శరీర ఆరోగ్యానికి ప్రసిద్ది చెందిన కొరియన్ జిన్సెంగ్ యొక్క ప్రయోజనాలు

కొరియన్ జిన్సెంగ్ అత్యంత ప్రాచుర్యం పొందిన సుగంధ ద్రవ్యాలలో ఒకటి. ఆహారాన్ని రుచి చూడటమే కాదు, జిన్సెంగ్‌ను .షధం అని కూడా అంటారు. కొరియన్ జిన్సెంగ్ సప్లిమెంట్స్, టీలు లేదా సారాలను మీరు మార్కెట్లో సులభంగా కనుగొనవచ్చు. అయితే, శరీర ఆరోగ్యానికి కొరియన్ జిన్సెంగ్ వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు ఏమిటో మీకు తెలుసా? కింది సమీక్షలను చూడండి.

శరీర ఆరోగ్యానికి కొరియన్ జిన్సెంగ్ యొక్క ప్రయోజనాలు

జిన్సెంగ్ ఒక మొక్క, దాని మూలాలు ఉపయోగిస్తాయి. ఈ మొక్కకు పనాక్స్ జిన్సెంగ్, ఆసియన్ జిన్సెంగ్ లేదా పర్వత జిన్సెంగ్ నుండి అనేక పేర్లు ఉన్నాయి.

కొరియన్ జిన్సెంగ్ యొక్క రెండు రకాలు తరచుగా ఉపయోగించబడతాయి, అవి తెలుపు కొరియన్ జిన్సెంగ్ మరియు కొరియన్ రెడ్ జిన్సెంగ్.

ఈ మొక్క తడిగా ఉన్న ప్రదేశాలలో వర్ధిల్లుతుంది. ఇది 60 సెం.మీ ఎత్తుకు చేరుకుంటుంది మరియు ముదురు ఆకుపచ్చ ఆకులతో ఉంటుంది.

మీరు దగ్గరగా చూస్తే, జిన్సెంగ్ రూపం ఏ ఇతర ముడతలుగల రూట్ లాగా కనిపిస్తుంది. తినేటప్పుడు, మీరు ప్రారంభంలో తీపి రుచి చూస్తారు మరియు తరువాత చేదుగా ఉంటారు.

కొరియన్ జిన్సెంగ్ సాంప్రదాయ చైనీస్ వైద్యంలో వేలాది సంవత్సరాలుగా ప్రసిద్ది చెందింది, ఎందుకంటే ఇది చాలా ప్రయోజనాలను కలిగి ఉందని నమ్ముతారు. దీనిని నిరూపించడానికి, ఆరోగ్యంపై దాని ప్రభావాన్ని పరీక్షించడానికి అనేక అధ్యయనాలు జరిగాయి.

అమెరికన్ అకాడమీ ఆఫ్ ఫిజిషియన్ పేజీ నుండి కోట్ చేసిన కొరియన్ జిన్సెంగ్ యొక్క కొన్ని ప్రయోజనాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి.

1. అభిజ్ఞా పనితీరును మెరుగుపరచడానికి సంభావ్యత

ఒక చిన్న అధ్యయనంలో, 30 మంది యువ పాల్గొనేవారికి 8 వారాలపాటు ప్రతిరోజూ 200 మి.గ్రా జిన్సెంగ్ సారం ఇచ్చారు.

మెరుగైన ఏకాగ్రత, ఆలోచించగల మరియు వినగల సామర్థ్యం వంటి పెరిగిన సైకోమోటర్ యొక్క ప్రయోజనాలను ఫలితాలు చూపించాయి మరియు కొరియన్ జిన్సెంగ్ సారాన్ని తీసుకున్న తర్వాత మానసిక ఆరోగ్యం మెరుగుపడింది.

దురదృష్టవశాత్తు, ఈ ప్రభావాలు నాల్గవ వారం వరకు మాత్రమే ఉన్నాయి మరియు ఎనిమిదవ వారంలో నెమ్మదిగా అదృశ్యమయ్యాయి.

2. రోగనిరోధక శక్తిని పెంచే అవకాశం

అభిజ్ఞా పనితీరుతో పాటు, ఇతర అధ్యయనాలు కొరియన్ జిన్సెంగ్ యొక్క రోగనిరోధక వ్యవస్థ (రోగనిరోధక వ్యవస్థ) పై ప్రయోజనాలను చూపుతాయి. మొత్తం 227 మంది ఆరోగ్యకరమైన పాల్గొనేవారికి 12 వారాల పాటు రోజూ 100 గ్రాముల జిన్సెంగ్ సారం ఇచ్చారు.

జిన్సెంగ్ సారాన్ని క్రమం తప్పకుండా తీసుకునే రోగులకు జలుబు మరియు ఇన్ఫ్లుఎంజా తక్కువగా ఉంటుంది. యాంటీబాడీస్ స్థాయిలు మరియు శరీరంలోని సహజ వ్యాధికారక కిల్లర్ కణాల కార్యకలాపాలు కూడా ఎక్కువగా ఉంటాయి.

తరువాతి అధ్యయనాలు బ్రోన్కైటిస్ ఉన్న రోగుల పునరుద్ధరణలో కొరియన్ జిన్సెంగ్ యొక్క సామర్థ్యాన్ని కూడా కనుగొన్నాయి. జిన్సెంగ్ సారంతో భర్తీ చేస్తున్నప్పుడు బ్రోన్కైటిస్ ఉన్న మొత్తం 75 మంది రోగులు యాంటీబయాటిక్స్‌తో చికిత్స పొందారు, బ్రోన్కైటిస్ కలిగించే బ్యాక్టీరియాను వేగంగా క్లియర్ చేశారు.

3. డయాబెటిస్ రోగులపై సానుకూల ప్రభావం

మరో అధ్యయనం డయాబెటిక్ రోగులలో కొరియన్ జిన్సెంగ్ యొక్క ప్రయోజనాలపై దృష్టి పెట్టింది. మొత్తం 36 మంది రోగులకు 8 వారాలపాటు రోజుకు 100-200 మి.గ్రా మోతాదులో జిన్సెంగ్ సారం ఇచ్చారు. ఫలితాలు రక్తంలో గ్లూకోజ్ స్థాయిలలో మెరుగుదల, మెరుగుదల చూపించాయి మూడ్ (మానసిక స్థితి) మరియు శారీరక పనితీరు.

4. మగ శక్తిని పెంచే అవకాశం

మాయో క్లినిక్ పేజీ నుండి కోట్ చేయబడిన, కొరియన్ రెడ్ జిన్సెంగ్ సప్లిమెంట్స్ వాస్తవానికి సమర్థవంతమైన పనిచేయకపోవటంతో సమస్య ఉన్న పురుషులకు సానుకూల ప్రయోజనాలను తెచ్చిపెట్టాయి, తద్వారా వాటిని ప్రత్యామ్నాయ మూలికా చికిత్సగా ఉపయోగిస్తారు.

కొరియన్ జిన్సెంగ్‌లో ఉండే క్రియాశీల పదార్థాలు మరియు యాంటీఆక్సిడెంట్లు అంగస్తంభన సమస్య ఉన్న పురుషులలో లైంగిక పనితీరును మెరుగుపరుస్తాయి. చాలా మటుకు, జిన్సెంగ్ సారం స్వల్పకాలిక ఉపయోగం కోసం సురక్షితం.

మీరు ప్రయోజనాలను పొందాలనుకుంటే దీనిపై శ్రద్ధ వహించండి

మూలం: వైల్డ్ లిబిడో

మీరు కొరియన్ జిన్సెంగ్ యొక్క ప్రయోజనాలను అనేక విధాలుగా పొందవచ్చు. మీరు జిన్సెంగ్‌ను ఆహారం లేదా పానీయంలో కలపవచ్చు. మీరు జిన్సెంగ్ సారాన్ని అనుబంధ రూపంలో కూడా తీసుకోవచ్చు.

అయితే, దీనిని ఉపయోగించే ముందు, మీరు మొదట మీ వైద్యుడిని సంప్రదించినట్లయితే మంచిది. మీకు ఈ సప్లిమెంట్ అవసరమా కాదా అని మీ డాక్టర్ పరిశీలిస్తారు. అదనంగా, POM మరియు SNI ఏజెన్సీ నుండి ఇప్పటికే అనుమతి ఉన్న ఉత్పత్తులను ఎంచుకోండి.

కొరియన్ జిన్సెంగ్ సారం సాధారణంగా బాగా తట్టుకోగలదు మరియు దుష్ప్రభావాలు చాలా తేలికగా ఉంటాయి. వికారం, విరేచనాలు, తలనొప్పి మరియు నిద్రలేమి వంటి కొన్ని దుష్ప్రభావాలు ఉన్నాయి. ఈ మసాలా సారం కెఫిన్‌తో సంకర్షణ చెందుతుంది, తద్వారా రక్తపోటు పెరుగుతుంది.

ప్రయోజనాలను పొందడానికి, కొరియన్ జిన్సెంగ్ సారం యొక్క సిఫార్సు మోతాదు రోజుకు 200 మి.గ్రా. పొడి మూలాల విషయానికొస్తే, మోతాదు స్వల్పకాలిక రోజుకు 0.5 నుండి 2 గ్రాములు.