విషయ సూచిక:
- మనస్తత్వవేత్తగా మారినప్పుడు ఆరోగ్యం సవాళ్లు
- 1. ఒత్తిడి దీర్ఘకాలం
- 2. ద్వితీయ బాధాకరమైన ఒత్తిడి
- 3. రోగి విషయంలో వ్యవహరించేటప్పుడు ప్రతికూల భావోద్వేగాల ఆవిర్భావం
- 4. Burnout
- మనస్తత్వవేత్తగా ఆరోగ్య ప్రమాదాలను ఎలా to హించాలి
ప్రతి ఉద్యోగానికి దాని స్వంత నష్టాలు ఉన్నాయి మరియు మనస్తత్వవేత్తల వంటి మానసిక ఆరోగ్య నిపుణులు కూడా చేస్తారు. కారణం, మీరు బాధాకరమైన అనుభవాలు, రోగి ఫిర్యాదులు, అరుదుగా కనిపించే మానసిక రుగ్మతల యొక్క తీవ్రమైన కేసులతో వ్యవహరిస్తున్నారు. కాబట్టి, మనస్తత్వవేత్తగా మారినప్పుడు ఒక వ్యక్తి should హించాల్సిన ఆరోగ్య ప్రమాదాలు ఏమిటి?
మనస్తత్వవేత్తగా మారినప్పుడు ఆరోగ్యం సవాళ్లు
మనస్తత్వవేత్తలు తమ రోగులు ఎదుర్కొంటున్న సమస్యలపై దృష్టి పెట్టవలసిన అవసరం లేదు. వారు పని డిమాండ్లను తీర్చాలి, రోగులకు వారి సమస్యలకు పరిష్కారాన్ని కనుగొనడంలో సహాయపడాలి మరియు అదే సమయంలో వారి స్వంత మానసిక క్షేమాన్ని కాపాడుకునే పనిలో ఉండాలి.
అందువల్ల మనస్తత్వవేత్త ఈ క్రింది ఆరోగ్య ప్రమాదాలను to హించాల్సిన అవసరం ఉంది:
1. ఒత్తిడి దీర్ఘకాలం
మనస్తత్వవేత్తలుగా ఉన్నవారికి ఒత్తిడి యొక్క ఆరోగ్య ప్రమాదం చాలా ఎక్కువ. ఎందుకంటే మీరు చాలా ఒత్తిడి మరియు ఒత్తిడికి గురైన రోగులతో వ్యవహరిస్తున్నారు. రోగి మీకు తెరవడం కష్టమని భావిస్తే ఈ పరిస్థితి మరింత కష్టతరం అవుతుంది.
అదే సమయంలో, మీరు మీ పనిని నిర్వర్తించడంలో వృత్తిగా ఉండాలి. మీరు పని డిమాండ్లను తీర్చాలి, వివిధ రకాలైన పనులను పూర్తి చేయాలి మరియు రోగులతో సంబంధాలు మరియు నమ్మకాన్ని పెంచుకోవడానికి పని చేయాలి.
2. ద్వితీయ బాధాకరమైన ఒత్తిడి
నుండి నివేదిస్తోంది నేషనల్ చైల్డ్ ట్రామాటిక్ స్ట్రెస్ నెట్‌వర్క్, ద్వితీయ బాధాకరమైన ఒత్తిడి ఒక వ్యక్తి మరొక వ్యక్తి యొక్క బాధాకరమైన అనుభవం గురించి విన్న తర్వాత ఏర్పడే ఒత్తిడి. ఈ పరిస్థితి అనుభవించే వ్యక్తిని శారీరకంగా మరియు మానసికంగా ప్రభావితం చేస్తుంది.
మీరు మనస్తత్వవేత్త అయినప్పుడు, రోగుల పట్ల తాదాత్మ్యం వారి స్వంత ఆరోగ్య ప్రమాదాలను కలిగిస్తుంది. రోగి యొక్క బాధాకరమైన అనుభవం క్రమంగా మీకు కోపం, అపరాధం మరియు ఇతర ప్రతికూల భావోద్వేగాలను కలిగిస్తుంది.
3. రోగి విషయంలో వ్యవహరించేటప్పుడు ప్రతికూల భావోద్వేగాల ఆవిర్భావం
రోగి మనస్తత్వవేత్తతో సంభాషించినప్పుడు, అది సంభవించే అవకాశం ఉంది కౌంటర్ ట్రాన్స్ఫరెన్స్. మనస్తత్వవేత్త రోగి విషయంలో ప్రతికూల భావోద్వేగాలు లేదా వ్యక్తిగత సమస్యలను కలిపినప్పుడు ఇది ఒక పరిస్థితి.
ఉదాహరణకు, మీకు చిన్నతనంలో చెడు అనుభవం ఉండవచ్చు. అప్పుడు, మీరు అనుభవాన్ని గుర్తుచేసే చెడ్డ స్వభావం గల క్లయింట్‌ను కలుస్తారు. ఇది చివరికి మీ పనితీరును ప్రభావితం చేసే ప్రతికూల భావోద్వేగాలను ప్రేరేపిస్తుంది.
4. Burnout
మనస్తత్వవేత్తలుగా మారేవారికి మరో ఆరోగ్య ప్రమాదం బర్న్అవుట్. Burnout దీర్ఘకాలిక ఒత్తిడి కారణంగా శారీరక, మానసిక మరియు మానసిక అలసట యొక్క పరిస్థితి. ఈ పరిస్థితి మీ శక్తిని హరించగలదు మరియు పని చేయడానికి మీ ప్రేరణను తగ్గిస్తుంది.
క్రమంగా, మీ పని ఉత్పాదకత క్షీణిస్తుంది మరియు మీరు ఏమీ ఉత్పత్తి చేయలేరని మీకు అనిపించవచ్చు. మీరు రోగిని ఎదుర్కొన్న ప్రతిసారీ ప్రతికూల భావోద్వేగాలను అనుభవిస్తే, మీరు మళ్లీ పని చేయగలరని మీకు అనిపించే వరకు చిన్న విరామం తీసుకోవడానికి ప్రయత్నించండి.
మనస్తత్వవేత్తగా ఆరోగ్య ప్రమాదాలను ఎలా to హించాలి
మానసిక సమస్యలకు గురయ్యే వారి రోగుల నుండి మనస్తత్వవేత్తలు భిన్నంగా లేరు. రోగులతో వ్యవహరించేటప్పుడు మరియు వారు అనుభవించే వివిధ సమస్యలతో మీ స్వంత మానసిక ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి మీకు వ్యూహాలు కూడా అవసరం.
మనలో మనస్తత్వవేత్త అయినవారికి, మీరు ఎదుర్కొనే ఆరోగ్య ప్రమాదాలను to హించడానికి ఇక్కడ కొన్ని దశలు ఉన్నాయి:
- తోటి మనస్తత్వవేత్తల సలహా తీసుకోండి.
- కుటుంబంతో సమయాన్ని గడుపు.
- ఒంటరిగా లేదా ప్రియమైనవారితో సెలవులకు వెళ్ళండి.
- మీకు నచ్చిన సంఘంలో పాల్గొనండి.
- స్నేహితులతో కథలను భాగస్వామ్యం చేయండి.
మనస్తత్వవేత్తగా ఉండవలసిన బాధ్యత అంత సులభం కాదు, మరియు మీరు అనేక ఆరోగ్య ప్రమాదాలను ఎదుర్కోవాలి. ఆందోళన చెందాల్సిన అవసరం లేదు, ఎందుకంటే ఇది సాధారణం. అన్ని తరువాత, మీరు పరిమితులు కలిగిన మానవుడు.
విషయాలు కఠినంగా ఉన్నప్పుడు, మీకు విరామం ఇవ్వండి. మీకు సంతోషంగా మరియు విలువైనదిగా అనిపించే వివిధ విషయాలను గుర్తుకు తెచ్చుకోవడానికి ఈ క్షణం సద్వినియోగం చేసుకోండి.
