వెన్నునొప్పి: లక్షణాలు, కారణాలు మరియు చికిత్స ఎలా

వెన్నునొప్పి యొక్క నిర్వచనం

వెన్నునొప్పి లేదా వెన్నెముక నొప్పివెన్నుపూస యొక్క భాగంలో సంభవించే నొప్పి. ఈ నొప్పి లేదా నొప్పి మెడ యొక్క వెన్నుపూస (గర్భాశయ వెన్నెముక), ఎగువ మరియు మధ్య వెనుక (థొరాసిక్ ఎముక), దిగువ వెనుక లేదా నడుము (కటి ఎముక), మరియు / లేదా కోకిక్స్ (సక్రాల్ ఎముక) లో సంభవించవచ్చు.

అయినప్పటికీ, ఎముక యొక్క అన్ని భాగాలలో, కటి వెన్నెముక (తక్కువ వెన్నునొప్పి) మరియు గర్భాశయ వెన్నెముక (మెడ నొప్పి) లో నొప్పి ఎక్కువగా కనిపిస్తుంది. భంగిమ మరియు శరీర బరువును పట్టుకునే ప్రధాన పని కారణంగా రెండు ఎముకలు గాయం, భంగం లేదా ఉద్రిక్తతకు గురవుతాయి. ఎముక యొక్క ఈ భాగం మెలితిప్పినట్లు మరియు వంగడం వంటి పై శరీర కదలికలలో కూడా పాల్గొంటుంది.

సక్రాల్ ఎముక (కోకిక్స్ నొప్పి) మరియు థొరాసిక్ ఎముక వంటి ఇతర ఎముక భాగాల కోసం కూడా నొప్పిని అనుభవించవచ్చు. అయినప్పటికీ, థొరాసిక్ ఎముకలు గట్టిగా ఉంటాయి కాబట్టి అవి చాలా అరుదుగా గాయం మరియు నొప్పిని అనుభవిస్తాయి.

వెన్నెముకలో నొప్పి తాత్కాలికంగా ఉంటుంది, కానీ తిరిగి రావచ్చు. ఆకస్మిక గాయం కారణంగా లేదా క్రమంగా అధికంగా వాడటం వల్ల ఈ పరిస్థితి వస్తుంది.

వెన్నునొప్పి యొక్క సంకేతాలు & లక్షణాలు

వెన్నెముక యొక్క ఒక నిర్దిష్ట ప్రాంతంలో లేదా వెన్నుపూస వెంట నొప్పి సంభవిస్తుంది. చాలా నొప్పి తాత్కాలికం, కానీ దీర్ఘకాలిక మరియు పునరావృత నొప్పి సంభవిస్తుంది.

సాధారణంగా, వెన్నెముక దెబ్బతిన్నప్పుడు అనుభవించే లక్షణాలు మరియు లక్షణాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:

• 10-14 రోజుల వరకు ఉండే నొప్పి నొప్పి లేదా కత్తిపోటు.
• నొప్పి శరీరంలోని ఇతర ప్రాంతాలైన కాళ్ళు, చేతులు లేదా ఛాతీ వంటి వాటికి ప్రసరిస్తుంది లేదా కదలికతో తీవ్రమవుతుంది.
• దిగువ వెనుక భాగం గట్టిగా అనిపిస్తుంది కాబట్టి కదలడం కష్టం.
• భంగిమ అసాధారణంగా కనిపిస్తుంది.
• కార్యాచరణ లేదా విశ్రాంతి సమయంలో కండరాల నొప్పులు సంభవించడం.
• టిప్టోయింగ్ వంటి మోటారు పనితీరు కోల్పోవడం.
• నెమ్మదిగా రిఫ్లెక్స్.
• తిమ్మిరి లేదా జలదరింపు సంచలనం.

పైన పేర్కొన్న వాటితో పాటు, జలుబు అనుభూతి చెందడం, అసాధారణమైన బరువు పెరగడం లేదా తగ్గడం, ఒత్తిడి లేదా మానసిక సమస్యలు, మైకము, తలనొప్పి, లైంగిక పనిచేయకపోవడం వంటి ఇతర సంబంధిత లక్షణాలను కూడా మీరు అనుభవించవచ్చు.

వైద్యుడిని ఎప్పుడు చూడాలి?

వెనుక లేదా వెన్నెముకలో నొప్పిని సూచించే వివిధ లక్షణాలను మీరు అనుభవించినప్పుడు మీరు వైద్యుడిని సంప్రదించాలి, ప్రత్యేకించి మందులు తీసుకున్నప్పటికీ నొప్పి కొద్ది రోజుల్లో లేదా వారాల వ్యవధిలో తగ్గకపోతే.

మీ వైద్యుడు మీరు అనుభవించే నొప్పిని నివారించడానికి మరియు చికిత్స చేయడానికి ఉత్తమమైన చికిత్సను కనుగొనవచ్చు మరియు కనుగొనవచ్చు.

వెన్నునొప్పికి కారణాలు

వెన్నెముకలో 33 వెన్నుపూసలు, డిస్కులు, వెన్నుపాము మరియు నరాల ఫైబర్స్ ఉంటాయి. వెన్నెముకకు మూడు రకాల కండరాలు మద్దతు ఇస్తాయి, అవి ఎక్స్టెన్సర్ (వెనుక కండరాలు మరియు గ్లూటయల్ కండరాలు), ఫ్లెక్సర్లు (ఉదర కండరాలు మరియు ఇలియోప్సోస్ కండరాలు), మరియు వాలుగా లేదా రోటేటర్ (సైడ్ కండరాలు).

గాయం లేదా ఆకస్మిక గాయం లేదా దీర్ఘకాలిక అధిక వినియోగం ఫలితంగా వెన్నెముక నొప్పి సాధారణం. దీనివల్ల కండరాల ఫైబర్స్ (స్నాయువులు) అసాధారణంగా సాగవుతాయి, తద్వారా అవి తిమ్మిరి, బిగించడం, వక్రీకరించడం లేదా చిరిగిపోతాయి.

గాయం లేదా పదేపదే ధరించడం వల్ల సాగే కండరాలు చుట్టుపక్కల మృదు కణజాలం యొక్క వాపుకు కారణమవుతాయి. ఈ మంట కండరాల నొప్పుల వల్ల వెన్నెముకకు బాధాకరంగా అనిపిస్తుంది.

సయాటికా నొప్పి వంటి నరాల సమస్యల వల్ల కూడా వెన్నెముక నొప్పి వస్తుంది. వెనుక భాగంలో పించ్డ్ నాడి వెన్నెముక నుండి శరీరం చివరలకు లేదా ఛాతీ గోడకు ప్రసరించే నొప్పిని కలిగిస్తుంది.

వెన్నునొప్పికి కారణాలు, మెడలో, ఎగువ లేదా దిగువ వెనుక, లేదా తోకలో ఉన్నా, అనేక ఇతర పరిస్థితుల నుండి కూడా రావచ్చు:

1. వెన్నెముక లోపాలు

వెన్నెముక యొక్క సాధారణ ఆకారం నేరుగా క్రిందికి మరియు కొద్దిగా వక్రంగా ఉంటుంది. ఈ సహజ వక్రతలు మీ భంగిమకు మద్దతు ఇవ్వడానికి మరియు మీ శరీరాన్ని సమతుల్యం చేయడానికి సహాయపడతాయి.

అయినప్పటికీ, వక్రత విపరీతంగా ఉన్నప్పుడు లేదా వంగిపోయేటప్పుడు, ఇది లార్డోసిస్, కైఫోసిస్ లేదా పార్శ్వగూని వంటి వెన్నెముకలో అసాధారణతకు సంకేతం. ఈ వైకల్యం వెన్నుపూస మరియు డిస్కులపై అధిక ఒత్తిడిని కలిగిస్తుంది, నొప్పిని కలిగిస్తుంది.

2. విరిగిన ఎముకలు

వెన్నుపూస పగుళ్లకు కారణమయ్యే శారీరక గాయం బాధాకరంగా ఉంటుంది. బోలు ఎముకల వ్యాధి వంటి కొన్ని వైద్య పరిస్థితుల వల్ల పగుళ్లు వచ్చే ప్రమాదం కూడా పెరుగుతుంది, ఇది ఎముకలు బలహీనంగా మరియు పెళుసుగా మారుతుంది.

3. డిస్క్ లేదా వెన్నెముక డిస్కుల క్షీణత

వృద్ధాప్యం లేదా ధరించిన ఎముకల ఫలితంగా డిస్క్ లేదా వెన్నెముక డిస్కుల క్షీణత సంభవిస్తుంది. అయినప్పటికీ, గాయాలు, ఎముక వ్యాధి మరియు అసాధారణమైన ఒత్తిడి కారణంగా ఈ పరిస్థితి మరింత త్వరగా సంభవిస్తుంది.

క్షీణించిన వెన్నెముక డిస్క్‌లు వెన్నుపామును చికాకుపెడతాయి, ఇది అస్థిరంగా ఉంటుంది. ఈ పరిస్థితి మీ వెన్నెముకలో నొప్పిని కలిగిస్తుంది.

4. డిస్క్ హెర్నియా

హెర్నియేటెడ్ డిస్క్ లేదా డిస్క్ హెర్నియా అనేది వెన్నెముక డిస్కుల మధ్య ఉండే జెల్ ప్యాడ్ యొక్క స్థానభ్రంశం లేదా చీలిక. ఇది వెన్నుపాముపై అధిక ఒత్తిడిని కలిగిస్తుంది.

వెన్నెముక ప్రాంతంపై అధిక ఒత్తిడి నడుము మరియు తక్కువ వెన్నునొప్పి మరియు తిమ్మిరిని కలిగిస్తుంది. కొంతమంది వెనుక మరియు కాళ్ళలో బలహీనతను కూడా అనుభవిస్తారు.

5. స్టెనోసిస్

స్టెనోసిస్ అనేది వెన్నెముక యొక్క సంకుచితం, ఇది ఎముకల నరాలపై నొక్కి నొప్పి మరియు ఇతర లక్షణాలను కలిగిస్తుంది.

వెన్నునొప్పికి ప్రమాద కారకాలు

పై కారణాలతో పాటు, వెన్నెముకలో నొప్పిని అనుభవించే వ్యక్తి యొక్క ప్రమాదాన్ని పెంచే వివిధ అంశాలు కూడా ఉన్నాయి. ఈ ప్రమాద కారకాలు, అవి:

• వయస్సు పెరుగుతోంది

మీ వయస్సులో వృద్ధాప్య ప్రక్రియ ద్వారా వెన్నెముక నొప్పి ప్రభావితమవుతుంది. మీరు పెద్దవారైతే, మీరు వెన్నెముక చుట్టూ నొప్పిని అనుభవించే అవకాశం ఉంది.

• వ్యాయామ దినచర్య లేదు

సాధారణంగా ఉపయోగించని మరియు శిక్షణ లేని కండరాలు మరియు కీళ్ళు వెన్నెముకలో నొప్పి ప్రమాదాన్ని పెంచుతాయి.

• అధిక బరువు

అధిక బరువు ఉండటం వల్ల వెన్నెముకపై అదనపు ఒత్తిడి ఉంటుంది, నొప్పి వస్తుంది.

• కఠినమైన కార్యాచరణ

మీరు ఎత్తడం, నెట్టడం లేదా భారీగా లాగడం వంటి ఉద్యోగాలు లేదా కార్యకలాపాలు మీ వెన్నునొప్పి ప్రమాదాన్ని పెంచుతాయి. భంగిమను కొనసాగించకపోవడం మరియు చాలా తరచుగా కూర్చోవడం కూడా నొప్పిని కలిగిస్తుంది.

• ఇంతకు ముందు గాయపడలేదు

గత నెలల్లో లేదా అంతకుముందు మీకు గాయం ఉంటే, తరువాత జీవితంలో మీరు తిరిగి సమస్యలను ఎదుర్కొనే ప్రమాదం ఉంది.

• పొగ

ధూమపానం చేసేవారు నాన్స్‌మోకర్ల కంటే వెన్నెముకలో నొప్పిని ఎక్కువగా అనుభవిస్తారని పరిశోధనలు చెబుతున్నాయి. కారణం, ధూమపానం ఒక వ్యక్తిని ఎక్కువగా దగ్గుకు ప్రేరేపిస్తుంది, ఇది డిస్క్ హెర్నియాకు కారణమవుతుంది. ధూమపానం కూడా వెన్నెముకకు రక్త ప్రవాహాన్ని తగ్గిస్తుంది మరియు బోలు ఎముకల వ్యాధి ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది.

• ఎముక వ్యాధి

ఆర్థరైటిస్ మరియు బోలు ఎముకల వ్యాధి లేదా ఎముక క్యాన్సర్ వంటి ఎముక వ్యాధులు మీ వెన్నునొప్పిని ఎదుర్కొనే అవకాశాలను పెంచుతాయి.

వెన్నునొప్పి నిర్ధారణ & చికిత్స

అందించిన సమాచారం వైద్య సలహాకు ప్రత్యామ్నాయం కాదు. ఎల్లప్పుడూ మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి.

వెన్నెముకలో నొప్పిని ఎలా నిర్ధారిస్తారు?

నొప్పి రెండు వారాల కన్నా ఎక్కువ కొనసాగినప్పుడు మరియు మెరుగుపడనప్పుడు మాత్రమే వెన్నునొప్పి నిర్ధారణ అవసరం. నొప్పి శరీరంలోని ఇతర ప్రాంతాలకు మరియు వెన్నెముక ద్వారా వ్యాపించి ఉంటే.

నొప్పిని నిర్ధారించడానికి, డాక్టర్ సాధారణంగా ఈ రూపంలో శారీరక పరీక్ష చేస్తారు:

• మీరు ఎంత బలంగా ఉన్నారో చూడటానికి కొన్ని వ్యాయామాలు చేయండి.
• మెలితిప్పినట్లు మరియు వంగడం వంటి వశ్యతను చూడండి.
• ఒక నిర్దిష్ట శరీర భాగాన్ని తాకడం ద్వారా నొప్పి ఉన్న ప్రాంతాన్ని అంచనా వేయండి.
• మీరు వేడిగా, చల్లగా లేదా మురికిగా అనిపిస్తుందో లేదో తనిఖీ చేయండి.
• ప్రతిచర్య మరియు మోటారు నైపుణ్యాలను తనిఖీ చేయడానికి పరీక్షలు చేయండి.
• వెన్నెముక మరియు కండరాల స్థానం యొక్క ఆకారాన్ని చూడండి.

అదనంగా, వైద్యుడు దీనిని ధృవీకరించడానికి మరిన్ని పరీక్షలను కూడా చేస్తాడు, అవి:

• ప్రయోగశాల పరీక్ష

కొన్నిసార్లు, ఎముక యొక్క ఆ భాగానికి నేరుగా సంబంధం లేని ఇతర వ్యాధుల వల్ల వెన్నెముకలో నొప్పి వస్తుంది. ఖచ్చితంగా చెప్పాలంటే, రక్తం లేదా మూత్ర పరీక్షలు వంటి ప్రయోగశాల పరీక్షలు చేయమని డాక్టర్ మిమ్మల్ని అడగవచ్చు.

• ఇమేజింగ్ పరీక్ష

ఎముకలు మరియు కీళ్ళతో సహా మీ శరీరం లోపల నిర్మాణాలను చూడటానికి ఇమేజింగ్ పరీక్షలు అవసరం. ఈ పరీక్ష ఎముక లేదా చుట్టుపక్కల కణజాలంలో ఏదైనా అసాధారణతలను కనుగొని నొప్పిని కలిగిస్తుంది.

సాధారణంగా చేసే కొన్ని ఇమేజింగ్ పరీక్షలు, ఎక్స్-కిరణాలు, అయస్కాంత తరంగాల చిత్రిక (MRI), లేదా CT స్కాన్.

• ఎలక్ట్రోడయాగ్నొస్టిక్ పరీక్ష

ఈ పరీక్షలో నరాలు మరియు కండరాల విద్యుత్ కార్యకలాపాలను కొలిచే పరీక్షల శ్రేణి ఉంటుంది. రెండు సాధారణ పరీక్షలు ఎలక్ట్రోమియోగ్రఫీ (EMG) మరియు నరాల ప్రసరణ అధ్యయనాలు. ఈ పరీక్ష డాక్టర్ నాడి మరియు కండరాల పనితీరును అంచనా వేయడానికి మరియు దానికి కారణమయ్యే ఏదైనా నష్టాన్ని కనుగొనడంలో సహాయపడుతుంది.

వెన్నునొప్పికి ఎలా చికిత్స చేయాలి?

వెన్నునొప్పిని ప్రేరేపించడానికి అనేక కారణాలు ఉన్నాయి. అందువల్ల, వైద్యులు సిఫారసు చేసే చికిత్స వ్యక్తికి వ్యక్తికి మారుతుంది.

ప్రారంభంలో, మీ లక్షణాలు తగ్గించి, కొత్త లక్షణాలు కనిపించినప్పుడు 1-3 రోజులు విశ్రాంతి తీసుకోవాలని మీ డాక్టర్ సిఫారసు చేయవచ్చు. ఈ కాలపరిమితి ఆదర్శంగా పరిగణించబడుతుంది ఎందుకంటే ఎక్కువసేపు విశ్రాంతి కాలం నొప్పి మరియు కండరాల బలాన్ని కోల్పోతుంది.

ఒంటరిగా విశ్రాంతి తీసుకోవడం ద్వారా నొప్పి తగ్గకపోతే, వైద్యుడు చికిత్సను సూచించవచ్చు. వైద్యులు ఇచ్చే వెన్నునొప్పికి చికిత్స చేయడానికి మందులతో సహా కొన్ని సాధారణ మార్గాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:

1. నొప్పి నివారణలు

నేషనల్ సెంటర్ ఆఫ్ బయోటెక్నాలజీ ఇన్ఫర్మేషన్ నుండి కోట్ చేయబడినది, ఇబుప్రోఫెన్ లేదా పారాసెటమాల్ వంటి వెన్నెముకలో తేలికపాటి నుండి మితమైన నొప్పిని తగ్గించడానికి స్టెరాయిడ్-కాని శోథ నిరోధక మందులు (NSAID లు) ఒక ఎంపికగా ఉపయోగించవచ్చు. లక్షణాలు మరింత తీవ్రంగా ఉంటే, మీ డాక్టర్ ఆక్సికోడోన్, హైడ్రోకోడోన్ లేదా ట్రామాడోల్ వంటి బలమైన నొప్పి నివారణలను, ఓపియాయిడ్లను సూచించవచ్చు.

నొప్పి నివారణలు కాకుండా, యాంటిడిప్రెసెంట్స్ (దులోక్సెటైన్) లేదా కండరాల సడలింపు వంటి వెన్నునొప్పికి చికిత్స చేయడానికి ఇతర మందులు కూడా ఇవ్వవచ్చు.

2. శారీరక చికిత్స

వెన్నునొప్పి నుండి ఉపశమనం పొందే మార్గంగా మీ వైద్యుడు శారీరక చికిత్సను కూడా సిఫార్సు చేయవచ్చు. ఇది బలం మరియు వశ్యతను పెంపొందించడానికి మరియు భవిష్యత్తులో గాయాలను నివారించడానికి కూడా సహాయపడుతుంది.

చికిత్స లేదా శారీరక చికిత్సలో మసాజ్ థెరపీ, ట్రాక్షన్, స్ట్రెచింగ్ వ్యాయామాలు, అల్ట్రాసౌండ్లు, ఐస్ మరియు హీట్ థెరపీ, ఎలక్ట్రికల్ స్టిమ్యులేషన్ వరకు ఉంటాయి.

3. వెన్నెముక ఇంజెక్షన్

వెన్నెముకలోకి ఇంజెక్షన్లు వైద్యులు మంటకు చికిత్స చేయడానికి మరియు మూలం వద్ద నొప్పిని తగ్గించడానికి సిఫారసు చేస్తారు. సాధారణ సూది మందులు:

• ఎపిడ్యూరల్ స్టెరాయిడ్ (కార్టిసోన్) ఇంజెక్షన్లు, నరాల దగ్గర లేదా వెన్నెముక కాలువ లోపల.
• చిన్న కీళ్ళలోకి ఇంజెక్షన్లు (ముఖ ఉమ్మడి), ఆర్థరైటిస్ కీళ్ల నొప్పులకు చికిత్స చేయగల కీళ్ళలో లేదా సమీపంలో.
• ఉమ్మడి ఇంజెక్షన్లు సాక్రోలియాక్ (SI), వెన్నెముకలో అలాగే కటిలో.
• ట్రిగ్గర్ పాయింట్ ఇంజెక్షన్ (ట్రిగ్గర్ పాయింట్), కండరాలను సడలించడానికి మరియు నొప్పిని తగ్గించడానికి సహాయపడుతుంది.

4. శస్త్రచికిత్స

వెన్నెముక నొప్పి తీవ్రంగా ఉంటే, మీకు శస్త్రచికిత్సా విధానం అవసరమైతే అది సాధ్యమే లామినెక్టమీ, మైక్రోడిసెక్టమీ, రెండు వెన్నుపూసల చేరడం, వెర్టిబ్రోప్లాస్టీ, కైఫోప్లాస్టీ, లేదా మొత్తం డిస్క్ పున ment స్థాపన (ఆర్థ్రోప్లాస్టీ).

వెన్నునొప్పికి ఇంటి చికిత్స

వైద్యుడి నుండి మందులు మరియు చికిత్సతో పాటు, వెన్నునొప్పిని నయం చేయడానికి మీరు అనేక రకాల గృహ సంరక్షణ పద్ధతులను కూడా చేయవచ్చు. మీరు ప్రయత్నించగల వివిధ రకాల హోం రెమెడీస్ ఇక్కడ ఉన్నాయి:

• వెచ్చని లేదా చల్లని తువ్వాలతో వెన్నెముకను కుదించడం.
• డాక్టర్ అనుమతించిన స్ట్రెచ్‌లు చేయండి.
• ఆక్యుపంక్చర్, యోగా, మసాజ్ లేదా మూలికలు వంటి వెన్నునొప్పికి సహజ నివారణలు ప్రయత్నించండి. అయితే, ఈ పద్ధతి మీకు సురక్షితం అని వైద్యుడికి నిర్ధారించుకోండి.

వెన్నునొప్పి నివారణ

వెన్నెముక నొప్పిని నివారించడానికి మీరు అనేక మార్గాలు చేయవచ్చు:

• వెన్నెముకకు స్థిరత్వాన్ని అందించడానికి ఉదర కండరాలకు శిక్షణ ఇవ్వండి. ఈత, యోగా, సైక్లింగ్ మరియు లైట్ ఏరోబిక్స్ వంటి వ్యాయామాలు చేయవచ్చు.
• భారీ వస్తువులను ఎత్తడానికి స్క్వాట్స్ వంటి సరైన లిఫ్టింగ్ మరియు కదలిక పద్ధతులను ఉపయోగించండి.
• కూర్చుని నిలబడి ఉన్నప్పుడు సరైన భంగిమను నిర్వహించండి.
• దూమపానం వదిలేయండి.
• ఒత్తిడిని నివారించండి. మీ కండరాలను వడకట్టకుండా ఉండటానికి మీకు సంతోషకరమైన పనులు చేయండి.
• మీ బరువును కాపాడుకోండి, తద్వారా వెన్నెముక ఒత్తిడికి గురికాదు, ఇది నొప్పిని కలిగిస్తుంది