సహజ సైనసిటిస్ నివారణగా ఉండే 5 రకాల ముఖ్యమైన నూనెలు

సైనసెస్ యొక్క ఇన్ఫెక్షన్ సాధారణంగా అడ్డుపడటానికి కారణమవుతుంది మరియు శ్వాస లేదా నిద్ర కష్టమవుతుంది. ఈ పరిస్థితి సాధారణంగా కంటి వెనుక బాధాకరమైన ఒత్తిడిని కూడా కలిగిస్తుంది. కొన్ని ముఖ్యమైన నూనెలు సంక్రమణ నుండి ఉపశమనం మరియు తొలగింపుకు సహజమైన సైనసిటిస్ నివారణ.

సైనసెస్ యొక్క అవలోకనం

సైనసెస్ శరీరంలోని ఏదైనా అవయవం లేదా కణజాలంలో సాక్స్ లేదా కావిటీస్. ఏదేమైనా, సైనస్ అనే పదాన్ని పారానాసల్ సైనస్‌లను సూచించడానికి ఉపయోగిస్తారు, ఇవి పుర్రె (పుర్రె) యొక్క ఎముకలలోని గాలి కుహరాలు, ముఖ్యంగా ముక్కు చుట్టూ ఉన్నవి.

ముక్కు మరియు సైనసెస్ ప్రతిరోజూ ఒక లీటరు శ్లేష్మం మరియు స్రావాలను ఉత్పత్తి చేస్తాయి. ఈ శ్లేష్మం ముక్కు గుండా వెళుతుంది, దుమ్ము కణాలు, బ్యాక్టీరియా మరియు వాయు కాలుష్య కారకాల నుండి పొరను కడగడం మరియు శుభ్రపరుస్తుంది. సైనసెస్ ధ్వని యొక్క స్వరం మరియు నాణ్యతను కూడా బాగా ప్రభావితం చేస్తాయి. అయినప్పటికీ, మీ ముక్కు లోపలి భాగాన్ని శుభ్రపరిచే మరియు తేమగా ఉండే శ్లేష్మం ఉత్పత్తి చేయడం దీని ప్రధాన పని.

ఈ ఒక అవయవం మంట లేదా సంక్రమణకు గురవుతుంది. ఇప్పుడు, సైనసెస్ యొక్క వాపు లేదా సంక్రమణను సైనసిటిస్ అంటారు (కాని ఈ పేరు తరచుగా సైనస్ అని కుదించబడుతుంది).

సైనసిటిస్ చికిత్సకు వివిధ ముఖ్యమైన నూనెలు

సైనసిటిస్ లక్షణాల నుండి ఉపశమనం పొందే కొన్ని ముఖ్యమైన నూనెలు ఉన్నాయని అనేక అధ్యయనాలు చూపించాయి. సహజ సైనసిటిస్ నివారణగా ఉపయోగపడే కొన్ని ముఖ్యమైన నూనెలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:

1.టీయా ట్రీ ఆయిల్ (మెలలూకా ఆల్టర్నిఫోలియా)

2006 లో జరిపిన ఒక అధ్యయనం కనుగొంది టీ ట్రీ ఆయిల్ లేదా టీ ట్రీ ఆయిల్ క్రిమినాశక, యాంటీ బాక్టీరియల్ మరియు శోథ నిరోధక లక్షణాలను కలిగి ఉంటుంది. సైనస్ కణజాలంలో మంట మరియు బ్యాక్టీరియా తరచుగా రద్దీని కలిగిస్తాయి కాబట్టి, ఈ నూనె లక్షణాల నుండి ఉపశమనం కలిగిస్తుందని భావిస్తారు.

ఈ ఆస్ట్రేలియన్ మొక్క యొక్క స్వేదనం మరియు బాష్పీభవన ప్రక్రియ ద్వారా తయారైన నూనె యొక్క సుగంధం తాజాగా, వెచ్చగా మరియు కొంచెం అధికంగా ఉంటుంది. అందువల్ల, ఈ నూనెను సహజ సైనసిటిస్ నివారణగా ఉపయోగించవచ్చు.

2. యూకలిప్టస్ ఆయిల్ (యూకలిప్టస్ గ్లోబులస్ మరియు రేడియేటా)

యూకలిప్టస్ ఆయిల్ మంచి యాంటీ బాక్టీరియల్ మరియు యాంటీవైరల్ లక్షణాల కారణంగా మంచి డీకోంజెస్టెంట్ (నాసికా రద్దీ మరియు ఎగువ శ్వాసకోశ సమస్యలకు ఉపశమనం కలిగించేది) గా పిలువబడుతుంది. సాధారణంగా ఈ నూనెను అరోమాథెరపీగా ఉపయోగిస్తారు ఎందుకంటే దీనికి తీపి, తాజా మరియు దీర్ఘకాలిక సుగంధం ఉంటుంది.

ఈ నూనె యొక్క ప్రధాన భాగం అయిన సినోల్, యాంటీబయాటిక్స్ లేని సైనసిటిస్‌కు సమర్థవంతమైన మరియు సురక్షితమైన చికిత్స అని 2009 అధ్యయనం కనుగొంది.

నేషనల్ అసోసియేషన్ ఫర్ హోలిస్టిక్ అరోమాథెరపీ (NAHA) ప్రకారం, 1.8 సినోల్ బ్యాక్టీరియా మరియు ఇతర సూక్ష్మజీవుల గాలిని శుభ్రపరచడంలో సహాయపడుతుంది. ఇది శ్లేష్మ వాయుమార్గాలను క్లియర్ చేయడానికి మరియు సహజ దగ్గును అణిచివేసేందుకు సహాయపడుతుంది. వాస్తవానికి, చాలా medicines షధాలలో యూకలిప్టస్ ఉంది ఎందుకంటే దాని యొక్క చాలా ప్రయోజనకరమైన లక్షణాలు ఉన్నాయి.

ఈ నూనె ఫ్లూ, సైనసిటిస్ మరియు బ్రోన్కైటిస్ లక్షణాలను నివారించడానికి మరియు ఉపశమనం కలిగించడానికి సహాయపడుతుంది. దీని యొక్క శోథ నిరోధక లక్షణాలు మీ జీవితంలోని అంతర్గత భాగాల వాపు నుండి ఉపశమనం పొందడంలో మరియు శ్వాసకోశ సమస్యలకు చికిత్స చేయడంలో ప్రభావవంతంగా ఉంటాయి.

3. పుదీనా ఆకు నూనె (మెంథా పైపెరిటా)

పుదీనా ఆకు నూనె యొక్క ప్రధాన సమ్మేళనం మెంతోల్. మెంతోల్ చల్లని అనుభూతిని సృష్టిస్తుంది మరియు శ్వాసను విడుదల చేయడానికి సహాయపడుతుంది. ఒక అమెరికన్ మొక్క నుండి వచ్చిన ఈ నూనెలో తాజా మరియు పుదీనా వాసన ఉంటుంది. దీని క్షీణత లక్షణాలు ఈ నూనెను సైనస్‌లతో సహా శ్వాసకోశ అవరోధం నుండి ఉపశమనం పొందటానికి ఒక ఎంపికగా చేస్తాయి.

అయినప్పటికీ, బలమైన చలి సంచలనం కారణంగా, ఈ నూనె మూడు సంవత్సరాల కంటే తక్కువ వయస్సు ఉన్న పిల్లలలో వాడటానికి సిఫారసు చేయబడలేదు.

4.రోస్మేరీ ఆయిల్ (రోస్మరినస్ అఫిసినాలిస్ సిటి. వెర్బెనాన్)

రోజ్మేరీ ఆయిల్ అనేది ఏదైనా ముఖ్యమైన నూనెలో అత్యధిక హైడ్రోజన్ కంటెంట్ కలిగిన నూనె, ఇది చాలా వేడెక్కుతుంది. ఈ నూనెను రోగనిరోధక శక్తికి ఉద్దీపనగా ఉపయోగిస్తారు. దీని బలమైన, తాజా మరియు వెచ్చని వాసన బ్రోన్కైటిస్, సైనసిటిస్ మరియు ఫ్లూ వంటి శ్వాసకోశ సమస్యలను తొలగించడానికి పని చేస్తుంది.

దీని మ్యూకోలైటిక్, డీకోంగెస్టెంట్ మరియు ఎక్స్‌పెక్టరెంట్ లక్షణాలు ఈ నూనెను అధిక శ్లేష్మం నుండి ఉపశమనం పొందగలవు. మీలో గర్భవతి మరియు రక్తపోటు (అధిక రక్తపోటు) లేదా నిర్భందించే రుగ్మతలు ఉన్నవారికి, ఈ నూనెను వాడటం మానుకోండి ఎందుకంటే ఇది అవాంఛిత ప్రభావాలను కలిగి ఉంటుంది.

చికిత్స కోసం ముఖ్యమైన నూనెలను ఎలా ఉపయోగించాలి

సైనస్ ఇన్ఫెక్షన్ల వల్ల రద్దీని తగ్గించడానికి ముఖ్యమైన నూనెలను వాడటానికి ఉత్తమ మార్గం వాటిని పీల్చడం. మీరు నూనెను అనేక విధాలుగా పీల్చుకోవచ్చు, వీటిలో:

• ముఖ్యమైన నూనెలను వేడి నీటిలో వేయడం ద్వారా ఆవిరిని పీల్చుకోండి. గరిష్ట ప్రయోజనాలను పొందడానికి ఈ పద్ధతి బాగా సిఫార్సు చేయబడింది. ఒక పెద్ద సాస్పాన్లో వేడి నీటిలో మూడు నుండి ఏడు చుక్కల ముఖ్యమైన నూనెను లేదా చిన్న గిన్నెను ఉపయోగిస్తే 1-3 చుక్కలను జోడించాలని NAHA సిఫార్సు చేస్తుంది. మీ తలను కప్పడానికి ఒక టవల్ ఉపయోగించండి మరియు మీ ముక్కు ద్వారా గరిష్టంగా రెండు నిమిషాలు he పిరి పీల్చుకోవడానికి ప్రయత్నించండి. ఈ విధానాన్ని చేసేటప్పుడు కళ్ళు మూసుకునేలా చూసుకోండి, తద్వారా ముఖ్యమైన నూనె నుండి వచ్చే సుగంధ పొగలు మీ కళ్ళలోకి రాకుండా చికాకు కలిగిస్తాయి.
• ముఖ్యమైన నూనెలను సీసా నుండి నేరుగా పీల్చుకోండి. మీరు రుమాలు, కాటన్ బాల్ లేదా ట్యూబ్‌కు ఒక చుక్క నూనెను కూడా జోడించవచ్చు ఇన్హేలర్ పీల్చుకోవాలి.
• అరోమాథెరపీగా ఉపయోగించాలని మీరు ప్లాన్ చేస్తే మీ చుక్కకు కొన్ని చుక్కల ముఖ్యమైన నూనెను జోడించండి.
• అరోమాథెరపీ మసాజ్ కోసం, దానికి కొన్ని చుక్కల ముఖ్యమైన నూనె జోడించండి ion షదం లేదా మీకు ఇష్టమైన మసాజ్ ఆయిల్.

గుర్తుంచుకోండి, సహజమైన సైనసిటిస్ నివారణలుగా ముఖ్యమైన నూనెలు మీ చర్మానికి నేరుగా వర్తించకూడదు. మీరు దానిని ఆలివ్ ఆయిల్, జోబోబా ఆయిల్, నీరు లేదా ఇతర పదార్ధాలతో కరిగించాలి ion షదం. దీన్ని చర్మంపై నేరుగా వాడటం వల్ల కాలిన గాయాలు, దద్దుర్లు, దురద వస్తుంది.

ముఖ్యమైన మోతాదులో తక్కువ మోతాదులో మరియు తక్కువ వ్యవధిలో పీల్చినప్పుడు సురక్షితంగా ఉంటాయి. మీరు దీన్ని అధిక మోతాదులో మరియు ఎక్కువసేపు తీసుకుంటే, మీరు మైకము, తలనొప్పి మరియు వికారం అనుభవించవచ్చు. అలాగే, ముఖ్యమైన నూనెలు విషపూరితమైన దుష్ప్రభావాలను కలిగించే బలమైన సమ్మేళనాలను కలిగి ఉన్నందున వాటిని తీసుకోకూడదు. మీరు మొదట మీ డాక్టర్ లేదా విశ్వసనీయ చికిత్సకుడి వద్ద సహజమైన సైనసిటిస్ నివారణగా ముఖ్యమైన నూనెల వాడకాన్ని సంప్రదించాలి.