అతిసారం కారణంగా పాయువు పుండ్లు? 7 ఖచ్చితంగా మార్గాలు మీకు సహాయపడతాయి

విరేచనాలు గుండెల్లో మంటను కలిగించవు. తరచూ ప్రేగు కదలికలు వెనుకకు మరియు వెనుకకు పాయువులో పుండ్లు ఏర్పడతాయి, ఇది వేడిగా మరియు గొంతుగా అనిపిస్తుంది. కాబట్టి, దీర్ఘకాలిక విరేచనాలు కారణంగా మీరు ఆసన గాయాలతో ఎలా వ్యవహరిస్తారు?

విరేచనాలు కారణంగా ఆసన గాయాలకు చికిత్స చేయడానికి వివిధ మార్గాలు

1. పాయువు మరియు పరిసరాలను శుభ్రంగా ఉంచండి

అతిసారం మీరు బాత్రూంకు ముందుకు వెనుకకు వెళ్ళవలసి ఉంటుంది. బాత్రూంకు వెళ్ళిన తర్వాత మీరే శుభ్రంగా ఉండేలా చూసుకోండి. గొంతు నొప్పి రాకుండా ఉండటానికి పాయువు యొక్క గాయపడిన ప్రాంతాన్ని తటస్థ, సువాసన లేని సబ్బుతో శుభ్రం చేయండి.

ఆ తరువాత, శుభ్రమైన నీటితో శుభ్రం చేసుకోండి, ఆపై వెంటనే ఆ ప్రాంతాన్ని ఆరబెట్టండి. దానిని తడిగా ఉంచవద్దు, ఇది చికాకు పోకుండా చేస్తుంది.

2. మాయిశ్చరైజింగ్ క్రీమ్ వాడండి

పాయువుకు చికాకు తగ్గించడానికి, మీరు పాయువు యొక్క విసుగు చెందిన ప్రాంతం చుట్టూ తేమ క్రీమ్ వేయవచ్చు. మీరు పాయువు చుట్టూ ఉన్న చర్మానికి బాగా సరిపోయేలా పెట్రోలియం జెల్లీని కలిగి ఉన్న క్రీమ్‌ను ఎంచుకోవచ్చు. పెట్రోలియం జెల్లీ అనేది హైడ్రోకార్బన్‌ల యొక్క సెమీ-ఘన మిశ్రమం నుండి తయారైన క్రీమ్, ఇది క్రమం తప్పకుండా ఉపయోగించినప్పుడు పొడి చర్మాన్ని ఉపశమనం చేస్తుంది. మీరు స్నానం చేసిన తర్వాత ఈ క్రీమ్ ఉపయోగించండి.

3. గోరువెచ్చని నీటితో స్నానం చేయవద్దు

మీరు వెచ్చని నీటితో స్నానం చేయాలనుకుంటే, ఈసారి మొదట ఈ అలవాటును నివారించండి. కారణం, వెచ్చని నీరు చర్మాన్ని పొడిగా చేస్తుంది. నిజానికి, మీ చర్మం పొడిగా ఉంటే, సంభవించే చికాకు విస్తృతంగా ఉంటుంది. కాబట్టి, బదులుగా మీరు గోరువెచ్చని నీటితో స్నానం చేయవచ్చు లేదా స్నానం చేయవచ్చు. ఇది మీ చర్మం మరింత తేమగా మారడానికి సహాయపడుతుంది

4. మీకు వీలైనంత వరకు త్రాగాలి

మీకు విరేచనాలు ఉన్నప్పుడు, మీరు పెద్ద మొత్తంలో ద్రవాలను కోల్పోతారు. నిజానికి, మీకు ద్రవాలు లేనట్లయితే, మీ చర్మం కూడా పొడిగా మరియు సులభంగా దెబ్బతింటుంది. కాబట్టి, విరేచనాల వల్ల కోల్పోయిన ద్రవాలను భర్తీ చేయడానికి మరియు పొడి చర్మం వంటి ద్రవాలు లేకపోవడం వల్ల కలిగే దుష్ప్రభావాలను నివారించడానికి మీరు చాలా నీరు తీసుకోవాలి. కాఫీ లేదా ఇతర కెఫిన్ పానీయాలు వంటి తక్కువ హైడ్రేషన్ కలిగించే పానీయాలను మానుకోండి.

5. ఎక్కువసేపు కూర్చోవద్దు

పాయువు గాయపడినప్పుడు ఎక్కువసేపు కూర్చోవడం చాలా అసౌకర్యంగా ఉంటుంది. ఇది మీ గాయం యొక్క స్థితిని కూడా తీవ్రతరం చేస్తుంది, ఎందుకంటే మీరు కూర్చున్నప్పుడు, మీ గాయపడిన చర్మం కుర్చీ యొక్క ఉపరితలంపై రుద్దుతుంది. మీ కార్యాచరణకు మీరు రోజంతా కూర్చోవాల్సిన అవసరం ఉంటే, మీరు డోనట్ లేదా రింగ్ ఆకారంలో ఉన్న కుర్చీ పరిపుష్టిని ఉపయోగించి దాన్ని అధిగమించవచ్చు, తద్వారా పాయువు యొక్క గాయపడిన భాగం చాలా తరచుగా రుద్దదు.

6. చాలా గట్టిగా ఉండే బట్టలు వాడటం మానుకోండి

గట్టి బట్టలు ధరించడం వల్ల చికాకు పోకుండా ఉంటుంది. నిజానికి, మీరు గట్టి దుస్తులు ధరిస్తే, దుస్తులకు వ్యతిరేకంగా చర్మాన్ని రుద్దడం పాయువుకు గాయాన్ని పెంచుతుంది. కాబట్టి, మీకు వదులుగా మరియు సౌకర్యంగా ఉండే దుస్తులను ధరించండి.

7. మీ విరేచనాలను వెంటనే అధిగమించండి

మీరు విరేచనాలు ఎదుర్కొంటే, మీరు మొదట మీ ఆహారాన్ని మెరుగుపరచాలి. మసాలా ఆహారాలు, ఆమ్ల ఆహారాలు వంటి కొవ్వు పదార్ధాలకు అతిసారాన్ని ప్రేరేపించే ఆహారాలకు దూరంగా ఉండండి. బదులుగా, ఫైబర్ తక్కువగా ఉన్న ఆహారం తినండి మరియు విరేచనాలు ఆపే మందులు తీసుకోండి. అతిసారం కొనసాగితే, మీరు వెంటనే వైద్యుడిని సంప్రదించాలి.