బాడీ మాస్ ఇండెక్స్ అంటే ఏమిటి? ఆరోగ్యానికి ఇది ఎంత ముఖ్యమైనది?

ప్రతి ఒక్కరూ తమ సొంత బాడీ మాస్ ఇండెక్స్ తెలుసుకోవాలి. బాడీ మాస్ ఇండెక్స్ అనేది ఒక వ్యక్తికి దీర్ఘకాలిక వ్యాధి వచ్చే ప్రమాదం ఉందో లేదో తెలుసుకోవడానికి ముందుగానే చేసే డిటెక్షన్ సాధనం. అప్పుడు, మీరు దాన్ని ఎలా లెక్కించాలి?

బాడీ మాస్ ఇండెక్స్ అంటే ఏమిటి?

బాడీ మాస్ ఇండెక్స్ అనేది ఒక వ్యక్తి యొక్క పోషక స్థితిని నిర్ణయించడానికి ఉపయోగించే కొలత, ఇది బరువు మరియు ఎత్తు యొక్క పోలిక నుండి పొందబడుతుంది. అందువల్ల, ప్రతి ఒక్కరూ వారి శరీర పోషక స్థితి సాధారణమా కాదా అని తెలుసుకోవడానికి వారి BMI విలువను లెక్కించాలి.

శరీర బరువును (కిలోగ్రాములలో) ఎత్తుతో (మీటర్ స్క్వేర్డ్‌లో) విభజించడం BMI యొక్క గణన. ఉదాహరణకు, మీరు 68 కిలోల బరువు మరియు 165 సెం.మీ (16.5 మీటర్లు) పొడవు ఉన్నారని అనుకుందాం.

కాబట్టి మీ వద్ద ఉన్న BMI విలువ: 68 ÷ (1.65 × 1.65) = 24.98 Kg / m²

సౌలభ్యం కోసం, మీరు ఈ BMI కాలిక్యులేటర్‌లో లేదా క్రింది లింక్‌లో బాడీ మాస్ ఇండెక్స్ విలువను కనుగొనవచ్చు bit.ly/indeksmassatubuh

బాడీ మాస్ ఇండెక్స్ ఒక వ్యక్తికి దీర్ఘకాలిక వ్యాధి వచ్చే ప్రమాదం ఉందా లేదా అని తెలుసుకోవడానికి సులభమైన మార్గం. శరీర కొవ్వు స్థాయిలను కొలవడానికి ఈ BMI విలువను ఉపయోగించలేనప్పటికీ, తెలుసుకోవడం కూడా చాలా ముఖ్యం.

బాడీ మాస్ ఇండెక్స్ అనేది ఒక వ్యాధిని నిర్ధారించడంలో సహాయపడే ఒక అంచనా సాధనం. అయినప్పటికీ, వ్యాధి నిర్ధారణను స్థాపించడానికి BMI ను మాత్రమే లెక్కించడం సరిపోదు.మీరు సాధారణంగా ఇతర వైద్య పరీక్షలు చేయమని వైద్యులు సిఫారసు చేస్తారు.

బాడీ మాస్ ఇండెక్స్ విలువ ఫలితాలను ఎలా చదవాలి?

మీరు BMI విలువను పొందినట్లయితే, ఈ సంఖ్య మీ పోషక స్థితిని చూపిస్తుంది, ఇది ఈ క్రింది విధంగా వర్గీకరించబడింది:

శరీర ద్రవ్యరాశి సూచిక	బరువు స్థితి
క్రింద 18.5	తక్కువ బరువు (తక్కువ బరువు)
18.5 – 22.9	సాధారణ లేదా ఆరోగ్యకరమైన
23.0 – 24.9	ఎక్కువ బరువు (అధిక బరువు)
25.0 మరియు అంతకంటే ఎక్కువ	Ob బకాయం

ఈ వర్గాలు అన్ని శరీర రకాలు మరియు వయస్సు గల పురుషులు మరియు మహిళలకు సమానంగా ఉంటాయి. ఏదేమైనా, పిల్లలు మరియు కౌమారదశలో ఉన్నవారికి, బాడీ మాస్ ఇండెక్స్ సెక్స్ మరియు వయస్సు ఆధారంగా ప్రత్యేక మార్గంలో లెక్కించాల్సిన అవసరం ఉంది. శరీర కొవ్వు పరిమాణం వయస్సుతో మారుతుంది మరియు బాలికలు మరియు అబ్బాయిల మధ్య తేడా ఉంటుంది.

పిల్లలకు బాడీ మాస్ ఇండెక్స్ ఎలా లెక్కించాలి?

మీ చిన్నారికి మంచి పోషక స్థితి ఉందో లేదో తెలుసుకోవడానికి, అతని శరీర ద్రవ్యరాశి సూచికను వైద్య సిబ్బంది లెక్కించాలి. కారణం, పిల్లల BMI విలువలను చూడటానికి ప్రత్యేక పద్ధతులు మరియు పట్టికలు బెంచ్‌మార్క్‌లుగా ఉపయోగించబడతాయి.

పిల్లల BMI పెద్దల BMI వలె ఉండదు ఎందుకంటే పిల్లలు ఇంకా పెరుగుతున్నారు కాబట్టి వారి బరువు మరియు ఎత్తు అస్థిరంగా లేదా స్థిరంగా ఉంటాయి. ఇండోనేషియాలో, 2 సంవత్సరాల కంటే తక్కువ వయస్సు ఉన్న పిల్లలకు BMI లెక్కింపు CDC (సెంటర్స్ ఫర్ డిసీజ్ కంట్రోల్ అండ్ ప్రివెన్షన్) నుండి వచ్చిన వక్రతపై ఆధారపడి ఉంటుంది. ఇంతలో, WHO (ప్రపంచ ఆరోగ్య సంస్థ) వృద్ధి పట్టిక నుండి 2 సంవత్సరాల కంటే ఎక్కువ వయస్సు ఉన్న పిల్లలను చూడవచ్చు.

అందువల్ల, మీరు మీ చిన్నదాన్ని అతని పరిస్థితి మరియు పోషక స్థితిని తెలుసుకోవడానికి వైద్యుడిని తనిఖీ చేయాలి. ఆ విధంగా, మీ చిన్నది సన్నగా ఉందా, అధిక బరువు లేదా సాధారణమైనదా అని మీరు తెలుసుకోవచ్చు.

హలో హెల్త్ గ్రూప్ వైద్య సలహా, రోగ నిర్ధారణ లేదా చికిత్సను అందించదు.