో ఆకస్మిక మార్పులు భౌతిక దూరం ఖచ్చితంగా పిల్లల మనస్సులలో ప్రశ్నలను లేవనెత్తుతుంది.

COVID-19 మహమ్మారిని పిల్లలకు సరళంగా మరియు సులభంగా అర్థం చేసుకోగలిగే విధంగా వివరించండి. వైరస్ సంక్రమించే ప్రమాదాన్ని ఎలా తగ్గించాలో మరియు వారు ఇంటిని ఎందుకు వదిలివేయకూడదో కూడా వివరించడం మర్చిపోవద్దు. ప్రస్తుత మహమ్మారి పరిస్థితి గురించి చాలా ఆందోళన చెందవద్దని, ఒత్తిడికి గురికావద్దని కూడా పిల్లలకు చెప్పండి.