ఉదయం, మధ్యాహ్నం మరియు సాయంత్రం రక్తపోటులో తేడా

ఉదయం రక్తపోటు కొలతలు తీసుకోవడం మంచిది అని మీరు తరచుగా వింటారు. చాలామంది మాట్లాడుతూ, ఉదయం రక్తపోటు పరీక్షల ఫలితాలు ఆరోగ్య సమస్యలను గుర్తించడానికి మరింత ఖచ్చితమైనవి. కాబట్టి, మరొక సమయంలో కొలిస్తే? ఉదయం, మధ్యాహ్నం లేదా సాయంత్రం రక్తపోటులో తేడా ఉందని నిజమేనా?

రక్తపోటులో తేడా

మీ శరీరంలోని రక్తం ఆక్సిజన్ మరియు శరీరానికి అవసరమైన ముఖ్యమైన పోషకాలకు క్యారియర్‌గా ఒక ముఖ్యమైన పనితీరును కలిగి ఉంది. ఒత్తిడి లేకుండా, మీ రక్తాన్ని మీ శరీరమంతా నెట్టడం మరియు ప్రసారం చేయడం సాధ్యం కాదు.

రక్తపోటుతో సమస్యలు ఉన్నప్పుడు, మీకు వ్యాధి ఉందా లేదా అని తనిఖీ చేయమని సలహా ఇస్తారు. లైవ్‌సైన్స్ ప్రకారం, ఒక అధ్యయనం ప్రకారం ఉదయం రక్తపోటు కొలిస్తే రాత్రి సమయంలో చేస్తే కంటే ఆరోగ్య సమస్యలు మెరుగ్గా కనిపిస్తాయి.

ఈ విషయాన్ని డా. సతోషి హోషిడ్, నుండి జిచి మెడికల్ విశ్వవిద్యాలయం. రక్తపోటులో ఈ వ్యత్యాసం ఉదయం పెరుగుతుంది, మరియు జనాభా పాశ్చాత్య దేశాలలో కంటే ఆసియాలో ఎక్కువ.

రక్తపోటులో వ్యత్యాసాన్ని ప్రభావితం చేసే అంశాలు ఏమిటి?

ఇది తెలుసుకున్న తరువాత, ఇది ఎందుకు జరిగిందో మీరు ఆలోచిస్తూ ఉండవచ్చు. వాస్తవానికి ప్రతి ఒక్కరి రక్తపోటు ఎల్లప్పుడూ హెచ్చుతగ్గులకు లోనవుతుంది. ఈ నమూనా ఉదయం వరకు ప్రారంభమవుతుంది, మధ్యాహ్నం వరకు మధ్యాహ్నం శిఖరానికి చేరుకుంటుంది మరియు తరువాత రాత్రి తిరిగి పడిపోతుంది.

రక్తపోటులో మార్పుల యొక్క ఈ నమూనా శరీరం యొక్క జీవ గడియారం, సిర్కాడియన్ రిథమ్‌తో దగ్గరి సంబంధం కలిగి ఉంటుంది. శరీరం యొక్క జీవ గడియారం మానవ శరీరంలోని ప్రతి అవయవం యొక్క పనిని ఒక నిర్దిష్ట షెడ్యూల్ ప్రకారం 24 గంటలు లేదా ఒక రోజు వ్యవధిలో నియంత్రిస్తుంది.

120/80 mm Hg కంటే తక్కువగా ఉన్నప్పుడు రక్తపోటు సాధారణమని చెబుతారు. అగ్ర సంఖ్య 120-139 పరిధిలో ఉన్నప్పుడు మరియు దిగువ సంఖ్య 80-89 ఉన్నప్పుడు జాగ్రత్త వహించండి, మీకు రక్తపోటు ప్రమాదం ఉందని చెప్పవచ్చు. మీ రక్తపోటు భిన్నంగా ఉంటే, మీకు ఈ క్రింది ప్రమాద కారకాలు ఏమైనా ఉన్నాయా అని గుర్తుంచుకోవడానికి ప్రయత్నించండి.

ధూమపానం మరియు కాఫీ అభిరుచులు. ధూమపానం మరియు కాఫీ అలవాట్లు తాగడం వల్ల ఉదయం రక్తపోటు పెరిగే ప్రమాదం మరింత ఎక్కువ అవుతుంది.
డ్రగ్స్. మీరు తీసుకునే కొన్ని మందులు రక్తపోటు పెరుగుదలను కూడా ప్రభావితం చేస్తాయి. ఉదాహరణకు ఉబ్బసం మందులు, చర్మం మరియు అలెర్జీ మందులు మరియు చల్లని మందులలో.
అర్థరాత్రి పని. మీరు తరచుగా ఆలస్యంగా ఉండి ఉంటే లేదా పని చేస్తేమార్పు రాత్రి, రక్తపోటులో తేడాను కలిగించడంలో ఇది ఒక పాత్ర పోషిస్తుంది, తద్వారా ఉదయం రక్తపోటు పెరుగుతుంది.
అధిక ఒత్తిడి. అధిక ఆందోళన లేదా ఒత్తిడి, కాలక్రమేణా, మీ గుండె మరియు రక్తనాళ వ్యవస్థ యొక్క పనితీరును తగ్గిస్తుంది, ఇది శాశ్వత రక్తపోటు సమస్యలను కలిగిస్తుంది.

రక్తపోటు తేడాలను సరిచేసే మార్గాలు

రక్తపోటులో ఈ వ్యత్యాసం వాస్తవానికి ఈ క్రింది మార్గాల్లో సరిదిద్దబడుతుంది:

మీ రక్తపోటును క్రమం తప్పకుండా పర్యవేక్షించండి, రక్తపోటులో తరచూ తేడాల ఫలితాలు భవిష్యత్తులో సాధ్యమయ్యే వ్యాధిని సూచిస్తాయి. అందువల్ల, మీరు మీ కొలత ఫలితాలను పర్యవేక్షించాలి, తద్వారా వాటిని ముందుగానే పరిష్కరించవచ్చు.
ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలి చేయడం అలవాటు చేసుకోండి. క్రమం తప్పకుండా తినడం, తగినంత నిద్రపోవడం, వ్యాయామం చేయడం మరియు ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాన్ని తినడం వంటివి. వివిధ రక్తపోటు సమస్యలను నివారించడానికి ఇది మీకు సహాయపడుతుంది.
ఇది తగినంతగా సహాయం చేయకపోతే, మీరు మీ వైద్యుడిని సంప్రదించవచ్చు, తద్వారా మీ కోసం కారణం మరియు ఉత్తమ పరిష్కారం తెలుసుకోవచ్చు.