మీ అభిరుచి ప్రకారం పనిచేయడం మీ ఆరోగ్యానికి ఎలా సహాయపడుతుంది? & ఎద్దు; హలో ఆరోగ్యకరమైన

పని అనేది చాలా మంది ప్రజలు చేసే పని. ఆఫీసు ఉద్యోగి కావడం ద్వారా జీవనం సంపాదించవచ్చు. అయినప్పటికీ, కొంతమందికి విసుగు అనిపిస్తుంది లేదా జరుగుతున్న పని సరదాగా ఉండదు. ఇది చాలా విషయాల ద్వారా ప్రేరేపించబడుతుంది మరియు వాటిలో ఒకటి పని అతని అభిరుచులు లేదా అభిరుచులకు అనుగుణంగా లేదు. కొంతమంది వ్యక్తులు తదనుగుణంగా పనిచేయడానికి వారి స్వంత వ్యాపారాలను ఏర్పాటు చేసుకోవడం ద్వారా ఉద్యోగాలను కూడా మార్చుకుంటారు అభిరుచి. సరిగ్గా చేసినప్పుడు, అది ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను కలిగి ఉంటుంది.

తదనుగుణంగా పనిచేయడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు

ఒక సంస్థ కోసం పనిచేయడం వల్ల చాలా ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. గుర్తుంచుకోవలసిన సులభమైన విషయం ఏమిటంటే స్థిరమైన ఆదాయం. అంతే కాదు, అనేక కంపెనీలు వార్షిక బోనస్ మరియు పెయిడ్ లీవ్ వంటి అదనపు ప్రయోజనాలను కూడా అందిస్తాయి. ఏదేమైనా, ప్రతి ఉద్యోగానికి లక్ష్యాన్ని కలిగి ఉండాలి.

లక్ష్యం కూడా ఒత్తిడితో గట్టిగా ఉంటుంది. మీకు ఇష్టమైన ప్రకారం పని చేయకపోతే, ఒత్తిడి ఒక భారంగా మారుతుంది. అందువల్ల, అది తదనుగుణంగా పనిచేయడం ముఖ్యం అభిరుచి దిగువ ప్రయోజనాలను పొందడానికి.

రోజు ఆనందంతో జీవించండి

ఒత్తిడి ఎల్లప్పుడూ చెడ్డది కాదు. మీరు ఆనందించే వ్యాపారం లేదా ఉద్యోగం మిమ్మల్ని మరింత హృదయపూర్వక హృదయంతో ఒత్తిడిని ఎదుర్కొంటుంది. హార్వర్డ్ హెల్త్ పబ్లిషింగ్ ప్రకారం, సంతోషకరమైన రోజును కలిగి ఉండటం వలన మీకు అధిక పనిభారం ఉన్నప్పటికీ కార్యకలాపాలు అప్రయత్నంగా అనిపిస్తాయి.

సంతోషకరమైన ఆలోచనలు ధూమపానం వంటి వారి ఆరోగ్యానికి హాని కలిగించే అలవాట్లలో పాల్గొనే అవకాశాలను కూడా తగ్గిస్తాయి.

ఒత్తిడి నుండి మీ దూరాన్ని ఉంచడం

శరీరం ఏదో ఎదుర్కోవటానికి సిద్ధంగా ఉండటానికి ఒత్తిడి ఒక సంకేతం. పరీక్ష కోసం అధ్యయనం చేయడం వంటి ఒత్తిడి కూడా ప్రేరణగా ఉంటుంది. సిగ్నల్ వచ్చినప్పుడు, శరీరం ఇలా స్పందిస్తుంది:

• శ్వాస మరియు హృదయ స్పందన వేగంగా మారుతుంది
• కండరాలు బిగుసుకుంటాయి
• మెదడుకు ఎక్కువ ఆక్సిజన్ అవసరం

ఒక వ్యక్తి దీర్ఘకాలిక ఒత్తిడిని అనుభవిస్తే ఈ ప్రతిచర్యలు శారీరక పనితీరుకు ఆటంకం కలిగిస్తాయి, అది చాలా కాలం పాటు ఉంటుంది. కారణం, దీర్ఘకాలిక ఒత్తిడి శరీరాన్ని “మేల్కొని” ఉంచుతుంది, తద్వారా దాని సరైన పనితీరుకు తిరిగి రావడానికి సిగ్నల్ అందుకోదు.

దీర్ఘకాలిక ఒత్తిడి కారణంగా సంభవించే ఆరోగ్య సమస్యలు అజీర్ణం లేదా నిరాశ మరియు ఆందోళన రుగ్మతల లక్షణాలు. అందువలన, ఇది తదనుగుణంగా పనిచేస్తుంది అభిరుచి దీర్ఘకాలిక ఒత్తిడి నుండి మీ దూరాన్ని ఉంచడానికి మీకు సహాయపడుతుంది.

అలసిపోవడం అంత సులభం కాదు

అలసట అంటే మీరు తరచుగా అలసిపోయినట్లు లేదా అలసిపోయినట్లు, శారీరకంగా లేదా మానసికంగా, రెండింటి కలయికను కూడా అనుభవిస్తారు. పనిలో సమస్యలు మరియు ఒత్తిడి కారణంగా ఇది జరుగుతుంది. తరచుగా సంభవించే అలసట భావనలు ఆరోగ్యానికి మంచిది కాదు ఎందుకంటే అవి ప్రేరేపిస్తాయి:

• కండరాల నొప్పి
• కోపం తెచ్చుకోవడం సులభం
• నిర్ణయం తీసుకోవడం కష్టం
• రోగనిరోధక వ్యవస్థ సరిగా పనిచేయదు

మీరు తరచుగా పని నుండి అలసిపోయినప్పుడు, మీ ఆరోగ్యం గురించి కొంత సమయం ఆలోచించడం మంచిది. చాలా మందికి, సరళమైన, ప్రయోజనకరమైన జీవిత మార్పులు చేయడం ద్వారా అలసట నుండి ఉపశమనం పొందవచ్చు.

దీర్ఘకాలిక వ్యాధుల ప్రమాదాన్ని తగ్గించడం

నేషనల్ ఇన్స్టిట్యూట్ ఆఫ్ మెంటల్ హెల్త్ ప్రకారం, ఒత్తిడితో కూడిన శరీరాలు మరియు మనస్సులు దీర్ఘకాలిక వ్యాధుల ప్రమాదాన్ని పెంచుతాయి. మొదట, ఒత్తిడి రక్తపోటును అధికంగా పెంచుతుంది. కాలక్రమేణా, ఒత్తిడి మరియు అధిక రక్తపోటు గుండె సమస్యలను కలిగిస్తుంది. మధుమేహం యొక్క ప్రమాదాలు దీర్ఘకాలిక ఒత్తిడిని కలిగి ఉన్నవారిని కూడా కప్పివేస్తాయి.

దీని ప్రకారం, ఇది తదనుగుణంగా పనిచేస్తుంది అభిరుచి ప్రియమైనవారు రోజును సులభతరం చేయడానికి మరియు మరింత ఉల్లాసంగా ఉండటానికి సహాయపడతారు. ఫలితంగా, దీర్ఘకాలిక వ్యాధి వచ్చే ప్రమాదాన్ని కూడా తగ్గించవచ్చు. సంతోషంగా జీవించడం ఆరోగ్యకరమైన జీవితానికి ఒక కీ, హహ్.

తదనుగుణంగా పనిచేసేటప్పుడు మిమ్మల్ని మీరు రక్షించుకోండి

మీకు నచ్చిన పనులను జీవించడం చాలా మంది కోరుకుంటారు. మీరు తదనుగుణంగా పనిచేయడానికి నిర్ణయం తీసుకోవాలనుకున్నప్పుడు అభిరుచి లేదా మీ స్వంత వ్యాపారాన్ని తెరవండి, మీరు దీన్ని జాగ్రత్తగా చేస్తున్నారని నిర్ధారించుకోండి. ఉదాహరణకు, మీరు మీ స్వంత వ్యాపారాన్ని తెరవాలనుకుంటే, మంచి వ్యాపార ప్రణాళికను ప్రారంభించడానికి సరైన స్థలం. మీ స్వంత వ్యాపారాన్ని ప్రారంభించడం, ముఖ్యంగా ప్రారంభంలో, అనిశ్చిత ఆదాయాన్ని కలిగి ఉండటం.

అందువల్ల, వ్యాపారాన్ని ప్రారంభించడానికి విజయవంతం కావడానికి సమయం తీసుకుంటే మీ చేతిలో తగినంత పొదుపు ఉందని నిర్ధారించుకోండి. అదనంగా, ఆరోగ్య సమస్యలు వంటి అనూహ్య పరిస్థితుల నుండి మిమ్మల్ని మీరు రక్షించుకోండి. ఆరోగ్య భీమా యొక్క ప్రయోజనాలు మీలాంటి సంభావ్య వ్యాపార యజమానులను విషయాలు తప్పుగా ఉన్నప్పుడు ఆర్థిక సమస్యల నుండి రక్షించగలవు.

సరైన ఆరోగ్య బీమాను ఎంచుకోవడానికి సులభమైన దశ ఏమిటంటే సరసమైన ప్రీమియంతో పూర్తి ప్రయోజనాలను అందించే బీమాను కనుగొనడం. ఆ విధంగా, విషయాలు తప్పు అయినప్పుడు మీరు రక్షించబడతారు. ఆరోగ్య ప్రక్రియకు సూటిగా ప్రక్రియతో ప్రాధాన్యత ఇవ్వడం మర్చిపోవద్దు, హహ్.