రుతువిరతి గురించి మీరు తెలుసుకోవలసిన వాస్తవాలు & ఎద్దు; హలో ఆరోగ్యకరమైన

ప్రతి స్త్రీ రుతువిరతి ద్వారా వెళుతుంది, కానీ ప్రతి ఒక్కరికి భిన్నమైన అనుభవాలు ఉంటాయి. రుతువిరతి ఒకే వయస్సులో లేదా నిర్దిష్ట కాలానికి సంభవించదు మరియు ఇది శారీరక మరియు భావోద్వేగ రెండింటికి భిన్నమైన లక్షణాలను కలిగిస్తుంది. రుతువిరతి స్త్రీ జీవితాన్ని అస్తవ్యస్తం చేస్తుంది, కొంతమంది మహిళల్లో, వారు సమస్య లేకుండా దాని ద్వారా బయటపడవచ్చు.

రుతువిరతి అంటే స్త్రీ నెలవారీ stru తు చక్రం ఆగే సమయం. మహిళలు పెద్దయ్యాక, వారి గుడ్లు నెమ్మదిగా అయిపోతాయి. కొంతమంది శాస్త్రవేత్తలు వృద్ధాప్యంలో గర్భవతి అయ్యే ప్రమాదాల నుండి స్త్రీలను మరియు వారి పిల్లలను రక్షించడానికి ఇది జరిగిందని నమ్ముతారు.

నేను ఎప్పుడు మెనోపాజ్ ద్వారా వెళ్తాను?

స్త్రీలకు రుతువిరతి అనుభవించే సగటు వయస్సు 52 సంవత్సరాలు, కానీ స్త్రీ 45 మరియు 55 సంవత్సరాల మధ్య రుతుక్రమం ఆగిన లక్షణాలను అనుభవించవచ్చు. లక్షణాలు రెండు నుండి ఐదు సంవత్సరాల వరకు ఎక్కడైనా ఉంటాయి.

వైద్య పరిస్థితులు రుతువిరతి అంతకు ముందే సంభవిస్తుంది, కొన్నిసార్లు వారి 20 ఏళ్ళ స్త్రీలలో లేదా, తీవ్రమైన సందర్భాల్లో, బాల్యంలో. అకాల లేదా గర్భాశయ వైఫల్యం అంటారు అకాల అండాశయ వైఫల్యం (POF).

రుతువిరతి లక్షణాలు ఏమిటి?

హార్మోన్ల స్థాయిలలో మార్పులు వేర్వేరు లక్షణాలను కలిగిస్తాయి. మూడింట రెండొంతుల మంది మహిళలు బర్నింగ్ సెన్సేషన్ మరియు నైట్ చెమటలు వంటి సాధారణ లక్షణాలను అనుభవిస్తారని అంచనా. అయినప్పటికీ, కొంతమంది మహిళలు నిరాశ, అలసట, శక్తి లేకపోవడం మరియు యోని పొడి వంటి మానసిక లక్షణాలను కూడా నివేదిస్తారు, ఇవి సెక్స్ డ్రైవ్ తగ్గడంతో సంబంధం కలిగి ఉంటాయి. రుతువిరతి యొక్క దీర్ఘకాలిక ప్రభావాలలో బోలు ఎముకల వ్యాధి మరియు హృదయ సంబంధ వ్యాధుల ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉంటుంది.

రుతుక్రమం ఆగిన బోలు ఎముకల వ్యాధి

ఎముక బలం ఎముక కణజాలం యొక్క సాంద్రత మరియు నిర్మాణంపై ఆధారపడి ఉంటుంది. ఎముకలలోని ఖనిజాల పరిమాణం తగ్గడం మరియు ఎముక కణాల నెమ్మదిగా ఉత్పత్తి లేదా టర్నోవర్ ఎముకలను బలహీనపరుస్తుంది. వయసు పెరిగే కొద్దీ ఇది చాలా మందికి జరుగుతుంది, అయితే ఈ మార్పులు మెనోపాజ్ తర్వాత మహిళల్లో వేగంగా జరుగుతాయి. 50 ఏళ్లు పైబడిన ముగ్గురు మహిళల్లో ఒకరికి బోలు ఎముకల వ్యాధి ఉంది, పురుషులలో 12 మందిలో ఒకరు ఉన్నారు.

బోలు ఎముకల వ్యాధి ముఖ్యంగా మణికట్టు, పండ్లు లేదా వెన్నెముకలో పగుళ్లు వచ్చే ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది. ఆరోగ్యకరమైన ఎముక పెరుగుదలకు ఈస్ట్రోజెన్ ముఖ్యమైనది కాబట్టి, హార్మోన్ పున ment స్థాపన చికిత్స /హార్మోన్ పున the స్థాపన చికిత్స (హెచ్‌ఆర్‌టి) ఈ చికిత్సలో ఉన్నప్పుడు మహిళల ఎముకలను బోలు ఎముకల వ్యాధి నుండి రక్షించడంలో సహాయపడుతుంది.

రుతుక్రమం ఆగిన గుండె జబ్బులు

హృదయ వ్యాధి అనేది గుండె లేదా రక్త నాళాల వ్యాధి, గుండెపోటు మరియు స్ట్రోక్‌లతో సహా, సాధారణంగా అడ్డుపడే ధమనుల వల్ల వస్తుంది. మరణానికి అత్యంత సాధారణ కారణం 60 ఏళ్లు పైబడిన మహిళల్లో ఉంది మరియు రుతువిరతి తర్వాత స్త్రీలు అడ్డుపడే ధమనులకు ఎక్కువ అవకాశం ఉన్నట్లు ఆధారాలు ఉన్నాయి.

రుతువిరతి లక్షణాలను తొలగించండి

బోలు ఎముకల వ్యాధి నుండి మహిళలను రక్షించడమే కాకుండా, రుతుక్రమం ఆగిన లక్షణాలను నియంత్రించడంలో హార్మోన్ థెరపీ కూడా మంచిది, అయితే ఇది రొమ్ము క్యాన్సర్ వంటి పరిస్థితులను అభివృద్ధి చేసే ప్రమాదాన్ని కొద్దిగా పెంచుతుంది. లోతైన సిర త్రాంబోసిస్ (డివిటి), స్ట్రోక్ మరియు గుండె జబ్బులు.

మీ ఆహారం మార్చడం మరియు తరచుగా వ్యాయామం చేయడం కూడా రుతువిరతి లక్షణాల నుండి ఉపశమనం పొందవచ్చు.

పురుషులలో రుతువిరతి

కొంతమంది పురుషులు 40 ఏళ్ళ చివర్లో లేదా 50 ల ప్రారంభంలో ప్రవేశించినప్పుడు నిరాశ, లైంగిక కోరిక కోల్పోవడం, అంగస్తంభన మరియు ఇతర శారీరక మరియు మానసిక లక్షణాలను అనుభవించవచ్చు. దీనిని కొన్నిసార్లు "మగ రుతువిరతి" అని పిలుస్తారు. అయినప్పటికీ, ఈ పదాన్ని తప్పుగా అర్థం చేసుకోవచ్చు, ఎందుకంటే మహిళల్లో రుతువిరతి వలె కాకుండా, ఈ లక్షణం ఎల్లప్పుడూ హార్మోన్లతో సంబంధం కలిగి ఉండదు.