సుదీర్ఘ పర్యటనల సమయంలో విరేచనాలను అధిగమించడానికి చిట్కాలు & ఎద్దు; హలో ఆరోగ్యకరమైన

మలవిసర్జన చేయడానికి టాయిలెట్కు ముందుకు వెనుకకు, ఎందుకంటే అతిసారం మీ ట్రిప్ యొక్క సౌకర్యానికి నిజంగా ఆటంకం కలిగిస్తుంది. కాబట్టి సుదీర్ఘ పర్యటనలలో విరేచనాలకు చికిత్స చేయడానికి ఏమి చేయాలి? ఇక్కడ ఎలా ఉంది.

సుదీర్ఘ పర్యటనలలో విరేచనాలను అధిగమించడం

అతిసారం సాధారణంగా మీరు తినే ఆహారం లేదా పానీయాలలో బ్యాక్టీరియా కలుషితం కావడం వల్ల (ఇవి పరిశుభ్రతకు హామీ ఇవ్వవు).

ప్రయాణించేటప్పుడు మీకు విరేచనాలు ఎదురైతే, అతిసారానికి దాని తీవ్రత ఆధారంగా చికిత్స చేయడానికి మీరు చేయగలిగే కొన్ని విషయాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి.

తేలికపాటి నుండి మితమైన నిర్జలీకరణంతో విరేచనాలు

అతిసారం యొక్క చాలా సందర్భాలలో సాధారణంగా వీటికి చికిత్స చేయవచ్చు:

నిర్జలీకరణాన్ని నివారించడానికి ద్రవాలు పుష్కలంగా త్రాగాలి.
లక్షణాలను నిర్వహించడానికి లోపెరామైడ్ (ఇమోడియం వంటివి) వంటి ఓవర్ ది కౌంటర్ మందులు తీసుకోండి. ఈ మందులు బాత్రూంలోకి మీ రాకపోకల తీవ్రతను తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి.

పిల్లలు లేదా పిల్లలకు మందులు ఇచ్చే ముందు, ప్యాకేజింగ్‌లో జాబితా చేయబడిన drugs షధాలను జాగ్రత్తగా వాడటానికి సూచనలను ఎల్లప్పుడూ చదవండి. గర్భిణీ స్త్రీలు మరియు మూడేళ్ల లోపు పిల్లలు పెప్టో-బిస్మోల్ లేదా కయోపెక్టేట్ వంటి బిస్మత్ కలిగి ఉన్న మందులకు దూరంగా ఉండాలి.

మీ డాక్టర్ మీకు సూచించినట్లయితే యాంటీబయాటిక్స్ తీసుకోవడం గురించి ఆలోచించండి.

కోల్పోయిన శరీర ద్రవాలను పునరుద్ధరించడానికి మీరు ORS ద్రావణాన్ని కూడా తాగవచ్చు. ORS ద్రావణాన్ని సమీప ఫార్మసీ లేదా మందుల దుకాణంలో కొనుగోలు చేయవచ్చు. మీరు విరేచనాలతో బయలుదేరితే, మీ స్థానంలో ఒక ఫార్మసీ లేదా store షధ దుకాణాన్ని కనుగొనలేకపోతే మీ స్వంత ORS ద్రావణాన్ని కలపడానికి మీరు ఈ క్రింది పదార్థాలను ప్యాక్ చేయాలి.

టీస్పూన్ ఉప్పు
టీస్పూన్ బేకింగ్ సోడా
చక్కెర 4 టేబుల్ స్పూన్లు
1 లీటరు నీరు

మీరు ఆహారంతో కలిసి ORS తీసుకోవచ్చు.

తీవ్రమైన నిర్జలీకరణంతో విరేచనాలు

తీవ్రమైన డీహైడ్రేషన్ ఉన్న విరేచనాలు తరచూ ప్రేగు కదలికల ద్వారా వర్గీకరించబడతాయి, శరీరం చాలా ద్రవాలను కోల్పోతుంది మరియు మీకు చాలా బలహీనంగా అనిపిస్తుంది. తీవ్రమైన నిర్జలీకరణం సాధారణంగా పొడి నోరు, తగ్గిన మూత్రవిసర్జన పౌన frequency పున్యం, ముదురు మూత్రం మరియు మునిగిపోయిన కళ్ళు వంటి నిర్జలీకరణ లక్షణాలను చూపిస్తుంది.

నిర్జలీకరణ లక్షణాలతో కూడిన తీవ్రమైన విరేచనాలు అత్యవసర పరిస్థితిగా పరిగణించబడతాయి. అందువల్ల, తీవ్రమైన విరేచనాలకు చికిత్స చేయండి:

ఇంట్రావీనస్ ద్రవాలు పొందడానికి వెంటనే సమీప ఆసుపత్రి అత్యవసర గది కోసం వెతకండి, తద్వారా శరీరానికి ద్రవాలు అందుతూనే ఉంటాయి.
సమీప అత్యవసర గది చాలా సరిపోతుంది లేదా మీరు ట్రాఫిక్‌లో చిక్కుకుంటే, డీహైడ్రేషన్ మరింత దిగజారకుండా నిరోధించడానికి నీరు త్రాగటం కొనసాగించండి.

అతిసారం సమయంలో ఆహారం మరియు పానీయాల నుండి దూరంగా ఉండాలి

మీ సెలవుల్లో మీకు విరేచనాలు ఎదురైతే, కెఫిన్ మరియు పాల ఉత్పత్తులను నివారించండి, ఇది లక్షణాలను మరింత దిగజార్చవచ్చు లేదా మీ నిర్జలీకరణ ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది. యాత్ర అంతటా నీరు లేదా ఎలక్ట్రోలైట్స్ కలిగిన పానీయాలు తాగడం కొనసాగించండి. ఇది టీ, పండ్ల రసం లేదా స్పష్టమైన సూప్ కూడా కావచ్చు.

విరేచనాలు మెరుగుపడటం ప్రారంభించినప్పుడు, సాల్టిన్ క్రాకర్స్, సాదా గోధుమ తృణధాన్యాలు, అరటి, బంగాళాదుంపలు, బియ్యం మరియు నూడుల్స్ వంటి సంక్లిష్ట కార్బోహైడ్రేట్లను జోడించండి. మీరు ఇంకా విరేచనాలు మరియు కోలుకుంటున్నప్పుడు అధిక ఫైబర్ ఉన్న ఆహారాన్ని తినవద్దు. విరేచనాలు పోయిన తరువాత, మీరు మీ సాధారణ ఆహారానికి తిరిగి రావచ్చు.

సెలవుల్లో విరేచనాలు చాలా అసహ్యకరమైనవి మరియు బాధించేవి. వీలైతే, చికిత్స కోసం సమీప క్లినిక్‌కు శీఘ్ర యాత్ర చేయండి, తద్వారా మీరు మీ యాత్రను ఆనందించవచ్చు.