పసిబిడ్డలు తరచూ కాఫీ తాగితే వారు అనుభవించే ప్రతికూల ప్రభావాలు

లోతైన పరిశోధన జర్నల్ ఆఫ్ హ్యూమన్ చనుబాలివ్వడం పసిబిడ్డలలో కాఫీ వినియోగం పెరగడం ప్రారంభించిందని కనుగొన్నారు. అర్ధహృదయం లేదు, అధ్యయనంలో పసిబిడ్డలు 1 సంవత్సరాల వయస్సు నుండి తరచుగా కాఫీ తాగుతారు.

కాఫీ నిజానికి చాలా ప్రయోజనాలతో కూడిన రుచికరమైన పానీయం. ఏదేమైనా, ఈ ప్రయోజనాలు పెద్దలను లక్ష్యంగా చేసుకుంటాయి. పసిబిడ్డలు, ముఖ్యంగా రెండు సంవత్సరాల వయస్సు ఉన్న పిల్లలు, వారి పెరుగుదలకు మరియు అభివృద్ధికి మరింత అనుకూలంగా ఉండే పానీయం అవసరం.

కాబట్టి, పసిబిడ్డలు తరచూ కాఫీ తాగితే కలిగే ప్రభావాలు ఏమిటి?

తరచుగా కాఫీ తాగే పసిబిడ్డలపై ఆరోగ్య ప్రభావం

కాఫీ అనేది యాంటీఆక్సిడెంట్ అధికంగా ఉండే పానీయం. ఈ పానీయం శక్తిని పెంచుతుంది, కొవ్వును కాల్చడానికి సహాయపడుతుంది, ఆనందాన్ని ఇస్తుంది మరియు అల్జీమర్స్ మరియు పార్కిన్సన్ వ్యాధి ప్రమాదాన్ని కూడా తగ్గిస్తుంది.

అయినప్పటికీ, మీరు ఇంకా పెరుగుతున్న మరియు అభివృద్ధి చెందుతున్న పసిబిడ్డకు కాఫీ ఇస్తే అది వేరే కథ. ప్రమాదకరం కానప్పటికీ, కాఫీ తాగడం ఈ క్రింది ప్రభావాలను కలిగిస్తుంది:

1. వ్యసనం కలిగిస్తుంది

కాఫీలో కెఫిన్ ఉంటుంది మరియు కెఫిన్ ఒక ఉద్దీపన. ఉద్దీపన అనేది మెదడు మరియు శరీరం మధ్య సంకేతాల ప్రసారాన్ని వేగవంతం చేసే ఒక పదార్ధం లేదా సమ్మేళనం. అందువల్లనే కాఫీ తాగడం వల్ల మీరు మరింత అప్రమత్తంగా, చురుకుగా, నమ్మకంగా మరియు శక్తిని పొందుతారు.

కెఫిన్ కూడా వ్యసనపరుడైనది లేదా వ్యసనాన్ని ప్రేరేపిస్తుంది. ఒక పసిబిడ్డ తరచుగా కాఫీ తాగితే, అతను పెద్దయ్యాక వ్యసనానికి గురయ్యే ప్రమాదం ఉంది. కెఫిన్ వ్యసనం యొక్క లక్షణాలు తలనొప్పి, బద్ధకం, ఆందోళన, చిరాకు మరియు ఏకాగ్రతతో కూడిన కష్టం.

2. పిల్లలను హైపర్యాక్టివ్‌గా చేసుకోండి మరియు నిద్రించడానికి ఇబ్బంది ఉంటుంది

కెఫిన్ మీ శరీరాన్ని మరింత చురుకుగా మరియు శక్తివంతం చేస్తుంది. అయినప్పటికీ, పసిబిడ్డలు తీసుకుంటే, కెఫిన్ వివిధ దుష్ప్రభావాలను కలిగిస్తుంది. వాటిలో హైపర్యాక్టివ్ ప్రవర్తన, నిద్రలేమి, ఆకలిలో మార్పులు మరియు మూడ్ తీవ్రంగా, మరియు ఆత్రుతగా.

పసిబిడ్డలకు పెద్దల కంటే తక్కువ కెఫిన్ టాలరెన్స్ ఉన్నందున ఇది జరుగుతుంది. దుష్ప్రభావాలు లేకుండా మీరు రోజుకు 200-300 మిల్లీగ్రాముల కెఫిన్ తినవచ్చు, కాని పసిబిడ్డలు సాధారణంగా దానిలో సగం మాత్రమే తినడానికి అనుమతిస్తారు.

3. es బకాయం ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది

వాస్తవానికి కాఫీలో కేలరీలు తక్కువగా ఉన్నాయి, కానీ ఈ పానీయం ఇప్పుడు తరచుగా సిరప్, క్రీమ్ మరియు కారామెల్ సాస్‌తో అమ్ముతారు. ఈ మూడింటిలో చక్కెర మరియు కేలరీలు చాలా ఉన్నాయి. పసిబిడ్డలు తరచూ ఇలాంటి కాఫీ తాగితే, వారి చక్కెర మరియు క్యాలరీల తీసుకోవడం ఖచ్చితంగా చాలా ఎక్కువ.

అధిక చక్కెర తీసుకోవడం ob బకాయానికి కారణమయ్యే కారకాల్లో ఒకటి. అదే అధ్యయనంలో, తరచుగా కాఫీ తాగే 2 సంవత్సరాల పసిబిడ్డలకు కిండర్ గార్టెన్‌లోకి ప్రవేశించేటప్పుడు 3 బకాయం వచ్చే ప్రమాదం 3 రెట్లు ఎక్కువ.

4. దంతాలు మరియు ఎముక సమస్యలకు కారణమవుతుంది

కాఫీ ఆమ్లమైనది, మరియు ఆమ్లాలు దంతాల ఎనామెల్‌ను క్షీణిస్తాయి, దీనివల్ల కావిటీస్ ఏర్పడతాయి. ముఖ్యంగా పిల్లలు దంత సమస్యలకు ఎక్కువ అవకాశం ఉంది ఎందుకంటే వారి స్థిర దంతాలపై ఎనామెల్ పూత గట్టిపడటానికి ఎక్కువ సమయం పడుతుంది.

తరచుగా కాఫీ తాగే పసిబిడ్డలు కూడా కాల్షియం కోల్పోయే ప్రమాదం ఉంది. కారణం, అధిక మొత్తంలో కెఫిన్ కాల్షియం శోషణకు ఆటంకం కలిగిస్తుంది మరియు శరీరం నుండి కాల్షియం తొలగింపును ప్రేరేపిస్తుంది. కాల్షియం శోషణ బలహీనంగా ఉంటే, ఎముక ద్రవ్యరాశిని తగ్గించవచ్చు.

5. ప్రస్తుతం ఉన్న ఆరోగ్య సమస్యలను పెంచుకోండి

పసిబిడ్డలకు కాఫీ తాగితే కొన్ని ఆరోగ్య సమస్యలు తీవ్రమవుతాయి. ఉదాహరణకు, కాఫీ వినియోగం హృదయ స్పందన రేటును పెంచుతుంది. అసాధారణ హృదయ స్పందన రేటు ఉన్న పసిబిడ్డలు మరింత తీవ్రమైన లక్షణాలను అనుభవించవచ్చు.

కెఫిన్ కూడా ఎప్పుడూ పెరగదు మానసిక స్థితి. కొంతమందిలో, ఈ సమ్మేళనం వాస్తవానికి మానసిక స్థితిని మరింత దిగజార్చుతుంది. ఆందోళన రుగ్మతలు ఉన్న పిల్లలకు, తగ్గండి మూడ్ అధిక కాఫీ వినియోగం కారణంగా అతను అనుభవించే ఆందోళన పెరుగుతుంది.

తరచుగా కాఫీ తాగే పసిబిడ్డల త్రాగే విధానాన్ని మార్చడం

మీ చిన్న పిల్లవాడు ఇంకా పసిబిడ్డగా ఉన్నంత వరకు, అతని వయస్సుకి తగిన పానీయం ఇవ్వండి. ఆరు నెలల వయస్సు వరకు అతనికి ప్రత్యేకమైన తల్లి పాలివ్వడాన్ని ఇవ్వండి, తరువాత రెండు సంవత్సరాల వయస్సు వరకు కొనసాగించండి, అయితే వయస్సు దశల ప్రకారం అతనికి ఆహారం ఇవ్వండి.

మీరు పెద్దయ్యాక, మీరు రకరకాల పానీయాలను అందించవచ్చు, తద్వారా అతను రకరకాల పోషకాలను పొందుతాడు మరియు ఎక్కువ రుచులను తెలుసుకుంటాడు. మీరు అందించగల కొన్ని రకాల పానీయాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:

నీరు, ముఖ్యంగా పిల్లలకి దాహం అనిపించినప్పుడు.
100% నిజమైన పండు నుండి రసం.
స్మూతీలు పెరుగుతో, చక్కెర జోడించడం మానుకోండి.
ఇన్ఫ్యూజ్డ్ వాటర్పండు.
చక్కెర జోడించకుండా నిజమైన కొబ్బరి నీరు.
ఆవు పాలు, పాలు అని పిలుస్తారు పూర్తి కొవ్వు2% కొవ్వుతో.
బాదం పాలు, సోయా పాలు మరియు ఇతర కూరగాయల పాలు.

కాఫీ పెద్దలకు సాధారణ పానీయం కావచ్చు, కాని పసిబిడ్డలకు కాదు. కాఫీ తాగడం ప్రమాదకరం కానప్పటికీ, ఈ పానీయాలలో కెఫిన్, చక్కెర మరియు కేలరీల కంటెంట్ వాటి పెరుగుదల మరియు అభివృద్ధిపై పెద్ద ప్రభావాన్ని చూపుతాయి.

కాఫీలో అధిక కెఫిన్ కంటెంట్ పసిబిడ్డల శారీరక స్థితిపై మాత్రమే కాకుండా, మానసికంగా కూడా ప్రభావం చూపుతుంది. కాబట్టి, మీ చిన్న పిల్లవాడు రకరకాల పానీయాలను ప్రయత్నించడం ద్వారా ఎదగనివ్వండి, కాని కాఫీ తినకుండా పరిమితం చేయడానికి ప్రయత్నించండి.

మీ పిల్లవాడు కాఫీ తాగడానికి ఆత్రుతగా ఉంటే, 12 సంవత్సరాల వయస్సు తర్వాత ఇవ్వడానికి సురక్షితమైన సమయం. అయినప్పటికీ, కెఫిన్ కంటెంట్ రోజుకు 100 మిల్లీగ్రాములకు మించకూడదు. సాధ్యమైనంతవరకు, మీ పసిబిడ్డ చాలా తరచుగా కాఫీ తాగని విధంగా వినియోగాన్ని పరిమితం చేయండి.