హేమోరాయిడ్స్ (హేమోరాయిడ్స్) కలిగించే ఆహారాలు ఏమిటి? ఇక్కడ తనిఖీ చేయండి

హేమోరాయిడ్స్, అకా హేమోరాయిడ్స్, పాయువు చుట్టూ రక్త నాళాలు వాపు వచ్చే వరకు ఎర్రబడినప్పుడు సంభవిస్తాయి. హేమోరాయిడ్లు సాధారణంగా దిగువ పురీషనాళంలో పెరిగిన ఒత్తిడి వల్ల సంభవిస్తాయి, ఉదాహరణకు ఎక్కువసేపు కూర్చున్న తరువాత, చాలా గట్టిగా మలవిసర్జన చేసేటప్పుడు, వయస్సు వరకు వడకట్టడం. వాస్తవానికి, ఏదీ హేమోరాయిడ్స్‌కు కారణమయ్యే ఆహారంగా పరిగణించబడదు, కానీ ఈ ఆహారాలు మీరు అనుభవించిన హేమోరాయిడ్లను మరింత అధ్వాన్నంగా భావిస్తాయి లేదా భవిష్యత్తులో సులభంగా పునరావృతమవుతాయి. ఏదైనా?

హేమోరాయిడ్స్‌కు కారణమయ్యే ఆహారాలు పరిమితం చేయాలి

తక్కువ ఫైబర్ ఆహారాలు

తక్కువ ఫైబర్ ఉన్న ఆహారాలు పరోక్షంగా హేమోరాయిడ్స్ సంభవించడాన్ని వేగవంతం చేస్తాయి లేదా పరిస్థితిని మరింత దిగజార్చవచ్చు. ఫైబర్ తినడం వల్ల మలబద్ధకం వస్తుంది. బాగా, మలబద్ధకం ఉన్నవారికి హేమోరాయిడ్లు వచ్చే ప్రమాదం ఉంది.

కాబట్టి, ఈ క్రింది ఉదాహరణల వంటి తక్కువ-ఫైబర్ ఆహారాలను తగ్గించండి:

• తెల్ల రొట్టె.
• తెలుపు బియ్యం.
• వనస్పతి, వెన్న, నూనె.
• గొడ్డు మాంసం, చేపలు, గుడ్లు.
• వాఫ్ఫల్స్.
• పాలు, జున్ను.
• మిఠాయి.
• కేక్
• పాస్తా

కొవ్వు ఆహారాలు

కొవ్వు పదార్ధాలు ఇతర రకాల ఆహారాల కన్నా ఎక్కువ కాలం కడుపు ద్వారా జీర్ణమవుతాయి. ఎక్కువసేపు ఆహారం జీర్ణమైతే, చివరకు విసర్జించబడటానికి ముందే అది కడుపులో ఉంటుంది. అందుకే చాలా కొవ్వు పదార్ధాలలో కడుపు నొప్పి, గుండెల్లో మంట, హేమోరాయిడ్స్‌ వచ్చే ప్రమాదం ఉంది.

మీ హేమోరాయిడ్లను నివారించడానికి మరియు తీవ్రతరం చేయడానికి, ఫ్రెంచ్ ఫ్రైస్ మరియు సాసేజ్‌లు మరియు చికెన్ నగ్గెట్స్ లేదా స్ట్రీట్ సైడ్ ఫ్రైడ్ స్నాక్స్ వంటి వేయించిన ఆహారాలను తగ్గించండి. చమురు మరియు వెన్న, మరియు అధిక కొవ్వు పాల ఉత్పత్తుల వాడకాన్ని కూడా తగ్గించండి. తక్కువ కొవ్వు పాలు మరియు పాల ఉత్పత్తులను ఎంచుకోండి.

కారంగా ఉండే ఆహారం

కారంగా ఉండే ఆహారాలు కడుపులో చికాకు కలిగిస్తాయి మరియు మలబద్ధకం లేదా అధిక విరేచనాలు వంటి జీర్ణ సమస్యలను మరింత తీవ్రతరం చేస్తాయి, ఇవి హేమోరాయిడ్లను ప్రేరేపిస్తాయి.

హేమోరాయిడ్లను నివారించడానికి ఫైబరస్ ఆహారాన్ని విస్తరించండి

హేమోరాయిడ్లను నివారించడానికి మరియు వాటిని త్వరగా పునరావృతం కాకుండా ఉండటానికి, మీరు ఫైబర్ అధికంగా ఉండే ఆహారాన్ని గుణించాలి. కాయలు, కూరగాయలు, పండు వంటి ఉదాహరణలు. అదనంగా, మీరు బ్రౌన్ రైస్, మొత్తం గోధుమ రొట్టె, అధిక ఫైబర్ తృణధాన్యాలు మరియు వోట్మీల్ వంటి ఫైబర్ అధికంగా ఉండే కార్బోహైడ్రేట్లను ఎంచుకోవచ్చు.

ఫైబర్ అధికంగా ఉండే ఆహార పదార్థాల పరిమాణాన్ని పెంచడం వల్ల తగినంత నీరు త్రాగాలి. ఎందుకంటే మీరు తినే అధిక ఫైబర్ కడుపులో వాయువును పెంచుతుంది, ఇది మళ్ళీ కొత్త సమస్యగా ఉంటుంది.

ఫైబర్ అధికంగా ఉండే ఆహారాన్ని తినడం మరియు రోజుకు కనీసం 8 గ్లాసుల నీరు త్రాగటం మిమ్మల్ని హేమోరాయిడ్స్‌కు దూరంగా ఉంచడానికి ఆచరణాత్మక మార్గాలు.

x