Men తుక్రమం ఆగిపోయిన మహిళలు ఈ 7 ఆరోగ్య సమస్యలను ఎదుర్కొనే అవకాశం ఉంది

మీరు 40 నుండి 50 సంవత్సరాల వయస్సులో ప్రవేశిస్తే, రుతువిరతి ఎదుర్కొనేందుకు మీరే సిద్ధం చేసుకోండి. మీరు మీ కాలాన్ని మొదటిసారి అనుభవించినట్లే, శరీర పనితీరు మరియు ఆకారం వంటి అనేక విషయాలు మీ శరీరానికి సంభవిస్తాయి, మీరు మెనోపాజ్‌లోకి ప్రవేశించినప్పుడు మీరు అనుభూతి చెందుతారు. కానీ చింతించకండి, ఈ మార్పులను ఎదుర్కోవడంలో మీరు ఒంటరిగా లేరు, ప్రపంచంలోని ఏ ప్రాంతంలోనైనా మహిళలందరికీ రుతువిరతి జరుగుతుంది. అయినప్పటికీ, రుతువిరతిలోకి ప్రవేశించే మహిళలకు అనేక సమస్యలు మరియు వైద్య పరిస్థితులను అనుభవించే అవకాశం ఉంది. రుతుక్రమం ఆగిన మహిళలు ఏ వ్యాధులను అనుభవించవచ్చు?

1. బోలు ఎముకల వ్యాధి, రుతుక్రమం ఆగిన మహిళలను ఎక్కువగా ప్రభావితం చేసే వ్యాధి

పురుషుల కంటే మహిళలకు బోలు ఎముకల వ్యాధి వచ్చే అవకాశం ఎక్కువ. రుతువిరతి సమయంలో సంభవించే ఆడ హార్మోన్ల మార్పుల వల్ల ఇది సంభవిస్తుంది. ఈస్ట్రోజెన్ అనే హార్మోన్ - ఆడ పునరుత్పత్తి హార్మోన్ - కొత్త ఎముక కణాలు (బోలు ఎముకలు) ఏర్పడటంలో పాత్ర పోషిస్తుంది మరియు ఎముకలను పటిష్టం చేయడానికి సహాయపడుతుంది. ఈస్ట్రోజెన్ లేకుండా, మీ ఎముకలు మరింత పెళుసుగా మరియు పోరస్ అవుతాయి, ఇది పగులును సులభతరం చేస్తుంది.

బోలు ఎముకల వ్యాధి బారినపడే ఎముకలు కటి మరియు వెన్నెముక. బోలు ఎముకల వ్యాధి ప్రమాదాన్ని తగ్గించడానికి, మీరు క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయాలి మరియు కాల్షియం మరియు విటమిన్ డి అధికంగా ఉండే ఆహారాన్ని తినాలి.

2. post తుక్రమం ఆగిపోయిన మహిళలకు కాలేయ వ్యాధి వచ్చే ప్రమాదం ఉంది

రుతుక్రమం ఆగిన మహిళలను దాచుకునే కాలేయ పనిచేయకపోవడం పునరుత్పత్తి హార్మోన్లలో మార్పుల వల్ల సంభవిస్తుంది. అవును, రుతుక్రమం ఆగిపోయిన మహిళలకు వచ్చే అన్ని సమస్యలు అస్థిర హార్మోన్ల వల్ల సంభవిస్తాయి మరియు ఈస్ట్రోజెన్ అనే హార్మోన్ యొక్క మారుతున్న మొత్తం వల్ల ఈ సమస్య ఇంకా వస్తుంది.

సాధారణ పరిస్థితులలో, శరీరాన్ని విషం నుండి నిరోధించడానికి కాలేయం బాధ్యత వహిస్తుంది, తద్వారా అన్ని టాక్సిన్స్ మరియు అనవసరమైన పదార్థాలు రక్తం నుండి విసర్జించబడతాయి. ఇంతలో, ఈస్ట్రోజెన్ అనే హార్మోన్ ఈ అన్ని ప్రక్రియలలో ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తుంది. కాబట్టి ఈ హార్మోన్ల పరిమాణం తగ్గినప్పుడు, కాలేయ పనితీరు బలహీనపడుతుంది.

3. మెనోపాజ్ వద్ద బరువు పెరుగుతుంది

మీరు మెనోపాజ్ ద్వారా వెళ్ళినప్పుడు బరువు స్కేల్ చూసి ఆశ్చర్యపోనవసరం లేదు, ఎందుకంటే శరీర బరువులో మార్పులు సాధారణం. ఈసారి, రుతుక్రమం ఆగిన మహిళల్లో నెమ్మదిగా జీవక్రియ కారణం. అదనంగా, మీ కండర ద్రవ్యరాశి క్రమంగా తగ్గడం ప్రారంభమవుతుంది - అయినప్పటికీ వయస్సు ఉన్న వారందరూ ఒకే విధంగా అనుభవిస్తారు. కండర ద్రవ్యరాశి తగ్గడం వల్ల జీవక్రియ మరింత మందగిస్తుంది.

అందువల్ల, రుతుక్రమం ఆగిన మహిళలు ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిని అవలంబించాలి మరియు వారి శరీర బరువును నిర్వహించడానికి సమతుల్య పోషకాహార సూత్రాలతో ఆహారాన్ని ఎంచుకోవాలి.

4. గుండె మరియు రక్తనాళాల వ్యాధి post తుక్రమం ఆగిపోయిన మహిళలను కూడా దాచిపెడుతుంది

Men తుక్రమం ఆగిపోయిన మహిళలకు పురుషుల కంటే వివిధ గుండె జబ్బులు వచ్చే ప్రమాదం ఉంది. ఈస్ట్రోజెన్ అనే హార్మోన్ తగ్గడం రుతువిరతి ఉన్న మహిళల హృదయ స్పందన రేటును ప్రభావితం చేస్తుంది. కాబట్టి, హృదయ స్పందన సక్రమంగా మారుతుంది మరియు ఇది కొరోనరీ హార్ట్ డిసీజ్, హార్ట్ ఫెయిల్యూర్, స్ట్రోక్ మరియు వంటి ప్రమాదకరమైన సమస్యలకు దారితీస్తుంది.

5. యూరినరీ ఇంటెన్‌కోంటినేసియా, మూత్రాన్ని పట్టుకోలేకపోతుంది

మీరు పెద్దయ్యాక, మీ శరీర కండరాలు మీరు చిన్నతనంలో ఉన్నంత బలంగా లేవు. బలహీనమైన కండరాలలో ఒకటి యోని మరియు మూత్రాశయంలో ఉంటుంది, తద్వారా ఇది మిమ్మల్ని ఎక్కువసేపు మూత్రవిసర్జన చేయలేకపోతుంది, లేదా దగ్గు మరియు నవ్వుతున్నప్పుడు అకస్మాత్తుగా మూత్రం పోతుంది మరియు భారీ వస్తువులను ఎత్తేటప్పుడు మీరు అనుకోకుండా మూత్ర విసర్జన చేసినప్పుడు కూడా ఇది జరుగుతుంది. కానీ ప్రశాంతంగా ఉండండి, మీ కటి మరియు యోని కండరాలు మళ్లీ బలంగా ఉండటానికి మీరు కెగెల్ వ్యాయామాలు చేయడం ద్వారా ఈ పరిస్థితిని నివారించవచ్చు.

6. కటి అవయవ ప్రోలాప్స్, కటి కండరాలు బలహీనపడ్డాయి

రుతుక్రమం ఆగిన మహిళల్లో కండరాల సామర్థ్యం తగ్గడానికి సంబంధించినది అయినప్పటికీ, కటి అవయవాల ప్రోలాప్స్ కండరాలు బలహీనపడటం మరియు కటి చుట్టూ ఉన్న అవయవాలకు మద్దతు ఇచ్చే స్నాయువులు కారణంగా సంభవిస్తుంది. ఈ పరిస్థితి వల్ల అవయవాలు గర్భాశయం నుండి బయటకు వచ్చి గర్భాశయం, మూత్రాశయం మరియు పురీషనాళం వాటి ప్రారంభ స్థానం నుండి పడిపోతాయి.

7. రుతువిరతి కారణంగా కళ్ళు ఎక్కువగా ఎండిపోతాయి

రుతుక్రమం ఆగిన మహిళలపై దాడి చేసే అన్ని వైద్య పరిస్థితులకు ఈస్ట్రోజెన్ అనే హార్మోన్ మాత్రమే ప్రధాన కారణం. కానీ టెస్టోస్టెరాన్ అనే హార్మోన్ - అవును, మహిళలకు ఈ హార్మోన్ చిన్న మొత్తంలో కూడా ఉంటుంది - ఇది తగ్గడం వల్ల మీ కళ్ళు ఎక్కువగా ఆరిపోతాయి. ఈ టెస్టోస్టెరాన్ హార్మోన్ కంటిలో ద్రవాన్ని ఉత్పత్తి చేయడానికి మరియు ఎండిపోకుండా నిరోధించడానికి పనిచేసే మెబోమియన్ గ్రంధులను నియంత్రించడంలో పాత్ర పోషిస్తుంది.