ఆడ సెక్స్ డ్రైవ్ పెంచడానికి శక్తివంతమైన ఆహారాలు & బుల్; హలో ఆరోగ్యకరమైన

తక్కువ లైంగిక కోరిక ఎవరైనా అనుభవించవచ్చు మరియు ఇది సాధారణ విషయం. కానీ స్త్రీలు దీన్ని ఎక్కువగా అనుభవిస్తారు. మహిళల్లో లైంగిక కోరిక తగ్గడం హార్మోన్ల హెచ్చుతగ్గులు, జనన నియంత్రణ మాత్రల దుష్ప్రభావాలు, నిద్ర లేకపోవడం మరియు అలసట లేదా రుతువిరతి కారణంగా వివిధ విషయాల వల్ల సంభవించవచ్చు. కానీ సెక్స్ డ్రైవ్ తగ్గడం అన్నింటికీ ముగింపు కాదు. కొన్ని పోషకాలు అధికంగా ఉన్న ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాన్ని తినడం వల్ల మీ భాగస్వామితో మంచం మీద మీ అభిరుచిని తిరిగి వేడి చేయవచ్చు. స్త్రీ యొక్క లైంగిక ప్రేరేపణను ఏ ఆహారాలు పెంచుతాయో తెలుసుకోవడానికి చదవండి.

మహిళల లైంగిక ప్రేరేపణను పెంచడానికి సహాయపడే వివిధ ఆహారాలు

సెక్స్ నిపుణులు, కార్డియాలజిస్టులు మరియు మనస్తత్వవేత్తలు వంటి ఆరోగ్య నిపుణులు మీరు ఎంత ఆహారం తీసుకుంటే లైంగిక ఆరోగ్యంపై గణనీయమైన ప్రభావాన్ని చూపుతుందని అంగీకరిస్తున్నారు. వాస్తవానికి, మీరు తీసుకునే ఆహార రకాలు వరకు.

సారాంశంలో, మీ హృదయానికి మంచిది ఏమిటంటే మంచి లైంగిక జీవితానికి కూడా అదే ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. అందుకే మీరు తినే ఆహారం యొక్క పోషక తీసుకోవడం పట్ల శ్రద్ధ చూపడం చాలా ముఖ్యం. స్త్రీ లైంగిక ప్రేరేపణను పెంచడానికి సహాయపడే ఆహారాల యొక్క కొన్ని జాబితాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి.

1. కొవ్వు చేప

సాల్మన్, ట్యూనా మరియు సార్డినెస్ వంటి కొవ్వు చేపలు ఒమేగా -3 యొక్క ప్రధాన వనరులు. శరీర మంటను తగ్గించడంతో పాటు, గుండె ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపర్చడంతో పాటు, ఒమేగా -3 లు మెదడులో డోపామైన్ స్థాయిని పెంచడంలో సహాయపడతాయని, ఇది సెక్స్ డ్రైవ్‌ను పెంచుతుందని లైంగిక ఆరోగ్యం మరియు యూరాలజిస్ట్ డాక్టర్ చెప్పారు. జెన్నిఫర్ బెర్మన్.

2. చాక్లెట్

చాక్లెట్‌లో కామోద్దీపన మరియు మెగ్నీషియం ఉంటాయి, ఇవి మీకు మరింత రిలాక్స్ అవుతాయి. ముఖ్యంగా డార్క్ చాక్లెట్, ఇందులో ఫెనిలేథైలామైన్ సమ్మేళనాలు ఉంటాయి. అమెరికన్ డయాబెటిక్ అసోసియేషన్ జర్నల్‌లో ప్రచురించబడిన పరిశోధనల ఆధారంగా, ఈ సమ్మేళనాలు లైంగిక కోరికను పెంచడానికి ఎండార్ఫిన్‌లను విడుదల చేసే పనిని కలిగి ఉంటాయి. వాస్తవానికి, ఇంగ్లాండ్‌లో నిర్వహించిన ఒక అధ్యయనంలో బ్రెయిన్ స్కాన్ల ఫలితాల ప్రకారం, చాక్లెట్ తినడం వల్ల ముద్దు పెట్టుకోవడం కంటే మెదడుకు ఎక్కువ ప్రయోజనాలు లభిస్తాయని తెలిసింది.

3. బచ్చలికూర

జపాన్ నుండి అనేకమంది పరిశోధకుల అభిప్రాయం ప్రకారం, బచ్చలికూర మెగ్నీషియం చేత సమృద్ధిగా ఉన్నందున ఆడ లైంగిక ప్రేరేపణను పెంచే ఆహార వనరు. మెగ్నీషియం ప్రధానంగా రక్త నాళాలను విడదీయడానికి పనిచేస్తుంది, తద్వారా సన్నిహిత ప్రాంతానికి రక్త ప్రవాహం సున్నితంగా మారుతుంది మరియు మిమ్మల్ని మరింత ఉత్సాహపరుస్తుంది. బచ్చలికూరతో పాటు, ఇతర ఆకుపచ్చ కూరగాయలైన బ్రోకలీ, క్యాబేజీ, కాలే, క్యాబేజీ మరియు పోక్ చోయ్ కూడా స్త్రీలలో మరియు పురుషులలో లైంగిక కోరికను పెంచడానికి ముఖ్యమైన పోషకమైన ఫోలేట్ కలిగి ఉంటాయి.

4. గుల్లలు

ప్రాచీన రోమన్ కాలం నుండి ప్రసిద్ధి చెందిన లైంగిక ప్రేరేపణ జనరేటర్‌తో సహా. అదనంగా, చాలా మంది ప్రజలు గుల్లలు స్త్రీ యోని మాదిరిగానే ఉండే ఆహారం అని కూడా అనుకుంటారు. అయినప్పటికీ, వాస్తవానికి, గుల్లలు జింక్ చాలా ఎక్కువగా ఉంటాయి, కాబట్టి ఇది స్పెర్మ్ కౌంట్ ఉత్పత్తికి మరియు టెస్టోస్టెరాన్ అనే హార్మోన్ ఉత్పత్తికి సహాయపడటం ద్వారా లైంగిక కోరికను పెంచుతుంది.

అదనంగా, గుల్లలు నాడీ వ్యవస్థ యొక్క పనితీరును ఆప్టిమైజ్ చేయగలవు, ఎందుకంటే అవి ఒమేగా -3 కొవ్వు ఆమ్లాలలో చాలా ఎక్కువగా ఉంటాయి. అదనంగా, గుల్లలు డోపామైన్ అనే హార్మోన్ను కలిగి ఉంటాయి, ఇవి లైంగిక కోరికను పెంచుతాయి మరియు మీరు ఉద్వేగం పొందినప్పుడు ఉత్పత్తి అవుతాయి.