ఇండోర్ వాయు కాలుష్యం యొక్క తరచుగా తక్కువగా అంచనా వేయబడిన ప్రమాదాలను గుర్తించండి

ఇంట్లో లేదా ఇంట్లో ఉన్నప్పుడు కాలుష్యం నుండి సురక్షితంగా ఉంటారని చాలా మంది అనుకుంటారు. వాస్తవానికి, గాలి కాలుష్యం ఇంట్లో కూడా సంభవించవచ్చు.

కాబట్టి, ఇది ఎలా జరుగుతుంది మరియు దానిని ఎలా ఎదుర్కోవాలి? ఇండోనేషియా ung పిరితిత్తుల వైద్యుల సంఘం ఛైర్మన్ యొక్క పూర్తి కథనాన్ని వినండి, డా. అగస్ డ్వి సుసాంటో, ఎస్.పి (కె).

ఇండోర్ వాయు కాలుష్యం ఎందుకు జరుగుతుంది?

డాక్టర్ ప్రకారం. అగుస్ డ్వి సుసాంటో, సోమవారం (5/8) కునింగన్ ప్రాంతంలో కలిసినప్పుడు, ఇంట్లో మరియు ఇంటిలో వ్యాపించిన కాలుష్యాన్ని తరచుగా తక్కువగా అంచనా వేస్తారు.

వాస్తవానికి, ఈ ఒక కాలుష్యం మీకు తెలియకుండానే వివిధ వ్యాధులకు కారణమవుతుంది.

అతను ఇలా అన్నాడు, ఈ పరిస్థితి ఏర్పడటానికి అనేక కారణాలు ఉన్నాయి, అవి:

• సిగరెట్ పొగ లేదా కొవ్వొత్తుల వాడకం వంటి దహనం చేసే కార్యకలాపాలు
• గృహ కార్యకలాపాలు, అవి వంట నూనె మరియు గ్యాస్ పొయ్యి లేకుండా వంట ఎగ్జాస్ట్ ఫ్యాన్.
• గృహోపకరణాలు మరియు సూక్ష్మక్రిములు, వైరస్లు మరియు బ్యాక్టీరియాను కలిగి ఉండే కర్టెన్ల వాడకం.
• తివాచీలు మరియు సోఫాలకు అంటుకునే జంతువులు లేదా కీటకాలు
• ఇంటి వెంటిలేషన్ మరియు ఎయిర్ కండిషనింగ్ వంటి ఎలక్ట్రానిక్ వస్తువుల శుభ్రతను కాపాడుకోవడం లేదు.

వివిధ కార్యకలాపాలు మరియు రోజువారీ వస్తువుల వాడకం వల్ల ఇంట్లో గాలి నాణ్యత తగ్గుతుంది.

మీరు ఇంట్లో ఉన్నప్పుడు కూడా చెడు గాలి పీల్చడం వల్ల ఇది శ్వాసకోశ సమస్యల ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది.

గదిలో వాయు కాలుష్యం కారణంగా

"వాస్తవానికి, ఇండోర్ మరియు అవుట్డోర్ కాలుష్యం యొక్క ఆరోగ్య ప్రభావాలు దాదాపు ఒకే విధంగా ఉంటాయి. అక్యూట్ రెస్పిరేటరీ ట్రాక్ట్ ఇరిటేషన్ (ISPA) నుండి ఫారింగైటిస్ వరకు చెదిరిన శ్లేష్మ వ్యవస్థ కారణంగా "అని డాక్టర్ చెప్పారు. అగస్.

ఉబ్బసం చరిత్ర ఉన్న వ్యక్తులు కాలుష్యంతో నిండిన గదిలో ఉంటే లక్షణాలు మరింత తీవ్రమవుతాయి.

చెడు గాలి నాణ్యత ఉన్న గదిలో ఎక్కువసేపు ఉండటం వల్ల మీ ఆరోగ్యం మరింత దిగజారిపోతుంది.

గదిలోకి ప్రవేశించేటప్పుడు మీరు తుమ్ముతున్నప్పుడు ఈ పరిస్థితిని సూచించవచ్చు. ఇండోర్ వాయు కాలుష్యం తగినంతగా లేనప్పుడు ఇది జరుగుతుంది.

ఇండోర్ వాయు కాలుష్యాన్ని నివారించడానికి ప్రయత్నాలు

ఇంట్లో సంభవించే కాలుష్యం వల్ల మీ ఆరోగ్య పరిస్థితి మరింత దిగజారకుండా ఉండటానికి, మీరు ఈ సమస్యను అధిగమించాలి.

డాక్టర్ ప్రకారం. అగస్, ముసుగు ధరించడం మరియు కాలుష్య వనరులను తగ్గించడం ద్వారా ఇండోర్ వాయు కాలుష్యం నుండి రక్షణ పొందవచ్చు:

• ధూమపానం చేయవద్దు మరియు కొవ్వొత్తుల వాడకాన్ని తగ్గించండి
• బయటి నుండి దుమ్ము మరియు గాలి కలపకుండా ఉండటానికి ఇంటి వెంటిలేషన్‌ను నిత్యం శుభ్రం చేయండి
• గదిలో శుభ్రతను కాపాడుకోండి, అంటే తుడిచిపెట్టడం, ఫర్నిచర్ తుడిచివేయడం, అది దుమ్ము రాకుండా, లేదా ప్రతి 3-6 నెలలకోసారి ఎయిర్ కండీషనర్ శుభ్రపరచడం.
• కలబంద వంటి వాయు కాలుష్యాన్ని గ్రహించగల మొక్కలను ఉంచడం.
• వా డు వాటర్ ప్యూరిఫైయర్ గాలి నాణ్యతను నిర్వహించడానికి
• ఒక ప్రదేశం నుండి వెళ్ళిన తరువాత బట్టలు మార్చడం వలన బ్యాక్టీరియా మరియు వైరస్లు mattress మరియు ఇతర ప్రదేశాలకు అంటుకోవు.
• సున్నితమైన లేదా శ్వాసకోశ సమస్యలు ఉన్న కుటుంబ సభ్యులు ఉంటే ఎయిర్ ఫ్రెషనర్ వాడకాన్ని తగ్గించండి.
• ముసుగులు వంటి వ్యక్తిగత రక్షణ పరికరాలను ఉపయోగించడం

ప్రారంభ వెంటిలేషన్ కూడా సమయానికి శ్రద్ధ వహించాల్సిన అవసరం ఉందని ఇండోనేషియా ung పిరితిత్తుల వైద్యుల సంఘం చైర్మన్ తెలిపారు.

జెర్మ్స్ మరియు బ్యాక్టీరియాను తగ్గించడానికి ఉదయాన్నే కిటికీలు తెరిచి, ఉదయం ఎండలో ఉండనివ్వమని ఆయన సిఫార్సు చేస్తున్నారు.

అయితే, కిటికీలు తెరవడానికి ముందు బహిరంగ గాలి నాణ్యతను పర్యవేక్షించడం మర్చిపోవద్దు. అధిక స్థాయిలో కాలుష్యం కారణంగా ఆలస్యంగా ఉదయం గాలిని ఆరోగ్యకరమైన గాలిగా బెంచ్‌మార్క్‌గా ఉపయోగించలేమని పరిగణనలోకి తీసుకుంటారు.

కాబట్టి, ఇండోర్ వాయు కాలుష్యం యొక్క ప్రమాదాల నుండి మిమ్మల్ని మరియు మీ కుటుంబాన్ని రక్షించుకోవడానికి, 1,000 మి.గ్రా విటమిన్ సి, విటమిన్ డి మరియు జింక్ కలిగిన రోగనిరోధక సప్లిమెంట్ తీసుకోవడం మర్చిపోవద్దు. కాలుష్యం వల్ల వచ్చే వ్యాధుల నుండి రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడానికి ఈ విషయాలు సహాయపడతాయి.

ఫోటో మూలం: జీరో ఎనర్జీ ప్రాజెక్ట్