వాతావరణం వేడిగా ఉన్నప్పుడు కనిపించే సోరియాసిస్ లక్షణాలను ఎలా ఎదుర్కోవాలి

సోరియాసిస్ మీ చర్మాన్ని ఎరుపు, మందపాటి, పొలుసుల పాచెస్ తో వదిలివేస్తుంది. ఈ పరిస్థితి రోగనిరోధక రుగ్మత. తక్షణ ట్రిగ్గర్ కాకపోయినప్పటికీ, వేడి వాతావరణం, పొడి గాలి మరియు అధిక సూర్యరశ్మి సోరియాసిస్ లక్షణాలను పెంచుతాయి. శుభవార్త ఏమిటంటే, వేడి వాతావరణంలో సోరియాసిస్ లక్షణాలతో వ్యవహరించడానికి చాలా మార్గాలు ఉన్నాయి.

వేడి వాతావరణంలో సోరియాసిస్ లక్షణాలను ఎదుర్కోవటానికి సులభమైన మార్గం

వాతావరణం వేడిగా ఉన్నప్పుడు సోరియాసిస్ లక్షణాలతో వ్యవహరించడంలో ప్రధాన దశ మీ డాక్టర్ సూచించిన మందులను తీసుకోవడం. చికిత్సకు మద్దతు ఇవ్వడానికి, మీరు ఈ క్రింది చిట్కాలను కూడా చేయవచ్చు.

1. చర్మాన్ని తేమగా ఉంచండి

సోరియాసిస్‌తో ఉన్న చర్మం వేడి వాతావరణంలో ఎరుపు, పొడి మరియు దురదకు ఎక్కువ అవకాశం ఉంది. ఈ పరిస్థితి ఖచ్చితంగా లక్షణాలను మరింత దిగజారుస్తుంది మరియు రోజువారీ కార్యకలాపాలకు ఆటంకం కలిగిస్తుంది.

వాతావరణం వేడిగా ఉన్నప్పుడు సోరియాసిస్ లక్షణాలను ఎదుర్కోవటానికి సులభమైన మార్గం చర్మం తేమగా ఉండటం.

కోటింగ్ నేషనల్ సోరియాసిస్ ఫౌండేషన్, సోరియాసిస్ బాధితులు ఈ క్రింది మార్గాల్లో వారి చర్మాన్ని తేమగా ఉంచుకోవచ్చు:

• సువాసన మరియు ఆల్కహాల్ కంటెంట్ లేకుండా ప్రత్యేక క్రీములు లేదా లేపనాలు వేయడం. మీరు స్నానం చేసిన ప్రతిసారీ దీనిని ఉపయోగించండి, మీ ముఖాన్ని శుభ్రపరచండి మరియు చేతులు కడుక్కోండి.
• గోరువెచ్చని నీటితో స్నానం చేయండి.
• సుగంధ ద్రవ్యాలు కలిగిన సబ్బు, షాంపూ లేదా ఇలాంటి ఉత్పత్తులను మానుకోండి.
• పొడి, దురద చర్మం కోసం నీరు మరియు ఎప్సమ్ ఉప్పు మిశ్రమంలో నానబెట్టండి.
• మీ చర్మం ఎండిపోకుండా ఉండటానికి స్నాన సమయాన్ని 15 నిమిషాలకు పరిమితం చేయండి.

2. దురద చర్మం గీతలు పడకండి

సోరియాసిస్ చికిత్సకు స్క్రాచింగ్ సరైన మార్గం కాదు, ముఖ్యంగా వాతావరణం వేడిగా ఉన్నప్పుడు మరియు చర్మం పొడిగా ఉంటుంది.

మీ చర్మం వాస్తవానికి కత్తిరించి పై తొక్క చేయవచ్చు. నెత్తిమీద సోరియాసిస్ నుండి వచ్చే మచ్చలు జుట్టు త్వరగా బయటకు వచ్చేలా చేస్తాయి.

ఈ లక్షణాల నుండి ఉపశమనం పొందడానికి సాలిసిలిక్ ఆమ్లం కలిగిన క్రీమ్‌ను అప్లై చేయడానికి ప్రయత్నించండి. సాలిసిలిక్ ఆమ్లం దురద చర్మం పాచెస్ ను మృదువుగా చేస్తుంది, కానీ అధికంగా లేదా ఎక్కువసేపు వాడకండి.

3. సూర్యరశ్మికి గురయ్యే సమయాన్ని పరిమితం చేయడం

కొంతమంది బాధితులలో సోరియాసిస్ లక్షణాలను తొలగించడానికి సూర్యరశ్మి నిజంగా ఉపయోగపడుతుంది. దురదృష్టవశాత్తు, ఎక్కువసేపు ఎండలో ఉండటం వల్ల మీ చర్మాన్ని కాల్చవచ్చు, ఇది సోరియాసిస్ లక్షణాలను మరింత దిగజారుస్తుంది.

దాని కోసం, మీరు వేడి వాతావరణంలో ప్రయాణించిన ప్రతిసారీ సన్‌స్క్రీన్ ఉపయోగించడం మర్చిపోవద్దు. బయట ఉన్నప్పుడు ప్రతి రెండు గంటలకు 30 లేదా అంతకంటే ఎక్కువ SPF తో సన్‌స్క్రీన్ ఉపయోగించండి. వడదెబ్బ సంకేతాల కోసం అప్రమత్తంగా ఉండండి.

ప్రయోజనాలను పొందడానికి మీరు ఎంతసేపు ఎండలో ఉండాలో మీ వైద్యుడితో మాట్లాడండి.

4. వదులుగా, తేలికపాటి దుస్తులు ధరించడం

గట్టి, మందపాటి దుస్తులు ఉచ్చులు వేడిని. చర్మం తిరిగి చల్లబరచడానికి శరీరం చెమట ఉత్పత్తిని పెంచుతుంది. కొంతమంది బాధితులకు, చెమట సోరియాసిస్ లక్షణాలను ప్రేరేపిస్తుంది మరియు వాటిని మరింత దిగజారుస్తుంది.

మీరు వదులుగా, తేలికపాటి దుస్తులు ధరించడం ద్వారా సోరియాసిస్ లక్షణాలకు చికిత్స చేయవచ్చు. ఈ రకమైన దుస్తులు మీ చర్మాన్ని శ్వాసక్రియగా ఉంచుతాయి మరియు అధికంగా చెమట పట్టవు. టోపీ ధరించడం ద్వారా మీ తల మరియు ముఖాన్ని కూడా రక్షించండి.

5. ఒత్తిడిని బాగా నిర్వహించండి

ఒత్తిడికి గురైనప్పుడు, రోగనిరోధక వ్యవస్థ మంటను ప్రేరేపించే ఎక్కువ రసాయనాలను విడుదల చేస్తుంది. మంట మీ చర్మంతో సహా శరీరంలోని వివిధ భాగాలపై దాడి చేస్తుంది.

అందువల్ల, ఒత్తిడి నిర్వహణ సోరియాసిస్ లక్షణాలకు చికిత్స చేయడానికి ఒక ప్రభావవంతమైన మార్గం. యోగా, క్రీడలు ఆడటం లేదా అవసరమైతే మానసిక ఆరోగ్య నిపుణులను సంప్రదించడం వంటి కార్యకలాపాలను మీరు ప్రయత్నించండి.

సోరియాసిస్ అనేది అంటువ్యాధుల వంటి వైద్య కారకాల నుండి, వేడి వాతావరణం వంటి వాటిని నివారించడం కష్టం వరకు అనేక కారణాల వల్ల ప్రేరేపించబడే వ్యాధి. ఈ వ్యాధి యొక్క లక్షణాలు చాలా తీవ్రంగా ఉంటాయి, అవి బాధితుడి జీవిత నాణ్యతను తగ్గిస్తాయి.

ప్రతి బాధితుడు సోరియాసిస్ లక్షణాలను ఎలా ఎదుర్కోవాలో అర్థం చేసుకోవాలి. వేడి వాతావరణం తాకినప్పుడు లక్షణాల నుండి ఉపశమనం పొందడంతో పాటు, ఈ వివిధ పద్ధతులు భవిష్యత్తులో లక్షణాలు కనిపించకుండా నిరోధించడానికి కూడా సహాయపడతాయి.