మీరు తెలుసుకోవలసిన మానవ హృదయం గురించి 10 ప్రత్యేకమైన వాస్తవాలు

గుండె మానవులకు చెందిన అత్యంత ముఖ్యమైన అవయవం అని అందరికీ తెలుసు. కారణం, గుండె కొట్టుకోవడం ఆపివేస్తే, ఒక వ్యక్తి తన జీవిత అవకాశాన్ని కోల్పోతాడు. అయినప్పటికీ, మానవ జీవితంలోని ముఖ్య అవయవమైన గుండెకు సంబంధించిన ప్రత్యేకమైన వాస్తవాలు కొద్దిమందికి మాత్రమే తెలుసు. మీరు తప్పక తెలుసుకోవలసిన ఈ క్రింది హృదయ వాస్తవాలను చూడండి.

1. స్త్రీ, పురుషుల గుండె పరిమాణం భిన్నంగా ఉంటుంది

పురుషుడి గుండె 10 oun న్సుల బరువు ఉండగా, స్త్రీ గుండె 8 oun న్సుల బరువు ఉంటుందని తెలిసింది. మీ పిడికిలి ఎంత పెద్దదో మీ హృదయ పరిమాణాన్ని మీరు can హించవచ్చు. కాబట్టి, ప్రతి వ్యక్తి యొక్క గుండె పరిమాణం భిన్నంగా ఉంటుంది.

2. గుండె ఒక పెద్ద పంపు

గుండె ఒక నిమిషంలో 5 లీటర్ల రక్తాన్ని పంపుతుంది. రక్తం మొత్తం వాస్కులర్ సిస్టమ్ ద్వారా కేవలం 20 సెకన్లలో ప్రవహిస్తుంది. ఒక రోజులో, గుండె సుమారు 2 వేల గ్యాలన్ల రక్తాన్ని 60,000 మైళ్ళ వరకు రక్త నాళాలలోకి పంపుతుంది.

3. సగటు గుండె నిమిషానికి 60-100 బీట్స్ కొట్టుకుంటుంది

వయోజన గుండె ప్రతిరోజూ సుమారు 100,000 సార్లు మరియు సంవత్సరంలో 3,600,000 కొట్టుకుంటుంది అమెరికన్ హార్ట్ అసోసియేషన్. అయితే నిమిషానికి 60 బీట్స్ (బిపిఎం) తక్కువ హృదయ స్పందన రేటు ఉన్నవారు, వారి హృదయాలు రోజుకు 86,000 సార్లు కొట్టుకుంటాయి.

4. మీరు నిద్రపోతున్నప్పుడు గుండె నెమ్మదిగా కొట్టుకుంటుంది

రాత్రి సమయంలో, గుండె నిమిషానికి 60 బీట్ల కన్నా కొట్టుకుంటుంది. కొంతమందికి నిమిషానికి 40 సార్లు మాత్రమే ఉంటాయి. శరీరం యొక్క జీవక్రియ బలహీనపడటం మరియు పారాసింపథెటిక్ నాడీ వ్యవస్థ మరింత చురుకుగా ఉండటం వలన ఇది జరుగుతుంది, ఇది గుండె పనితీరును తగ్గిస్తుంది మరియు మిమ్మల్ని మరింత రిలాక్స్ చేస్తుంది.

5. స్త్రీ, పురుషులలో గుండెపోటు లక్షణాలు భిన్నంగా ఉంటాయి

స్త్రీ హృదయం పురుషుడి కన్నా చిన్నది మాత్రమే కాదు, స్త్రీలు పురుషుల కంటే నెమ్మదిగా గుండెపోటును అనుభవిస్తారు. మహిళలకు గుండెపోటు వచ్చినప్పుడు - మరియు ప్రతి సంవత్సరం అర మిలియన్లకు పైగా మహిళలు దీనిని అనుభవిస్తారు - వారు వికారం, అజీర్ణం, దిగువ ఛాతీ లేదా పొత్తి కడుపులో నొప్పి లేదా వెన్నునొప్పి, శ్వాస ఆడకపోవడం కంటే ఎక్కువగా ఎదుర్కొంటారు.

6. రోజువారీ కార్యకలాపాలు గుండె జబ్బులు వచ్చే ప్రమాదాన్ని ప్రభావితం చేస్తాయి

తక్కువ చురుకుగా వ్యాయామం చేయడం లేదా కదలకుండా ఉండటం వంటి వ్యక్తులు తక్కువ చురుకుగా పనిచేసేవారి కంటే గుండె జబ్బులు వచ్చే ప్రమాదం రెండింతలు. మీరు ప్రక్క నుండి నడవడం వంటి చిన్న కదలికలతో కూడా చురుకుగా ఉన్నప్పుడు, మీ కండరాలు రసాయనాలను తయారుచేసే జన్యువులను సక్రియం చేస్తాయి మరియు ప్రోటీన్లు రక్తంలో చక్కెర మరియు కొలెస్ట్రాల్‌ను మరింత సమర్థవంతంగా ప్రాసెస్ చేయడంలో సహాయపడతాయి, తద్వారా రక్త నాళాల గోడలలో ఆరోగ్యకరమైన నిర్మాణాన్ని సృష్టిస్తుంది.

7. నవ్వు గుండెకు ఉత్తమ medicine షధం

మీరు నవ్వినప్పుడు, మీ రక్తనాళాల గోడల పొర సడలించి విస్తరిస్తుంది. నవ్వు మీ శరీరం చుట్టూ 20% ఎక్కువ రక్తాన్ని పంపుతుంది. ప్రజలు కామెడీ సినిమాలు చూసినప్పుడు వారి రక్త ప్రవాహం పెరిగిందని ఒక అధ్యయనం కనుగొంది. అందుకే నవ్వు ఒత్తిడికి విరుగుడు అవుతుంది.

8. సోమవారం ఉదయం గుండెపోటు ఎక్కువగా కనిపిస్తుంది

ఇతర సమయాల్లో కంటే సోమవారం ఉదయం మీకు గుండెపోటు వచ్చే అవకాశం ఉంది. గుండెపోటుకు ఉదయం ప్రధాన సమయం అని వైద్యులు అంటున్నారు. కార్టిసాల్ అని పిలువబడే ఒత్తిడి హార్మోన్ స్థాయిలు ఉదయాన్నే పెరుగుతాయి కాబట్టి ఇది జరుగుతుంది.

ఇది జరిగినప్పుడు, ధమనులలో నిర్మించిన కొలెస్ట్రాల్ ఫలకం పేలుతుంది మరియు గుండెకు రక్త ప్రవాహాన్ని అడ్డుకుంటుంది, ఇది వారాంతపు సెలవు తర్వాత తిరిగి పనిలోకి వచ్చే ఒత్తిడి కారణంగా రక్తపోటు పెరుగుదలకు మరియు హృదయ స్పందన రేటుకు దారితీస్తుంది.

9. సెక్స్ గుండెపోటు ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది

క్రమం తప్పకుండా సెక్స్ చేయడం వల్ల మనిషికి గుండె జబ్బులు వచ్చే ప్రమాదం తగ్గుతుంది. పురుషులకు, వారానికి మూడు లేదా నాలుగు సార్లు భావప్రాప్తి చెందడం వల్ల గుండెపోటు లేదా స్ట్రోక్‌కు వ్యతిరేకంగా శక్తివంతమైన రక్షణ లభిస్తుందని ఒక బ్రిటిష్ అధ్యయనం తెలిపింది. అయితే, ఇది మహిళలకు కూడా వర్తిస్తుందా అనేది అస్పష్టంగా ఉంది.

ఒక విషయం ఏమిటంటే, లైంగిక చర్య అనేది ఒక అద్భుతమైన ఒత్తిడి నివారిణి, అలాగే వ్యాయామ సాధనం, ఇది అరగంట సెషన్‌కు 85 కేలరీలు బర్న్ చేస్తుంది. మీరు సెక్స్ చేయడం కష్టంగా అనిపిస్తే, అది మీ హృదయంలో ఏదో తప్పు జరిగిందని హెచ్చరిక కావచ్చు. ఉదాహరణకు, కొంతమంది పరిశోధకులు అంగస్తంభన గుండెపోటుకు మొదటి సంకేతం అని భావిస్తున్నారు.

10 గుండె జబ్బులు ఎవరినైనా ప్రభావితం చేస్తాయి

మరో గుండె వాస్తవం ఏమిటంటే, గుండె జబ్బులు స్త్రీపురుషులకు అతిపెద్ద కిల్లర్. అయితే, మీరు ఏ లింగమైనా, ఈ వ్యాధి స్పష్టంగా స్త్రీపురుషులకు సమాన అవకాశాలను అందిస్తుంది. అందువల్ల, ధూమపానం చేయకుండా, క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయడం, ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాన్ని తినడం, రక్తపోటు మరియు కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను నిర్వహించడం ద్వారా ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిని అవలంబించడం చాలా ముఖ్యం, తద్వారా చిన్న వయస్సు నుండే గుండె జబ్బులు వచ్చే అవకాశం తగ్గుతుంది.