పగటిపూట ఎప్పుడూ నిద్రపోతుందా? మీకు హైపర్సోమ్నియా ఉండవచ్చు

ప్రతి రాత్రి మీకు తగినంత నిద్ర వచ్చినా, మీరు ఎల్లప్పుడూ పగటిపూట నిద్రపోతారు. హెచ్చరిక, ఇది హైపర్సోమ్నియా యొక్క లక్షణం కావచ్చు. ఇది ఏ వ్యాధి?

హైపర్సోమ్నియా అంటే ఏమిటి?

హైపర్సోమ్నియా అనేది ఒక వ్యక్తి పగటిపూట ఎక్కువ నిద్రపోయేలా చేస్తుంది లేదా ఎక్కువసేపు నిద్రపోయేలా చేస్తుంది. హైపర్‌సోమ్నియా ఉన్న వ్యక్తులు ఏ సమయంలోనైనా నిద్రపోవచ్చు, వారు ఏకాగ్రత అవసరమయ్యే కార్యకలాపాలను చేస్తున్నప్పుడు, వాహనం పనిచేసేటప్పుడు లేదా డ్రైవింగ్ చేసేటప్పుడు.

హైపర్సోమ్నియా యొక్క ప్రధాన ప్రభావం కార్యకలాపాలలో అంతరాయం, అలాగే మగత కారణంగా అభిజ్ఞా పనితీరులో గణనీయమైన తగ్గుదల.

హైపర్సోమ్నియాకు కారణమేమిటి?

హైపర్సోమ్నియా స్వయంగా సంభవిస్తుంది లేదా దీనిని ప్రాధమిక హైపర్సోమ్నియా అని పిలుస్తారు, ఇక్కడ అధిక మగతకు కారణమయ్యే ఇతర అంశాలు లేవు. ఇంతలో, కొన్ని ఆరోగ్య పరిస్థితుల వల్ల కలిగే హైపర్సోమ్నియాను సెకండరీ హైపర్సోమ్నియా అంటారు.

మేల్కొలపడానికి మరియు నిద్రపోయే సమయాన్ని నియంత్రించడంలో కేంద్ర నాడీ వ్యవస్థ యొక్క పనితీరు వల్ల ప్రాథమిక హైపర్సోమ్నియా వస్తుంది. ప్రాధమిక హైపెర్సోమ్నియా యొక్క ప్రధాన లక్షణం మీరు రాత్రి తగినంత నిద్ర ఉన్నప్పటికీ పగటిపూట మగత అనుభూతి చెందుతుంది. ఇంతలో, నిద్ర లేకపోవడం, నిద్ర భంగం, దీర్ఘకాలిక వ్యాధి చరిత్ర, మద్యం సేవించడం మరియు కొన్ని .షధాల వల్ల అలసట అనుభూతి చెందడం వల్ల ద్వితీయ హైపర్‌సోమ్నియా వచ్చే అవకాశం ఉంది.

ప్రాధమిక హైపర్సోమ్నియా సంభవం ద్వితీయ హైపర్సోమ్నియా కంటే చాలా అరుదుగా ఉంటుంది. కారణం లేకుండా మగత పర్యావరణ లేదా వంశపారంపర్య కారకాల వల్ల సంభవిస్తుంది, అయితే ఇది అరుదైన జన్యు వ్యాధుల వల్ల సంభవిస్తుందని తోసిపుచ్చదు మయోటోనిక్ డిస్ట్రోఫీ, ప్రేడర్-విల్లి సిండ్రోమ్, మరియు నోరి వ్యాధి.

హైపర్సోమ్నియాకు మీకు ప్రమాదం కలిగించే అంశాలు

మహిళలతో పోల్చినప్పుడు, పురుషులు హైపర్సోమ్నియాను ఎదుర్కొనే అవకాశం ఉంది, మీరు ఈ పరిస్థితి కూడా ఎక్కువగా ఉంటే:

• వివిధ నిద్ర రుగ్మతలను అనుభవిస్తున్నారు, ముఖ్యంగా నిద్ర అప్నియా
• ఎక్కువ బరువును అనుభవిస్తున్నారు
• క్రమం తప్పకుండా ధూమపానం మరియు మద్యపానం
• మాదక ద్రవ్యాల వాడకం
• మత్తుమందులు మరియు యాంటిహిస్టామైన్లను ఉపయోగించడం
• నిద్ర లేకపోవడం.
• వంశపారంపర్య కారకాలు, హైపర్సోమ్నియాకు గురయ్యే బంధువులు లేదా కుటుంబాలు ఉన్నాయి
• అనుభవం రెస్ట్‌లెస్ లెగ్ సిండ్రోమ్
• నిరాశ కలిగి
• మూర్ఛ కలిగి ఉండండి
• మల్టిపుల్ స్క్లెరోసిస్ చరిత్ర
• మూత్రపిండాల వ్యాధిని అనుభవిస్తున్నారు
• నాడీ వ్యవస్థకు గాయం యొక్క చరిత్ర, ముఖ్యంగా తల గాయం
• హైపోథైరాయిడ్ వ్యాధి చరిత్ర

హైపర్సోమ్నియాను ఎలా నిర్ధారిస్తారు?

హైపర్సోమ్నియా యొక్క లక్షణాలు సాధారణం, అమెరికన్ స్లీప్ అసోసియేషన్ జనాభాలో 40% అధిక మగతను అనుభవిస్తున్నట్లు అంచనా వేసింది. అయినప్పటికీ, ప్రాధమిక హైపర్‌సోమ్నియాను గుర్తించడానికి అనేక రకాల పరీక్షలు మరియు సాధనాలు అవసరం:

• అప్రమత్తత కోసం తనిఖీ చేయడానికి శారీరక పరీక్ష
• ఉపయోగించడం ద్వారా మగత యొక్క అంచనా ఎప్వర్త్ స్లీప్నెస్ స్కేల్
• పగటిపూట అనుభవించిన నిద్ర రకాన్ని అంచనా వేయడం బహుళ నిద్ర జాప్యం పరీక్ష
• నిద్రపోయేటప్పుడు మెదడు కార్యకలాపాలు, కంటి కదలికలు, హృదయ స్పందన రేటు, ఆక్సిజన్ స్థాయిలు మరియు శ్వాసను పర్యవేక్షించడానికి పాలిసోమ్నోగ్రామ్ వాడటం
• నిద్ర విధానాలను నిర్ణయించడానికి మీరు మేల్కొన్న మరియు నిద్రపోయే సమయాన్ని పర్యవేక్షిస్తుంది.

పగటి నిద్రలేమి కాకుండా హైపర్సోమ్నియా లక్షణాలు ఏమిటి?

మగత అనుభూతి చెందడం ద్వారా కూడా హైపర్సోమ్నియాను గుర్తించవచ్చు మరియు హైపర్సోమ్నియా యొక్క కొన్ని దుష్ప్రభావాలు:

• లింప్ ఫీల్
• భావోద్వేగ భంగం లేదా చిరాకు
• ఆందోళన రుగ్మతలు
• ఆకలి లేకపోవడం
• ఆలోచించడం లేదా మాట్లాడటం కష్టం
• పొగమంచు ఆలోచనలు
• సాధారణ విషయాలను గుర్తుంచుకోవడంలో ఇబ్బంది
• విరామం లేదా స్థిరంగా ఉండలేకపోతున్నారు.

హైపర్సోమ్నియాకు సంబంధించిన పరిస్థితులు

ప్రాథమిక హైపర్సోమ్నియా నిద్ర దాడులు లేదా నార్కోలెప్సీకి సమానమైన లక్షణాలను కలిగి ఉంటుంది. అయితే, అవి రెండు వేర్వేరు పరిస్థితులు. అదనంగా, నార్కోలెప్సీ బాధితులలో హైపర్సోమ్నియా ఆకస్మిక నిద్ర లక్షణాలను చూపించదు.

మెదడు కణితులు, హైపోథాలమస్ యొక్క రుగ్మతలు మరియు మెదడు వ్యవస్థ వంటి గుర్తించటం కష్టం అయిన కేంద్ర నాడీ వ్యవస్థ రుగ్మతలకు కూడా హైపర్సోమ్నియా సంబంధం కలిగి ఉంటుంది. అదనంగా, అల్జీమర్స్ మరియు పార్కిన్సన్ వంటి వృద్ధాప్యంలో సంభవించే వ్యాధులు కూడా అధిక మగత యొక్క లక్షణాలను కలిగి ఉంటాయి.

హైపర్సోమ్నియాతో ఎలా వ్యవహరించాలి?

హైపర్సోమ్నియా కారణాన్ని బట్టి హైపర్సోమ్నియాను అధిగమించవచ్చు. హైపర్సోమ్నియాకు కారణమయ్యే పరిస్థితి లేదా వ్యాధిని తొలగించడం ద్వారా సెకండరీ హైపర్సోమ్నియా చికిత్స పొందుతుంది. ఉద్దీపన మందుల వాడకం కూడా మగత తగ్గించడానికి మరియు మేల్కొని ఉండటానికి సహాయపడుతుంది.

కోపింగ్ ప్రక్రియలో జీవనశైలి మార్పులు ముఖ్యమైనవి, వాటిలో ఒకటి సాధారణ నిద్ర షెడ్యూల్‌ను ఏర్పాటు చేయడం. ఒక నమూనాను వర్తించండి నిద్ర పరిశుభ్రత మీరు నిద్రవేళలో ప్రవేశించబోతున్నప్పుడు మీ నిద్ర నాణ్యతను తగ్గించే చర్యలను నివారించడం ద్వారా. మరియు దిండ్లు ఉపయోగించడం మరియు పరధ్యాన మూలాలను దూరంగా ఉంచడం వంటి నిద్ర కోసం సౌకర్యవంతమైన మరియు సురక్షితమైన పడకగదిని సృష్టించండి.

హైపర్‌సోమ్నియాను ఎదుర్కొంటున్న వ్యక్తులు ధూమపానం మరియు మద్యపానం మానేయాలని మరియు జీవక్రియ మరియు శక్తి స్థాయిలను నిర్వహించడానికి సమతుల్య ఆహారం తీసుకోవాలని సూచించారు. జీవనశైలి మార్పులతో చాలా హైపర్సోమ్నియా పరిస్థితులను పరిష్కరించవచ్చు. ఇది పనిచేయకపోతే, కొన్ని .షధాలను తీసుకోవడం మంచిది.