ఆరోగ్యం కోసం లోదుస్తులు లేకుండా నిద్రపోవడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు

పడుకునే ముందు, ప్రతి ఒక్కరూ మీ ముఖం కడుక్కోవడం, పళ్ళు తోముకోవడం లేదా పైజామాతో బట్టలు మార్చడం వంటి నాణ్యమైన నిద్ర పొందడానికి వివిధ అలవాట్లను కలిగి ఉండాలి. కానీ, లోదుస్తులు లేకుండా నిద్రించే అలవాటు మీకు ఉందా?

కొంతమందికి, లోదుస్తులు లేకుండా నిద్రపోవడం లేదా నగ్నంగా నిద్రించడం కూడా నిషిద్ధంగా భావిస్తారు. కానీ లోదుస్తులు లేకుండా నిద్రపోవడం వల్ల చాలా ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నాయని తేలింది. కింది ప్రయోజనాలను చూడండి

1. యోని శ్వాసించేలా చేయండి

డా. న్యూయార్క్‌లోని మౌంట్ కిక్సోలోని ప్రసూతి వైద్యుడు మరియు స్త్రీ జననేంద్రియ నిపుణుడు అలిస్సా డ్వెక్ మాట్లాడుతూ, సాధారణంగా నిద్రపోయేటప్పుడు జననేంద్రియ ప్రాంతం ఎప్పుడూ మూసివేయరాదని అన్నారు. అయినప్పటికీ, చాలా మంది ప్రజలు తమ లోదుస్తులలో నిద్రించడానికి ఎంచుకుంటారు ఎందుకంటే వారు రిస్క్ తీసుకోవటానికి ఇష్టపడరు.

రాత్రిపూట లోదుస్తులు లేకుండా నిద్రపోవాలని డ్వెక్ సూచించడానికి కారణం బ్యాక్టీరియా మరియు శిలీంధ్రాలు చీకటి, తేమ మరియు వెచ్చని ప్రదేశాలలో సంతానోత్పత్తి చేయడానికి ఇష్టపడతాయి. రోజులో ఎక్కువ భాగం జననేంద్రియ ప్రాంతం బట్టలు మరియు లోదుస్తులతో కప్పబడి ఉంటుంది - ముఖ్యంగా మీరు ధరించే బట్టలు చెమటను గ్రహించకపోతే. ఇది యోని చికాకును అనుమతిస్తుంది మరియు యోని తేమగా ఉంచుతుంది.

అందువల్ల, నిద్రపోయేటప్పుడు లోదుస్తులను తొలగించడం యోనిని .పిరి పీల్చుకోవడానికి ఒక మార్గం. అదనంగా, జననేంద్రియాల శుభ్రతను కాపాడుకునే ప్రయత్నంలో అదే సమయంలో.

2. స్పెర్మ్ నాణ్యతను కాపాడుకోండి

మహిళల మాదిరిగానే, కొంతమంది పరిశోధకులు గట్టి లోదుస్తులను ధరించడం వల్ల వృషణాలను he పిరి పీల్చుకోకుండా చేస్తుంది, ఇది వృషణాలలో ఉష్ణోగ్రతను పెంచుతుంది. ముఖ్యంగా మీరు మీ ప్యాంటుతో నిద్రిస్తున్నప్పుడు, ఇది వృషణాలకు రక్త ప్రవాహానికి ఆటంకం కలిగిస్తుంది. చివరికి, ఇది ఉత్పత్తి చేయబడిన స్పెర్మ్ సంఖ్యను తగ్గిస్తుంది. ఇది పరోక్షంగా పేలవమైన స్పెర్మ్ నాణ్యతను కలిగిస్తుంది.

3. రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరచండి

మీరు లోదుస్తులు లేకుండా నిద్రపోవాలని నిర్ణయించుకున్నప్పుడు, మీరు గట్టిగా, ప్యాంటులో - ముఖ్యంగా గజ్జ ప్రాంతంలో - ఒత్తిడికి, రుద్దడానికి మరియు ముడి పడే ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తారు. ఇది రక్త ప్రసరణను ప్రభావితం చేస్తుంది, తద్వారా ఇది రక్త ప్రసరణను సున్నితంగా చేస్తుంది.

4. సంక్రమణ ప్రమాదాన్ని తగ్గించడం

మీరు మీ లోదుస్తులను నిద్రించడానికి ధరించకూడదని నిర్ణయించుకున్నప్పుడు, అది బ్యాక్టీరియాకు సరైన సంతానోత్పత్తిని సృష్టిస్తుందని మీరు అనుకోవచ్చు. అయితే, ఆ ఆలోచన చాలాకాలంగా కొట్టివేయబడింది.

ప్లాన్డ్ పేరెంట్‌హుడ్ న్యూయార్క్ నగర వైద్య డైరెక్టర్ డాక్టర్ గిలియన్ డీన్ మాట్లాడుతూ, నగ్నంగా ఉండటం మరియు యోని అంటువ్యాధులు లేదా యోని ఈస్ట్ ఇన్ఫెక్షన్ల వంటి సంక్రమణల మధ్య ప్రత్యక్ష సంబంధాన్ని చూపించే శాస్త్రీయ పరిశోధనలు ఏవీ లేవు. ప్యాంటు లేకుండా నిద్రపోవడం వల్ల జననేంద్రియ ప్రాంతంలో సంక్రమణ ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది ఎందుకంటే యోని లేదా జననేంద్రియాలు తేమగా ఉండవు.

మర్చిపోవద్దు, నిద్రపోయేటప్పుడు లోదుస్తులు ధరించకూడదని నిర్ణయించుకునే ముందు మీరు మొదట mattress మరియు మంచం శుభ్రంగా ఉండేలా చూసుకోవాలి.

5. బాగా నిద్ర

లోదుస్తులు లేదా నగ్నంగా లేకుండా నిద్రపోవడం కూడా ఒత్తిడిని ఎదుర్కోవటానికి ఒక చికిత్స. కారణం, నగ్నంగా నిద్రించడం ద్వారా, మీరు వేడిగా, బట్టలు లేదా ఇతర విషయాల వల్ల గట్టిగా అనిపించకుండా మరింత స్వేచ్ఛగా కదలవచ్చు. నిద్రను మరింత రిలాక్స్‌గా, శబ్దంగా చేస్తుంది.

6. సంబంధాన్ని మరింత శ్రావ్యంగా చేయండి

మీకు మరియు మీ వివాహిత భాగస్వామికి, లోదుస్తులు లేదా నగ్నంగా లేకుండా నిద్రపోవడం కూడా గృహ జీవితాన్ని మరింత శ్రావ్యంగా చేస్తుంది. కారణం, మీరు మరియు మీ భాగస్వామి చర్మం నుండి చర్మానికి పరిచయం చేయడం ద్వారా మరింత సన్నిహితంగా ఉంటారు. ఇది శరీరంలో ఆక్సిటోసిన్ అనే హార్మోన్ ఉత్పత్తిని ప్రేరేపిస్తుంది, ఇది మీ మానసిక స్థితిని ప్రభావితం చేస్తుంది, మీరు మరియు మీ భాగస్వామి లైంగిక సంపర్కంలో మరింత రిలాక్స్ అవుతారు.