వైద్యుడి సహాయంతో ప్రసవ బాధను అధిగమించడానికి 3 మార్గాలు

తల్లి కావడం గొప్ప మరియు అసాధారణమైన పని. అయినప్పటికీ, ప్రసవించిన తరువాత తల్లులు కూడా స్వయంచాలకంగా వివిధ సమస్యల నుండి వేరు చేయబడరు. ప్రసవానంతర PTSD అని కూడా పిలువబడే కొద్దిమంది కొత్త తల్లులు ప్రసవ గాయం అనుభవించలేదు. ఈ పరిస్థితి తమ పిల్లలను హృదయపూర్వకంగా చూసుకోవటానికి మరియు శ్రద్ధ వహించడానికి తల్లుల పాత్రకు ఆటంకం కలిగించడమే కాక, వారి శారీరక మరియు మానసిక ఆరోగ్యాన్ని కూడా దెబ్బతీస్తుంది. కాబట్టి, ప్రసవ బాధతో మీరు ఎలా వ్యవహరిస్తారు? కింది సమీక్షలను చూడండి.

ప్రసవ బాధతో వ్యవహరించడానికి అనేక మార్గాలు ఉన్నాయి

ప్రసవ గాయం సాధారణంగా ప్రసవించిన ఒక నెల లేదా ఒక సంవత్సరంలోపు సంభవిస్తుంది. గాయం తల్లులు తరచుగా పుట్టిన ప్రక్రియ గురించి ఫ్లాష్‌బ్యాక్‌లు లేదా పీడకలలను అనుభవించేలా చేస్తుంది.

ఇది అతన్ని ఎల్లప్పుడూ నిరాశకు గురిచేస్తుంది ఎందుకంటే అతను భయం మరియు ఆందోళనతో కప్పబడి ఉంటాడు, ఇది నిద్రపోవటం, చిరాకు మరియు ఏకాగ్రతతో కష్టమవుతుంది. గాయం యొక్క ప్రభావాలు కూడా ఎవరైనా నిస్సహాయంగా మరియు దయనీయంగా భావిస్తాయి. వాస్తవానికి, ప్రసవ గాయం ఆమె మరియు ఆమె బిడ్డ మధ్య దూరాన్ని సృష్టిస్తుందని అసాధ్యం కాదు.

తనిఖీ చేయకుండా వదిలేస్తే, ఈ పరిస్థితి మరింత దిగజారిపోతుంది. తల్లి ఆరోగ్యం దెబ్బతినడమే కాదు, పిల్లల సంక్షేమం కూడా క్షీణిస్తుంది. అదృష్టవశాత్తూ, ఈ పరిస్థితిని అనేక విధాలుగా నయం చేయవచ్చు, వీటిలో:

1. చికిత్స

ప్రసవానంతర PTSD చికిత్సలో కాగ్నిటివ్ బిహేవియరల్ థెరపీ (CBT), సైకోథెరపీ లేదా గ్రూప్ థెరపీ ఉన్నాయి. ఈ విధంగా తల్లి ప్రసవించిన తర్వాత అనుభవించే ప్రతికూల ప్రతిచర్యల వెనుక గల కారణాలను తల్లి కనుగొంటుంది. అప్పుడు, అదే అనుభవాలను మంచి మార్గంలో వ్యవహరించడంలో మిమ్మల్ని మీరు నియంత్రించుకోవడం నేర్చుకోండి.

2. EMDR చికిత్స

EMDR అంటే కంటి కదలిక డీసెన్సిటైజేషన్ మరియు రీప్రాసెసింగ్ థెరపీ. ఈ చికిత్స గాయంకు అనుసంధానించబడిన ప్రతికూల భావోద్వేగాలను సానుకూల ఆలోచనలు మరియు భావాలతో భర్తీ చేయడమే.

ఇది చేయుటకు, చికిత్సకుడు రోగిని కదలికను గుర్తుచేసుకుంటూ బాధాకరమైన సంఘటనను గుర్తుకు తెచ్చుకుంటాడు. సాధారణంగా రోగిని చికిత్సకుడి సూచిక కదలికను అనుసరించడానికి కన్ను కుడి మరియు ఎడమ వైపుకు తరలించమని అడగడం ద్వారా లేదా రోగిని లయ ప్రకారం టేబుల్‌పై చేయి నొక్కమని అడగండి.

సిద్ధాంతంలో, ఈ ఉద్యమం గత బాధాకరమైన సంఘటనల నుండి ఉత్పన్నమయ్యే ప్రతికూల జ్ఞాపకాలు మరియు భావోద్వేగాల బలాన్ని క్రమంగా తగ్గిస్తుంది. క్రమంగా, అదే విధంగా చికిత్సకుడు మీ ఆలోచనలను మరింత ఆహ్లాదకరంగా మార్చడానికి మీకు మార్గనిర్దేశం చేస్తాడు.

3. డాక్టర్ ప్రిస్క్రిప్షన్ తీసుకోండి

ప్రసవానంతర PTSD ఉన్న తల్లులకు సాధారణంగా యాంటీ-యాంగ్జైటీ మందులు మరియు యాంటిడిప్రెసెంట్ మందులు స్వల్ప కాలానికి ఇస్తారు. లక్షణాల తీవ్రత మరియు తీవ్రతను తగ్గించడానికి ఇది జరుగుతుంది. అయినప్పటికీ, administration షధ పరిపాలన నిర్లక్ష్యంగా చేయకూడదు, ఉదాహరణకు, యాంటిడిప్రెసెంట్స్ వాడకం. ఈ drug షధం రోగులకు మాత్రమే ఇవ్వబడుతుంది: