నల్ల జీలకర్ర నూనె యొక్క 3 ప్రధాన లక్షణాలు, బరువు తగ్గవచ్చు, మీకు తెలుసు! : ఉపయోగాలు, దుష్ప్రభావాలు, పరస్పర చర్యలు

నల్ల జీలకర్ర నూనె (నల్ల విత్తన నూనె) లేదా నల్ల విత్తన నూనె దాని శక్తివంతమైన లక్షణాలకు ప్రసిద్ధి చెందింది. ఈ ముఖ్యమైన నూనె అనేక ఆరోగ్య మరియు సౌందర్య ప్రయోజనాలను అందించగలదని పరిశోధనలు సూచిస్తున్నాయి. ఉదాహరణకు, ఇది చర్మ పరిస్థితులను మెరుగుపరచడంలో మరియు కొన్ని వ్యాధుల చికిత్సలో సహాయపడుతుంది. మరిన్ని వివరాల కోసం, నల్ల జీలకర్ర నూనె యొక్క ప్రయోజనాలను చర్చించే ఈ కథనాన్ని చూడండి.

నల్ల జీలకర్ర గురించి తెలుసుకోండి

నల్ల విత్తనాలు (నల్ల విత్తనం) బ్లాక్ జీలకర్ర అని కూడా పిలుస్తారు,బ్లాక్ కారవే, కలోంజి, మరియు నల్ల ఉల్లిపాయ గింజలు. ఈ నల్ల జీలకర్ర మొక్క రుచిని కలిగి ఉంటుందినిగెల్లా సాటివా. ఇది తూర్పు ఐరోపా, పశ్చిమ ఆసియా మరియు మధ్యప్రాచ్యాలలో పెరిగే లేత ple దా, నీలం లేదా తెలుపు పువ్వులతో కూడిన చిన్న మొక్క.

చాలా మంది ప్రజలు ఈ నల్ల జీలకర్రను వేలాది సంవత్సరాలుగా సహజ నివారణగా ఉపయోగించారు. విత్తనాలు జీలకర్ర లేదా ఒరేగానో మాదిరిగానే కూరలు, les రగాయలు మరియు రొట్టెలను రుచి చూడవచ్చు.

బ్లాక్ సీడ్ ఆయిల్‌లో థైమోక్వినోన్ ఉంటుంది, ఇది యాంటీఆక్సిడెంట్ మరియు యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ సమ్మేళనం, ఇది కణితి పెరుగుదలను నిరోధించే లక్షణాలను కలిగి ఉంటుంది.

ప్రజలు నల్ల విత్తన నూనెను క్యాప్సూల్ రూపంలో తీసుకోవచ్చు లేదా చర్మానికి ప్రయోజనం చేకూర్చడానికి నేరుగా దరఖాస్తు చేసుకోవచ్చు. మీరు మసాజ్ ఆయిల్, షాంపూ, ఇంట్లో చర్మ సంరక్షణ ఉత్పత్తులు మరియు సుగంధ ద్రవ్యాలుగా బ్లాక్ సీడ్ ఆయిల్ ను కూడా జోడించవచ్చు.

అధిక-నాణ్యత గల నల్ల విత్తన నూనె వంట, బేకింగ్ మరియు కాచుటకు కూడా అనుకూలంగా ఉంటుంది.

నల్ల జీలకర్ర నూనె యొక్క ప్రయోజనాలు

నల్ల జీలకర్ర వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలను వివిధ ప్రత్యేకతల పరిశోధకులు పరిశీలించారు. ఏదేమైనా, ఈ రోజు వరకు నిర్వహించిన పరిశోధనలో ఎక్కువ భాగం కణాలు లేదా జంతువులను ప్రయోగాలుగా ఉపయోగించాయని గమనించాలి. మానవులపై నల్ల విత్తన నూనె యొక్క ప్రభావాలపై అందుబాటులో ఉన్న పరిశోధనలు ఇప్పటికీ పరిమితం.

1. బరువు తగ్గడానికి నల్ల జీలకర్ర నూనె వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు

బ్లాక్ జీలకర్ర విత్తనాల మందులు శరీర ద్రవ్యరాశి సూచికను తగ్గించటానికి సహాయపడతాయని పరిశోధనలు చెబుతున్నాయి (శరీర ద్రవ్యరాశి సూచిక లేదా BMI). అధ్యయనంలో పాల్గొనేవారు ఈ అనుబంధాన్ని తీసుకోవడం వల్ల ఎటువంటి తీవ్రమైన దుష్ప్రభావాలను నివేదించలేదు.

జర్నల్ ఆఫ్ డయాబెటిస్ & మెటబాలిక్ డిజార్డర్స్ లో ప్రచురితమైన ఒక క్రమబద్ధమైన సమీక్షలో నల్ల విత్తన నూనె ob బకాయం చికిత్సలో చాలా ప్రభావవంతంగా ఉందని కనుగొన్నారు.

2. చర్మానికి నల్ల జీలకర్ర నూనె వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు

కింది చర్మ పరిస్థితులతో ఉన్నవారికి నల్ల జీలకర్ర నూనె ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది.

• తామర: ప్రయోజనాలను పోల్చిన చిన్న తరహా పరిశోధనల ప్రకారంఎన్. సాటివా సూచించిన మందులతో, నల్ల విత్తన నూనె చేతుల్లో తామర యొక్క తీవ్రతను తగ్గిస్తుంది.
• మొటిమలు: నల్ల విత్తన నూనె యొక్క యాంటీమైక్రోబయల్ మరియు యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ ప్రభావాలు మొటిమలను మెరుగుపరుస్తాయని పరిశోధనలు చెబుతున్నాయి. ఒక అధ్యయనంలో, పాల్గొనేవారిలో 58 శాతం మంది కారావే ఆయిల్‌ను మధ్యస్తంగా శక్తివంతమైనవిగా రేట్ చేయగా, 35 శాతం మంది ఫలితాలు సామాన్యమైనవిగా భావించారు.
• సోరియాసిస్: ఎలుకలపై నిర్వహించిన 2012 అధ్యయనంలో ఈ నూనెలో యాంటిప్సోరియాటిక్ ప్రయోజనాలు ఉన్నాయని తేలింది.

నల్ల జీలకర్ర నూనె జుట్టును మృదువుగా చేస్తుంది, చర్మాన్ని మృదువుగా చేస్తుంది మరియు మాయిశ్చరైజర్‌గా పనిచేస్తుంది. దురదృష్టవశాత్తు, ఈ ప్రయోజనాన్ని నిర్ధారించడానికి దృ scientific మైన శాస్త్రీయ ఆధారాలు లేవు.

3. మూలికా as షధంగా నల్ల జీలకర్ర నూనె యొక్క ప్రయోజనాలు

బ్లాక్ సీడ్ ఆయిల్ అనేక ఆరోగ్య పరిస్థితులకు కూడా ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది:

క్యాన్సర్

బ్లాక్ సీడ్ ఆయిల్‌లోని థైమోక్వినోన్ కొన్ని రకాల క్యాన్సర్ కణాలలో ప్రోగ్రామ్ చేయబడిన సెల్ డెత్ లేదా అపోప్టోసిస్‌ను ప్రభావితం చేస్తుందని ఇటీవలి పరిశోధనలో తేలింది. వీటిలో మెదడు క్యాన్సర్, లుకేమియా మరియు రొమ్ము క్యాన్సర్ కణాలు ఉన్నాయి.

అయినప్పటికీ, క్యాన్సర్ మీద నల్ల విత్తన నూనె యొక్క ప్రభావాలపై అనేక అధ్యయనాలు మానవుల నుండి సేకరించిన కణాలను ఉపయోగించాయి (నేరుగా మానవ శరీరంలోకి కాదు), కాబట్టి ఆయిల్ క్యాన్సర్ రోగులకు ఎంత ప్రభావవంతంగా చికిత్స చేయగలదో పరిశోధకులకు ఇంకా తెలియదు.

కాలేయం మరియు మూత్రపిండాల పనితీరు

ఎలుకలపై నిర్వహించిన ఒక అధ్యయనం ప్రకారం, నల్ల విత్తన నూనె కాలేయ వ్యాధి యొక్క సమస్యలను తగ్గిస్తుంది మరియు మూత్రపిండ అవయవాల నిర్మాణాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది. ఈ ప్రభావం మానవులలో కూడా వస్తుందో లేదో పరిశోధకులకు తెలియదు.

డయాబెటిస్

బ్లాక్ సీడ్ ఆయిల్ డయాబెటిస్ రోగులకు ప్రయోజనం చేకూరుస్తుందని కాంప్లిమెంటరీ థెరపీస్ ఇన్ మెడిసిన్ లో 2015 లో ప్రచురించిన ఒక అధ్యయనం తెలిపింది.

ఉపయోగం గురించి గతంలో ప్రచురించిన పరిశోధనలను పరిశోధకులు విశ్లేషించారు ఎన్. సాటివా డయాబెటిస్ కోసం మరియు ఈ హెర్బ్ రక్తంలో చక్కెర మరియు కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను నియంత్రిస్తుందని నిర్ధారించారు. అయినప్పటికీ, ప్రభావాన్ని స్పష్టం చేయడానికి క్లినికల్ ట్రయల్స్ ఇంకా అవసరం.

ఆరోగ్యకరమైన స్పెర్మ్

అసాధారణ స్పెర్మ్ మరియు సంతానోత్పత్తి సమస్య ఉన్న పురుషులలో ప్లేసిబో-నియంత్రిత క్లినికల్ ట్రయల్స్ బ్లాక్ సీడ్ ఆయిల్ స్పెర్మ్ కదలికను పెంచుతుందని మరియు స్పెర్మ్ కౌంట్ మరియు వీర్యం పరిమాణాన్ని పెంచుతుందని కనుగొన్నారు.

రుమాటిజం

ఇమ్యునోలాజికల్ ఇన్వెస్టిగేషన్స్‌లో ప్రచురించిన పరిశోధనల ప్రకారం, రుమాటిజం చికిత్సకు బ్లాక్ సీడ్ ఆయిల్ సహాయపడుతుంది. తేలికపాటి నుండి మితమైన రుమాటిజం ఉన్న 43 మంది మహిళలపై ఈ అధ్యయనం జరిగింది, వారు ప్రతి నెలా ఒక నెల పాటు బ్లాక్ సీడ్ ఆయిల్ క్యాప్సూల్స్ లేదా ప్లేసిబో తీసుకున్నారు.

నల్ల విత్తన నూనెతో చికిత్స వల్ల ఆర్థరైటిస్ లక్షణాలు (DAS-28 రేటింగ్ స్కేల్ చేత రేట్ చేయబడినవి), రక్తపు వాపు గుర్తుల స్థాయిలు మరియు ఉమ్మడి వాపుల సంఖ్య తగ్గుతుందని ఫలితాలు చూపించాయి.

అలెర్జీ రినిటిస్

అమెరికన్ జర్నల్ ఆఫ్ ఓటోలారిన్జాలజీలో ప్రచురితమైన ఒక అధ్యయనం, నల్ల విత్తన నూనె రెండు వారాల తరువాత నాసికా రద్దీ, దురద, ముక్కు కారటం మరియు తుమ్మును తగ్గిస్తుందని చూపిస్తుంది.