అంగస్తంభన పొందడం కష్టం, మీరు ఈ ఆహారాన్ని తరచుగా తినడం వల్ల కావచ్చు

అంగస్తంభన లేదా అంగస్తంభన సమస్య సాధారణంగా గుండె జబ్బులు లేదా రక్తపోటు వంటి కొన్ని వ్యాధుల వల్ల సంభవిస్తుంది. ఒత్తిడి మరియు అనేక ఇతర మానసిక కారకాలు కూడా అంగస్తంభన సమస్యను కలిగిస్తాయి లేదా తీవ్రతరం చేస్తాయి. కానీ మీరు అంగస్తంభన పొందడానికి మరియు మంచం మీద ఉత్సాహంగా ఉండటానికి చాలా కష్టపడతారు. మీరు ప్రతిరోజూ తినేది సరైన అంగస్తంభనను అడ్డుకోవడంలో పాత్ర పోషిస్తుంది. అయ్యో!

మనిషి అంగస్తంభన పొందడం కష్టతరం చేసే ఆహారాల జాబితా

1. ప్యాకేజీ చేసిన ఆహారాలు మరియు పానీయాలు

ప్యాకేజీ చేసిన ఆహారాన్ని ఎవరు ఎప్పుడూ తినలేదు? పాలు, రసాలు, ప్రాసెస్ చేసిన మాంసాలు, పండ్లు, స్నాక్స్ మొదలుకొని అన్నీ ప్యాకేజీ రూపంలో లభిస్తాయి. అయినప్పటికీ, ప్రాసెస్ చేసిన ఆహారాలు లేదా పానీయాలను తినడం యొక్క ఫ్రీక్వెన్సీ మరియు ఎక్కువ కాలం పురుషుల లైంగిక శక్తిని మరియు ఉద్రేకాన్ని ప్రతికూలంగా ప్రభావితం చేస్తుంది.

ప్యాకేజీ చేసిన ఆహారాలు మరియు పానీయాలలో అధిక స్థాయిలో సోడియం ఉంటుంది, తద్వారా ఉత్పత్తి ఎక్కువ కాలం ఉంటుంది. శరీరంలో ఎక్కువ ఉప్పు రక్తపోటును పెంచుతుంది. పురుషాంగానికి తగినంత రక్త ప్రవాహం లేకుండా, మనిషికి ఉద్రేకం కలిగించడం మరియు అంగస్తంభనను సముచితంగా ఉత్పత్తి చేయడం కష్టం. ఒక అధ్యయనం ప్రకారం, అధిక రక్తపోటు ఉన్న పురుషులు అంగస్తంభన పొందడానికి కష్టంగా ఉంటారు.

2. అధిక కొవ్వు ఉన్న ఆహారాలు

మీరు మీ భాగస్వామితో మరింత ఉత్తేజకరమైన లైంగిక జీవితాన్ని కోరుకుంటే, కొవ్వు మరియు వేయించిన ఆహారాన్ని పరిమితం చేయడం లేదా పూర్తిగా నివారించడం ప్రారంభించడం మంచిది.

కొవ్వు అధికంగా ఉండే ఆహారాలు శరీరంలో టెస్టోస్టెరాన్ మొత్తాన్ని తగ్గిస్తాయి. టెస్టోస్టెరాన్ అనే హార్మోన్ ఒక హార్మోన్, ఇది మిమ్మల్ని ఉత్తేజపరుస్తుంది మరియు మనిషి యొక్క లైంగిక జీవితాన్ని "ఆన్ చేస్తుంది". మీ టెస్టోస్టెరాన్ పడిపోతే, మీ సెక్స్ డ్రైవ్ తగ్గుతుంది.

మరోవైపు, పురుషుల లైంగిక ప్రేరేపణ కూడా పురుషాంగంతో సహా గుండె నుండి శరీరంలోని మిగిలిన భాగాలకు రక్తం సజావుగా ప్రవహించడం ద్వారా ప్రభావితమవుతుంది. కొవ్వు పదార్ధాలలో ట్రాన్స్ ఫ్యాట్స్ శరీరంలో చెడు కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిని పెంచుతాయి. అధిక కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలు అడ్డుపడే ధమనులకు (అథెరోస్క్లెరోసిస్) ప్రధాన ప్రమాద కారకంగా పిలువబడతాయి. రక్త ప్రవాహం నిరోధించబడితే, పురుషాంగం నిటారుగా మారడం కష్టం.

3. చక్కెర మరియు తీపి ఆహారాలు

ఎక్కువ తీపి ఆహారం తినడం జీవక్రియకు ఆటంకం కలిగిస్తుంది మరియు కేలరీల తీసుకోవడానికి దోహదం చేస్తుంది. ఇది ఇన్సులిన్ నిరోధకతకు దారితీస్తుంది, ఇది మధుమేహానికి దారితీసే ప్రమాదం ఉంది. అధిక చక్కెర తీసుకోవడం వల్ల చెడు కొలెస్ట్రాల్ మరియు ట్రైగ్లైడరైడ్స్ కూడా పెరుగుతాయి. రక్త ప్రవాహానికి అంతరాయం ఏర్పడినప్పుడు, పురుషాంగం నిటారుగా మారడం కష్టం, ఎందుకంటే అది ఉద్రిక్తంగా ఉండటానికి తగినంత రక్త సరఫరా లభించదు.

4. సోయాబీన్స్

యూరోపియన్ జర్నల్ ఆఫ్ క్లికల్ న్యూట్రిషన్‌లో ప్రచురితమైన ఒక అధ్యయనం, సోయాబీన్స్ ఎక్కువగా తినడం వల్ల పురుషులలో లైంగిక పనిచేయకపోవచ్చని తెలుస్తుంది. ఈ అధ్యయనంలో, రోజుకు 120 మి.గ్రా సోయాబీన్స్ తీసుకోవడం టెస్టోస్టెరాన్ అనే హార్మోన్ మొత్తాన్ని తగ్గిస్తుందని పేర్కొంది. మీ టెస్టోస్టెరాన్ పడిపోతే, మీ సెక్స్ డ్రైవ్ తగ్గుతుంది.

కానీ, మీరు సోయాబీన్స్ తినడం మానేయాలని కాదు. శరీరానికి కూరగాయల ప్రోటీన్ యొక్క ఉత్తమ వనరులలో సోయాబీన్స్ ఒకటి. ఇది భాగాలను తప్పక సర్దుబాటు చేయాలి. అందుకే అధికంగా తీసుకునే అన్ని ఆహారాలు శరీర ఆరోగ్యానికి మంచిది కాదు.