తినడం, పురాణం లేదా వాస్తవం వచ్చిన వెంటనే ఈత కొట్టడానికి అనుమతి లేదా?

పిల్లలు మరియు పెద్దలకు ఈత కొట్టడం ఒక ఆహ్లాదకరమైన చర్య. అయితే, తిన్న వెంటనే ఈత కొట్టవద్దని, ఒక గంట వరకు వేచి ఉండాల్సిన సలహా మీరు ఎప్పుడైనా విన్నారా?

అవును, ఇది మాయా వాక్యం అనిపిస్తుంది, ఇది ప్రపంచవ్యాప్తంగా ఉన్న తల్లిదండ్రులు తమ పిల్లలకు తినే వెంటనే ఈత కొట్టవద్దని చెబుతారు. కడుపు తిమ్మిరి కారణంగా మునిగిపోవడానికి ఇది తరచుగా చెప్పబడిన ఒక కారణం.

అయితే, కొన్నిసార్లు తల్లిదండ్రులు కూడా వారు చెప్పేది నిజమో కాదో ఖచ్చితంగా తెలియదు. అదనంగా, భోజనం తర్వాత ఈత మునిగిపోతుందనే హెచ్చరికకు మద్దతు ఇవ్వడానికి బలమైన ఆధారాలు లేవు. కాబట్టి, ఇది వాస్తవం లేదా ఇది కేవలం పురాణమా?

తిన్న వెంటనే ఈత కొట్టగలరా?

పూర్తి కడుపుతో ఈత కొట్టడం ఈత సామర్థ్యాన్ని గణనీయంగా ప్రభావితం చేయదని వ్యాయామ శరీరధర్మ శాస్త్రవేత్త మరియు డ్యూక్ విశ్వవిద్యాలయంలోని డైట్ & ఫిట్నెస్ సెంటర్ డైరెక్టర్ జెరాల్డ్ ఎండ్రెస్ చెప్పారు. సాధారణంగా, జీర్ణక్రియకు సహాయపడటానికి రక్తం మీ కడుపులోకి ప్రవహిస్తుంది, కానీ ఇది మీ కండరాలు మునిగిపోయే స్థాయికి శక్తిని మరియు సామర్థ్యాన్ని కోల్పోయేలా చేయదు.

న్యూయార్క్ యూనివర్శిటీ స్కూల్ ఆఫ్ మెడిసిన్ నుండి గ్యాస్ట్రోఎంటరాలజిస్ట్ రోషిని రాజపక్స, మీరు తినడం తర్వాత పూర్తి కడుపు తిమ్మిరికి కారణమవుతుందని, మీరు చాలా ఉత్సాహంగా ఈత కొడితే, కానీ మునిగిపోవడం వల్ల తినడం తరువాత కడుపు కారణంగా మరణానికి కారణం ఒక శాతం కన్నా తక్కువ. కాబట్టి, తిన్న తర్వాత కడుపు నిండిన కారణంగా మీరు మునిగిపోయే అవకాశాలు చాలా తక్కువ.

తినడం తర్వాత వ్యాయామం చేయడం హానికరమని సూచించడానికి ఆధారాలు లేవు. అయినప్పటికీ, చాలా శక్తివంతమైన వ్యాయామం జీర్ణ ప్రాంతం నుండి చేతులు మరియు కాళ్ళ చర్మం మరియు కండరాలకు రక్త ప్రవాహాన్ని నిర్దేశిస్తుంది. కాబట్టి, మీ ఆహారం ఇంకా సగం జీర్ణమైతే కానీ మీరు తీవ్రమైన వ్యాయామం చేస్తుంటే, మీకు వికారం అనిపించవచ్చు.

సాధారణంగా, తినడం తర్వాత ఏదైనా కఠినమైన చర్యలో పాల్గొనడం వల్ల తిమ్మిరి, వికారం మరియు వాంతులు వస్తాయి. తినడం తరువాత ఈత వేడెక్కడం తో పాటు ఉండాలి.

కడుపు తిమ్మిరిని నివారించడానికి తక్కువ తీవ్రతతో వేడెక్కండి. ఈత అనేది భోజనం తర్వాత పూర్తిగా ఆమోదయోగ్యమైన ఒక చర్య, ఇది సహేతుకమైన తీవ్రతతో నిర్వహించబడుతుంది. మీ కడుపును షాక్ చేయకుండా ఉండటానికి ఎక్కువ యుక్తి చేయవద్దు.

మీ కడుపు చాలా సగ్గుబియ్యంగా లేదా నిండినట్లు అనిపిస్తే మీరు తిన్న తర్వాత కొద్దిసేపు విశ్రాంతి తీసుకోండి. మీ కడుపు బాగుపడి, ఈత కొట్టడానికి సిద్ధంగా ఉన్నట్లు మీకు అనిపించే వరకు కొన్ని క్షణాలు వేచి ఉండండి. సాధారణంగా, పిల్లలు మరియు పెద్దలు అల్పాహారం తిన్న వెంటనే ఈత కొట్టవచ్చు.

ఏది ఏమైనా, తిన్న వెంటనే ఈత కొట్టవద్దని తల్లిదండ్రుల ఆదేశాలు ఖచ్చితంగా మంచి ప్రయోజనానికి ఉపయోగపడతాయి. కడుపులో తలెత్తే నొప్పిని నివారించమని మరియు నివారించమని చెప్పడం మీకు కారణం కావచ్చు. కాబట్టి పిల్లలకు తినడం వల్ల వెంటనే ఈత కొడితే వారు మునిగిపోతారని చెప్పడం తల్లిదండ్రులకు పిల్లలు వినడానికి ఒక మార్గం, దీనికి శాస్త్రీయ ఆధారాలు మద్దతు లేదు.

మద్యం సేవించిన తరువాత ఈత కొట్టడం మరింత ప్రమాదకరం

మీరు ఆందోళన చెందాల్సిన విషయం ఏమిటంటే, తిన్న తర్వాత ఈత కొట్టడానికి బదులు మద్యం సేవించిన తరువాత ఈత కొట్టడం. మీరు ఈత కొట్టాలని అనుకుంటే మీరు తీసుకునే ఆల్కహాల్ మొత్తాన్ని పరిమితం చేయండి. సాధారణంగా, మద్య పానీయాల యొక్క రెండు పానీయాలు చాలా పెద్దవారికి చాలా ప్రమాదకరమైనవి, అవి మీరే మార్పులు చేయకపోయినా.

రెండు వేర్వేరు అధ్యయనాలు 1989 లో వాషింగ్టన్లో మునిగిపోయిన యువకుల మరణాలలో 25 శాతం మద్యపానానికి సంబంధించినవని తేలింది, 1990 లో మునిగిపోయిన కాలిఫోర్నియాలో 41 శాతం పెద్దలు తాగినవారు.