ఇంటి రక్తపోటు పరీక్ష & ఎద్దు; హలో ఆరోగ్యకరమైన

నిర్వచనం

రక్తపోటు (ఇంటి పరీక్ష) అంటే ఏమిటి?

ఇంటి రక్తపోటు పరీక్ష మీరు ఇంట్లో రక్తపోటును నిర్వహించడం సులభం చేస్తుంది. రక్తపోటు అనేది ధమనులలో రక్తం యొక్క బలం యొక్క కొలత. ఇంట్లో రక్తపోటును కొలవడానికి చాలా మంది ఆటోమేటెడ్ పరికరాలను ఉపయోగిస్తారు. ఈ సాధనం ధమనిలో రక్త ప్రవాహాన్ని తాత్కాలికంగా ఆపడానికి పై చేయి చుట్టూ కఫ్ పంపింగ్ ద్వారా పనిచేస్తుంది. కఫ్ నుండి గాలి నెమ్మదిగా విడుదలవుతున్నప్పుడు, రక్తం మళ్లీ ప్రవహించడం ప్రారంభించే ఒత్తిడిని ఇది రికార్డ్ చేస్తుంది.

రక్తపోటు రెండు కొలతలుగా నమోదు చేయబడింది:

మొదటి సంఖ్య సిస్టోలిక్ ప్రెజర్. సిస్టోలిక్ పీడనం గుండె సంకోచించినప్పుడు సంభవించే గరిష్ట రక్తపోటును సూచిస్తుంది
రెండవ సంఖ్య డయాస్టొలిక్ ఒత్తిడి. డయాస్టొలిక్ పీడనం గుండె కొట్టుకునే మధ్య విశ్రాంతి తీసుకునేటప్పుడు సంభవించే అతి తక్కువ రక్తపోటును సూచిస్తుంది.

ఈ రెండు ఒత్తిళ్లు మిల్లీమీటర్ల పాదరసం (mm Hg) లో వ్యక్తీకరించబడతాయి ఎందుకంటే అసలు రక్తపోటు కొలతలు పాదరసం కాలమ్‌ను ఉపయోగించాయి. రక్తపోటు కొలతలు సిస్టోలిక్ / డయాస్టొలిక్ గా నమోదు చేయబడతాయి (“సిస్టోలిక్ ఓవర్ డయాస్టొలిక్” అని చెప్పండి). ఉదాహరణకు, సిస్టోలిక్ పీడనం 120 mm Hg మరియు డయాస్టొలిక్ పీడనం 80 mm Hg అయితే, రక్తపోటు 120/80 గా నమోదు చేయబడుతుంది (80 కంటే 120 చెప్పండి).

స్వయంచాలక రక్తపోటు మానిటర్

ఆటోమేటిక్ మానిటర్, లేదా ఎలక్ట్రానిక్ లేదా డిజిటల్ మానిటర్, బ్యాటరీతో పనిచేసే మానిటర్, ఇది ధమనులలో రక్త పప్పులను గుర్తించడానికి మైక్రోఫోన్‌ను ఉపయోగిస్తుంది. ఎగువ చేయి చుట్టూ చుట్టబడిన కఫ్, మీరు ప్రారంభ బటన్‌ను నొక్కినప్పుడు స్వయంచాలకంగా విస్తరిస్తుంది మరియు క్షీణిస్తుంది.

సూపర్ మార్కెట్లు, ఫార్మసీలు మరియు మాల్‌లలో సాధారణంగా కనిపించే రక్తపోటు మానిటర్ల రకాలు ఆటోమేటిక్ పరికరాలు.

వేలు లేదా మణికట్టులో రక్తపోటును కొలిచే రక్తపోటు మానిటర్లు సాధారణంగా సరికాదు మరియు సిఫారసు చేయబడవు.

మాన్యువల్ రక్తపోటు మానిటర్

మాన్యువల్ మోడల్ రక్తపోటును కొలవడానికి సాధారణంగా వైద్యులు ఉపయోగించే మాదిరిగానే ఉంటుంది. స్పిగ్మోమానొమీటర్ అని పిలువబడే ఈ సాధనంలో సాధారణంగా ఆర్మ్ కఫ్, కఫ్ పంపింగ్ కోసం ప్రెజర్ బల్బ్, స్టెతస్కోప్ లేదా మైక్రోఫోన్ మరియు రక్తపోటు గేజ్ ఉంటాయి.

రక్తపోటు కొలత ధమనిలో రక్త ప్రవాహాన్ని తాత్కాలికంగా ఆపడం ద్వారా (సాధారణంగా పై చేయి చుట్టూ కఫ్‌ను పంపింగ్ చేయడం ద్వారా) మరియు ధమని వెంట చర్మంపై స్టెతస్కోప్‌ను ఉంచడం ద్వారా జరుగుతుంది. కఫ్ నుండి గాలి జారిపోతున్నప్పుడు ధమని ద్వారా రక్తం మళ్లీ ప్రవహించడం మొదలవుతుంది.

సూదితో వృత్తాకార పరికరంలో రక్తపోటు సూచించబడుతుంది. కఫ్‌లో ఒత్తిడి పెరిగేకొద్దీ, సూది సాధనం అంతటా సవ్యదిశలో కదులుతుంది. కఫ్‌లోని పీడనం తగ్గితే, సూది అపసవ్య దిశలో కదులుతుంది మరియు రక్త ప్రవాహం మొదట విన్నప్పుడు పరికరంలో చదివిన సంఖ్య సిస్టోలిక్ ప్రెజర్. రక్త ప్రవాహం ఇకపై వినలేనప్పుడు చదివిన సంఖ్య డయాస్టొలిక్ ఒత్తిడి.

అంబులేటరీ రక్తపోటు మానిటర్

అంబులేటరీ రక్తపోటు మానిటర్ అనేది ఒక చిన్న పరికరం, ఇది రోజంతా ధరిస్తారు, సాధారణంగా 24 లేదా 48 గంటలు. ఈ సాధనం రక్తపోటును స్వయంచాలకంగా తీసుకుంటుంది. మీకు వైట్ కోట్ రక్తపోటు ఉందని లేదా ఇతర పద్ధతులు స్థిరమైన ఫలితాలను ఇవ్వడం లేదని మీరు అనుకుంటే మీ డాక్టర్ ఈ మానిటర్‌ను సిఫారసు చేయవచ్చు.

నా రక్తపోటు (ఇంటి పరీక్ష) ఎప్పుడు ఉండాలి?

మీరు మీ ఇంట్లో మీ రక్తపోటును పర్యవేక్షించాలని మీ వైద్యుడు సిఫారసు చేయవచ్చు:

ప్రీ-హైపర్‌టెన్షన్ (సిస్టోలిక్ - పైన - 120 మరియు 139 mm Hg మధ్య సంఖ్యలు లేదా డయాస్టొలిక్ - క్రింద - 80 మరియు 89 mm Hg మధ్య సంఖ్యలు)
రక్తపోటుతో బాధపడుతున్నారు (సిస్టోలిక్ 140 మిమీ హెచ్‌జి లేదా అంతకంటే ఎక్కువ లేదా డయాస్టొలిక్ 90 ఎంఎం హెచ్‌జి లేదా అంతకంటే ఎక్కువ)
అధిక రక్తపోటుకు ప్రమాద కారకాలు ఉన్నాయి

జాగ్రత్తలు & హెచ్చరికలు

రక్తపోటు (ఇంటి పరీక్ష) తీసుకునే ముందు నేను ఏమి తెలుసుకోవాలి?

మీ డాక్టర్ మీకు చెప్పకపోతే మీ ఇంటి రక్తపోటు పఠనం ఆధారంగా మీ రక్తపోటు మందులను సర్దుబాటు చేయవద్దు. రక్తపోటు సాధారణంగా పెరుగుతుంది మరియు రోజు నుండి రోజుకు మరియు క్షణం నుండి క్షణం వరకు వస్తుంది. రక్తపోటు ఉదయం ఎక్కువగా ఉంటుంది మరియు రాత్రి తక్కువగా ఉంటుంది. ఒత్తిడి, ధూమపానం, తినడం, వ్యాయామం, జలుబు, నొప్పి, శబ్దం, మందులు, మాట్లాడటం అన్నీ ప్రభావం చూపుతాయి. ఒకే అధిక ఫలితం మీకు అధిక రక్తపోటు ఉందని కాదు. రోజంతా అనేకసార్లు పునరావృతమయ్యే కొలత యొక్క సగటు ఒకే పఠనం కంటే చాలా ఖచ్చితమైనది.

మీరు వైద్యుడిని చూసినప్పుడు మాత్రమే రక్తపోటు ఎక్కువగా ఉంటుంది. దీనిని "వైట్-కోట్" రక్తపోటు అంటారు మరియు వైద్యుడిని చూసే ఒత్తిడి వల్ల కావచ్చు. మీరు ఇంట్లో మీ రక్తపోటును క్రమం తప్పకుండా తనిఖీ చేస్తే, మీరు డాక్టర్ కార్యాలయంలో లేదా ఆసుపత్రిలో లేనప్పుడు మీ రక్తపోటు తక్కువగా ఉన్నట్లు మీరు కనుగొనవచ్చు.

ప్రక్రియ

రక్తపోటు (ఇంటి పరీక్ష) తీసుకునే ముందు నేను ఏమి చేయాలి?

మీ రక్తపోటును తనిఖీ చేయడానికి ముందు, మీరు వీటిని చేయాలి:

రక్తపోటును తనిఖీ చేయడానికి నిశ్శబ్ద స్థలాన్ని కనుగొనండి. మీరు మీ హృదయ స్పందనను వినవలసి ఉంటుంది
మీరు సౌకర్యవంతంగా మరియు విశ్రాంతిగా ఉన్నారని మరియు మీ మూత్రాశయం ఖాళీగా ఉందని నిర్ధారించుకోండి (పూర్తి మూత్రాశయం పఠనాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంది)
5-10 నిమిషాలు టేబుల్ పక్కన కుర్చీ మీద విశ్రాంతి తీసుకోండి. మీ చేతులు గుండె స్థాయిలో హాయిగా విశ్రాంతి తీసుకోవాలి. నేరుగా కూర్చుని వెనుకకు వాలు, కాళ్ళు దాటలేదు. మీ అరచేతులు ఎదురుగా టేబుల్‌పై మీ చేతులను విశ్రాంతి తీసుకోండి.

రక్తపోటు ప్రక్రియ (ఇంటి పరీక్ష) ఎలా చేస్తుంది?

కుడి చేతిలో రక్తపోటు ఎడమ చేతిలో రక్తపోటు కంటే ఎక్కువ లేదా తక్కువగా ఉండవచ్చు. అందువల్ల, ప్రతి పరీక్షకు ఒకే చేయిని ఉపయోగించడానికి ప్రయత్నించండి. మొదట, ప్రతి 5-10 నిమిషాలకు మీ రక్తపోటును వరుసగా 3 సార్లు తీసుకోవడం మంచిది. మీరు రక్తపోటు తీసుకోవడం మరింత సౌకర్యంగా ఉంటే, మీరు దాన్ని ఒకేసారి ఒకటి లేదా రెండుసార్లు మాత్రమే కొలవాలి.

మీరు ఎంచుకున్న రక్తపోటు మానిటర్ రకాన్ని బట్టి రక్తపోటు మానిటర్‌ను ఉపయోగించటానికి సూచనలు మారుతూ ఉంటాయి. సాధారణ మార్గదర్శకాలు క్రింద ఉన్నాయి:

మీరు సుఖంగా మరియు విశ్రాంతిగా ఉన్నప్పుడు రక్తపోటు తీసుకోండి. నేలపై రెండు పాదాలతో కనీసం 5 నిమిషాలు నిశ్శబ్దంగా కూర్చోండి. రక్తపోటు తీసుకునేటప్పుడు కదలకుండా, మాట్లాడకుండా ఉండటానికి ప్రయత్నించండి
మీ చేతులతో కొద్దిగా ముడుచుకుని, టేబుల్‌పై హాయిగా విశ్రాంతి తీసుకోండి, తద్వారా మీ పై చేతులు మీ గుండెతో సమానంగా ఉంటాయి
పై చేయి చర్మంపై రక్తపోటు కఫ్ ఉంచండి. మీరు మీ స్లీవ్లను పైకి లేపాలి, మీ స్లీవ్లను బట్టలు వేయాలి లేదా మీ బట్టలు తీయాలి
రక్తపోటు కఫ్‌ను పై చేయి చుట్టూ గట్టిగా కట్టుకోండి, తద్వారా కఫ్ యొక్క దిగువ అంచు మోచేయి క్రీజ్ పైన 1 అంగుళం (2.5 సెం.మీ) ఉంటుంది.

రక్తపోటు (ఇంటి పరీక్ష) తీసుకున్న తర్వాత నేను ఏమి చేయాలి?

తేదీ మరియు సమయంతో రక్తపోటు సంఖ్యలను రికార్డ్ చేయండి. మీరు పుస్తకం లేదా కంప్యూటర్ స్ప్రెడ్‌షీట్‌ను ఉపయోగించవచ్చు. మీ మానిటర్ మీ కోసం సంఖ్యలను లాగ్ చేసే లక్షణాలను కలిగి ఉండవచ్చు. బహుళ మానిటర్లు ఈ సమాచారాన్ని కంప్యూటర్‌కు బదిలీ చేయగలవు. అలాగే, మీ రోజువారీ కార్యకలాపాలను ట్రాక్ చేయండి, ఉదాహరణకు మీరు మీ ation షధాలను తీసుకున్నప్పుడు లేదా మీకు కోపం లేదా ఒత్తిడి అనిపిస్తే. మీ గమనికలు రక్తపోటు రీడింగులలో మార్పులను వివరించడంలో సహాయపడతాయి మరియు మీ .షధాలను సర్దుబాటు చేయడానికి మీ వైద్యుడికి సహాయపడతాయి.

పరీక్ష ఫలితాల వివరణ

నా పరీక్ష ఫలితాల అర్థం ఏమిటి?

18 సంవత్సరాలు మరియు అంతకంటే ఎక్కువ వయస్సు ఉన్నవారికి రక్తపోటు (mm Hg)

ఆదర్శ: సిస్టోలిక్ (119 లేదా అంతకంటే తక్కువ), డయాస్టొలిక్ (79 లేదా అంతకంటే తక్కువ)

ప్రీహైపర్‌టెన్షన్: సిస్టోలిక్ (120-139), డయాస్టొలిక్ (80-89)

రక్తపోటు: సిస్టోలిక్ (140 లేదా అంతకంటే ఎక్కువ), డయాస్టొలిక్ (90 లేదా అంతకంటే ఎక్కువ)

సాధారణంగా, రక్తపోటు తక్కువగా ఉంటే మంచిది. ఉదాహరణకు, 90/60 కన్నా తక్కువ రక్తపోటు పఠనం మీకు బాగా అనిపించినంత వరకు ఆరోగ్యంగా పరిగణించబడుతుంది. అయినప్పటికీ, మీరు తక్కువ రక్తపోటును అనుభవిస్తే మరియు మైకముగా అనిపిస్తే, బయటకు వెళ్లాలనుకుంటే, లేదా వాంతి చేసుకోవాలనుకుంటే, మీ వైద్యుడితో మాట్లాడండి.