సహజ వికారం నివారణలుగా ఉండే 5 ఉత్తమ ముఖ్యమైన నూనెలు

వికారం అనుభూతి చెందుతున్న ప్రతి ఒక్కరూ, అతని శరీరంలో - ముఖ్యంగా కడుపులో అసౌకర్యాన్ని అనుభవించాలి. చాలా మంది ప్రజలు ation షధాలను తీసుకోవడం ద్వారా వికారంతో వ్యవహరిస్తారు, అయినప్పటికీ మీరు వికారం చికిత్సకు ఇతర ప్రత్యామ్నాయాలను కూడా ఉపయోగించవచ్చు, అవి ముఖ్యమైన నూనెలు. వికారం నుండి ఉపశమనం పొందటానికి ఉపయోగించే కొన్ని ముఖ్యమైన నూనె ఎంపికలు ఏమిటి?

సహజ వికారం నివారణగా 5 ముఖ్యమైన నూనెల ఎంపికలు

1. లావెండర్

లావెండర్ ఫ్లవర్ ఆయిల్‌ను ఆరోమాథెరపీ అని పిలుస్తారు, ఎందుకంటే ఇది శరీరంపై శాంతించే ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది, ముఖ్యంగా మీరు ఆందోళన లేదా అధిక ఒత్తిడిని ఎదుర్కొంటున్నప్పుడు. ఇది కాకుండా, లావెండర్ నూనెను సహజ వికారం నివారణగా కూడా ఉపయోగించవచ్చు.

మీ శరీరంపై దాడి చేసే వికారం నొప్పి లేదా అధిక ఆందోళన కారణంగా ఉంటే, అప్పుడు ఓదార్పు లావెండర్ సువాసన ఉత్తమ ఎంపికలలో ఒకటి కావచ్చు. ముఖ్యమైన నూనె కోసం డిఫ్యూజర్‌లో కొన్ని చుక్కల లావెండర్ నూనెను వదలడం ద్వారా మీరు దీనిని ఉపయోగించవచ్చు. లాఫేండర్ నూనెను సువాసనగల ఆవిరిగా మార్చే ప్రత్యేక పరికరం డిఫ్యూజర్.

2. పిప్పరమెంటు

పిప్పరమింట్ ఆకుల నుండి వచ్చే టీ మరియు నూనె రెండూ సహజ వికారం నివారణ వలె ఒకే ప్రయోజనాలను కలిగి ఉంటాయి. కొన్ని అధ్యయనాలు పిప్పరమింట్ నూనెలో పొత్తికడుపు కండరాలను ఉపశమనం చేసే సమ్మేళనాలు పుష్కలంగా ఉన్నాయని మరియు వాటిని అధికంగా తిమ్మిరి చేయకుండా నిరోధించవచ్చని సూచిస్తున్నాయి.

పిప్పరమింట్ నూనె యొక్క సుగంధం కడుపులో వికారం నుండి ఉపశమనం కలిగిస్తుందని, తద్వారా ఇది నెమ్మదిగా లక్షణాలను తగ్గిస్తుందని 2014 లో చేసిన ఒక అధ్యయనం ఆరోపించింది.

పిప్పరమెంటు నుండి వచ్చే వికారం నివారణను మీరు ప్రయత్నించాలనుకుంటే, మీరు దానిని ఇతర నూనెలతో కలపడం ద్వారా సుగంధ చికిత్సగా ఉపయోగించవచ్చు.

3. అల్లం

వివిధ కడుపు సమస్యలకు చికిత్స చేయడానికి అల్లం వేలాది సంవత్సరాలుగా ఉపయోగించబడుతోంది, వాటిలో ఒకటి వికారం. అల్లం లోని క్రియాశీల జింజెరోల్ భాగం జీర్ణవ్యవస్థను ప్రభావితం చేయడంలో నేరుగా పనిచేస్తుందని భావిస్తున్నారు.

మేరీల్యాండ్ స్కూల్ ఆఫ్ మెడిసిన్ విశ్వవిద్యాలయంలో అసిస్టెంట్ ప్రొఫెసర్ లారెన్ రిక్టర్ ప్రకారం, గర్భధారణ సమయంలో సహా వికారం నుండి ఉపశమనం పొందటానికి అల్లం సురక్షితమైన మార్గమని పేర్కొంది.

కీమోథెరపీ చేసిన తర్వాత అల్లం ఉపయోగించిన చాలా మంది మహిళలు అల్లం అస్సలు ఉపయోగించని వారికంటే తక్కువ వికారం అనుభవించారని 2012 లో చేసిన ఒక అధ్యయనం ద్వారా ఇది మరింత బలపడింది.

మీరు అల్లం నూనెను అరోమాథెరపీ ఆయిల్ డిఫ్యూజర్‌గా ఉపయోగించడం ద్వారా సహజ వికారం నివారణగా ఉపయోగించవచ్చు; లేదా మీ నుదిటి, మణికట్టు లేదా కడుపు ప్రాంతంలో రుద్దడం.

4. స్పియర్మింట్

స్పియర్మింట్ పిప్పరమెంటుతో సమానమైన వాసన కలిగి ఉంటుంది, కానీ పదునుగా ఉంటుంది. ఈ ఆకు కూడా పుదీనా ఆకు కుటుంబం, ఇది సాధారణంగా వాటర్‌మింట్‌తో దాటుతుంది, తద్వారా పిప్పరమింట్ ఆకులు ఉత్పత్తి అవుతాయి.

వికారం నుండి ఉపశమనం పొందటానికి ఇది పిప్పరమింట్ ఆకులు అని పెద్దగా తెలియకపోయినప్పటికీ, మీరు ప్రయత్నించడానికి స్పియర్మింట్ నూనె వాడకం సమానంగా ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది.

ఇతర ముఖ్యమైన నూనెలను ఉపయోగించినట్లే, వికారం తగ్గించడానికి మీరు మీ శరీరంలోని ప్రదేశాలలో స్పియర్మింట్ నూనెను రుద్దవచ్చు. ఉదాహరణకు, కడుపు, ఛాతీ లేదా మెడ చుట్టూ మెత్తగా రుద్దుతారు.

స్పియర్మింట్ యొక్క రిఫ్రెష్ వాసన దానిలోని మెంతోల్ భాగాలతో కలిపి శ్వాసను సులభతరం చేయగలదని నమ్ముతారు, తద్వారా ఇది నెమ్మదిగా వికారం నుండి ఉపశమనం పొందుతుంది.

5. ఏలకులు

ఏలకులు అనేది ఒక రకమైన మసాలా, సాధారణంగా వంటలలో రుచి మరియు సుగంధాన్ని పెంచేదిగా ఉపయోగిస్తారు. దాని ప్రత్యేకమైన వాసన ఏలకుక నూనెను ఇతర ముఖ్యమైన నూనెలతో కలిపి వికారం చికిత్సకు ఉపయోగించుకుంటుంది, ఇది ఆపరేషన్ అనంతర వికారం సహా ఎప్పుడైనా సమ్మె చేస్తుంది.

మీరు ఏలకుల నూనె యొక్క లక్షణాలను ప్రయత్నించాలనుకుంటే, ఆరోమాథెరపీగా ఉపయోగించడానికి మీరు కొన్ని చుక్కల ఏలకుల నూనెను ఆయిల్ డిఫ్యూజర్‌లో ఉంచవచ్చు.

ఏలకుల యొక్క విలక్షణమైన సుగంధం శరీరానికి ఓదార్పునిచ్చేలా మీ శ్వాసను విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి సహాయపడుతుంది మరియు చివరికి వికారం, ఒత్తిడి మరియు ఆందోళన అనుభూతులను తొలగిస్తుంది.

ముఖ్యమైన నూనెల దుష్ప్రభావాలు ఏమిటి?

ముఖ్యమైన నూనెలను ఉపయోగించడం వల్ల దుష్ప్రభావాలు చాలా అరుదు, కానీ కొంతమందిలో ఇవి దురద మరియు చర్మం ఎర్రగా మారడం వంటి అలెర్జీలకు కారణమవుతాయి.

దుష్ప్రభావాల ప్రమాదాన్ని తగ్గించడానికి, ఈ ముఖ్యమైన నూనెల వాడకాన్ని చర్మానికి వర్తించే ముందు క్యారియర్ నూనెలతో కలిపి, అంటే జోజోబా ఆయిల్ లేదా కొబ్బరి నూనె.