పసుపు పళ్ళు తయారు చేయడంతో పాటు పళ్ళపై కాఫీ ప్రభావం

మీరు ఎప్పుడైనా కాఫీ ts త్సాహికులు మరియు కాఫీ తాగేవారి దంతాలను చూశారా? ఇది భిన్నంగా ఉందా? ఉదయం ఎప్పుడూ కాఫీ తాగే కాఫీ అభిమానులు, మీరు జాగ్రత్తగా ఉండవలసి ఉంటుంది ఎందుకంటే కాఫీ మీ దంతాల ఆరోగ్యాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంది. అవును, కాఫీ దంతాలపై ప్రభావం చూపుతుందని మీకు తెలుసు.

దంతాలపై కాఫీ యొక్క ప్రభావాలు ఏమిటి?

సాధారణంగా, దంతాలపై కాఫీ ప్రభావం గురించి మీకు తెలిసినవి దంతాల రంగు పాలిపోవడానికి సంబంధించినవి. అయితే, అంతకన్నా ఎక్కువ, కాఫీ ప్రభావం దంత ఆరోగ్యానికి కూడా సంబంధించినదని తేలింది. చాలా తరచుగా కాఫీ తాగడం వల్ల దంతాలపై కొన్ని ప్రభావాలు క్రిందివి.

1. పంటి రంగు పాలిపోవడం

దంతాలపై కాఫీ ప్రభావం తరచుగా మీ దంతాల రంగు పాలిపోవటం రూపంలో కనిపిస్తుంది. మీరు కాఫీ అభిమాని అయితే, కాఫీ తాగని వ్యక్తుల కంటే మీ దంతాలు భిన్నంగా రంగులో ఉండవచ్చు. హెల్త్‌లైన్ నుండి రిపోర్టింగ్, న్యూయార్క్ నగరంలోని కాస్మెటిక్ డెంటల్ స్టూడియోస్‌కు చెందిన విక్టోరియా వెయిస్ట్‌మన్, కాఫీలోని టానిన్ సమ్మేళనాలు మీ దంతాల రంగు పాలిపోవడానికి కారణమని తెలుస్తుంది.

టానిన్లు ఒక రకమైన పాలిఫెనాల్ సమ్మేళనం, ఇవి నీటిలో విచ్ఛిన్నమవుతాయి. ఈ టానిన్లు కాఫీలోని రంగు సమ్మేళనాలు మీ దంతాలకు మరింత సులభంగా అంటుకునేలా చేస్తాయి. ఈ రంగు సమ్మేళనాలు మీ దంతాల మీద స్థిరపడటం కొనసాగిస్తాయి, మీ దంతాల రంగును మారుస్తాయి. కాఫీ తాగడానికి ఇష్టపడని వ్యక్తుల దంతాలతో పోలిస్తే మీ దంతాలు పసుపు రంగులోకి మారాయి.

టానిన్లు కాకుండా, కాఫీలోని ఇతర సమ్మేళనాలు దంతాల రంగును సులభతరం చేస్తాయి. కాఫీలోని ఆమ్లం పంటి ఎనామెల్ ను మృదువుగా మరియు ముతకగా చేస్తుంది, మరకలు అంటుకోవడం మరియు మీ దంతాలను తొలగించడం సులభం చేస్తుంది.

2. పంటి ఎనామెల్ నష్టం

ఎనామెల్ లేదా టూత్ ఎనామెల్ అనేది దంతాల బయటి పొర. ఈ పూత దంతాలను బలంగా మరియు ఆరోగ్యంగా ఉంచుతుంది. ఎనామెల్ క్షీణించినట్లయితే, మీ దంతాలు దెబ్బతినే అవకాశం ఉంది. మీ దంతాలు కావిటీస్ కావచ్చు లేదా దంత క్షయం లోపలికి వచ్చినప్పుడు మరింత సున్నితంగా మారవచ్చు. బాగా, దంతాల ఎనామెల్‌ను క్షీణింపజేసే మరియు దంత క్షయం కలిగించే వాటిలో ఒకటి మీ కాఫీలోని కెఫిన్. మీరు రోజుకు తినే కాఫీ పరిమాణాన్ని తగ్గించడం వల్ల మీ దంతాల ఎనామెల్ క్షయం నుండి రక్షించబడుతుంది.

3. పంటి గ్రౌండింగ్

పెద్ద మొత్తంలో కెఫిన్ ఒత్తిడి ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది మరియు రాత్రి బాగా నిద్రపోలేకపోతుంది. ఇది రాత్రి పడుకునేటప్పుడు పళ్ళు రుబ్బుకునేలా చేస్తుంది. పంటి గ్రౌండింగ్ మీ దంతాలలో దవడ నొప్పి మరియు నొప్పిని కలిగిస్తుంది.

నిద్రపోయేటప్పుడు పళ్ళు రుబ్బుకోకుండా ఉండటానికి, మీరు నిద్రవేళ నాలుగు గంటలలోపు కాఫీ తాగకూడదు. ఒత్తిడి స్థాయిలను తగ్గించడానికి మరియు రాత్రి నిద్రించడానికి ఇబ్బంది పడటానికి మీరు రోజుకు మీ కాఫీ వినియోగాన్ని పరిమితం చేయవచ్చు.

కాఫీ ప్రేరిత దంత క్షయం ఎలా నిరోధించవచ్చు?

చింతించకండి, కాఫీ దంత క్షయం అనేక విధాలుగా నివారించవచ్చు. ఎలా?

• దంతాలు మరియు కాఫీ మధ్య సంబంధాన్ని తగ్గించడానికి మీరు గడ్డితో కాఫీ తాగవచ్చు.
• క్రీమర్ మరియు చక్కెర వాడకాన్ని పరిమితం చేయండి, ఎందుకంటే ఇది దంతాలకు అనుసంధానించబడిన బ్యాక్టీరియా పెరుగుదలను వేగవంతం చేస్తుంది.
• కాఫీ తాగిన తర్వాత స్ట్రాబెర్రీ, నిమ్మకాయ వంటి పండ్లను తినండి. ఈ పండులో సహజమైన ఫైబర్ ఉంటుంది, ఇది దంతాలను శుభ్రపరచడానికి సహాయపడుతుంది.
• మీరు కాఫీ తాగిన తర్వాత పళ్ళు తోముకోవడం మర్చిపోవద్దు.
• అలాగే, దంతవైద్యునికి ప్రతి ఆరునెలలకోసారి క్రమం తప్పకుండా దంత శుభ్రపరచడం చేయండి.