పిప్పరమింట్ ఆకుల ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు, రిఫ్రెష్ చిల్: ఉపయోగాలు, దుష్ప్రభావాలు, పరస్పర చర్యలు

పిప్పరమింట్ ఆకులు నోటి ఫ్రెషనర్‌గా వాటి ప్రయోజనాలకు ప్రసిద్ది చెందాయి మరియు దుర్వాసనను నివారిస్తాయి. పిప్పరమింట్ రుచులతో టూత్‌పేస్ట్, మౌత్ వాష్ మరియు చూయింగ్ గమ్‌ను మీరు తరచుగా కనుగొనడంలో ఆశ్చర్యం లేదు. కానీ అది మారుతుంది, వాటర్‌మింట్ మరియు స్పియర్‌మింట్ దాటడం వల్ల ఆకుల ప్రయోజనాలు మాత్రమే కాదు. తాజా ఆకు సంస్కరణలు, మూలికా మందులు లేదా ముఖ్యమైన నూనెలలో అయినా, పిప్పరమెంటుకు ఇంకా అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. పిప్పరమెంటు వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు ఏమిటి?

ఆరోగ్యానికి పిప్పరమింట్ యొక్క ప్రయోజనాలు

1. అజీర్ణం నుండి ఉపశమనం

పిప్పరమింట్ జీర్ణ సమస్యలను మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది, ముఖ్యంగా ప్రకోప ప్రేగు సిండ్రోమ్ (ఐబిఎస్). ఐబిఎస్ అనేది పేగు రుగ్మత, ఇది అపానవాయువు, కడుపు తిమ్మిరి మరియు సక్రమంగా ప్రేగు కదలికలకు కారణమవుతుంది. డైజెస్టివ్ డిసీజెస్ అండ్ సైన్సెస్ జర్నల్‌లో ఇటీవల ప్రచురించిన ఒక అధ్యయనం ప్రకారం పిప్పరమెంటు నూనె కలిగిన మూలికా మందులు పునరావృతమయ్యే ఐబిఎస్ లక్షణాలను ఉపశమనం చేస్తాయి. పిప్పరమింట్ పెద్దప్రేగులోని నొప్పి నివారణ మందులను సక్రియం చేస్తుంది, ఇది పేగు మంట వల్ల కలిగే నొప్పిని తగ్గిస్తుంది.

జీర్ణక్రియకు పిప్పరమెంటు యొక్క మరొక ప్రయోజనం ఏమిటంటే, వికారం నుండి ఉపశమనం పొందడం, గర్భధారణ సమయంలో ఉదయం అనారోగ్యం యొక్క లక్షణాలతో సహా. ప్రకారం యూనివర్శిటీ ఆఫ్ మేరీల్యాండ్ మెడికల్ సెంటర్ (UMM), పిప్పరమింట్ ఉదర కండరాలను శాంతపరుస్తుంది మరియు పిత్త ప్రవాహాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది, ఇది కొవ్వును జీర్ణం చేయడానికి శరీరం ఉపయోగిస్తుంది.

మూలికా మందులను వాడటమే కాకుండా, వికారం యొక్క లక్షణాలు వచ్చినట్లయితే, వెంటనే పిప్పరమింట్ అరోమాథెరపీ లేదా పొడి మిరియాల ఆకులను కాచుకోండి మరియు జీర్ణవ్యవస్థను శాంతపరచడానికి వెచ్చగా ఉన్నప్పుడు పీల్చుకోండి. అయినప్పటికీ, మీ అజీర్ణం యాసిడ్ రిఫ్లక్స్ లేదా GERD కి సంబంధించినది అయితే, మీరు చికిత్స కోసం పిప్పరమెంటును ఉపయోగించకూడదు.

2. కీటకాల కాటు వల్ల దురద నుండి ఉపశమనం లభిస్తుంది

పిప్పరమింట్ ఆకులు చల్లగా మరియు చాలా మెత్తగా ఉంటాయి. కాబట్టి, పిప్పరమింట్ ఎసెన్షియల్ ఆయిల్ ను క్రిమి కాటు లేదా విషపూరిత మొక్కల వల్ల చర్మం యొక్క చిరాకు ఎరుపు మరియు దురద నుండి ఉపశమనం పొందవచ్చు. గతంలో కరిగించిన పిప్పరమెంటు నూనెను ఎరుపు దద్దుర్లు మీద వేయండి. మరియు మీ చర్మ సమస్య నుండి ఉపశమనం కోసం శీతలీకరణ ప్రభావం కోసం కొంతసేపు వేచి ఉండండి.

3. ఫ్లూ మరియు జలుబు నుండి ఉపశమనం

పిప్పరమెంటులో ఉన్న మెంతోల్ నాసికా గద్యాలై మరింత ఉపశమనం కలిగిస్తుంది. నాసికా రద్దీని సన్నగా చేయడానికి ఖచ్చితంగా డీకాంగెస్టెంట్ కానప్పటికీ, పిప్పరమెంటు మీ ముక్కులోని ఇంద్రియ గ్రాహకాలను ప్రేరేపిస్తుంది, ఇవి చల్లని ఉష్ణోగ్రతను గుర్తించగలవు, కాబట్టి మీరు మరింత స్వేచ్ఛగా breathing పిరి పీల్చుకుంటున్నట్లు మీకు అనిపిస్తుంది. శ్వాస కోసం పిప్పరమెంటు యొక్క ప్రయోజనాలు నాసికా రద్దీ, జలుబు మరియు / లేదా దుమ్ము అలెర్జీ వలన కలిగే దగ్గు నుండి కూడా ఉపశమనం కలిగిస్తాయి.

లక్షణాల నుండి ఉపశమనం పొందడానికి మీరు పిప్పరమింట్ అరోమాథెరపీ ఆయిల్, సిప్ పెప్పర్మింట్ టీ లేదా పిప్పరమింట్ సారంతో alm షధతైలం రుద్దవచ్చు.

4. తలనొప్పి మరియు మైగ్రేన్లను నయం చేయండి

పిప్పరమెంటు ఓదార్పు మరియు తిమ్మిరి. ఒత్తిడి కారణంగా మైగ్రేన్లు మరియు టెన్షన్ తలనొప్పిని అనుభవించే వారికి ఈ లక్షణాలు ప్రయోజనకరంగా ఉంటాయని నమ్ముతారు.

పిప్పరమింట్ నూనె యొక్క సామర్థ్యాన్ని నిరూపించగల వైద్య పరిశోధనలు అంతగా లేనప్పటికీ, కొంతమంది పరిశోధకులు పిప్పరమెంటు శరీరంలో రక్త ప్రవాహాన్ని నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుందని మరియు మెదడుకు ఆక్సిజన్ సున్నితంగా ప్రవహించటానికి సైనస్ భాగాలను తెరుస్తుందని అనుమానిస్తున్నారు. ఒక అధ్యయనం ప్రకారం, పిప్పరమింట్ నూనె నొప్పి నివారణకు టైలెనాల్ లేదా పారాసెటమాల్ వంటి ప్రయోజనాలను కలిగి ఉందని నివేదించింది.

తలనొప్పి కొట్టడం ప్రారంభించినప్పుడు మీరు మీ దేవాలయాలకు మరియు నుదిటికి రెండు వైపులా పిప్పరమెంటు సువాసనతో alm షధతైలం రుద్దవచ్చు. తల ప్రాంతాన్ని సున్నితంగా మసాజ్ చేయండి. ప్రత్యామ్నాయంగా, మీరు కొన్ని చుక్కల పిప్పరమెంటు నూనెను ఒక బేసిన్లో కరిగించవచ్చు, మీ తలను వంచి, తువ్వాలతో కప్పవచ్చు. వెచ్చని పిప్పరమెంటు ఆవిరిని 1-2 నిమిషాలు పీల్చుకోండి.

అదనంగా, మీరు వెచ్చని స్నానం చేయవచ్చు. నానబెట్టడం తలనొప్పి యొక్క తీవ్రతను తగ్గించటానికి సహాయపడుతుంది. మీ స్నానానికి కొన్ని చుక్కల పిప్పరమెంటు నూనెను కలపండి. మీ మైగ్రేన్ ప్రకాశవంతమైన కాంతిలో అధ్వాన్నంగా ఉంటే బాత్రూమ్ లైట్లను ఆపివేసి కొవ్వొత్తులను వాడండి.

5. జుట్టు సంరక్షణ

పిప్పరమింట్ నూనె కొన్ని షాంపూలలో కనిపించే తాజా వాసన మరియు దాని ఓదార్పు లక్షణాలకు కృతజ్ఞతలు. నెత్తిమీద పిప్పరమెంటు వేయడం వల్ల నెత్తిమీద రిఫ్రెష్ అవుతుంది, చుండ్రు తొలగిపోతుంది మరియు నెత్తిమీద రక్త ప్రవాహాన్ని ప్రేరేపిస్తుంది, ఇది జుట్టు పెరుగుదలను ఉత్తేజపరుస్తుంది.

చనిపోయిన చర్మ కణాల నుండి జుట్టును శుభ్రపరచడమే కాకుండా, పిప్పరమెంటు కూడా వెంట్రుక పుటలను ప్రోటీన్‌తో బంధిస్తుంది. పిప్పరమింట్ యొక్క ప్రయోజనాలు ఆరోగ్యకరమైన మరియు ప్రకాశవంతమైన జుట్టు రూపాన్ని అందిస్తాయని నమ్ముతారు.

పిప్పరమెంటు నూనెను ఉపయోగించే ముందు, మొదట దీనిపై శ్రద్ధ వహించండి

మీరు మసాజ్ కోసం స్వచ్ఛమైన పిప్పరమెంటు ఎసెన్షియల్ ఆయిల్‌ను ఉపయోగించాలనుకుంటే లేదా చర్మానికి వర్తింపజేయాలనుకుంటే, మొదట మీకు పిప్పరమింట్ ఎసెన్షియల్ ఆయిల్ అలెర్జీ ఉందా లేదా అని పరీక్షించండి. ట్రిక్, చేతి వెనుక లేదా చెవి వెనుక కొద్దిగా వర్తించండి, 1 × 24 గంటలు వేచి ఉండి, అలెర్జీ ప్రతిచర్య కనిపిస్తుందో లేదో చూడండి. కాకపోతే, మీరు ఈ ముఖ్యమైన నూనెను above షధ ప్రయోజనాల కోసం పైన చెప్పినట్లుగా ఉపయోగించవచ్చు.

ఈ నూనెను క్యారియర్ ఆయిల్‌తో కరిగించడం కూడా మంచిది (ఉదాహరణకు, ఆలివ్ ఆయిల్), మీరు దీన్ని చర్మానికి అప్లై చేయాలనుకుంటే. 3-5 చుక్కల పిప్పరమింట్ ఎసెన్షియల్ ఆయిల్ ను 2 టేబుల్ స్పూన్ల ఆలివ్ ఆయిల్ తో నేరుగా చర్మానికి పూసే ముందు కలపండి.