ఆటో ఇమ్యూన్ డిజార్డర్స్ అంటే ఏమిటి మరియు వాటిని ఎలా నివారించాలి? & ఎద్దు; హలో ఆరోగ్యకరమైన

ఆటో ఇమ్యూన్ డిజార్డర్ అనేది శరీరం యొక్క రక్షణ వ్యవస్థ దాని స్వంత శరీరాన్ని గుర్తించడంలో విఫలమైన కారణంగా ఏర్పడే రుగ్మత, తద్వారా రోగనిరోధక వ్యవస్థ ఆరోగ్యకరమైన శరీరంపై దాడి చేయడానికి కదులుతుంది ఎందుకంటే ఇది ఒక విదేశీ వస్తువుగా పరిగణించబడాలి. ఈ వైఫల్యాన్ని లాగడానికి అనుమతించినట్లయితే, రోగనిరోధక వ్యవస్థ యొక్క దాడి వలన శరీర పనితీరు దెబ్బతింటుంది మరియు దెబ్బతింటుంది.

ఆటో ఇమ్యూన్ డిజార్డర్స్ వల్ల ఏ వ్యాధులు వస్తాయి?

గతంలో, ఆటో ఇమ్యూన్ డిజార్డర్స్ మరియు వ్యాధులు చాలా అరుదుగా ప్రస్తావించబడ్డాయి ఎందుకంటే వాటి కారణాలు మరియు ప్రక్రియలు ఇప్పటికీ గందరగోళంగా ఉన్నాయి. ఆటో ఇమ్యూన్ పై పరిశోధన మొత్తం ఈ వ్యాధిని ఎక్కువగా గుర్తించడానికి కారణమవుతుంది.

ఇప్పుడు, ఆటో ఇమ్యూన్ డిజార్డర్స్ లో 100 కి పైగా వ్యాధులు ఉన్నాయి. వాటిలో కొన్ని చెవికి తెలిసిన వ్యాధులు, అవి పిల్లలలో మధుమేహం, టైప్ 1 డయాబెటిస్, రుమాటిక్ జ్వరం, సోరియాసిస్, ఎండోమెట్రోసిస్, లూపస్ మరియు మరెన్నో.

స్వయం ప్రతిరక్షక రుగ్మతలకు ఎవరు ప్రమాదం?

మహిళలకు ఆటో ఇమ్యూన్ డిజార్డర్స్ వచ్చే ప్రమాదం 75% ఉందని తేలింది. ఆటో ఇమ్యూన్ పరిస్థితులు కూడా జన్యుపరంగా వారసత్వంగా ఉంటాయి మరియు ఆటో ఇమ్యూన్ వ్యాధులు ఎల్లప్పుడూ ఒకేలా ఉండవు.

ఉదాహరణకు, హషిమోటో యొక్క థైరాయిడ్ వ్యాధి రూపంలో ఆటో ఇమ్యూన్ వ్యాధి ఉన్న స్త్రీకి, ఆమె బిడ్డకు బాల్య మధుమేహం ఉండవచ్చు, తల్లికి సోరియాసిస్ ఉంది.

ఆటో ఇమ్యూన్ గుర్తించబడటం మరియు రోగ నిర్ధారణ చేయడం చాలా నెమ్మదిగా ఉంటుంది, కాబట్టి ఈ పరిస్థితి రోజువారీ జీవితంలో జోక్యం చేసుకోగలదు మరియు ఇప్పటికే చాలా తీవ్రంగా ఉంది, చివరికి ఇది నిర్ధారణ మరియు చికిత్స పొందుతుంది.

ఆటో ఇమ్యూన్ డిజార్డర్స్ వచ్చే ప్రమాదాన్ని మీరు ఎలా తగ్గిస్తారు?

వాస్తవానికి, ఆటో ఇమ్యూన్ డిజార్డర్స్ ప్రమాదాన్ని ప్రేరేపించే విషయాలు ఏమిటో తెలియదు. ఏదేమైనా, ఈ వ్యాధిని నివారించడానికి రోజువారీ జీవితంలో అనేక విషయాలు వర్తించవచ్చు, వీటిలో:

1. ఒత్తిడిని ఎదుర్కోవటానికి సరైన సడలింపు పద్ధతిని కనుగొనండి

ఒత్తిడి శరీర సమతుల్యత మరియు ఆరోగ్యానికి విఘాతం కలిగిస్తుందనడంలో సందేహం లేదు. దీర్ఘకాలిక ఆరోగ్య సమస్యలు శరీరం యొక్క రోగనిరోధక వ్యవస్థ యొక్క సామర్థ్యాన్ని తగ్గిస్తాయి మరియు ఆటో ఇమ్యూన్ వ్యాధులుగా అభివృద్ధి చెందుతాయి. అందువల్ల, మీ రోజువారీ కార్యకలాపాలలో విశ్రాంతి మరియు ఒత్తిడిని నివారించడానికి మీకు సౌకర్యవంతమైన మార్గాల కోసం చూడండి.

2. ఒమేగా 3 కోసం శరీర అవసరం సరిపోదు

ఒమేగా 3 మెదడు అభివృద్ధికి మరియు పనితీరుకు మంచిది. అయినప్పటికీ, ఒమేగా 3 అనేది సహజమైన శోథ నిరోధక శక్తి అని తేలింది, ఇది శరీరంలో మంటను అధిగమించడంలో పాత్ర పోషిస్తుంది.

తగినంత ఒమేగా 3 తీసుకోవడం రోగనిరోధక వ్యవస్థ చురుకుగా ఉండటానికి మరియు ఉత్తమంగా పనిచేయడానికి సహాయపడుతుంది, తద్వారా ఇది ఆటో ఇమ్యూన్ వ్యాధులుగా అభివృద్ధి చెందగల పనిచేయకుండా చేస్తుంది.

3. క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామంతో రోగనిరోధక శక్తిని బలోపేతం చేయండి

వ్యాయామం ఎల్లప్పుడూ ఆరోగ్యకరమైన శరీరంలో విడదీయరాని భాగం. అదేవిధంగా ఆటో ఇమ్యూన్ డిజార్డర్స్ తో. రోజూ చేసే వ్యాయామం మరియు శారీరక శ్రమ హార్మోన్ల వ్యవస్థ, ఎంజైమ్‌లు మరియు శరీర కణాలను సముచితంగా పని చేయడానికి నియంత్రిస్తుంది.

ఇది కూడా చదవండి: