మీ ఆరోగ్యానికి సహాయక వ్యవస్థ యొక్క ప్రాముఖ్యత!

ప్రతి ఒక్కరికి తప్పక ఎదుర్కోవాల్సిన సమస్య ఉంది. అయితే, ప్రతి ఒక్కరూ ఒంటరిగా వ్యవహరించలేరు కాబట్టి మీరు అవసరం మద్దతు వ్యవస్థ లేదా మీ చుట్టూ ఉన్న వ్యక్తుల నుండి మద్దతు. సరైన మద్దతు కూడా సరైన పరిష్కారాన్ని కనుగొనడంలో మీకు సహాయపడుతుంది. కలిగి ఉండటం యొక్క ప్రాముఖ్యతకు ఇక్కడ కొన్ని కారణాలు ఉన్నాయి మద్దతు వ్యవస్థ మీ ఆరోగ్యానికి సంబంధించినది.

అది ఏమిటి మద్దతు వ్యవస్థ?

సమస్య ఉన్నప్పుడు, మీరు గందరగోళానికి గురైన సందర్భాలు ఉన్నాయి మరియు ఫిర్యాదు చేయడానికి ఇతర వ్యక్తులు అవసరం.

మాయో క్లినిక్ నుండి కోట్ చేయబడింది, మద్దతు వ్యవస్థ స్నేహితులు, స్నేహితులు లేదా కుటుంబం వంటి వ్యక్తుల మద్దతు విశ్వసనీయమైన మరియు కష్ట సమయాల్లో మీకు సహాయపడుతుంది.

ఒంటరితనం, ఒంటరితనం మరియు నిరాశను నివారించడానికి ఇది అవసరం. మీరే కాదు, మీకు దగ్గరగా ఉన్నవారికి మీరు సహాయక వ్యవస్థగా కూడా మారాలి.

ప్రాముఖ్యత మద్దతు వ్యవస్థ ఆరోగ్యం కోసం

నీ దగ్గర ఉన్నట్లైతే మద్దతు వ్యవస్థ లేదా మద్దతు పొందడం ఆరోగ్యాన్ని పరోక్షంగా ప్రభావితం చేస్తుంది. ఈ సానుకూల ప్రభావం మీ చుట్టుపక్కల వారి నుండి బలమైన మద్దతు పొందడం ముఖ్యం, వీటిలో ఇవి ఉన్నాయి:

1. మీకు సుఖంగా ఉంటుంది

మీకు సమస్య ఉన్నప్పుడు, మీకు అనిపించేది చంచలత్వం మరియు కొన్నిసార్లు ప్రశాంతంగా ఉండటం కష్టం.

మొదటి విషయం కలిగి ఉండటం యొక్క ప్రాముఖ్యత మద్దతు వ్యవస్థ మానసిక ఆరోగ్యం ఎందుకంటే వారి ఉనికి మీకు మరింత సుఖంగా ఉంటుంది. చిన్న కథను పంచుకోవడం మిమ్మల్ని శాంతపరుస్తుంది.

2. ప్రవర్తన మరియు నిర్ణయాలను ప్రభావితం చేస్తుంది

మీరు ఎదుర్కొంటున్న సమస్య తరువాత ఏమి చేయబడుతుందో ప్రభావితం చేస్తుంది. నిర్లక్ష్యంగా ఏదైనా చేయకూడదని మరియు మీరు చింతిస్తున్నారని, కథను చెప్పడానికి ప్రయత్నించండి మరియు దగ్గరి వ్యక్తిని సలహా కోసం అడగండి.

పాత్ర మద్దతు వ్యవస్థ ఇక్కడ ఒక decision హించిన నిర్ణయం తీసుకోవడం తెలివైన నిర్ణయం అయినప్పుడు అది మిమ్మల్ని పరోక్షంగా ప్రభావితం చేస్తుంది. మంచి మద్దతు ఉనికి మీరు తీసుకున్న మంచి నిర్ణయాలకు అనుగుణంగా ఉంటుంది.

3. ఒత్తిడిని తగ్గించడం

ప్రతి ఒక్కరూ ఒత్తిడిని అనుభవించి ఉండాలి. ముఖ్యంగా మీరు చాలా క్లిష్టంగా ఉన్న సమస్యతో వ్యవహరిస్తున్నప్పుడు. సరిగ్గా నిర్వహించకపోతే, ఏమి జరుగుతుందో అది రోగనిరోధక శక్తి, అనారోగ్యం, నిరాశకు తగ్గుతుంది.

కలిగి ఉండటం యొక్క ప్రాముఖ్యత మద్దతు వ్యవస్థ ఇక్కడ మీరు అనుభూతి చెందుతున్న ఒత్తిడిని ఎదుర్కోగలుగుతారు. మీరు సంక్షోభంలో లేదా ఒత్తిడికి గురైనప్పుడు మీకు దగ్గరగా ఉన్నవారి నుండి మద్దతు మానసిక రుగ్మతలు మరియు PTSD వంటి బాధల యొక్క పరిణామాలను తగ్గిస్తుందని పరిశోధనలో తేలింది.

4. ప్రేరణ పెరుగుతుంది

ఒక సమస్యతో వ్యవహరించేటప్పుడు ఇది అసాధ్యం కాదు, ఇది ప్రేరణను కోల్పోయే స్థాయికి మీరు సోమరితనం కలిగిస్తుంది.

మీకు దగ్గరగా ఉన్నవారి మద్దతును ముఖ్యమైనదిగా చేసే మరొక విషయం ఏమిటంటే, మద్దతు ఉనికిలో ఉంది, తద్వారా మీరు నిజంగా చేయవలసిన పనులను చేయడానికి ప్రేరేపించబడతారు. అంతేకాక, ఎవరైనా అదే విషయాన్ని అనుభవించినప్పుడు మీరు సారూప్యతలను కనుగొన్నప్పుడు.

5. కఠినమైన వ్యక్తి కావడం

మీరు ఆలోచించే విషయాల సంఖ్య మీ ఆరోగ్యాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంది. అయినప్పటికీ, నెమ్మదిగా ఉన్నప్పటికీ మీరు తప్పించుకోగలిగేది ఏమీ లేదు.

మీరు ఇంతకు ముందెన్నడూ ఆలోచించని సమస్యలను పరిష్కరించగలిగేలా మీకు సన్నిహితుల మద్దతు చాలా ముఖ్యం. ఇది మీ మార్గంలో వచ్చే ఏవైనా సమస్యలను ఎదుర్కోవడంలో మిమ్మల్ని మరింత పరిణతి చెందిన, బలంగా మరియు మరింత స్థితిస్థాపకంగా చేస్తుంది.