సంభోగం సమయంలో శ్వాస ఆడకుండా ఉండటానికి 5 మార్గాలు

మీరు పోల్చి చూస్తే, సెక్స్ సమయంలో అవసరమైన మరియు వెచ్చించే శక్తి రన్నింగ్ వంటి కార్డియో వ్యాయామం వలె ఉంటుంది. కాబట్టి సెక్స్ కూడా అయిపోవడం వంటి శ్వాస కోసం మిమ్మల్ని ఉక్కిరిబిక్కిరి చేస్తుంది. మంచం మీద ఈ వ్యాయామం శరీర కదలికలలో సామర్థ్యం అవసరమయ్యే స్థానాలు మరియు యుక్తుల యొక్క అనేక వైవిధ్యాలను కలిగి ఉంటుంది. కాబట్టి, సంభోగం సమయంలో breath పిరి ఆడకుండా ఉండటానికి ఒక మార్గం ఉందా, తద్వారా ఇది చాలా కాలం పాటు ఉంటుంది మరియు ఆనందం అర్ధహృదయానికి గురికాదు?

సంభోగం సమయంలో శ్వాస ఆడకుండా ఎలా నివారించాలి

1. శ్వాస పద్ధతిని సర్దుబాటు చేయండి

చొచ్చుకుపోయేటప్పుడు మీ శ్వాసను పట్టుకునే అలవాటును పొందవద్దు. మీ శ్వాసను సాధ్యమైనంత రిలాక్స్ గా పట్టుకోవటానికి మీరే గుర్తు చేసుకోండి; చాలా వేగంగా మరియు చిన్నదిగా ఉండవద్దు.

మీ ముక్కు ద్వారా నిస్సార శ్వాస తీసుకోవటం వలన మీరు తగినంత గాలిని పొందలేకపోతున్నట్లు అనిపిస్తుంది.

సంభోగం సమయంలో, మీ ఛాతీ కాకుండా మీ కడుపు నుండి he పిరి పీల్చుకోవడానికి ప్రయత్నించండి. మీ బొడ్డు ద్వారా శ్వాస తీసుకోవడం వల్ల మీరు మరింత లోతుగా గాలి పీల్చుకుంటారు, తద్వారా మీ శరీరం విశ్రాంతి మరియు ఆనందించడంపై దృష్టి పెడుతుంది.

సెక్స్ సమయంలో స్వేచ్ఛగా కదలడానికి మీ శరీర కండరాలన్నింటికీ స్థిరమైన ఆక్సిజన్ అవసరం. కాబట్టి, ముక్కు ద్వారా శ్వాస తీసుకోవడం సరిపోదు. అదే సమయంలో మీ నోరు మరియు ముక్కు ద్వారా శ్వాస తీసుకోండి, తద్వారా మీ శరీరానికి ఎక్కువ ఆక్సిజన్ లభిస్తుంది.

ప్రతి చొచ్చుకుపోవటంతో, మీ ముక్కు ద్వారా లోతైన శ్వాస తీసుకోండి మరియు గరిష్టంగా hale పిరి పీల్చుకోండి. ఎక్కువ కార్బన్ డయాక్సైడ్ విడుదలయ్యే విధంగా దానిని ఉంచవద్దు. ఇది తదుపరి లోతైన శ్వాస తీసుకోవడానికి మీకు సహాయపడుతుంది.

అలాగే, నిట్టూర్పు శబ్దాన్ని అరికట్టవద్దు, ఎందుకంటే ఇది మీకు బాగా he పిరి పీల్చుకోవడానికి సహాయపడుతుంది.

2. సరైన సమయాన్ని ఎంచుకోండి

చాలా మందికి, రాత్రి ఉత్తమ సెక్స్ సమయం. అయితే, మీరు సంభోగం సమయంలో అకస్మాత్తుగా breath పిరి పీల్చుకునే ప్రమాదాన్ని నివారించాలనుకుంటే, మంచి సమయాన్ని కనుగొనండి. ఎందుకు?

రోజు కార్యకలాపాల తర్వాత మీరు ఇప్పటికీ అవశేష ఒత్తిడిని కలిగి ఉంటారు. కఠినమైన నగర వీధులను ఎదుర్కొన్న తర్వాత శారీరక అలసట యొక్క అదనపు అనుభూతిని ప్రత్యేకంగా చెప్పనక్కర్లేదు.

ఒత్తిడి, శారీరక మరియు మానసిక, శ్వాసను అసమర్థంగా చేస్తుంది. అందుకే అలసిపోయినప్పుడు నిస్సార శ్వాసలను తీసుకుంటాము. కాబట్టి మీరు అలసిపోయినప్పుడు సెక్స్ చేయాలని నిర్ణయించుకున్నప్పుడు, ప్రమాదం .పిరి పీల్చుకుంటుంది.

సడలించిన మరియు ఉచితమైన సమయాల్లో సెక్స్ సెషన్లను షెడ్యూల్ చేయండి. ఉదాహరణకు, వారాంతాల్లో ఉదయం లేదా సాయంత్రం. ఈ సమయం తయారు చేయడానికి అనువైనది ఎందుకంటే ఇక్కడ బయటకు పోయిన శక్తి చాలావరకు కోలుకుంది. వారాంతంలో మీరు చాలా ముఖ్యమైన పనుల ద్వారా కూడా వెళ్లరు.

అయితే, lung పిరితిత్తుల రుగ్మతలు లేదా వ్యాధులతో బాధపడేవారికి, ఉదయం సెక్స్ చేయకుండా ఉండండి. ఉదయాన్నే, మీ lung పిరితిత్తులు ఎక్కువ కఫాన్ని ఉత్పత్తి చేస్తాయి, ఇది మీ శ్వాసను చిన్నదిగా చేస్తుంది.

3. సౌకర్యవంతమైన మరియు సౌకర్యవంతమైన స్థానాన్ని ఎంచుకోండి

సరైన స్థానాన్ని ఎన్నుకోవడంలో తెలివిగా ఉండటం ఆటను మరింత మన్నికైనదిగా చేయడమే కాకుండా, సమస్య లేకుండా చేస్తుంది.

సమానంగా ese బకాయం ఉన్న జంటలకు, ఉదాహరణకు, ఛాతీ మరియు కడుపుపై ఒత్తిడి తెచ్చే మిషనరీ స్థానానికి దూరంగా ఉండండి. బదులుగా స్థానాలను ప్రయత్నించండి డాగీ స్టైల్, నిలబడి, లేదా మీ ఒడిలో కూర్చోవడం.

ప్రత్యామ్నాయం స్థానం చెంచా (మీ వైపు పడుకోవడం) శ్వాస తీసుకోవటానికి కూడా సురక్షితం ఎందుకంటే ఇది మీ ఛాతీ లేదా కడుపుని పిండదు.

4. మొదట మీ శ్వాస సమస్యలను పరిష్కరించండి

శృంగారంలో ఆనందించే మధ్యలో మీ శ్వాసకోశ వ్యాధి పునరావృతం కావడం వల్ల breath పిరి వస్తుంది.

అందువల్ల, ఈ సమస్య వాస్తవానికి జరగడానికి ముందు ముందుగా a హించడానికి ఒక మార్గాన్ని కనుగొనండి. ఉదాహరణకు, మీకు ఉబ్బసం ఉంటే, సెక్స్ ప్రారంభించే ముందు ముందుగా ఇన్హేలర్ లేదా నెబ్యులైజర్ వాడటం మంచిది. ఇన్హేలర్ మందులు వాయుమార్గాలను విప్పుటకు సహాయపడతాయి, తద్వారా సెక్స్ సమయంలో శ్వాస ఆడకపోవడం మరియు శ్వాసలోపం వచ్చే ప్రమాదాన్ని నివారించవచ్చు.

తదుపరిసారి ఉబ్బసం ntic హించి మంచం దగ్గర ఉంచండి.

5. వ్యాయామం

సెక్స్ ప్రాథమికంగా వ్యాయామం వలె ఉంటుంది. శరీరం శారీరక శ్రమతో దెబ్బతినడానికి మరింత అలవాటు పడాలంటే, మీరు దానిని శిక్షణ పొందడంలో మరింత శ్రద్ధ వహించాలి.

కార్డియో వ్యాయామంతో స్టామినా మరియు lung పిరితిత్తుల పనితీరును మెరుగుపరచడానికి ప్రయత్నించండి. ఉదాహరణకు, మెట్లు నడపడం లేదా పైకి వెళ్లడం ద్వారా. ప్రారంభంలో, నేను దానిని తయారు చేయగలను పూర్తిగా అలసిపోతుంది, ముఖ్యంగా మీరు క్రీడలకు అలవాటుపడకపోతే.

కానీ మీరు ఎంత తరచుగా వ్యాయామం చేస్తే, మీ శ్వాస సాంకేతికత బయట మరియు పడకగదిలో ఉంటుంది.

పరిగణించవలసిన మరో విషయం

సంభోగం సమయంలో త్వరగా breath పిరి తీసుకోకుండా ఉండటానికి, నివారించడానికి ఈ క్రింది విషయాలు మీకు తెలుసని నిర్ధారించుకోండి:

చాలా చల్లగా లేదా వేడిగా ఉండే ప్రదేశాల్లో ప్రేమను మానుకోండి
భారీ భోజనం తర్వాత రెండు గంటలు వేచి ఉండండి, తరువాత సెక్స్ చేయండి. మీ కడుపు నిండినప్పుడు మీ శ్వాస తక్కువగా ఉంటుంది.
శృంగార సమయంలో గదిలో దుమ్ము, పెంపుడు జంతువు లేదా సుగంధాలు వంటి పునరావృతం కాకుండా మీ శ్వాస సమస్యలకు ట్రిగ్గర్‌లను ఉంచండి.