శరీర ఆరోగ్యానికి సోపు యొక్క ఈ 5 ప్రయోజనాలను పట్టించుకోకూడదు

ఫెన్నెల్ చాలా కాలంగా వంటగదిలో మసాలాతో పాటు plant షధ మొక్కగా ప్రసిద్ది చెందింది. బేబీ టెలోన్ ఆయిల్ తయారీకి ఫెన్నెల్ ఆయిల్ కూడా ఒకటి. ఇది అక్కడ ఆగదు, ఎందుకంటే సోపు నుండి ఇంకా చాలా ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు పొందవచ్చని తేలింది.

ఆరోగ్యానికి సోపు మొక్క యొక్క ప్రయోజనాలు

1. గుండె ఆరోగ్యానికి మంచిది

సోపులో విటమిన్లు మరియు పోషకాలు గుండె ఆరోగ్యానికి మంచివి. సోపులోని ఫైబర్, పొటాషియం, ఫోలేట్, విటమిన్ సి, విటమిన్ బి -6, మరియు ఫైటోన్యూట్రియెంట్స్ యొక్క కంటెంట్ కొద్దిగా మంచి కొలెస్ట్రాల్‌ను జోడిస్తే గుండె ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుతుంది.

ముఖ్యంగా ఫైబర్. ప్రతిరోజూ తగినంత ఫైబర్ తీసుకోవడం రక్తంలో మొత్తం కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను తగ్గించటానికి సహాయపడుతుంది, తద్వారా గుండె జబ్బుల ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది. అదనంగా, ఒక అధ్యయనం ప్రకారం రోజుకు 4,069 మి.గ్రా పొటాషియం తినడం వల్ల గుండె జబ్బుల వల్ల మరణించే ప్రమాదం 49 శాతం తగ్గింది.

ఇంతలో, విటమిన్ బి -6 మరియు ఫోలేట్ యొక్క కంటెంట్ నాళాలలో హోమోసిస్టీన్ సమ్మేళనాలను మెథియోనిన్‌గా మార్చడం ద్వారా నిరోధిస్తుంది. హోమోసిస్టీన్ అధికంగా ఏర్పడటం రక్త నాళాలను దెబ్బతీస్తుంది మరియు గుండె సమస్యలను కలిగిస్తుంది.

2. క్యాన్సర్‌ను నివారించడంలో సహాయపడుతుంది

ఈ ఒక ఫెన్నెల్ యొక్క ప్రయోజనాల గురించి చాలా మందికి తెలియదు. ఫెన్నెల్ యాంటీకాన్సర్ గుణాలు మరియు అనేక రకాల క్యాన్సర్ ప్రమాదం నుండి శరీరాన్ని రక్షించడంలో సహాయపడే అనెథోల్ సమ్మేళనాలను కలిగి ఉన్నట్లు అంటారు.

టెక్సాస్ నుండి వచ్చిన పరిశోధనల ప్రకారం, రొమ్ము క్యాన్సర్ కణాలు పెరగకుండా ఆపడానికి మరియు చంపడానికి అనెథోల్‌కు అవకాశం ఉంది. సౌదీ అరేబియా నుండి ఒక అధ్యయనం కూడా ఇదే విషయాన్ని తెలియజేసింది.

ఇది ఆశాజనకంగా కనిపిస్తున్నప్పటికీ, ప్రత్యామ్నాయ క్యాన్సర్ చికిత్సలలో ఫెన్నెల్ యొక్క ప్రయోజనాలపై మరింత పరిశోధన ఇంకా అవసరం.

3. మెమరీని మెరుగుపరచండి

కోలిన్ సోపు మొక్కలోని సమ్మేళనం, ఇది చాలా ప్రయోజనాలను కలిగి ఉంది. వాటిలో ఒకటి మంచి నిద్ర, కండరాల సంకోచం మరియు కదలికలను సున్నితంగా మార్చడం మరియు జ్ఞాపకశక్తిని పదును పెట్టడం.

అదనంగా, కోలిన్ కణ త్వచ నిర్మాణాన్ని నిర్వహించడానికి సహాయపడుతుంది, నరాల ప్రేరణలను ప్రసారం చేయడానికి సహాయపడుతుంది, కొవ్వును పీల్చుకోవడానికి సహాయపడుతుంది మరియు శరీరంలో దీర్ఘకాలిక మంటను తగ్గిస్తుంది.

4. శరీర జీవక్రియకు మంచిది

గుండె ఆరోగ్యానికి మంచిగా ఉండటమే కాకుండా, సోపులోని విటమిన్ బి 6 కూడా శక్తి జీవక్రియలో ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తుంది.

విటమిన్ బి 6 కార్బోహైడ్రేట్లు మరియు ప్రోటీన్లను గ్లూకోజ్ మరియు అమైనో ఆమ్లాలుగా విచ్ఛిన్నం చేస్తుంది. ఈ సమ్మేళనాలు విచ్ఛిన్నమైతే, మీరు కదలికలో ఉన్నప్పుడు వాటిని శరీరానికి శక్తి నిల్వలుగా ఉపయోగించవచ్చు.

5. చర్మానికి మంచిది

సోపులో విటమిన్ సి పుష్కలంగా ఉంటుంది, ఇది పచ్చిగా తినేటప్పుడు మీరు గరిష్ట ప్రయోజనాలను పొందవచ్చు.

విటమిన్ సి ఒక యాంటీఆక్సిడెంట్, ఇది కొల్లాజెన్ ఉత్పత్తికి అవసరం. యాంటీఆక్సిడెంట్ల కలయిక మరియు కొల్లాజెన్ తగినంతగా సరఫరా చేయడం వల్ల సూర్యరశ్మి మరియు కాలుష్యం మరియు పొగ నుండి చర్మ నష్టాన్ని నివారించవచ్చు.

విటమిన్ సి ముడతలు కనిపించకుండా నిరోధించడానికి మరియు చర్మ స్థితిస్థాపకతను పెంచే కొల్లాజెన్ సామర్థ్యాన్ని కూడా పెంచుతుంది.

సోపు తినే ముందు పరిగణించవలసిన విషయాలు

శరీరానికి సంభావ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నప్పటికీ, ప్రతి ఒక్కరూ సోపును తినమని సలహా ఇవ్వరు.

ఫెన్నెల్ లోని కొన్ని క్రియాశీల సమ్మేళనాలు మానవ శరీరంలో ఉన్న ఈస్ట్రోజెన్ అనే హార్మోన్ మాదిరిగానే పనిచేస్తాయని తేలింది. ఇది గర్భిణీ స్త్రీలకు తక్కువ భద్రత కలిగిస్తుంది. గర్భధారణ సమయంలో ఈస్ట్రోజెన్ అనే హార్మోన్ అనవసరంగా పెరగడం వల్ల పిండం అభివృద్ధి చెందే శరీర ప్రక్రియకు అంతరాయం కలుగుతుంది.

ఫెన్నెల్ ఈస్ట్రోజెన్ మాత్రలు మరియు కొన్ని క్యాన్సర్ మందులతో సహా కొన్ని మందులతో కూడా సంకర్షణ చెందుతుంది. కాబట్టి ఏదైనా రకమైన మూలికా తినే ముందు ఎప్పుడూ మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి.