నేను పిల్లలకు కొబ్బరి నీళ్ళు తాగవచ్చా?

కొబ్బరినీరు తరచుగా పిల్లలతో సహా అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను కలిగి ఉన్న పానీయంగా కనిపిస్తుంది. మీరు ఈ సలహా విన్నప్పటికీ, పిల్లలకు కొబ్బరి నీళ్ళు ఇవ్వడానికి మీరు ఇంకా వెనుకాడవచ్చు. అసలైన, మీరు మీ చిన్న కొబ్బరి నీళ్ళు ఇవ్వగలరా?

మీరు పిల్లలకు కొబ్బరి నీళ్ళు ఇవ్వగలరా?

కొబ్బరి రుచి కొబ్బరి రుచితో కలిపి సాధారణ నీరు కాదు. కొబ్బరి నీరు ఆకుపచ్చ కొబ్బరికాయలలో కనిపించే స్పష్టమైన ద్రవం మరియు త్రాగవచ్చు.

ఆకుపచ్చ కొబ్బరి పండ్లలోని కొబ్బరి నీరు కొబ్బరి పాలకు భిన్నంగా ఉంటుంది. కొబ్బరి పాలు ఆకుపచ్చ కొబ్బరికాయల నుండి ఉత్పత్తి చేయబడవు, కాని తురిమిన ముదురు గోధుమ మాంసం నుండి.

స్పష్టమైన కొబ్బరి నీటిలా కాకుండా, కొబ్బరి పాలు పాలను పోలిన తెల్లని రంగును కలిగి ఉంటాయి.

మీరు అనారోగ్యంతో ఉన్నప్పుడు శరీర స్థితిని పునరుద్ధరించడానికి కొబ్బరి నీళ్ళు మంచి ప్రయోజనాలను కలిగి ఉంటాయని అంచనా.

అందుకే అనారోగ్యంతో బాధపడుతున్న లేదా అనారోగ్యం నుంచి కోలుకునే పిల్లలు కొబ్బరి నీళ్లు తాగాలని సూచించారు.

ఇప్పుడు ప్రశ్న ఏమిటంటే, పిల్లలు కొబ్బరి నీళ్ళు తాగడం సరైందేనా? బాగా, చిన్న సమాధానం, మంచిది.

మీరు పిల్లలకు కొబ్బరి నీళ్ళు ఇవ్వాలనుకుంటే కొన్ని వయస్సు నియమాలు ఉన్నాయి.

కొత్త పిల్లలు బేబీ డ్రింక్స్ మరియు ప్రత్యేకమైన తల్లి పాలివ్వడాన్ని కాకుండా ఇతర ఆహారాన్ని తీసుకోవడం ప్రారంభించిన 6 నెలల కన్నా ఎక్కువ ఉన్నప్పుడు కొబ్బరి నీళ్ళు తాగడానికి అనుమతిస్తారు.

ఆదర్శవంతంగా మీరు 6-8 నెలల వయస్సులో ఇవ్వవచ్చు లేదా అదే సమయంలో శిశువు పరిపూరకరమైన ఆహారాలను (పరిపూరకరమైన ఆహారాలు) ప్రయత్నించడం ప్రారంభిస్తుంది.

వాస్తవానికి, కొబ్బరి నీటి సదుపాయం ఏకపక్షంగా ఉండకూడదు మరియు శిశువు యొక్క పరిపూరకరమైన దాణా షెడ్యూల్‌కు సర్దుబాటు చేయాలి.

కొబ్బరి నీటిలోని పోషకాలు ఏమిటి?

ఆసక్తికరంగా, కొబ్బరి నీరు శిశువు శరీర ఆరోగ్యానికి మంచి వివిధ ప్రయోజనాలను అందిస్తుంది.

మదర్ అండ్ బేబీ పేజీ నుండి ప్రారంభించడం, కొబ్బరి నీరు అనారోగ్యం లేదా విరేచనాల వల్ల నిర్జలీకరణాన్ని నివారించడానికి మంచిది ఎందుకంటే ఎలక్ట్రోలైట్స్ పుష్కలంగా ఉన్నాయి.

100 మిల్లీలీటర్ల (మి.లీ) కొబ్బరి నీటిలో 17 కేలరీల శక్తి, 3.8 గ్రాముల (గ్రా) కార్బోహైడ్రేట్లు, 0.2 గ్రాముల ప్రోటీన్ మరియు 0.1 గ్రాముల కొవ్వు ఉంటుంది.

అంతే కాదు, ఇండోనేషియా ఫుడ్ కంపోజిషన్ డేటా ప్రకారం, కొబ్బరి నీటిలో 15 మిల్లీగ్రాముల కాల్షియం, 8 మి.గ్రా భాస్వరం, 0.2 మి.గ్రా ఇనుము, 1 మి.గ్రా సోడియం, 149 మి.గ్రా పొటాషియం, 25 మి.లీ మెగ్నీషియం, మరియు 1 మి.గ్రా విటమిన్ సి.

కొబ్బరి నీటిలో పొటాషియం, మెగ్నీషియం మరియు కాల్షియం వంటి ఎలక్ట్రోలైట్స్ పుష్కలంగా ఉన్నాయి, ఇవి ప్రయోజనాలను అందించడానికి మరియు శరీర అవయవాల పనితీరుకు సహాయపడతాయి.

కొబ్బరి నీళ్ళు పిల్లలకు ఇచ్చేటప్పుడు దాని తక్కువ చక్కెర మరియు క్యాలరీ కంటెంట్ కూడా ప్రయోజనాల జాబితాకు జతచేస్తుంది.

ఈ పానీయం గుండె ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడం, రక్తపోటును తగ్గించడం, మలబద్దకం నుండి ఉపశమనం పొందడం, యాంటీఆక్సిడెంట్ల మూలం మరియు శరీరానికి మంచి హైడ్రేషన్ యొక్క మూలం.

కాబట్టి, 6 నెలల వయస్సు తర్వాత శిశువులకు చాలా తల్లి పాలు లేదా శిశు సూత్రం ఇవ్వడం మరియు త్రాగునీరు ఇవ్వడం కాకుండా, కొబ్బరి నీరు కూడా మరొక ఎంపిక.

వాస్తవానికి, కొబ్బరి నీటిలో పోషక పదార్ధాల శ్రేణి శిశువు యొక్క పోషక అవసరాలను తీర్చడంలో సహాయపడుతుంది, తద్వారా శిశువులలో పోషక సమస్యల ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది.

పిల్లలకు కొబ్బరి నీళ్ళు ఎలా ఇవ్వాలి

కొబ్బరి నీళ్ళు తాగడం ద్వారా నేరుగా ఇవ్వబడినా లేదా శిశువు యొక్క ఘన ఆహార మెనూలో ప్రాసెస్ చేసినా వివిధ మార్గాల్లో శిశువులకు ఇవ్వవచ్చు.

మీరు ప్రాసెస్ చేసిన కొబ్బరి నీళ్ళను ఆహారం లేదా పానీయాల రూపంలో ప్రధాన భోజన మెనూ లేదా బేబీ అల్పాహారంగా అందించవచ్చు.

మీరు అల్పాహారం కూడా చేయవచ్చు, అవి పండ్ల ముక్కలు తల నీరు మరియు పెరుగుతో కలిపి పిల్లలకు.

కొబ్బరి నీళ్ళు అందించడం వల్ల శిశువులకు ఆర్ద్రీకరణను ఆప్టిమైజ్ చేయడానికి సహాయపడుతుంది, ముఖ్యంగా వాతావరణం వేడిగా ఉన్నప్పుడు.

కానీ జాగ్రత్తగా ఉండండి, కొబ్బరి నీరు అలెర్జీని ప్రేరేపిస్తుంది

నేరుగా తాగడంతో పాటు, కొబ్బరి నీళ్ళను ఇతర ఘన ఆహారాలతో అల్పాహారం, భోజనం మరియు మీ చిన్నారికి విందుగా కూడా ప్రాసెస్ చేయవచ్చు.

అయితే, పిల్లలకు కొబ్బరి నీళ్ళు ఇచ్చే ముందు మీరు ఇంకా జాగ్రత్తగా ఉండాలి. మొదట శిశువుకు కొబ్బరికాయకు మరియు దాని యొక్క అన్ని సన్నాహాలకు ఎటువంటి అలెర్జీలు లేవని నిర్ధారించుకోండి.

తెలుసుకోవడానికి, మీ బిడ్డ మొదట కొబ్బరి నీళ్ళు తాగడానికి ప్రయత్నించిన తర్వాత, ఇతర రకాల కొత్త ఆహారాలు మరియు పానీయాలకు మారడానికి ముందు వేచి ఉండండి.

మీకు అలెర్జీలు ఉంటే, సాధారణంగా లక్షణాలు కొన్ని రోజుల తరువాత కనిపిస్తాయి. మీ చిన్నదాని కోసం మీరు ఇకపై కొబ్బరి మరియు దాని ప్రాసెస్ చేసిన ఉత్పత్తులను అందించలేరని దీని అర్థం.

అయితే, మీ చిన్నవాడు బాగున్నట్లు అనిపిస్తే మరియు అతనిని ఇష్టపడితే, ఆందోళన చెందడానికి ఏమీ లేదు.