శిశువులలో మలబద్దకానికి కారణమయ్యే ఆహారాలు తీసుకోవడం కోసం పర్యవేక్షించాల్సిన అవసరం ఉంది

తల్లి పాలు మాత్రమే ఇచ్చే పిల్లలు సాధారణంగా మలబద్దకాన్ని అరుదుగా అనుభవిస్తారు లేదా మలవిసర్జన చేయడంలో ఇబ్బంది పడతారు. అయినప్పటికీ, అతను తల్లి పాలు (MPASI) కాకుండా ఘనమైన ఆహారాన్ని పరిచయం చేసిన తరువాత మలబద్ధకం వంటి అజీర్ణం సంభవించవచ్చు. అందువల్ల, మీ చిన్నది మలబద్దకం కాకుండా ఉండటానికి మీరు ఆహారాన్ని ఎన్నుకోవడంలో తెలివిగా ఉండాలి. నిజానికి, ఏ ఆహారాలు పిల్లలలో మలబద్దకానికి కారణమవుతాయి? రండి, ఇక్కడ చూడండి.

పిల్లలలో మలబద్దకానికి ఆహారం కారణం కావచ్చు

సగటు శిశువుకు జీర్ణవ్యవస్థ ఉంది, అది పూర్తిగా పరిపూర్ణంగా లేదు. అందుకే 6 నెలల వయస్సు వరకు వారికి మాత్రమే తల్లి పాలివ్వడం జరుగుతుంది. ఆ వయస్సు దాటిన తరువాత, మీ చిన్నవాడు మరింత విభిన్నమైన రుచిని మరియు దట్టమైన ఆకృతిని కలిగి ఉన్న ఇతర ఆహారాన్ని తినవచ్చు.

ఘన ఆహారాలు తల్లి పాలను వృద్ధికి తోడ్పడతాయి, ఆకలి నుండి ఉపశమనం కలిగిస్తాయి మరియు శక్తి మరియు పోషక అవసరాలను తీర్చడంలో సహాయపడతాయి. అయినప్పటికీ, ఈ ఆహారాలకు శిశువులను పరిచయం చేసినప్పుడు వారు మలబద్దకాన్ని ఎదుర్కొనే అవకాశం ఉంది.

ఈ శిశువు అనుభవిస్తున్న మలవిసర్జనలో ఉన్న ఇబ్బంది అతని జీర్ణవ్యవస్థను అనుసరిస్తుందనే సంకేతం లేదా మీరు ఇస్తున్న ఆహార ఎంపికలు సరైనవి కావు.

శిశువులలో మలబద్దకానికి కారణమయ్యే ఆహారాల జాబితా

తల్లి పాలిచ్చే నవజాత శిశువులు సాధారణంగా రోజుకు 4 సార్లు మలవిసర్జన చేస్తారు మరియు ఫార్ములా తినిపించిన పిల్లలు 4 సార్లు మించరు. కాలక్రమేణా, వారి ప్రేగు కదలికల యొక్క ఫ్రీక్వెన్సీ తగ్గుతుంది, కనీసం రోజుకు ఒకసారి.

ఒక బిడ్డ మలబద్దకం అయినప్పుడు, అతను లేదా ఆమె మలం సరిగ్గా పాస్ చేయలేరు మరియు ఎల్లప్పుడూ నొప్పితో కనిపిస్తారు లేదా ప్రతిసారీ ఏడుస్తారు. ఈ పరిస్థితి గుండెల్లో మంట మరియు ఉబ్బరం వంటి ఇతర లక్షణాల రూపాన్ని కలిగిస్తుంది. వాస్తవానికి, ఇది మీ బిడ్డను గజిబిజి చేస్తుంది మరియు మీరు ఆందోళన చెందుతారు.

శిశువులలో మలబద్దకానికి కారణం ఆహారం అని మీరు అనుమానించినట్లయితే, మీరు వినియోగాన్ని నివారించాలి లేదా పరిమితం చేయాలి. మీ చిన్నదానిలో మలబద్దకాన్ని ప్రేరేపించే ఆహారాలు:

1. బియ్యం తృణధాన్యాలు

మూలం: ఇది, అది మరియు ఇతర థాంగ్స్

పిల్లలలో మలబద్దకానికి కారణం ఎక్కువ ఘనమైన ఆహారం తినడం ఆశ్చర్యం కలిగించదు. శిశువులకు తరచుగా ఇచ్చే ఘన ఆహారాలలో ఒకటి బియ్యం తృణధాన్యాలు. దురదృష్టవశాత్తు, ఈ ఆహారాలు మలబద్దకానికి కారణమవుతాయి ఎందుకంటే అవి ఫైబర్ తక్కువగా ఉంటాయి.

అయినప్పటికీ, మీరు ఆందోళన చెందాల్సిన అవసరం లేదు, ఎందుకంటే ప్రత్యామ్నాయంగా ఇతర ఆహారాలు ఉన్నాయి. జామ్స్ మరియు వోట్మీల్ తృణధాన్యాలు ప్రయత్నించండి, ఎందుకంటే ఈ ఆహారాలలో ఎక్కువ ఫైబర్ ఉంటుంది.

అవసరమైతే, తృణధాన్యంలో కొద్దిగా ఆపిల్ లేదా పియర్ జ్యూస్ వేసి మరింత రుచికరమైన రుచి వేరియంట్‌ను అందించండి మరియు మలబద్ధకాన్ని నివారించడంలో సహాయపడుతుంది.

2. అరటి

అరటిపండ్లను తల్లి పాలతో పాటుగా ఘన ఆహారంగా ఉపయోగిస్తారు, ఎందుకంటే వాటి మృదువైన ఆకృతి కాకుండా, ఈ పండు కూడా తీపి రుచిని కలిగి ఉంటుంది, కాబట్టి చాలా మంది పిల్లలు దీన్ని ఇష్టపడతారు. దురదృష్టవశాత్తు, కొన్ని శిశువులలో మలబద్దకానికి కారణమయ్యే ఆహారాలలో అరటిపండు ఒకటి.

అయినప్పటికీ, మీ చిన్నదానికి ఇచ్చిన పసుపు పండు పూర్తిగా పండినట్లయితే చాలా సందర్భాలు సంభవిస్తాయి.

అవును, ఈ పచ్చి అరటి మలబద్దకానికి కారణమవుతుంది ఎందుకంటే ఇందులో శరీరం జీర్ణించుకోలేని ఒక రకమైన పిండి పదార్ధం ఉంటుంది. కాబట్టి, మీ చిన్నది మీకు ఇచ్చే అరటిపండు పూర్తిగా పండినట్లు చూసుకోండి.

3. పాల ఉత్పత్తులు

పెద్ద మొత్తంలో తీసుకుంటే, పాలు, పెరుగు, ఐస్ క్రీం లేదా జున్ను వంటి పాల ఉత్పత్తులు మలబద్దకానికి కారణమవుతాయి. పాల ఉత్పత్తులు శిశువులలో మలబద్దకానికి కారణమయ్యే ఆహారాలు ఎందుకు అనేది ఇంకా ఖచ్చితంగా తెలియలేదు.

అయినప్పటికీ, పాల ఉత్పత్తులలో అధిక కొవ్వు పదార్థం మరియు తక్కువ ఫైబర్ జీర్ణ ప్రక్రియను మందగిస్తుందని, మలబద్దకానికి దారితీస్తుందని చాలా మంది నమ్ముతారు. అంతే కాదు, పాలలో లాక్టోస్ కంటెంట్ అపానవాయువు లేదా వాయువును కలిగిస్తుందని నమ్ముతారు.

ఫార్ములా పాలను తీసుకునే పిల్లలకు కూడా ఇది వర్తిస్తుంది. కారణం, మీ బిడ్డ ఫార్ములా పాలు తాగితే, అతని మలబద్దకానికి కారణం ఫార్ములా పాలలోని ప్రోటీన్ భాగాలలో ఒకటి నుండి వచ్చే అవకాశం ఉంది.

అతను తీసుకునే ఫార్ములాలోని పదార్థాలలో ఒకటి అతని మలబద్దకానికి కారణమా కాదా అని మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి.

4. ఇతర ఆహారాలు

శిశువు ఘనమైన ఆహారాన్ని నమలగలదని నిర్ధారించినప్పుడు, అతను ఇప్పటికే మరింత వైవిధ్యమైన ఆహారాన్ని ఆనందిస్తాడు, ఉదాహరణకు ఫాస్ట్ ఫుడ్ తినడం.

వేయించిన చికెన్, ఫ్రెంచ్ ఫ్రైస్ లేదా చికెన్ నగ్గెట్స్‌తో కూడిన ఆహారాలు పిల్లలలో మలబద్దకానికి కారణం కావచ్చు. కారణం, ఈ ఆహారాలలో చమురు మరియు కొవ్వు చాలా ఉన్నాయి, ఇది పిల్లల జీర్ణక్రియ నెమ్మదిగా కదలగలదు, మలబద్దకానికి కారణమవుతుంది.

ఫాస్ట్ ఫుడ్ మాదిరిగా, సోడా, కుకీలు, ఐస్ క్రీం మరియు మిఠాయి వంటి చక్కెరతో నిండిన ఆహారాలు కూడా మలబద్దకానికి కారణమవుతాయి.

అందువల్ల, పిల్లలను మలబద్దకం నుండి నివారించడానికి మీరు ఆవిరి లేదా ఉడకబెట్టడం ద్వారా వండిన ఆహారాన్ని పిల్లలకు ఇవ్వాలి.

మలబద్దకాన్ని ప్రేరేపించకుండా శిశువుకు ఆహారం ఇవ్వడానికి చిట్కాలు

పైన పేర్కొన్న ఆహారాలు శిశువులకు ఇవ్వడాన్ని పూర్తిగా నిషేధించలేదు. అయితే, తీసుకోవడం నిజంగా పరిగణించాల్సిన అవసరం ఉంది. మాయో క్లినిక్ వెబ్‌సైట్ నుండి రిపోర్టింగ్, అనేక ఆహారాలు ఉన్నాయి, తద్వారా ఈ ఆహారాలు శిశువులలో మలబద్దకానికి కారణం కావు:

ఈ ఆహారాలను సిఫార్సు చేసిన భాగం కంటే ఎక్కువ ఇవ్వవద్దు. ఇతర పరిపూరకరమైన ఆహారాల నుండి ఫైబర్ తీసుకోవడం పరిగణించండి.
మీ చిన్నవాడు అందుకున్న డైబర్ ఫైబర్ ను సమతుల్యం చేయడానికి తగినంత నీరు తాగుతున్నారని నిర్ధారించుకోండి.
ఒకేసారి కాకుండా, ఒకేసారి కొత్త ఆహారాలను పరిచయం చేయండి. 3 లేదా 5 రోజుల తరువాత, మీరు మరొక ఆహారానికి మారుతారు.

అందువల్ల పిల్లలలో మలబద్దకం జరగదు, కూరగాయలు మరియు పండ్లు వంటి ఫైబర్ అధికంగా ఉండే ఆహారాన్ని మీరు ఎల్లప్పుడూ అందిస్తున్నారని నిర్ధారించుకోండి. ఈ ఆహారాల నుండి వచ్చే ఫైబర్ పేగులు జీర్ణం కావడానికి చాలా సులభం, కాబట్టి ఇది మలబద్దకాన్ని ప్రేరేపించదు.

అప్పుడు, మీరు మీ చిన్నదానికి ఫాస్ట్ ఫుడ్ ఇవ్వకపోతే మంచిది. మలబద్ధకం మాత్రమే కాదు, చక్కెర, ఉప్పు మరియు నూనె అధికంగా ఉన్నందున ఈ రకమైన ఆహారం మొత్తం శరీరానికి ఆరోగ్యకరమైనది కాదు.

పిల్లలలో మలబద్దకానికి కారణం ఆహారం మాత్రమే కాదు

శిశువులలో మలబద్దకానికి కారణం ఆహార ఎంపికల నుండి మాత్రమే కాదు. ఇది తగినంత ట్రిగ్గర్ కారకాల కలయిక కావచ్చు, శిశువు తగినంత ద్రవాలు తీసుకోకపోవడం లేదా ఆరోగ్య సమస్య కలిగి ఉండటం వలన ఆహారాన్ని జీర్ణం చేసుకోవడం కష్టమవుతుంది.

మీరు మీ ఆహారాన్ని మార్చుకుంటే మరియు మీ చిన్నది ఇంకా మలబద్ధకం కలిగి ఉంటే, వెంటనే శిశువైద్యుని సంప్రదించండి. సరైన కారణాన్ని గుర్తించడంతో పాటు సరైన చికిత్సను గుర్తించడంలో డాక్టర్ సహాయం చేస్తారు. ఈ నివారణలలో మీ బిడ్డ ఎదుర్కొంటున్న మలబద్దకం లక్షణాల నుండి ఉపశమనం పొందడానికి ఇంటి నివారణలు లేదా వైద్య drugs షధాలను అందించవచ్చు.