తాహితీయన్ నోని, పసిఫిక్ మహాసముద్రం యొక్క విలక్షణమైనది, ఇది ఆరోగ్యకరమైనది

తాహితీయన్ నోని పండు గురించి మీరు ఎప్పుడైనా విన్నారా? పాలినేసియన్ దీవులలో కచ్చితంగా చెప్పాలంటే పసిఫిక్ మహాసముద్రంలో ఉన్న తాహితీ దేశం నుండి వచ్చిన నోని పండ్లకు తాహితీయన్ నోని మరొక పేరు. తాహితీయన్ నోని పండు అనేక ఆరోగ్య సమస్యలకు చికిత్స చేయడానికి as షధంగా విస్తృతంగా ఉపయోగించబడుతుంది. కింది వాస్తవాలను చూడండి.

తాహితీయన్ నోని యొక్క ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఏమిటి?

1. అధిక యాంటీఆక్సిడెంట్లు ఉంటాయి

నోని తాహితీలో ఆంథోసైనిన్స్, బీటా కెరోటిన్, కాటెచిన్స్, కోఎంజైమ్ క్యూ 10, ఫ్లేవనాయిడ్లు, లిపోయిక్ ఆమ్లం, లుటిన్, లైకోపీన్, సెలీనియం మరియు విటమిన్లు సి మరియు ఇ వంటి అనేక యాంటీఆక్సిడెంట్లు ఉన్నట్లు నివేదించబడింది.

ఈ శ్రేణి యాంటీఆక్సిడెంట్లు ఆక్సీకరణ ఒత్తిడి వల్ల శరీరంలో కణాల నష్టాన్ని తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి.

శరీరంలో ఎక్కువగా పేరుకుపోయే ఆక్సీకరణ ఒత్తిడి క్యాన్సర్, హృదయ సంబంధ వ్యాధులు, మధుమేహం, అల్జీమర్స్ వ్యాధి, పార్కిన్సన్స్ వ్యాధి, కంటిశుక్లం మరియు మాక్యులర్ క్షీణత వంటి అనేక దీర్ఘకాలిక వ్యాధులకు కారణమయ్యే ప్రమాదం ఉంది.

2. తక్కువ కొలెస్ట్రాల్

సైంటిఫిక్ వరల్డ్ జర్నల్‌లో ప్రచురితమైన ఒక అధ్యయనం ధూమపానం చేసేవారి కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలపై తాహితీయన్ నోని యొక్క ప్రయోజనాలను ప్రత్యేకంగా పరిశీలించింది. ధూమపానం వల్ల అధిక కొలెస్ట్రాల్ వచ్చే ప్రమాదం పెరుగుతుందని గుర్తుంచుకోండి.

ఈ అధ్యయనంలో, పరిశోధకులు రోజూ 30 రోజులు భారీ ధూమపానం చేసేవారికి నోని రసం ఇచ్చారు. ఫలితంగా, నోని జ్యూస్ తాగిన తర్వాత ధూమపానం చేసేవారి కొలెస్ట్రాల్ మరియు ట్రైగ్లిజరైడ్ స్థాయిలు చాలా తక్కువగా ఉన్నాయి. నోని రసం ధూమపానం చేసేవారి శరీరంలో మంట ప్రమాదాన్ని కూడా తగ్గిస్తుంది.

అధిక కొలెస్ట్రాల్ కొరోనరీ హార్ట్ డిసీజ్ లేదా అరిథ్మియా వంటి హృదయ సంబంధ వ్యాధుల బారిన పడే ప్రమాదం ఉంది.

గుర్తుంచుకో! కొలెస్ట్రాల్‌ను తగ్గించడానికి నోని జ్యూస్ మంచిదే అయినప్పటికీ, మొత్తం శరీర ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి ధూమపానం వెంటనే ఆపడం మంచిది.

3. క్యాన్సర్ కలిగించే కణితులను నివారించండి

తాహితీయన్ నోని యొక్క ఒక ప్రయోజనం కూడా తప్పక చూడకూడదు దాని క్యాన్సర్-నిరోధక సామర్థ్యం. నోని జ్యూస్, జింగో బిలోబా, దానిమ్మ, మరియు ద్రాక్ష సారం మిశ్రమం యొక్క యాంటీఆక్సిడెంట్ కంటెంట్ శరీరంలో క్యాన్సర్ కణాల పెరుగుదలను నివారించడానికి మరియు / లేదా నిరోధించడంలో సహాయపడుతుందని నేషనల్ సెంటర్ ఆఫ్ కాంప్లిమెంటరీ నివేదించింది.

ముఖ్యంగా తాహితీయన్ నోనిలో యాంటీకాన్సర్ ఏజెంట్‌గా పనిచేసే క్రియాశీల ఆంత్రాక్వినోన్ సమ్మేళనం ఉన్నట్లు నివేదించబడింది. ఆంత్రాక్వినోన్ అనేది సహజమైన ఫినోలిక్ సమ్మేళనం, ఇది ఎక్కువగా నోని విత్తనాలు మరియు ఆకులలో కనిపిస్తుంది. ఈ క్రియాశీల సమ్మేళనాలు గ్లూకోజ్ కణితి కణాలలోకి రాకుండా నిరోధించవచ్చు, మెటాస్టాసిస్‌ను నివారించవచ్చు మరియు క్యాన్సర్ కణాల దాడి కారణంగా ఆరోగ్యకరమైన కణాల మరణాన్ని నిరోధించవచ్చు. క్యాన్సర్ కణాల పెరుగుదలను మందగించడానికి ఇది నిజంగా సహాయపడుతుంది.

ఆసక్తికరంగా, ఎలిమెంట్-బేస్డ్ కాంప్లిమెంటరీ అండ్ ఆల్టర్నేటివ్ మెడిసిన్ లో ప్రచురించబడిన ఒక అధ్యయనం ప్రకారం, తాహితీయన్ నోని నుండి తయారైన సప్లిమెంట్ ఉత్పత్తులు ఇప్పటికీ తక్కువ మొత్తంలో ఆంత్రాక్వినోన్ను కలిగి ఉన్నాయి.

అయినప్పటికీ, ఆంత్రాక్వినోన్స్ యొక్క ప్రభావాలు మరియు శరీరానికి వాటి ప్రయోజనాల మధ్య మరింత పరిశోధన ఇంకా అవసరమని గమనించాలి.

4. రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను తగ్గించడం

అక్టోబర్ 2010 నాటికి, పత్రిక ఎలిమెంట్-బేస్డ్ కాంప్లిమెంటరీ అండ్ ఆల్టర్నేటివ్ మెడిసిన్ రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను నియంత్రించడానికి నోని ఫ్రూట్ సహాయపడుతుందని ఒక అధ్యయనాన్ని ప్రచురించింది.

వెస్ట్ హిందీస్ విశ్వవిద్యాలయ పరిశోధకులు డయాబెటిక్ ఎలుకలలో చక్కెర స్థాయిల ప్రభావాలపై 20 రోజుల పాటు నోని జ్యూస్ ఇచ్చారు. రక్తంలో చక్కెరను తగ్గించడంలో జెనెరిక్ డయాబెటిస్ drugs షధాల వలె నోని జ్యూస్ ప్రభావవంతంగా ఉంటుందని ఫలితాలు కనుగొన్నాయి.

మీరు తాహితీయన్ నోనిని ఎలా తీసుకుంటారు?

నోని అకా నోని దాని అసలు రూపంలో తినేటప్పుడు నోటిలో చేదు మరియు చేదు రుచిని వదిలివేస్తుంది. అందువల్ల, ప్రజలు భోజనాల మధ్య నోని పండ్లను డెజర్ట్ భోజనంగా తయారు చేయడం చాలా అరుదు. మింగడానికి తేలికగా ఉండేలా చాలా మంది ప్రజలు నోని పండ్లను రసంగా ప్రాసెస్ చేయడానికి ఇష్టపడతారు.

కానీ తాహితీయన్ నోని జ్యూస్ లేదా నోని జ్యూస్ కూడా నాలుకపై చేదు మరియు అసహ్యకరమైన రుచిని కలిగిస్తాయని గుర్తుంచుకోండి. దీన్ని అధిగమించడానికి, ఈ పండ్లను మాష్ చేసేటప్పుడు కొంతమంది చక్కెర లేదా తేనెను జోడించవచ్చు.

మీరు ఇంట్లో ప్రయత్నించగల నోని రసం కోసం ఒక రెసిపీ ఇక్కడ ఉంది:

అవసరమైన పదార్థాలు

¼ కప్ నోని ఫ్రూట్ లేదా ¼ కప్ నోని జ్యూస్
1 స్తంభింపచేసిన పండిన అరటి (లోపల నిల్వ చేయబడుతుంది ఫ్రీజర్ రాత్రిపూట)
కప్ తాజా పైనాపిల్
¼ కప్పు తాజా మామిడి పండు
నిమ్మకాయ, రసం పిండి వేయండి
బచ్చలికూర
½ కప్పు బాదం పాలు
2 టేబుల్ స్పూన్లు తేనె

ఎలా చేయాలి

పైన ఉన్న అన్ని పదార్థాలను బ్లెండర్‌లో ఉంచి, నునుపైన వరకు కలపండి. వడ్డించినప్పుడు చల్లని, రిఫ్రెష్ అనుభూతిని జోడించడానికి మీరు ఐస్ క్యూబ్స్‌ను జోడించవచ్చు.

పానీయం కాకుండా, తాహితీయన్ నోని పొడి లేదా క్యాప్సూల్ రూపంలో ఒక ఆహార పదార్ధంగా కూడా తయారవుతుంది, ఇవి stores షధ దుకాణాలలో లేదా సూపర్ మార్కెట్లలో అమ్ముతారు.

తాహితీయన్ నోని తినే ముందు పరిగణించవలసిన విషయాలు

మీకు మూత్రపిండాల వ్యాధి చరిత్ర ఉంటే లేదా తక్కువ పొటాషియం ఆహారం పాటిస్తే నోని ఫ్రూట్ తినడం మానుకోండి. అదనంగా, కొన్ని పరిస్థితులలో నోని జ్యూస్ కొంతమంది వ్యక్తులలో కాలేయ పనిచేయకపోవటానికి కారణమవుతుందని చూపించే అనేక కేసు నివేదికలు ఉన్నాయి.

కారణం, నేషనల్ సెంటర్ ఫర్ కాంప్లిమెంటరీ అండ్ ఆల్టర్నేటివ్ మెడిసిన్ ప్రకారం, నోనిలో పొటాషియం అధికంగా ఉంది మరియు హాని కలిగించేవారికి కొన్ని ఆరోగ్య సమస్యలను కలిగిస్తుంది.

స్థానిక నోని మాదిరిగానే, తాహితీయన్ నోని కూడా కెమోథెరపీ మందులు మరియు కొమాడిన్ వంటి బ్లడ్ సన్నగా ఉండే కొన్ని with షధాలతో ప్రతికూలంగా వ్యవహరించవచ్చు. కాబట్టి నోని పండ్లను ప్రయత్నించే ముందు, మీ పరిస్థితి నోని తినడానికి అనుమతించబడిందా అనే దాని గురించి మరింత తెలుసుకోవడానికి మీరు మొదట వైద్యుడిని సంప్రదించాలి.