శిశువులకు తల్లిపాలను మరియు తల్లి పాలివ్వడాన్ని ఎలా సమతుల్యం చేయాలి

శిశువుల పెరుగుదల మరియు అభివృద్ధిని ఆప్టిమైజ్ చేయడానికి తల్లి పాలు మరియు ఘనపదార్థాలను తీసుకోవడం సహా వివిధ విషయాల ద్వారా తప్పక మద్దతు ఇవ్వాలి. శిశువు యొక్క రోజువారీ పోషక అవసరాలకు అనుగుణంగా తల్లి పాలు మరియు శిశు సూత్రంతో సహా పరిపూరకరమైన ఆహారాలు మరియు పాలను సమతుల్యం చేయాలి.

కాబట్టి, ఘనమైన ఆహారాలు లేదా పరిపూరకరమైన ఆహారాలు మరియు శిశువులకు తల్లి పాలు మరియు ఫార్ములా పాలు వంటి పాలను సమతుల్యం చేయడానికి మార్గం ఏమిటి?

తల్లిపాలను మరియు పరిపూరకరమైన ఆహారాన్ని ఎప్పుడు ఇవ్వడం ప్రారంభించారు?

ఆదర్శ శిశువు పుట్టినప్పటి నుండి ఆరు నెలల వయస్సు వరకు పూర్తిగా పాలిస్తుంది.

పేరు సూచించినట్లుగా, ప్రత్యేకమైన తల్లి పాలిచ్చే కాలంలో, పిల్లలు అదనపు పానీయాలు లేదా ఇతర ఆహారాలు లేకుండా తల్లి పాలను మాత్రమే స్వీకరించాలి.

ఎందుకంటే ఆరు నెలల కన్నా తక్కువ వయస్సులో, తల్లి పాలు ఇప్పటికీ శిశువు యొక్క రోజువారీ పోషక అవసరాలను తీర్చగలవు.

అయినప్పటికీ, శిశువు ఆరు నెలల వయస్సు చేరుకున్నప్పుడు, అతని రోజువారీ పోషక అవసరాలు పెరిగాయి, తద్వారా అతను తల్లి పాలు నుండి మాత్రమే నెరవేర్చలేడు.

అందుకే, ఆరు నెలల వయస్సు నుండి, పిల్లలు ఘన ఆహారాలు లేదా పరిపూరకరమైన ఆహారాలు (పరిపూరకరమైన ఆహారాలు) పరిచయం చేస్తారు.

కొన్ని సందర్భాల్లో, పిల్లలను నాలుగు నెలల వయస్సులో పరిపూరకరమైన ఆహారాలకు కూడా పరిచయం చేయవచ్చు, కానీ ఈ వయస్సు కంటే తక్కువ కాదు.

పరిపూరకరమైన ఆహారాలు లేదా ఘనమైన ఆహారాన్ని అందించడం వల్ల శిశువు యొక్క తల్లి పాలను తీసుకోవడం ఆపదు. శిశువు ఇంకా తల్లి పాలను స్వీకరిస్తుంటే, శిశువు యొక్క MPASI షెడ్యూల్ ప్రకారం పరిపూరకరమైన ఆహారాలు మరియు తల్లి పాలను ఇంకా కలిసి ఇవ్వవచ్చు.

ఇంతలో, ఇకపై పాలివ్వని శిశువులకు, ఘనమైన ఆహారం మరియు ఫార్ములా పాలు ఇవ్వడం ఒకేసారి చేయవచ్చు.

తల్లి పాలివ్వడం మరియు పరిపూరకరమైన ఆహారం లేదా ఫార్ములా పాలు మరియు ఘన ఆహారాలు యొక్క ఉద్దేశ్యం శిశువు యొక్క పోషక అవసరాలను పూర్తి చేయడం.

సరైన సమయంలో ఘనమైన ఆహారాన్ని తినడం నేర్చుకోవటానికి పిల్లలను పరిచయం చేయడం కూడా వారి పెరుగుదలకు మరియు అభివృద్ధికి తోడ్పడుతుంది.

దీనికి విరుద్ధంగా, శిశువులకు పరిపూరకరమైన ఆహారాన్ని ఇవ్వడం ఆలస్యం లేదా ఆరునెలల వయస్సు దాటిన తర్వాత, శిశువు వరుస సమస్యలను ఎదుర్కొనే ప్రమాదం ఉంది.

మాయో క్లినిక్ నుండి ప్రారంభించడం, పరిపూరకరమైన ఆహారాన్ని ఇవ్వడంలో ఆలస్యం వల్ల పిల్లలు పెరుగుదల మందగమనం, ఇనుము లోపం మరియు మోటారు పనితీరు సమస్యలను ఎదుర్కొనే ప్రమాదం ఉంది.

ASI తో ఇవ్వవలసిన మొదటి ఘన ఆహారం ఏమిటి?

ప్రెగ్నెన్సీ బర్త్ అండ్ బేబీ ప్రకారం, శిశువులకు మొదటిసారి ఇచ్చే పరిపూరకరమైన ఆహారాలలో ఇనుము ఉండాలి.

ఇనుము శిశువు యొక్క మొదటి ఘన ఆహారంలో ఉండటానికి కారణం, శిశువు యొక్క ఇనుము సరఫరా చాలా వరకు ఆరు నెలల వయస్సు నుండి తగ్గడం ప్రారంభమవుతుంది.

కాబట్టి, ఎర్ర మాంసం, చికెన్ మరియు చేపలు వంటి ఇనుము అధికంగా ఉండే బేబీ ఫుడ్ సోర్స్‌లను ఎంచుకోవడం మంచిది.

ప్రోటీన్ యొక్క మంచి వనరుగా కాకుండా, ఎర్ర మాంసం, చికెన్ మరియు చేపలలో కూడా ఇనుము మరియు జింక్ పుష్కలంగా ఉన్నాయి.

వాస్తవానికి, ఈ జంతు ప్రోటీన్ వనరులలోని ఇనుము శాతం కూరగాయలు మరియు పండ్లలోని ఇనుము కంటే ఎక్కువగా ఉంటుంది.

మరొక ఎంపిక మీరు కూరగాయల నుండి ఫైబర్ యొక్క అదనపు వనరులను మరియు టోఫు, టేంపే మరియు గింజల నుండి కూరగాయల ప్రోటీన్ వనరులను అందించవచ్చు. కానీ గుర్తుంచుకోండి శిశువు వయస్సు ప్రకారం ఆహార ఆకృతిని ఎల్లప్పుడూ సర్దుబాటు చేయండి

తల్లి పాలివ్వడాన్ని మరియు పరిపూరకరమైన దాణాను ఎలా సమతుల్యం చేస్తారు?

తల్లిపాలను మరియు పరిపూరకరమైన ఆహారాలతో పాటు ఫార్ములా పాలు మరియు శిశువులకు ఘన ఆహారం సమతుల్యంగా ఉండాలి.

ప్రతిరోజూ శిశువు యొక్క అవసరాలు మరియు దాణా షెడ్యూల్కు అనుగుణంగా తల్లిపాలను మరియు పరిపూరకరమైన దాణా మొత్తాన్ని సర్దుబాటు చేయాలి.

పరోక్షంగా, పిల్లలు ప్రధాన భోజనం ఎప్పుడు తినాలో, బేబీ స్నాక్స్ లేదా స్నాక్స్ తినేటప్పుడు, పాలు తాగేటప్పుడు గుర్తించడానికి అలవాటు పడటానికి ఇది సహాయపడుతుంది.

కాబట్టి, మీరు గందరగోళం చెందకండి, తల్లి పాలివ్వడాన్ని మరియు శిశువు ఘనపదార్థాలను ఎలా సమతుల్యం చేసుకోవాలో ఇక్కడ ఉంది:

1. తల్లి పాలివ్వటానికి మరియు పిల్లలకు పరిపూరకరమైన ఆహారాన్ని ఇవ్వడానికి షెడ్యూల్ తెలుసుకోండి

పెద్ద పిల్లలు మరియు పెద్దల మాదిరిగానే, పిల్లలు కూడా ముందస్తు దాణా షెడ్యూల్ కలిగి ఉండాలి.

ఈ పద్ధతి పిల్లలు తల్లిపాలను నుండి ఘనపదార్థాలు తినడం నేర్చుకోవటానికి మాత్రమే సహాయపడుతుంది.

తల్లి పాలివ్వడం మరియు పరిపూరకరమైన ఆహారాలు మరింత సరైన మరియు సమతుల్యంగా ఉండటానికి, వారి వయస్సు ప్రకారం శిశువు యొక్క MPASI షెడ్యూల్‌పై శ్రద్ధ వహించండి.

సాధారణంగా, తల్లి పాలివ్వడాన్ని ఉదయం ఇస్తారు, తరువాత కొంత సమయం తరువాత పరిపూరకరమైన ఆహారాలు ఇస్తారు.

తదుపరి MPASI షెడ్యూల్ శిశువులకు స్నాక్స్, భోజనం, తల్లి పాలు, మధ్యాహ్నం స్నాక్స్, తల్లి పాలు మరియు విందును అందిస్తుంది.

చివరగా, రాత్రిపూట తల్లిపాలు తాగేటప్పుడు ఘనమైన ఆహారాన్ని తినడం నేర్చుకోవడం మొదలుపెట్టిన శిశువులకు తల్లిపాలను మరియు పరిపూరకరమైన ఆహారాన్ని ఎలా సమతుల్యం చేయాలి.

తల్లి పాలివ్వాలనే కోరిక ప్రకారం మీరు 22.00, 24.00, మరియు 03.00 చుట్టూ రాత్రి పాలు ఇవ్వవచ్చు.

అయితే, ఇది అవసరం లేదు, కానీ శిశువుకు మళ్ళీ తల్లిపాలను కావాలా వద్దా అనే దానిపై ఆధారపడి ఎంపిక.

శిశువు వేగంగా నిద్రపోతున్నట్లయితే మరియు రాత్రి సమయంలో గజిబిజిగా లేదా ఆకలితో అనిపించకపోతే, ఆ సమయంలో తల్లి పాలివ్వడం సాధ్యం కాదు.

ఇక తల్లి పాలివ్వని పిల్లలకు ఫార్ములా పాలు ఇచ్చే షెడ్యూల్ తల్లి పాలివ్వటానికి షెడ్యూల్‌కు సర్దుబాటు చేయవచ్చు.

2. శిశువు అవసరాలకు అనుగుణంగా పరిపూరకరమైన ఆహారాన్ని అందించండి

శిశువు యొక్క ఆహారం యొక్క పరిమాణం లేదా భాగం అతని వయస్సు అభివృద్ధిని బట్టి మారుతుంది.

పరిచయ కాలం ప్రారంభంలో తల్లి పాలు నుండి పరిపూరకరమైన ఆహారాలు లేదా ఆరు నెలల వయస్సులో, పిల్లలు సాధారణంగా చిన్న మరియు పరిమితమైన ఆహారాన్ని మాత్రమే తినగలుగుతారు.

పరిపూరకరమైన ఆహార పదార్థాల గురించి తెలుసుకున్న ప్రారంభ రోజులలో, పిల్లలు త్రాగే తల్లి పాలు ఇంకా చాలా ఎక్కువగా ఉండవచ్చు ఎందుకంటే ఇది వారి ఘనమైన ఆహారాన్ని సర్దుబాటు చేస్తుంది.

ఇండోనేషియా పీడియాట్రిషియన్ అసోసియేషన్ (IDAI) ఆధారంగా, పిల్లలు సాధారణంగా పరిపూరకరమైన ఆహారం ప్రారంభంలో సుమారు మూడు టేబుల్ స్పూన్లు తింటారు.

6-8 నెలల వయస్సులో, పిల్లలు తినగలిగే ఘన ఆహార పదార్థాల భాగం 3 టేబుల్ స్పూన్ల నుండి ½ కప్ 250 మిల్లీలీటర్ (మి.లీ) పరిమాణం.

శిశువు గతంలో రోజుకు 1 సారి ఘన ఆహారం తినడం నేర్చుకుంటే, కాలక్రమేణా శిశువు తినే పౌన frequency పున్యం ఎనిమిది నెలల వయస్సు వరకు రోజుకు 2-3 పెద్ద భోజనానికి పెరుగుతుంది.

ఇంకా, 9-11 నెలల వయస్సులో, ఒక భోజనంలో శిశువు ఆహారం యొక్క భాగం సుమారు ½ కప్ 250 మి.లీ పరిమాణానికి పెరిగింది.

వ్యత్యాసం ఏమిటంటే, ఇంతకుముందు 6-8 నెలల వయస్సులో శిశువు తినే పౌన frequency పున్యం రోజుకు 2-3 సార్లు మాత్రమే ఉంటే, 9-11 నెలల వయస్సులో, మీ చిన్నవాడు రోజుకు 3-4 సార్లు తినవచ్చు.

ఏదేమైనా, ఈ పౌన frequency పున్యం ప్రధాన భోజనానికి మాత్రమే వర్తిస్తుంది, కాబట్టి శిశువు కోరిక ప్రకారం స్నాక్స్ (స్నాక్స్) తినడానికి ఇంకా 1-2 రెట్లు ఎక్కువ.

మర్చిపోవద్దు, శిశువు పెద్దయ్యాక ఘనపదార్థాలు మరియు తల్లి పాలను సమతుల్యం చేయండి.

3. తల్లిపాలను మరియు పరిపూరకరమైన ఆహారాల క్రమాన్ని గమనించండి

ఆరు నెలల వయస్సు నుండి, శిశువులకు ఘనమైన ఆహారాలు లేదా పరిపూరకరమైన ఆహారాలు ఉదయం, మధ్యాహ్నం మరియు రాత్రి సమయంలో ఇవ్వబడతాయి, అయితే ఈ ప్రధాన భోజనాల మధ్య తల్లిపాలను ఇస్తారు.

సాధారణంగా, తల్లి పాలివ్వటానికి మరియు పరిపూరకరమైన ఆహారాలకు సంబంధించిన నియమాలు మొదట తల్లి పాలివ్వడంతో ప్రారంభమవుతాయి, తరువాత పరిపూరకరమైన ఆహారాలతో కొనసాగుతాయి.

ఎందుకంటే పరిపూరకరమైన ఆహారాన్ని ముందుగానే ఇస్తే, అవి నిండినందున శిశువు ఇకపై తల్లి పాలివ్వటానికి ఇష్టపడదు.

అదేవిధంగా, శిశువుకు ఇకపై తల్లి పాలు రాకపోయినా, ఫార్ములా పాలతో భర్తీ చేయబడితే. అంటే, ఘన ఆహారం ముందు ఫార్ములా పాలు ఇవ్వబడుతుంది.

అప్పుడు శిశువుకు దాదాపు ఒక సంవత్సరం వయస్సు ఉన్నప్పుడు, తల్లి పాలివ్వడం మరియు ఘనపదార్థాల క్రమాన్ని తిప్పికొట్టవచ్చు.

కాబట్టి, మీరు మొదట ఘనమైన ఆహారాన్ని ఇస్తారు మరియు తరువాత తల్లి పాలివ్వండి. తల్లి పాలు లేదా ఫార్ములా పాలు నుండి ఘన ఆహారాలకు పూర్తిగా మారడానికి శిశువును పరిచయం మరియు సిద్ధం చేయడం దీని లక్ష్యం.

పరిపూరకరమైన ఆహారాలతో తల్లి పాలివ్వడంలో దీనిపై శ్రద్ధ వహించండి

వాస్తవానికి, శిశువులకు ఘనపదార్థాలతో కలిసి తల్లి పాలను ఇవ్వడం కష్టం కాదు.

అయినప్పటికీ, తల్లి పాలివ్వడాన్ని మరియు శిశువు ఘనపదార్థాలను సమతుల్యం చేయడంలో మీరు ఇంకా చాలా విషయాలు శ్రద్ధ వహించాలి: అవి:

1. శిశువులకు కొత్త ఆహారాన్ని పరిచయం చేయడానికి సమయం పడుతుంది

ఘనమైన ఆహారాలు లేదా బేబీ ఘనపదార్థాలను తినే ప్రక్రియలో, మీ చిన్నదానికి మీరు పరిచయం చేసే అనేక ఆహార వనరులు ఉన్నాయి.

ఈ వివిధ ఆహార వనరులతో శిశువులకు పరిచయం ఎల్లప్పుడూ సజావుగా సాగదు. కొన్నిసార్లు, అతను కొత్త ఆహారాలను సులభంగా అంగీకరించగలడు, కాని ఇతర సమయాల్లో కొన్ని ఆహారాలను తిరస్కరించవచ్చు.

ఈ మొదటిసారి ప్రయత్నించడానికి ఆహారాన్ని అందించడం మీ చిన్నదానికి ఆహారం ఇవ్వడం ద్వారా చేయవచ్చు (చెంచా దాణా).

క్రొత్త ఆహారం ఇచ్చినప్పుడు మీ చిన్నవాడు నిరాకరిస్తే, వెంటనే వదులుకోవద్దు మరియు అది తనకు ఇష్టం లేదని తేల్చి చెప్పండి.

సాధారణంగా, శిశువు ఆహారాన్ని ఇష్టపడుతుందో లేదో తెలుసుకోవడానికి 10-15 ప్రయత్నాలు పడుతుంది.

మీరు 15 సార్లు ఆహారాన్ని ఇచ్చినప్పటికీ, మీ బిడ్డ తినడానికి లేదా కరిగించడానికి ఇబ్బంది పడుతుంటే, అతను దానిని ఇష్టపడని అవకాశాలు ఉన్నాయి.

2. పిల్లలను బలవంతంగా తినడం మానుకోండి

తల్లి పాలు లేదా శిశు సూత్రాన్ని తాగిన తరువాత, శిశువు నిండినట్లు అనిపిస్తే, మీ చిన్నారి తినే తర్వాత భోజన సమయాలలో తన ఆహారాన్ని పూర్తి చేయమని బలవంతం చేయకుండా ఉండండి.

పిల్లలు చిన్నతనం నుండే ఆకలి మరియు సంపూర్ణతను స్వయంగా గుర్తించడం నేర్చుకుందాం. శిశువులలో పోషక సమస్యలను నివారించేటప్పుడు మీ తల్లి పాలివ్వడం మరియు శిశువు ఘనపదార్థాలను సమతుల్యం చేయడానికి ఈ పద్ధతి మీకు సహాయపడుతుంది.