పొడి నోటితో ఎలా వ్యవహరించాలో అది ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది మరియు తెలుసుకోవాలి!

మీ శరీరానికి లాలాజల పనితీరు చాలా ముఖ్యం. లాలాజల గ్రంథులు ఉత్పత్తి చేసే లాలాజలం నోటిలోని ఆమ్లాలకు న్యూట్రలైజర్‌గా పనిచేస్తుంది మరియు బ్యాక్టీరియా పెరుగుదలను నిరోధిస్తుంది.

నోరు పొడిబారినట్లు అనిపిస్తే, అది ఆకలి తగ్గడం మాత్రమే కాదు. దంతాలు మరియు చిగుళ్ల ఆరోగ్యం కూడా ప్రతికూలంగా ప్రభావితమవుతుంది. పొడి నోటితో వ్యవహరించడానికి నిరూపితమైన కొన్ని మార్గాలను ఇక్కడ చూడండి.

మీరు తెలుసుకోవలసిన పొడి నోటితో ఎలా వ్యవహరించాలి

రుచిని గుర్తించడానికి, నమలడానికి మరియు ఆహారాన్ని మింగడానికి రుచి యొక్క భావన యొక్క పనితీరును మెరుగుపరచడానికి లాలాజలం ఉపయోగపడుతుంది. వాస్తవానికి, లాలాజలంలో జీర్ణవ్యవస్థకు అవసరమైన అనేక ఎంజైములు ఉంటాయి.

లాలాజల ఉత్పత్తి తగ్గినప్పుడు, నోరు పొడిబారవచ్చు. ఈ పరిస్థితి జిరోస్టోమియా అనే వైద్య పదంలో పిలువబడుతుంది. కొన్ని drugs షధాలను వాడటం, వృద్ధాప్య సమస్యలు లేదా క్యాన్సర్ రేడియేషన్ థెరపీ యొక్క దుష్ప్రభావాలు వంటి పొడి నోటి కారణాలు కూడా మారుతూ ఉంటాయి.

తద్వారా మీరు నోటి పొడి సమస్యల నుండి తప్పించుకుంటారు మరియు పొడి నోటితో వ్యవహరించడానికి ఈ క్రింది మార్గాలను వర్తింపజేయడానికి ప్రయత్నించండి.

1. కారణం తెలుసుకోండి

ప్రమాదకరమైన పరిస్థితిగా వర్గీకరించబడలేదు, కానీ జిరోస్టోమియా కూడా మిమ్మల్ని బాధపెడుతుంది. అందువల్ల, పొడి నోటితో ఎలా వ్యవహరించాలో తెలుసుకోవడానికి మీరు దానికి కారణమేమిటో తెలుసుకోవాలి.

సరిగా నిర్వహించని తేమతో పాటు, కొన్ని .షధాల వినియోగం వల్ల నోరు పొడిబారడానికి కూడా కారణం కావచ్చు. నిరాశ, ఆందోళన, యాంటీ-పెయిన్, అలెర్జీలు లేదా విరేచనాలకు చికిత్స చేసే మందులు కొన్నిసార్లు మీ నోటిని ఎండిపోతాయి.

మీరు వ్యాధిని నయం చేయడానికి మందులు తీసుకుంటుంటే మరియు నోరు పొడిబారడం వల్ల చాలా బాధపడుతున్నట్లు అనిపిస్తే, మందులు మార్చడం పరిష్కారం.

ప్రత్యామ్నాయ drugs షధాలను ఎన్నుకోవటానికి మరియు మోతాదును సర్దుబాటు చేయడానికి మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి. ఇంతలో, కీమోథెరపీ, అల్జీమర్స్ వ్యాధి లేదా స్జగ్రెన్స్ సిండ్రోమ్ కారణంగా నోరు పొడిబారడానికి, లాలాజల ఉత్పత్తిని పెంచడం ద్వారా దీనిని అధిగమించడానికి మార్గం.

2. లాలాజల ఉత్పత్తిని పెంచండి

లాలాజల ఉత్పత్తిని పెంచడానికి, మీరు ప్రయత్నించగల వివిధ రకాల ఉత్పత్తులను మీ డాక్టర్ సిఫారసు చేస్తారు. ఖచ్చితంగా మీరు ఉపయోగించే of షధాల భద్రతను కూడా డాక్టర్ పరిగణించారు.

ఈ ఉత్పత్తులలో ఫ్లోరైడ్ కలిగిన టూత్‌పేస్ట్, జిలిటోల్ కలిగిన మౌత్ వాష్ లేదా పొడి నోరు కోసం రూపొందించిన మాయిశ్చరైజింగ్ జెల్ ఉంటాయి.

లాలాజల ఉత్పత్తిని పెంచడానికి మీ వైద్యుడు పైలోకార్పైన్ (సలాజెన్) మరియు సెవిమెలైన్ (ఎవోక్సాక్) వంటి అనేక మందులను సూచించవచ్చు.

పేజీ నుండి నివేదిస్తోంది ది అమెరికన్ అకాడమీ ఆఫ్ ఓరల్ మెడిసిన్, నోటి పొడి పొడి చికిత్సకు స్జగ్రెన్ సిండ్రోమ్ రోగులకు యునైటెడ్ స్టేట్స్లో (ఇండోనేషియా ఫుడ్ అండ్ డ్రగ్ అడ్మినిస్ట్రేషన్కు సమానం) F షధ సివిమెలైన్ ఆమోదించబడింది. తల మరియు మెడ రేడియేషన్ థెరపీ చేయించుకునేవారికి పిలోకార్పైన్ కూడా సురక్షితం.

సెవిమెలైన్ మరియు పైలోకార్పైన్ అనే మందులు కొన్ని నరాలతో కలిసి లాలాజల పరిమాణాన్ని పెంచుతాయి, తద్వారా నోరు మాట్లాడటానికి మరియు మింగడానికి మరింత సౌకర్యంగా ఉంటుంది.

ఫెన్నెల్ విత్తనాలు, మిరపకాయలు లేదా ఏలకులు వంటి సుగంధ ద్రవ్యాలను ఆహారం లేదా పానీయాలకు జోడించడం ద్వారా, పొడి నోటితో సహజంగా వ్యవహరించే మార్గాలను కూడా మీరు ప్రయత్నించవచ్చు. మిరపకాయల యొక్క మసాలా రుచి మరింత లాలాజల గ్రంథుల ఉత్పత్తిని ప్రేరేపిస్తుంది.

సోపు లేదా ఏలకులు గింజలు పొడి నోటి వల్ల కలిగే దుర్వాసనను వదిలించుకోవచ్చు మరియు లాలాజల ఉత్పత్తి తగ్గకుండా చేస్తుంది.

మీరు ఈ రెండు మసాలా దినుసులను పానీయం రూపంలో ఆస్వాదించవచ్చు. గుర్తుంచుకోండి, పొడి నోరు ఇప్పటికే చికాకు కలిగిస్తుంటే, మీరు కారంగా లేదా పుల్లని ఆహారాలకు దూరంగా ఉండాలి.

3. ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిని వర్తింపజేయండి

మీ జీవనశైలిని ఆరోగ్యంగా మార్చడం పొడి నోరును మళ్ళీ జరగకుండా ఎదుర్కోవటానికి ఒక మార్గం. పద్ధతి చాలా సులభం, క్రింద కొన్ని ముఖ్యమైన నియమాలను అనుసరించండి.

• ఆల్కహాల్ లేదా పెరాక్సైడ్ ఆధారిత మౌత్ వాష్లను ఉపయోగించవద్దు.
• కాఫీ, టీ, చాక్లెట్, శీతల పానీయాలు లేదా ఆల్కహాల్ నుండి మీ కెఫిన్ తీసుకోవడం తగ్గించడం వల్ల మీకు త్వరగా దాహం వస్తుంది.
• పొడి, చక్కెర లేదా ఉప్పగా ఉండే ఆహారాన్ని పరిమితం చేయండి, ఇవి మీకు త్వరగా దాహం వేస్తాయి మరియు మీ నోటికి గాయమవుతాయి.

రెగ్యులర్ టూత్ బ్రష్లు మరియు డెంటల్ ఫ్లోస్తో నోటి పరిశుభ్రతను పాటించండి.

పొడి నోటితో వ్యవహరించడానికి వివిధ సహజ మార్గాలు

ఇది నిజంగా పూర్తిగా నయం చేయకపోయినా, కనీసం ఈ సహజ మార్గం నోటి పొడి లక్షణాలను తొలగించడానికి సహాయపడుతుంది. మీరు ఇంట్లో చేయగలిగే పొడి నోటితో వ్యవహరించడానికి సహజ మార్గాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:

1. నీరు పుష్కలంగా త్రాగాలి

చాలా నీరు త్రాగటం వల్ల మీ శరీర ద్రవ అవసరాలను తీర్చవచ్చు, అలాగే డీహైడ్రేషన్ వల్ల నోరు పొడిబారడానికి మార్గం ఉంటుంది. మీ నోరు పొడిగా ఉన్నప్పుడు, మీరు చేయగలిగేది తేమగా ఉంచండి.

బిజీగా ఉండే కార్యకలాపాల మధ్య మీ నోరు తేమగా ఉండటానికి మీరు ఎక్కడికి వెళ్లినా ఎల్లప్పుడూ తాగే బాటిల్‌ను అందించండి.

2. నమలడం

మీ నోరు పొడిబారినట్లు అనిపించిన తర్వాత, చక్కెర లేని గమ్ నమలడానికి ప్రయత్నించండి. పొడి నోటితో వ్యవహరించడానికి అలాగే లాలాజల ఉత్పత్తిని ఉత్తేజపరిచేందుకు మరియు నోటి తేమగా ఉండటానికి ఈ పద్ధతి మీరు చేయవచ్చు.

అదనంగా, మీరు దగ్గు చుక్కలు, గొంతు చుక్కలు లేదా జిలిటోల్ కలిగి ఉన్న క్యాండీలను కూడా పీల్చుకోవచ్చు, ఎందుకంటే అవి చక్కెర లేనివి, ఇవి నోటి పొడి చికిత్సకు సహాయపడతాయి.

3. ధూమపానం మరియు మద్యపానం మానుకోండి

ప్రారంభంలో ఇది భారీగా అనిపిస్తుంది మరియు ఇది అలవాటు అయినప్పుడు ధూమపానం లేదా మద్యపానాన్ని నిరోధించడం కష్టం. అయితే, నోరు పొడిబారడం మీకు ఇష్టం లేదు, లేదా?

ఆల్కహాల్ మరియు సిగరెట్లు డీహైడ్రేట్ అయ్యే ప్రమాదాన్ని పెంచుతాయి, ఇది మీ నోరు పొడిబారినట్లు చేస్తుంది. అంతే కాదు, మద్యం శరీరాన్ని ఎక్కువగా మూత్ర విసర్జనకు ప్రేరేపిస్తుంది.

సిగరెట్లు తాగడం లేదా మద్యం తాగడం వంటి కోరికలను తగ్గించడంలో సహాయపడటానికి చూయింగ్ గమ్ ద్వారా మీ దృష్టి మరల్చడానికి ప్రయత్నించండి. పొడి నోటిని ఎదుర్కోవటానికి ఒక మార్గం కాకుండా, ఇది మీ శరీరాన్ని ఆరోగ్యంగా చేస్తుంది.

4. కొన్ని మందులకు దూరంగా ఉండాలి

నుండి కోట్ చేయబడింది అకాడమీ ఆఫ్ జనరల్ డెంటిస్ట్రీ, నోటి పొడి కేసులలో 90 శాతం మందుల వినియోగం వల్ల సంభవిస్తుంది. పొడి నోరు రూపంలో దుష్ప్రభావాలను కలిగి ఉన్న కొన్ని రకాల మందులు:

• యాంటిహిస్టామైన్లు
• రక్తపోటు మందులు
• నొప్పి నివారణలు
• హార్మోన్లు కలిగిన మందులు
• బ్రోంకోడైలేటర్లు లేదా ఉబ్బసం మందులు

ఈ మందులను కాసేపు మానుకోండి. ఇలాంటి దుష్ప్రభావాలను అందించని ఇతర drugs షధాల కోసం ప్రిస్క్రిప్షన్ పొందడానికి మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి.

5. నోటి పరిశుభ్రత పాటించండి

మీరు సరైన నోటి మరియు దంత పరిశుభ్రతను పాటిస్తున్నారని నిర్ధారించుకోండి. ఉదాహరణకు, మీ దంతాలను సరిగ్గా బ్రష్ చేయడం ద్వారా మరియు ఫ్లోరైడేటెడ్ టూత్‌పేస్ట్‌ను ఉపయోగించడం ద్వారా, నోటి పొడి సమస్యలను వెంటనే పరిష్కరించవచ్చు.

అవసరమైతే, జిలిటోల్ కలిగి ఉన్న మౌత్ వాష్ ఉపయోగించి నోటి పొడి సమస్యలను పరిష్కరించడానికి ఇతర మార్గాలను ప్రయత్నించండి. ఎందుకు? ఎందుకంటే ఈ కంటెంట్ లాలాజల ఉత్పత్తిని ఉత్తేజపరచడంలో సహాయపడుతుందని, తద్వారా పొడి నోటితో వ్యవహరించడానికి తగిన మార్గంగా దీనిని ఉపయోగించవచ్చు.

6. హ్యూమిడిఫైయర్ వాడండి

తేమ అందించు పరికరం గదిలోని గాలిని తేమగా మార్చడానికి సహాయపడుతుంది ఎందుకంటే సాధారణంగా, గాలి ప్రసరణ సరిగా లేకపోవడం వల్ల గదిలోని గాలి పొడిగా అనిపిస్తుంది.

ఈ పద్ధతి మీలో నిద్రపోయే అలవాటు ఉన్నవారికి, నోరు పొడిబారిన సమస్యను అధిగమించగలదు. ఆ విధంగా, మీరు ఉదయం లేచినప్పుడు మీ నోరు మరింత తేమగా ఉంటుంది.

7. అల్లం వాడటం

నోటి తాజా స్ప్రేలు, టీలు మరియు ఇతర ఉత్పత్తులలో అల్లం యొక్క కంటెంట్ లాలాజల గ్రంథులను ఉత్తేజపరచడంలో సహాయపడుతుందని పేర్కొన్నారు. కాబట్టి మీరు లాలాజల ఉత్పత్తిని పెంచడానికి దీనిని ఉపయోగించవచ్చు.

20 మందిపై 2017 లో నిర్వహించిన క్లినికల్ ట్రయల్ నోరు పొడిబారడానికి అల్లం స్ప్రేలు ప్రత్యామ్నాయ చికిత్సగా తేల్చాయి.