జిన్సెంగ్ యొక్క ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు, డయాబెటిస్ నుండి క్యాన్సర్ వరకు

జిన్సెంగ్ ఒక మూలికా మొక్క, ఇది చాలా ప్రయోజనాలను కలిగి ఉంది. ఈ మొక్క యొక్క మూలాలు సాంప్రదాయ వైద్యంలో మూలికా as షధంగా చాలాకాలంగా ఉపయోగించబడుతున్నాయి. సాధారణంగా జిన్సెంగ్ రూట్ ను టీ వంటి పానీయాలలో కలపడం ద్వారా తీసుకుంటారు. ఈ జిన్సెంగ్ టీ పానీయం సాధారణంగా రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుందని, అలసటను అధిగమిస్తుందని మరియు మరెన్నో నమ్ముతారు. జిన్సెంగ్ యొక్క ప్రయోజనాలు ఏమిటో తెలుసుకోవాలనుకుంటున్నారా? దీన్ని ఇక్కడ చూడండి.

మీకు తెలియని జిన్సెంగ్ యొక్క వివిధ ప్రయోజనాలు

1. కాగ్నిటివ్ ఫంక్షన్

జిన్సెంగ్ యొక్క మొదటి ప్రయోజనం ఆలోచన లేదా అభిజ్ఞా సామర్ధ్యాలను మెరుగుపరచడం. ది కోక్రాన్ లైబ్రరీలో ప్రచురించబడిన పరిశోధన ప్రకారం, జిన్సెంగ్ అభిజ్ఞా, ప్రవర్తనా మరియు జీవిత నాణ్యతకు అనేక ప్రయోజనాలను కలిగి ఉంది. పిల్లలకు జిన్సెంగ్ ఇవ్వడం వల్ల మీ ఏకాగ్రత మరియు దృష్టి పెరుగుతుందని నమ్ముతారు.

జిన్సెంగ్‌లోని యాంటీఆక్సిడెంట్ కంటెంట్ మెదడులోని కణాలను దెబ్బతీసే ఫ్రీ రాడికల్స్‌తో పోరాడటానికి సహాయపడుతుంది. అందువల్ల, జిన్సెంగ్ చిత్తవైకల్యం, అల్జీమర్స్ మరియు ఇతర అభిజ్ఞా రుగ్మతలను కూడా నివారించవచ్చు.

2. శోథ నిరోధక ప్రభావం

యాంటీఆక్సిడెంట్ లక్షణాలను కలిగి ఉండటమే కాకుండా, జిన్సెంగ్ కూడా శోథ నిరోధక ప్రభావాలను కలిగి ఉంది. జిన్సెంగ్ యొక్క జిన్సెనోసైడ్ సమ్మేళనాల వల్ల జిన్సెంగ్ యొక్క శోథ నిరోధక ప్రభావం ఉండవచ్చు. ట్రాన్స్‌లేషనల్ మెడిసిన్ జర్నల్‌లో ప్రచురితమైన పరిశోధనల ప్రకారం ఈ సమ్మేళనం రోగనిరోధక శక్తిని పెంచే ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంది.

3. ఒత్తిడిని తగ్గించండి

జీవక్రియను ప్రేరేపించడం మరియు శక్తి స్థాయిలను పెంచడం వంటి అనేక విధాలుగా జిన్సెంగ్ శరీర నాడీ వ్యవస్థను ప్రభావితం చేస్తుంది. రెండూ శరీరంలో ఒత్తిడి మరియు ఆందోళనను తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి. జిన్సెంగ్‌లోని అడాప్టోజెన్ సమ్మేళనాలు ఇందులో పాత్ర పోషిస్తాయి. జిన్సెంగ్‌లోని అడాప్టోజెన్‌లు ఒత్తిడికి గురైనప్పుడు శరీరం ఉత్పత్తి చేసే హార్మోన్ల స్థాయికి ఆటంకం కలిగిస్తుంది. అందువల్ల, జిన్సెంగ్ శరీరంలో ఒత్తిడి హార్మోన్ స్థాయిలను తగ్గిస్తుంది మరియు మంచి మానసిక స్థితిని సృష్టించడానికి సహాయపడుతుంది.

4. మధుమేహాన్ని నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది

జిన్సెంగ్ నిజానికి మీలో డయాబెటిస్ ఉన్నవారికి ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది. జిన్సెంగ్ రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. ఈ మూలికా మొక్క శరీరంలో గ్లూకోజ్ శోషణను నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది. అందువల్ల, ఇది రక్తంలో చక్కెరలో అకస్మాత్తుగా వచ్చే చిక్కుల నుండి మిమ్మల్ని కాపాడుతుంది (ఇది మధుమేహాన్ని ప్రమాదకరంగా చేస్తుంది).

2005 లో అమెరికన్ జర్నల్ ఆఫ్ చైనీస్ మెడిసిన్ లో ప్రచురితమైన పరిశోధన ప్రకారం, మూలాలు, పండ్లు మరియు ఆకులతో సహా జిన్సెంగ్ (అమెరికన్ మరియు ఆసియా రకాలు) డయాబెటిస్కు చికిత్స చేయగలవు. అయితే, మీరు జిన్సెంగ్ తీసుకునే ముందు, మీరు మొదట మీ వైద్యుడిని సంప్రదించాలి. మీరు ఇప్పటికే యాంటీడియాబెటిక్ drugs షధాలను తీసుకుంటుంటే, మీరు ఇకపై జిన్సెంగ్ తీసుకోవలసిన అవసరం లేదు.

5. క్యాన్సర్‌ను నివారించండి

జిన్సెంగ్ యాంటీఆక్సిడెంట్లను కలిగి ఉంటుంది, ఇది శరీరంలో ఫ్రీ రాడికల్స్ తో పోరాడగలదు, తద్వారా మిమ్మల్ని క్యాన్సర్ నుండి నివారిస్తుంది. జిన్సెంగ్‌లో ఉండే జిన్‌సెనోసైడ్‌లు యాంటీ-ట్యూమర్ లక్షణాలను కలిగి ఉంటాయి కాబట్టి అవి క్యాన్సర్ కణాల అభివృద్ధిని నిరోధించగలవు. జిన్సెంగ్‌తో నయం చేయడంలో సహాయపడే ఒక రకమైన క్యాన్సర్ పెద్దప్రేగు క్యాన్సర్. జిన్సెంగ్ వినియోగం కొలొరెక్టల్ క్యాన్సర్ వ్యాప్తి రేటును తగ్గిస్తుందని పరిశోధనలో తేలింది.

6. అకాల వృద్ధాప్యాన్ని నివారించండి

వాటిలో జిన్సెంగ్ ఉన్న అందం ఉత్పత్తులను మీరు తరచుగా చూసారు. అవును, అకాల వృద్ధాప్యాన్ని నివారించడంలో జిన్సెంగ్‌కు ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. జిన్సెంగ్ వృద్ధాప్య సంకేతాలను తగ్గిస్తుంది. జిన్సెంగ్ యొక్క యాంటీఆక్సిడెంట్ లక్షణాలు దీనికి కారణం. ఈ యాంటీఆక్సిడెంట్లు శరీరంలో ఫ్రీ రాడికల్స్ యొక్క ప్రతికూల ప్రభావాలను నిరోధించగలవు, ఇవి ఆరోగ్యకరమైన కణాలను దెబ్బతీస్తాయి. జిన్సెంగ్‌లోని యాంటీఆక్సిడెంట్లు కూడా రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతాయి మరియు గుండె జబ్బులను నివారించగలవు.

జిన్సెంగ్ శరీరమంతా, ముఖ్యంగా చర్మ కణాలకు రక్త ప్రవాహాన్ని ఉత్తేజపరుస్తుంది. అందువల్ల, జిన్సెంగ్ చర్మం యవ్వనంగా మరియు తేమగా కనిపించేలా చేస్తుంది. వృద్ధాప్యం యొక్క తక్కువ సంకేతాలను కూడా మీరు గమనించవచ్చు.

జిన్సెంగ్ తీసుకునే ముందు మీరు ఏమి శ్రద్ధ వహించాలి

వివిధ ప్రయోజనాలతో పాటు, జిన్సెంగ్ కూడా దుష్ప్రభావాలను కలిగి ఉంటుంది. ఎందుకంటే జిన్సెంగ్ చాలా బలమైన మసాలా. జిన్సెంగ్ వినియోగం యొక్క కొన్ని దుష్ప్రభావాలు కడుపు నొప్పి, తలనొప్పి, నిద్ర భంగం మరియు అలెర్జీ ప్రతిచర్యలు. అందువల్ల, మీరు జిన్సెంగ్‌ను ఎక్కువగా మరియు తరచుగా తినకూడదు. మితంగా తినండి. మీరు జిన్సెంగ్ సప్లిమెంట్లను తీసుకోవాలనుకుంటే, మీరు మొదట మీ వైద్యుడిని సంప్రదించాలి.