సానుకూల ఆలోచనాపరుడిగా 5 దశలు & ఎద్దు; హలో ఆరోగ్యకరమైన

సానుకూల ఆలోచన చాలా ప్రయోజనాలను అందిస్తుంది. ఇది మీ మనస్సును బలోపేతం చేస్తుంది, మీ రూపాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది మరియు మీ జీవన నాణ్యతను మెరుగుపరుస్తుంది. బుద్ధుడు ఒకసారి ఇలా అన్నాడు: "మనం ఏమనుకుంటున్నామో." మన అలవాట్లు మనల్ని చేస్తాయి. అందుకే పాజిటివ్‌గా ఉండటం చాలా ముఖ్యం. సరళమైన చర్యలు తీసుకోవడం మీ జీవిత విధానంపై తీవ్ర ప్రభావాన్ని చూపుతుంది మరియు జీవితంలో మరింత సానుకూలంగా మరియు విజయవంతం కావడానికి మీకు సహాయపడుతుంది.

సానుకూల ఆలోచన యొక్క ప్రయోజనాలు

సానుకూలంగా ఉండటం ద్వారా మీరు చాలా ప్రయోజనం పొందుతారనడంలో సందేహం లేదు. సానుకూల జీవితం సానుకూల ఆలోచనల నుండి వస్తుంది. సానుకూలంగా ఉండటం ద్వారా, మీరు మీకు అనుకూలమైన విషయాలను ఆకర్షించవచ్చు, స్నేహాన్ని మరింత అర్ధవంతం చేస్తుంది. దీనిని "ఆకర్షణ యొక్క చట్టం" అంటారు. సానుకూల "ప్రకాశం" ఉన్నవారు నిరాశకు గురయ్యే అవకాశం తక్కువ మరియు అనారోగ్యంతో బాధపడుతున్నారని చాలా అధ్యయనాలు చూపించాయి. సానుకూలంగా ఉండటం మీకు ఒత్తిడిని తగ్గించడానికి, మీ సమస్యలన్నింటినీ అవకాశాలుగా మార్చడానికి మరియు మీ ప్రేరణను పెంచడానికి సహాయపడే విజయానికి కీలకంగా పరిగణించబడుతుంది. కాబట్టి సానుకూలంగా ఉండండి, సంతోషంగా ఉండండి!

సానుకూల వ్యక్తిగా ఉండటానికి చిట్కాలు

1. సానుకూల భంగిమను కలిగి ఉండండి

మీ మనస్సు మరియు శరీరం మధ్య కాదనలేని సంబంధం ఉంది, వీటిలో ప్రతి ఒక్కటి శక్తివంతమైన ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటాయి. స్థిరమైన భంగిమ మీకు మంచి మనస్తత్వాన్ని ఇస్తుందని సూచించే అధ్యయనాలు ఉన్నాయి. "సూపర్మ్యాన్" భంగిమ మీ ఆత్మవిశ్వాసాన్ని పెంచుతుంది మరియు మీ సానుకూల ఆలోచనను ప్రేరేపిస్తుంది. నిటారుగా నిలబడటానికి ప్రయత్నించండి, భుజాలు వెనుకకు, గడ్డం ఎత్తుగా మరియు మీ చేతులను మీ తుంటిపై ఉంచండి. ఈ భంగిమ మీ మనస్సును మరింత సానుకూలంగా మరియు నమ్మకంగా అనుభూతి చెందడానికి ప్రోత్సహిస్తుంది.

2. తరచుగా నవ్వండి

మీ ఆలోచనలను మరింత సానుకూలంగా మార్చడానికి నవ్వడం మరొక పద్ధతి. మీకు చిరునవ్వు కలిగించేది ఏమీ లేకపోయినా, నవ్వుతున్న సాధారణ చర్య మీరు అంతర్గతంగా ఎలా ఉంటుందో మార్చగలదు. మీరు ఎక్కడ ఉన్నా, కారులో లేదా మీ డెస్క్ వద్ద నవ్వుతూ ప్రయత్నించండి మరియు మీ మనస్సు ఎలా స్పందిస్తుందో మీరు ఆశ్చర్యపోతారు. హాలులో లేదా కాలిబాటలో మీరు కలుసుకున్న వ్యక్తులు, సహోద్యోగులు లేదా అపరిచితులని చూసి నవ్వండి, మీరు ఎవరో తెలియకపోయినా వారు ఖచ్చితంగా మీ వైపు తిరిగి నవ్వుతారు.

3. సంపూర్ణతను పాటించండి

మీకు సంతోషాన్ని కలిగించే మరియు సానుకూలంగా ఆలోచించే వాటిపై శ్రద్ధ వహించండి లేదా మిమ్మల్ని కలవరపెడుతుంది. మీకు సంతోషాన్నిచ్చే విషయాల గురించి మీరు తెలుసుకోవాలి. ఇది మీరు జీవితంలో చూసే విషయాలు, మీరు తినేది మరియు మీరు చూసే విషయాలు లేదా మీరే చెప్పే విషయాలు కావచ్చు. మీరు సమస్యలను ఎదుర్కొన్నప్పుడు మీకు ప్రతికూల ఆలోచనలు ఉంటే, మీరు వాటిని గుర్తించి, బదులుగా సానుకూలతలను కనుగొనడానికి ప్రయత్నించాలి.

4. మీ పాజిటివిటీని పెంచుకోండి

సానుకూల ప్రవర్తనలను బలోపేతం చేసే అలవాట్లను నిర్మించడం ద్వారా మీరు మరింత సానుకూలంగా మారవచ్చు. భావోద్వేగాలను పెంచడానికి సహాయపడే కార్యకలాపాలు చేయడం మంచిది. ధ్యానం మరియు జర్నలింగ్ వంటి అభ్యాసాలతో పాటు స్నేహితులు మరియు కుటుంబ సభ్యులతో సమయాన్ని గడపడం వల్ల సానుకూల భావాలను పెంచే సామర్థ్యం ఉందని స్పష్టంగా తెలుస్తుంది.

5. వాస్తవికత

మీరు సాధువు కాదు కాబట్టి ఎల్లప్పుడూ మంచి అనుభూతి చెందడం లేదా సానుకూలంగా ఆలోచించడం అసాధ్యం. సానుకూల వ్యక్తిగా ఉండటం వల్ల మీకు ఎప్పుడూ ప్రతికూల భావోద్వేగాలు ఉండవని కాదు, కానీ వారి పట్ల మీ వైఖరి మాత్రమే తేడాను కలిగిస్తుంది. ప్రతి ఒక్కరూ వారి జీవితంలో కొంత వైఫల్యాన్ని అనుభవించారు మరియు మీరు దీనికి మినహాయింపు కాదు. మీ అంచనాలను అందుకోనప్పుడు వైఫల్యం లేదా నిరాశకు గురికావద్దు.

విన్స్టన్ చర్చిల్ ఇలా అంటాడు: “నిరాశావాది ప్రతి అవకాశంలోనూ ప్రతికూలతను చూస్తాడు; ఆశావాదులు ప్రతి కష్టంలోనూ అవకాశాన్ని చూస్తారు. " కాబట్టి మీరు ఆశాజనకంగా ఉండటం మరియు సానుకూలంగా ఉండటం ద్వారా సంతోషంగా ఉండడం ద్వారా మీ జీవితాన్ని సులభతరం చేసుకోవాలి.