ఈ 5 ఆక్యుప్రెషర్ పాయింట్లను నొక్కడం ద్వారా పంటి నొప్పి నుండి ఉపశమనం పొందండి

పంటి నొప్పి ఉపశమనంతో సహా సహజ నొప్పి నిర్వహణ పద్ధతిగా ఆక్యుప్రెషర్ చాలాకాలంగా ఉపయోగించబడింది. మీ శరీరం యొక్క ఆక్యుప్రెషర్ పాయింట్లపై ఒత్తిడి రక్త ప్రవాహాన్ని మెరుగుపరుస్తుందని మరియు మీ నోటి చుట్టూ కండరాలను సడలించగలదని నమ్ముతారు, తద్వారా పంటి నొప్పి మసకబారుతుంది. అప్పుడు, మీరు ఏ పాయింట్లను నొక్కాలి?

పంటి నొప్పి నుండి ఉపశమనానికి 5 ఆక్యుప్రెషర్ పాయింట్లు

మీ శరీరంలో 400 కంటే ఎక్కువ ఆక్యుప్రెషర్ పాయింట్లు ఉన్నాయి మరియు ప్రతి పాయింట్ దాని స్వంత పనితీరును కలిగి ఉంటుంది. దంత సమస్యలకు చికిత్స చేయడానికి ఆక్యుప్రెషర్ పాయింట్లు చేతులు, మెడ, భుజాలు మరియు మోకాలి ప్రాంతాలలో చెల్లాచెదురుగా ఉన్నాయి.

పంటి నొప్పులు మరియు వాటితో పాటు వచ్చే ఇతర ఫిర్యాదులను పరిష్కరించడంలో సహాయపడే కొన్ని అంశాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:

1. చిన్న ప్రేగు పాయింట్ 18 (SI18)

SI18 పాయింట్ అనేది పంటి నొప్పి, వాపు చిగుళ్ళు మరియు కావిటీస్ నుండి నొప్పి నివారణకు ఎక్కువగా ఉపయోగించే ఆక్యుప్రెషర్ పాయింట్. ఈ పాయింట్ రెండు చెంప ఎముకల దిగువన, మీ కళ్ళ చిట్కాల క్రింద, మరియు మీ ముక్కు దిగువకు అనుగుణంగా ఉంది.

SI18 పాయింట్‌ను సక్రియం చేయడానికి, మీ చూపుడు వేలు మరియు మధ్య వేలిని ఉపయోగించి ఒక నిమిషం పాటు రెండింటినీ నొక్కండి. ఈ బిందువును నొక్కినప్పుడు, లోతుగా పీల్చుకోండి మరియు నెమ్మదిగా hale పిరి పీల్చుకోండి.

2.టమ్మీ పాయింట్ 6 (ST6)

ST6 పాయింట్లను సాధారణంగా నోటిలో నొప్పిని తగ్గించడానికి లేదా దంతాలకు సంబంధించిన వ్యాధుల కారణంగా ఉపయోగిస్తారు. మీ ఎగువ మరియు దిగువ దంతాలను అటాచ్ చేయడానికి ప్రయత్నించండి, ఈ పాయింట్ మీ పెదవి యొక్క కొన మరియు మీ ఇయర్‌లోబ్ దిగువ మధ్య మధ్యలో ఉండే ప్రోట్రూషన్.

పంటి నొప్పికి చికిత్స చేయడానికి, ఈ ఆక్యుప్రెషర్ పాయింట్‌ను మీ బొటనవేలితో ఒక నిమిషం నొక్కండి. అప్పుడు, అవసరమైనంత వరకు లేదా నొప్పి తగ్గే వరకు చాలాసార్లు పునరావృతం చేయండి. ఈ పాయింట్ నొక్కినప్పుడు లోతైన శ్వాస తీసుకోవడం మర్చిపోవద్దు.

3. పిత్తాశయం పాయింట్ (జిబి 21)

తల, ముఖం మరియు మెడలో నొప్పికి చికిత్స చేయడానికి పిత్తాశయ చుక్కలను తరచుగా ఉపయోగిస్తారు. ప్రారంభించండి UCLA సెంటర్ ఫర్ ఈస్ట్-వెస్ట్ మెడిసిన్, భుజాలు మరియు మెడలోని వివిధ ఫిర్యాదులను పరిష్కరించడానికి GB21 పాయింట్ వద్ద ఒత్తిడి కూడా ఉపయోగపడుతుంది.

దాని పేరుకు విరుద్ధంగా, జిబి 21 డాట్ పిత్తాశయం దగ్గర లేదు. ఈ పాయింట్ భుజం మధ్యలో కొద్దిగా వెనుక భాగంలో ఉంది. మీ బొటనవేలు మరియు చూపుడు వేలితో మీ భుజం మధ్యలో చిటికెడు, ఆపై మీ మధ్య వేలిని ఉపయోగించి 4-5 సెకన్ల పాటు మసాజ్ చేయండి.

4. కోలన్ పాయింట్ 4 (ఎల్‌ఐ 4)

ఈ ఆక్యుప్రెషర్ పాయింట్ మంట నుండి ఉపశమనం పొందగలదని ఆరోపించబడింది, తద్వారా పంటి నొప్పి క్రమంగా అదృశ్యమవుతుంది. మీ మెడ పైన ఉన్న ప్రాంతంలో ఒత్తిడి, తలనొప్పి మరియు నొప్పిని తగ్గించడానికి కూడా LI4 పాయింట్‌పై ఒత్తిడి ఉపయోగపడుతుంది.

చూపుడు వేలు కీళ్ళపై మీ బ్రొటనవేళ్లను ఉంచడం ద్వారా మీరు పాయింట్ LI4 ను కనుగొనవచ్చు. మీ బొటనవేలు మరియు చూపుడు వేలు కలిసే చోట ఈ పాయింట్ ఉంది. పంటి నొప్పి నుండి ఉపశమనం పొందడానికి, ఈ పాయింట్‌ను సున్నితంగా నొక్కండి మరియు పీల్చేటప్పుడు 4-5 సెకన్ల పాటు మసాజ్ చేయండి.

5. బెల్లీ పాయింట్ 36 (ST36)

ST36 పాయింట్ తరచుగా పంటి నొప్పి, వికారం, ఒత్తిడి మరియు అలసట నుండి ఉపశమనం పొందటానికి ఉపయోగిస్తారు. మీ అరచేతులను మోకాలిపై ఉంచడం ద్వారా మీరు ST36 పాయింట్‌ను కనుగొనవచ్చు. ఈ పాయింట్ చిన్న వేలు మీద ఉంది.

పంటి నొప్పిని తగ్గించడానికి, ఈ ఆక్యుప్రెషర్ పాయింట్‌పై సున్నితమైన ఒత్తిడిని వర్తించండి. అప్పుడు, మీ వేళ్లను ఉపయోగించి పాయింట్ మసాజ్ చేయండి. షిన్ వెలుపల మసాజ్ దిశ.

బాధాకరమైన పంటి నొప్పి నుండి ఉపశమనానికి ఆక్యుప్రెషర్ చాలా ఉపయోగపడుతుంది. శరీరంపై కొన్ని పాయింట్లు నొక్కడం ద్వారా, మీరు తాత్కాలికంగా మాత్రమే పళ్ళు, చిగుళ్ళు మరియు నోటిలో నొప్పిని తగ్గించవచ్చు.

అయినప్పటికీ, ఆక్యుప్రెషర్ దంతవైద్యుడు ప్రత్యక్ష పరీక్ష యొక్క ప్రయోజనాన్ని భర్తీ చేయలేడు. పంటి నొప్పిని పూర్తిగా ఎదుర్కోవటానికి మీరు దంతవైద్యుడిని క్రమం తప్పకుండా సందర్శించేలా చూసుకోండి.