ఆన్‌లైన్ ఆటలను ఆడటం వల్ల మెదడు పనితీరును మార్చవచ్చు, అంటే ఏమిటి?

పెరుగుదల ఆన్‌లైన్ గేమ్ ప్రస్తుతం, చేయండి గేమర్స్ గాడ్జెట్ స్క్రీన్‌ను చూస్తూ గంటలు గడపవచ్చు. వయస్సు తెలియకపోతే, ఆన్‌లైన్ గేమ్ చాలామంది టీనేజర్లకు పెద్దలకు దాదాపుగా ఒక వ్యసనం. దాని వినియోగదారులు విస్తరిస్తున్నప్పుడు, వ్యసనం ఎలా ఉందో శాస్త్రవేత్తలు పరిశోధించారు ఆన్‌లైన్ గేమ్ ఒక వ్యక్తి యొక్క మెదడు మరియు ప్రవర్తనను ప్రభావితం చేస్తుంది. అప్పుడు, మీరు ఆడుతున్నారా? ఆన్‌లైన్ గేమ్ సానుకూల లేదా ప్రతికూల ప్రభావాన్ని ఇవ్వాలా? రండి, ఈ క్రింది వివరణను పరిశీలించండి.

ఆడుతున్నప్పుడు సంభవించే మెదడు మార్పులు ఆన్‌లైన్ గేమ్

దానిని సూచించడానికి చాలా ఆధారాలు ఉన్నాయి ఆన్‌లైన్ గేమ్ మెదడును ప్రభావితం చేస్తుంది మరియు మెదడులోని కొన్ని భాగాలలో మార్పులకు కూడా కారణమవుతుంది.

ఇటీవల, పరిశోధకులు 116 శాస్త్రీయ అధ్యయనాల ఫలితాలను సేకరించి సంగ్రహించి వ్యసనం ఎలా ఉందో తెలుసుకోవడానికి ఆన్‌లైన్ గేమ్ మెదడు యొక్క పనితీరు మరియు నిర్మాణాన్ని మార్చగలదు మరియు దానిని ఆడేవారి ప్రవర్తనను ప్రభావితం చేస్తుంది.

ఈ వివిధ అధ్యయనాల ఆధారంగా, అది తెలిసిందివీడియో గేమ్స్ మెదడు పనిచేసే విధానాన్ని మాత్రమే కాకుండా దాని నిర్మాణాన్ని కూడా మారుస్తుంది. ఉదాహరణకు, ఉపయోగించండి వీడియో గేమ్స్ మెదడు యొక్క దృష్టి మరియు ఆలోచనా సామర్థ్యాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంది. అదనంగా, చాలా పరిశోధన ఫలితాలు అది ఆడే వ్యక్తులు అని సూచిస్తున్నాయి ఆన్‌లైన్ గేమ్ ఇది ఆడని వారి కంటే ఎక్కువ దృష్టి పెట్టవచ్చు.

పరిశోధన కూడా కనుగొందివీడియో గేమ్స్ విజువస్పేషియల్‌కు కారణమైన మెదడు యొక్క భాగం యొక్క పరిమాణం మరియు సామర్థ్యాన్ని పెంచుతుంది, అనగా దృశ్య భావనలను అనువదించే వ్యక్తి యొక్క సామర్థ్యం (కంటి నుండి చూడవచ్చు). వస్తువులను చదవడానికి దూరం చదవడం, ఆకారాలు మరియు రంగులను వేరు చేయడం వంటి ఉదాహరణలు.

పారాగేమర్స్ కుడి హిప్పోకాంపస్ యొక్క మెదడు పరిమాణం యొక్క విస్తరణను కూడా అనుభవించింది, ఇక్కడే మెదడులో దీర్ఘకాలిక జ్ఞాపకశక్తి ఏర్పడుతుంది.

ఆడటానికి బానిస అవ్వకండిఆన్‌లైన్ గేమ్

దురదృష్టవశాత్తు,ఆన్‌లైన్ గేమ్ఎల్లప్పుడూ సానుకూల ప్రభావాన్ని కలిగి ఉండదు. నియమాలు లేకుండా ఉపయోగించినట్లయితే, దీన్ని ఆడే వ్యక్తులు వ్యసనాన్ని అనుభవిస్తారు. ఆన్‌లైన్ గేమింగ్ వ్యసనం కొన్ని ఆరోగ్య సమస్యలు లేదా సమస్యలను కలిగిస్తుందని నిపుణులు పేర్కొన్నారు.

బానిసలలో ఆటలు, అధ్యయనం నాడీ బహుమతి వ్యవస్థలో క్రియాత్మక మరియు నిర్మాణాత్మక మార్పులను కనుగొంది. న్యూరల్ రివార్డ్ అనేది ఆనందం, అభ్యాసం మరియు ప్రేరణ యొక్క భావాలకు సంబంధించిన నాడీ నిర్మాణాల సమూహం.

పరిశోధన ప్రచురించబడింది వ్యసనం జీవశాస్త్రం స్కాన్ చేయండి అయస్కాంత తరంగాల చిత్రిక (MRI) ఇంటర్నెట్ గేమింగ్ సమస్యలతో బాధపడుతున్న 10-19 సంవత్సరాల వయస్సు గల 78 మంది కౌమారదశలో ఉన్న బాలురు మరియు 73 మంది ఇతర రుగ్మత లేకుండా పాల్గొన్నారు. అధ్యయనంలో, పరిశోధకులు బానిస మెదడులోని 25 వేర్వేరు ప్రాంతాల మధ్య సంబంధాలను పోల్చారు ఆటలు నియంత్రణలతో.

తత్ఫలితంగా, పరిశోధకులు మెదడులోని డోర్సోలెటరల్ ప్రిఫ్రంటల్ కార్టెక్స్ మరియు టెంపోరోపారిటల్ జంక్షన్ మధ్య సమన్వయాన్ని పెంచారు, ఇది ఒక వ్యక్తి యొక్క ప్రేరణ నియంత్రణను పరిమితం చేస్తుందని భావిస్తారు. ఈ పరిస్థితి సాధారణంగా స్కిజోఫ్రెనియా, డౌన్ సిండ్రోమ్ మరియు ఆటిజం ఉన్న రోగులలో మరియు తక్కువ ప్రేరణ నియంత్రణ ఉన్నవారిలో కనిపిస్తుంది.

ఆడటానికి బానిస కాకుండా ఉండటానికి సరైన మార్గంఆన్‌లైన్ గేమ్

2. ఆడటానికి సమయ పరిమితిని నిర్ణయించండిఆన్‌లైన్ గేమ్ప్రతి రోజు

మీరు మరింత క్రమశిక్షణతో ఉండటానికి, ఎంత సమయం లేదా ఎప్పుడు ఆడటానికి సరైన సమయం అని నిర్ణయించండిఆన్‌లైన్ గేమ్.ఉదాహరణకు, రేషన్లు ఆడండి ఆన్‌లైన్ గేమ్రోజుకు ఒక గంట. మీరు ఒకేసారి ఖర్చు చేయవచ్చు లేదా అనేక సెషన్లుగా విభజించవచ్చు. సారాంశంలో, ముందుగా నిర్ణయించిన పరిమితులను దాటవద్దు.

మీరు మీతో దృ firm ంగా ఉంటే ఈ పద్ధతి సమర్థవంతంగా మరియు అనుకూలంగా పనిచేస్తుంది. ఆడాలనే కోరికను నెరవేర్చడంలో మిమ్మల్ని మీరు మునిగిపోకండిఆన్‌లైన్ గేమ్అన్ని వేళలా. మీరు సరదాగా ఆడుతున్నందున అదనపు సమయం కోసం సహనం ఉండకూడదు.

మరచిపోకుండా ఉండటానికి, మీరు ఆట ఆడే ముందు అలారం సెట్ చేయవచ్చు. అవసరమైతే, మీకు గుర్తు చేయడంలో సహాయపడటానికి దగ్గరి వారిని అడగండి. మీ ముందు నుండి గాడ్జెట్‌లను తీసివేసి, వాటిని అందుబాటులో లేని ప్రదేశంలో ఉంచడం ద్వారా నిశ్చయంగా ఉండటానికి ప్రయత్నించండి.

3. ఉత్పాదక కార్యకలాపాలు చేయండి

తద్వారా మనస్సు ఇకపై దృష్టి పెట్టదు ఆటలు, మీరు వివిధ ఇతర కార్యకలాపాలతో బిజీగా ఉండాలి. ఉదాహరణకు, ఉద్యానవనంలో నడవడం, స్నేహితులతో ఆడుకోవడం లేదా క్రీడలు ఆడటం.

సారాంశంలో, మిమ్మల్ని ఉత్పాదకత కలిగించే వివిధ కార్యకలాపాలు చేయండి, తద్వారా ఎక్కువ ఆలోచనలు లేదా ఆడటానికి సమయం ఉండదుఆటలు.

3. మీరే రివార్డ్ చేయండి

బహుమతులు ఇవ్వడం ఎవరికి ఇష్టం లేదు? పిల్లలు మరియు పెద్దలు బహుమతులు ఇవ్వడానికి ఇష్టపడతారు. అయితే, ఇతరుల బహుమతులు మీకు లభిస్తాయని ఆశించవద్దు. ఈ సందర్భంలో, స్వీయ ప్రశంస యొక్క రూపంగా మీరే బహుమతిని ఇస్తున్నారు.

మీరు ఆడటం ఆపడానికి మిమ్మల్ని మీరు నియంత్రించగలిగినప్పుడు ఆటలు సమయానికి లేదా ఆటను నిరోధించగలుగుతారు ఆటలుఅస్సలు, అప్పుడు మీకు బహుమతి లభిస్తుంది. ఈ బహుమతి అనేక రూపాలను తీసుకోవచ్చు. మీకు నచ్చిన ఇతర పనులను మీరు చేయవచ్చు లేదా మీరు ఆనందించే ఆహారాన్ని తినవచ్చు - ఖచ్చితంగా మళ్ళీ ఆటలు ఆడటం లేదు, హహ్!

ఆన్‌లైన్ ఆటల కారణంగా మీరు విడిచిపెట్టిన మీ జీవిత భాగస్వామి, కుటుంబం మరియు స్నేహితులకు కూడా ఈ ఖాళీ సమయాన్ని ఇవ్వవచ్చు.