9 మీ శరీరంలో విటమిన్ బి 12 లోపం ఉందని సంకేతాలు & ఎద్దు; హలో ఆరోగ్యకరమైన

కోబాలమిన్ అని పిలువబడే విటమిన్ బి 12, విటమిన్, ఇది ఎర్ర రక్త కణాలను ఉత్పత్తి చేయడానికి మరియు నాడీ వ్యవస్థ పనితీరును మెరుగుపరచడానికి అవసరం. ఈ విటమిన్ మాంసం, చేపలు, పౌల్ట్రీ, గుడ్లు మరియు పాలలో సహజంగా లభిస్తుంది. దురదృష్టవశాత్తు, విటమిన్ బి 12 లోపం సాధారణం, ముఖ్యంగా వృద్ధులలో. కాబట్టి, విటమిన్ బి 12 లోపం యొక్క సంకేతాలు మరియు లక్షణాలు ఏమిటి? కిందిది పూర్తి వివరణ.

విటమిన్ బి 12 లోపానికి ఎవరు ప్రమాదం?

విటమిన్ బి 12 లోపం వృద్ధులలో (వృద్ధులలో) ఎక్కువగా కనిపిస్తుంది. ఎందుకంటే ఆహారం నుండి విటమిన్ బి 12 ను గ్రహించే శరీర సామర్థ్యం వయస్సుతో మందగిస్తుంది. అదనంగా, B12 లోపం యొక్క ప్రమాదం ఈ క్రింది పరిస్థితులతో ఉన్నవారికి కూడా అవకాశం ఉంది:

B12- శోషక పేగు భాగాన్ని తొలగించే శస్త్రచికిత్స చేయండి
విటమిన్ బి 12 ను శోషించడం శరీరానికి కష్టతరం చేసే తీవ్రమైన రక్తహీనత
మధుమేహ మెట్‌ఫార్మిన్ తీసుకుంటారు
కఠినమైన శాకాహారి ఆహారం అనుసరించండి
యాంటాసిడ్లు (కడుపు ఆమ్ల మందులు) దీర్ఘకాలికంగా తీసుకోవడం
పేగు శోషణను ప్రభావితం చేసే వ్యాధులు, క్రోన్'స్ వ్యాధి, ఉదరకుహర వ్యాధి మరియు బ్యాక్టీరియా లేదా పరాన్నజీవుల సంక్రమణలు
గ్రేవ్స్ వ్యాధి లేదా లూపస్ వంటి రోగనిరోధక వ్యవస్థ లోపాలు

విటమిన్ బి 12 యొక్క ఆహార వనరులను తీసుకోవడం ద్వారా లేదా అదనపు పదార్ధాలతో దీనిని అధిగమించవచ్చు. అయితే, మీ పరిస్థితికి ఉత్తమమైన సలహా పొందడానికి మీరు మొదట మీ వైద్యుడిని సంప్రదించాలి.

శరీరంలో విటమిన్ బి 12 లోపం యొక్క సంకేతాలు మరియు లక్షణాలు

విటమిన్ బి 12 లోపం యొక్క లక్షణాలు సాధారణంగా వెంటనే స్పష్టంగా కనిపించవు మరియు కనిపించడానికి సంవత్సరాలు పడుతుంది. శరీరంలో విటమిన్ బి 12 లోపం ఉన్నప్పుడు చూడవలసిన సంకేతాలు మరియు లక్షణాలు క్రింది విధంగా ఉన్నాయి:

1. లేత చర్మం

విటమిన్ బి 12 లోపం ఉన్నవారు తరచుగా చర్మంపై మరియు కళ్ళలో లేతగా కనిపిస్తారు. శరీరంలో ఎర్ర రక్త కణాల ఉత్పత్తిని తగ్గించే విటమిన్ బి 12 లోపం దీనికి కారణం.

శరీరంలో విటమిన్ బి 12 లోపం ఉన్నందున, మెగాలోబ్లాస్టిక్ రక్తహీనత ఫలితంగా శరీర కణాలు పూర్తిగా ఏర్పడవు లేదా విభజించబడని విధంగా DNA ఉత్పత్తి నిరోధించబడుతుంది, అంటే మీ ఎముక మజ్జ ద్వారా ఉత్పత్తి అయ్యే ఎర్ర రక్త కణాలు పెద్దవిగా మరియు పెళుసుగా ఉంటాయి. దీనివల్ల రక్త కణాలు వెన్నుపాము నుండి బయటపడలేకపోతాయి మరియు రక్త ప్రసరణలోకి ప్రవేశించలేకపోతాయి. ఈ కారణంగా, శరీరంలో ఎర్ర రక్త కణాలు ఉండవు మరియు చర్మం లేతగా కనిపిస్తుంది.

2. అలసిపోయి అలసిపోతుంది

విటమిన్ బి 12 లోపం యొక్క సాధారణ లక్షణం ఏమిటంటే, మీరు రాత్రంతా తగినంత నిద్ర కలిగి ఉన్నప్పటికీ మీరు సులభంగా అలసిపోతారు. శరీరమంతా ఆక్సిజన్‌ను తీసుకువెళ్ళే ఎర్ర రక్త కణాలను తయారు చేయడానికి శరీరానికి తగినంత ముడి పదార్థాలు లేనందున దీనికి కారణం. తత్ఫలితంగా, ఆక్సిజన్ శరీరమంతా చక్కగా ప్రసారం చేయబడదు మరియు మీ శరీరం అలసిపోతుంది.

3. శరీరం సూదితో ముడతలు పడటం లాంటిది

దీర్ఘకాలిక విటమిన్ బి 12 లోపం యొక్క మరింత తీవ్రమైన దుష్ప్రభావాలలో ఒకటి నరాల నష్టం. ఇది కాలక్రమేణా జరుగుతుంది, ఎందుకంటే విటమిన్ బి 12 మైలిన్ కొవ్వు పదార్థాలను ఉత్పత్తి చేయడం ద్వారా శరీర జీవక్రియను నిర్వహించడంలో ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తుంది. మైలిన్ అంటే నరాలను చుట్టుముట్టి రక్షిస్తుంది.

విటమిన్ బి 12 లేకుండా, మైలిన్ భిన్నంగా ఉత్పత్తి అవుతుంది మరియు మీ నాడీ వ్యవస్థ సరిగా పనిచేయదు. అత్యంత సాధారణ లక్షణం పరేస్తేసియా లేదా పిన్స్ మరియు సూదులు యొక్క భావన, ముఖ్యంగా చేతులు మరియు కాళ్ళలో.

4. బ్యాలెన్స్ తగ్గుతుంది

ఈ లక్షణం ఇప్పటికీ మునుపటి లక్షణాలకు సంబంధించినది. విటమిన్ బి 12 లోపం వెంటనే చికిత్స చేయకపోతే, నాడీ వ్యవస్థకు నష్టం మీ నడక మరియు కదలికలకు అంతరాయం కలిగిస్తుంది.

నాడీ వ్యవస్థ చెదిరిపోవటం ప్రారంభించినప్పుడు, ఈ పరిస్థితి అవయవాల సమతుల్యత మరియు సమన్వయాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంది, తద్వారా మీరు పడిపోవడం సులభం అవుతుంది. విటమిన్ బి 12 లోపానికి గురయ్యే వృద్ధులలో ఈ లక్షణం చాలా తరచుగా కనిపిస్తుంది. కానీ తప్పు చేయవద్దు, తీవ్రమైన మరియు చికిత్స చేయని విటమిన్ బి 12 లోపం ఉన్న యువతలో కూడా ఇది సాధ్యమే.

5. గ్లోసిటిస్ మరియు థ్రష్

ఒక అధ్యయనం ప్రకారం, వాపు మరియు ఎర్రబడిన నాలుక దానిపై పొడవాటి గాయంతో విటమిన్ బి 12 లోపానికి ప్రారంభ సంకేతం. ఈ పరిస్థితిని గ్లోసిటిస్ అంటారు. మీకు గ్లోసిటిస్ ఉంటే, మీ నాలుక రంగు మరియు ఆకారాన్ని మారుస్తుంది, ఇది బాధాకరంగా, ఎరుపుగా మరియు వాపుగా మారుతుంది. ఈ పరిస్థితి మీకు తినడానికి మరియు మాట్లాడటానికి కూడా కష్టతరం చేస్తుంది.

అదనంగా, బి 12 లోపం ఉన్న కొంతమంది నోటి పుండ్లు, నాలుకలో ముడతలు పడటం లేదా నోటిలో దహనం మరియు దురద వంటి ఇతర నోటి వ్యాధుల లక్షణాలను అనుభవించవచ్చు.

6. breath పిరి మరియు మైకము

విటమిన్ బి 12 లోపం వల్ల రక్తహీనత యొక్క లక్షణాలు కొంతమందికి breath పిరి మరియు మైకముగా అనిపించవచ్చు. శరీరంలోని అన్ని కణాలకు తగినంత ఆక్సిజన్ తీసుకెళ్లలేకపోతున్నప్పుడు ఇది సంభవిస్తుంది. అయితే, ఈ లక్షణం అనేక ఇతర కారణాల వల్ల కూడా వస్తుంది. ఖచ్చితంగా చెప్పాలంటే, మరింత ఖచ్చితమైన రోగ నిర్ధారణ కోసం వెంటనే వైద్యుడిని సంప్రదించండి.

7. అస్పష్టమైన దృష్టి

విటమిన్ బి 12 లోపం యొక్క ఇతర లక్షణాలలో ఒకటి అస్పష్టమైన దృష్టి. విటమిన్ బి 12 తగినంతగా తీసుకోకపోవడం వల్ల ఆప్టిక్ నాడీ వ్యవస్థ దెబ్బతినడం వల్ల ఇది సంభవిస్తుంది. ఈ పరిస్థితి చాలా అరుదు, కానీ సంకేతాలు మరియు లక్షణాలను చూడవలసిన అవసరం ఉంది.

8. మూడ్ అస్థిర

వాస్తవానికి, తక్కువ విటమిన్ బి 12 స్థాయిలు మానసిక రుగ్మతలతో సంబంధం కలిగి ఉంటాయని అనేక అధ్యయనాలు కనుగొన్నాయి (మూడ్) మరియు మెదడు, ఉదాహరణకు నిరాశ మరియు చిత్తవైకల్యం. తక్కువ విటమిన్ బి 12 కారణంగా అధిక హోమోసిస్టీన్ స్థాయిలు మెదడు కణజాలానికి హాని కలిగిస్తాయని మరియు మెదడుకు మరియు బయటికి వచ్చే సంకేతాలకు ఆటంకం కలిగిస్తుందని సిద్ధాంతం సూచిస్తుంది. ఫలితంగా, బాధితులు మార్పులను అనుభవిస్తారు మూడ్ ఇది స్థిరంగా లేదు.

మెరుగుపరచడంలో సహాయపడటానికి సప్లిమెంట్లను తీసుకోవడం ద్వారా దీనిని అధిగమించవచ్చు మూడ్ మీరు. అయినప్పటికీ, ఇది డిప్రెషన్ లేదా చిత్తవైకల్యం చికిత్సలో సమర్థవంతంగా నిరూపించబడిన వైద్యుడి of షధాల పాత్రను భర్తీ చేయగలదని దీని అర్థం కాదు.

9. శరీర వేడి

విటమిన్ బి 12 లోపం వల్ల శరీర ఉష్ణోగ్రత పెరగడం చాలా అరుదు. ప్రక్రియ ఖచ్చితంగా లేదు. అయినప్పటికీ, కొంతమంది వైద్యులు రోగులకు విటమిన్ బి 12 తక్కువ స్థాయిలో మందులు ఇచ్చిన తరువాత జ్వరం తగ్గినట్లు నివేదించారు.

విటమిన్ బి 12 లోపం కంటే అధిక శరీర ఉష్ణోగ్రత కొన్ని వ్యాధుల వల్ల ఎక్కువగా వస్తుందని గుర్తుంచుకోవాలి. అందువల్ల, మరింత ఖచ్చితమైన రోగ నిర్ధారణ కోసం వెంటనే వైద్యుడిని సంప్రదించండి.