విరిగిన కాలు

అడుగుల అరికాళ్ళపై ఉన్న చర్మానికి ప్రాథమికంగా చెమట గ్రంథులు ఉండవు. ఇది కోర్సు యొక్క అడుగుల చర్మం పై తొక్క మరియు కాల్లస్కు ఎక్కువ అవకాశం కలిగిస్తుంది. కాబట్టి, పగిలిన పాదాలను ఎదుర్కోవటానికి ఒక మార్గంగా ఏమి చేయవచ్చు?

పగిలిన పాదాలతో ఎలా వ్యవహరించాలి

బ్రోకెన్ ఫుట్ స్కిన్ అనేది చాలా మందిలో తరచుగా వచ్చే చర్మ సమస్య. ఈ పరిస్థితి పాదాల మడమ మీద పొడి, పై తొక్క వల్ల వస్తుంది.

చికిత్స చేయకపోతే, మడమలతో సహా పాదాల చుట్టూ ఉన్న చర్మం చిక్కగా మరియు పొడిగా మారుతుంది, లేదా దీనిని కాలిస్ అని పిలుస్తారు.

సాధారణంగా మీరు నడిచినప్పుడు, చర్మం క్రింద ఉన్న సాధారణ కొవ్వు ప్యాడ్ ఒత్తిడిని సమానంగా పంపిణీ చేస్తుంది. అయినప్పటికీ, చర్మం చాలా పొడిగా మరియు మందంగా ఉన్నప్పుడు, మడమలు ఒలిచి పగుళ్లు అవుతాయి.

శకలాలు లోతుగా ఉంటే, అవి నిలబడి ఉన్నప్పుడు నొప్పిని కలిగిస్తాయి. నిజానికి, పాదాలకు చర్మం తొక్కడం కూడా సెల్యులైట్‌కు కారణమవుతుంది. కాబట్టి ఇది లాగకుండా ఉండటానికి, పగిలిన పాదాలకు చికిత్స చేయడానికి వివిధ మార్గాలు ఉన్నాయి.

1. మాయిశ్చరైజర్ మరియు సాక్స్ వాడండి

మీ పాదాలకు పగుళ్లు ఉన్న చర్మాన్ని ఎదుర్కోవటానికి ఒక మార్గం తేమ ఉత్పత్తిని ఉపయోగించడం. పాదాలకు చర్మం తొక్కకుండా ఉండటానికి ఇది చాలా కాలం క్రితం జరిగి ఉండాలి.

మందంగా ఉండే మాయిశ్చరైజింగ్ క్రీమ్‌ను కనుగొనడానికి ప్రయత్నించండి:

• షియా వెన్న,
• కలబంద జెల్, లేదా
• పెట్రోలియం జెల్లీ.

దీని అర్థం స్టిక్కర్ మరియు ఆలియర్ మాయిశ్చరైజర్ ఆకృతిని ఉపయోగిస్తారు, మీ పాదాలకు పొడి మరియు పగుళ్లు ఉన్న చర్మాన్ని నయం చేయడం మంచిది. మీరు పడుకునే ముందు ప్రతి రాత్రి మాత్రమే మాయిశ్చరైజర్ వేయాలి.

వీలైతే, రాత్రిపూట మాయిశ్చరైజర్‌ను నానబెట్టడానికి సాక్స్‌లో చుట్టడానికి ప్రయత్నించండి. అలాగే, ఉత్తమ శోషణ ఫలితాల కోసం స్నానం చేసిన వెంటనే మాయిశ్చరైజర్‌ను వర్తించండి.

2. ప్యూమిస్ రాయితో మీ పాదాలను రుద్దండి

మాయిశ్చరైజర్‌ను వర్తించడమే కాకుండా, పగిలిన పాదాలకు చికిత్స చేయడానికి మరొక మార్గం వాటిని ప్యూమిస్ రాయితో రుద్దడం. కాలిస్ కారణంగా కఠినమైన చర్మాన్ని మృదువుగా చేయడానికి ప్యూమిస్ రాళ్ళు చాలా కాలంగా ప్రసిద్ది చెందాయి.

అయినప్పటికీ, డయాబెటిస్ లేదా ఇతర న్యూరోపతిక్ వ్యాధుల ఉన్నవారికి ఈ పద్ధతి సిఫారసు చేయబడలేదు. కారణం, ప్యూమిస్ రాళ్ళు పాదాల చర్మాన్ని గాయపరుస్తాయి మరియు సంక్రమణకు కారణమవుతాయి.

ప్యూమిస్ రాయిని ఉపయోగించటానికి బదులుగా, తగిన చికిత్సతో చనిపోయిన చర్మ కణాలను తొలగించడానికి చర్మవ్యాధి నిపుణుడు లేదా ఫుట్ స్పెషలిస్ట్‌ను సంప్రదించండి.

3. కెరాటోలిటిక్ సమ్మేళనాన్ని వర్తించండి

మీ పాదాలకు చర్మం మందంగా ఉన్నట్లు అనిపిస్తే, కెరాటోలిటిక్స్ వేయడం వల్ల ఆ ప్రదేశంలో చర్మం ఉపరితలం సున్నితంగా ఉంటుంది.

కెరాటోలిటిక్స్ చర్మం సన్నబడగల పదార్థాలు. ఇది పనిచేసే విధానం చర్మం యొక్క బయటి పొరను సడలించడం మరియు చనిపోయిన చర్మ కణాలను తొలగించడంలో సహాయపడటం. ఆ విధంగా, చర్మం తేమను నిర్వహిస్తారు.

బాగా, కెరాటోలిటిక్ వర్గంలోకి వచ్చే అనేక సమ్మేళనాలు ఉన్నాయి, అవి:

• ఆల్ఫా హైడ్రాక్సీ ఆమ్లం (AHA),
• యూరియా, మరియు
• సాల్సిలిక్ ఆమ్లము.

సాధారణంగా, కెరాటోలిటిక్స్ మరియు హ్యూమెక్టెంట్లు కలిగిన ఉత్పత్తులు అత్యంత ఉపయోగకరంగా పరిగణించబడతాయి. కారణం, ఈ రెండూ తేమగా ఉంటాయి మరియు పొడి మరియు పగిలిన చర్మానికి చికిత్స చేస్తాయి.

4. నూనెతో మసాజ్ చేయండి

పగుళ్లు ఉన్న మడమకు ఉత్తమమైన చికిత్స ఏమిటంటే, పాదాలను వీలైనంత తేమగా ఉంచడం మరియు వీలైనంత త్వరగా. అయినప్పటికీ, అన్ని మాయిశ్చరైజర్లు సమానంగా పనిచేయవు.

ఇప్పుడు, పగిలిన పాదాలకు “లేపనాలు” ఒకటి నూనె. నూనెలు లోషన్ల కంటే మెరుగ్గా పనిచేస్తాయి ఎందుకంటే అవి చర్మంలోకి త్వరగా గ్రహిస్తాయి.

మీరు ఆలివ్ ఆయిల్ నుండి బాదం నూనె నుండి కొబ్బరి నూనె వరకు ఏదైనా నూనెను ఉపయోగించవచ్చు. మీరు విటమిన్ ఇ యొక్క ప్రయోజనాన్ని పొందవచ్చు, ఇది పగిలిన పాదాలను నివారించడానికి నయం చేస్తుంది.

ఎలా కాదు, నూనె తేమకు సహాయపడుతుంది, మసాజ్ చర్మం పై తొక్క యొక్క వైద్యం వేగవంతం చేయడానికి ప్రసరణను ప్రేరేపిస్తుంది.

దీన్ని ఎలా వాడాలి:

• మీ పాదాలకు నూనె వేయండి
• పాదాల చర్మాన్ని శాంతముగా మసాజ్ చేయండి
• ప్రతి రాత్రి పడుకునే ముందు చేయండి

5. వోట్మీల్ స్క్రబ్ ఉపయోగించండి

చర్మం చికాకు మరియు మంటకు చికిత్స చేయడానికి ఓట్ మీల్ చాలా కాలం నుండి ఉపయోగించబడింది. తినకుండా, చర్మ సంరక్షణ కోసం, ముఖ్యంగా విరిగిన పాదాల చర్మం కోసం మీరు దీన్ని స్క్రబ్‌గా ప్రాసెస్ చేయవచ్చు.

వోట్మీల్ లో పాలిసాకరైడ్లు నీరు మరియు హైడ్రోకొల్లాయిడ్లను బంధిస్తాయి, ఇవి చర్మం తేమను కలిగి ఉంటాయి. అదనంగా, వోట్మీల్ లోని కొవ్వు ఎమోలియంట్ కార్యకలాపాలను కూడా పెంచుతుంది, ఇది పొడి చర్మంపై దురద నుండి ఉపశమనం కలిగిస్తుంది.

దీన్ని ఎలా వాడాలి:

• 1 టేబుల్ స్పూన్ డ్రై ఓట్స్ మరియు 1 టేబుల్ స్పూన్ ఆలివ్ లేదా బాదం ఆయిల్ కలపాలి
• పేస్ట్ ఏర్పడటానికి ఆలివ్ ఆయిల్ మరియు వోట్స్ కదిలించు
• వోట్మీల్ స్క్రబ్ తో కాలు కవర్
• 30 నిమిషాలు నిలబడి బాగా కడగాలి

లక్షణాలు మెరుగుపడే వరకు ప్రతిరోజూ మీరు ఓట్ మీల్ తో పాదాల చిక్కగా మరియు పొట్టు చర్మాన్ని కోట్ చేయవచ్చు.

6. వైద్యుడిని సంప్రదించండి

పై ఇంటి నివారణలు మీ పాదం యొక్క పగిలిన మడమను సున్నితంగా చేయకపోతే, వైద్యుడిని సంప్రదించడం మంచిది. పీల్చే పాదాల చర్మానికి చికిత్స చేయడానికి వైద్యుల నుండి కొన్ని రకాల చికిత్సలు ఇక్కడ ఉన్నాయి.

• డీబ్రిడ్మెంట్, మందపాటి మరియు కఠినమైన చర్మాన్ని కత్తెరతో లేదా రేజర్ బ్లేడుతో కత్తిరించడం.
• పట్టీ, అంటే, పగిలిన మడమలను చుట్టడం వల్ల అవి ఎక్కువ కదలవు.
• సోల్అంటే, మడమకు కుషనింగ్ అందించడం వల్ల మడమ బరువు సమానంగా తిరిగి వస్తుంది మరియు కొవ్వు ప్యాడ్ విస్తరించకుండా నిరోధిస్తుంది.
• 'గ్లూ' ప్రత్యేకంగా పగుళ్లు చర్మం యొక్క అంచులలో చేరడానికి.

పగుళ్లు ఉన్న మడమలను చర్మాన్ని మృదువుగా చేయడానికి మాయిశ్చరైజర్లు మరియు ఉత్పత్తులతో మాత్రమే ఇంట్లో సులభంగా చికిత్స చేయవచ్చు. అదనంగా, మీరు మీ చర్మాన్ని, ముఖ్యంగా మీ పాదాలను జాగ్రత్తగా చూసుకోవాలి మరియు లోపలి నుండి తేమగా ఉండటానికి నీరు త్రాగాలి.

అయినప్పటికీ, కొన్ని ఆరోగ్య సమస్యలతో బాధపడుతున్న వ్యక్తులు పై చికిత్సలు చేయమని సిఫారసు చేయరు. ఇంట్లో పగిలిన చర్మానికి చికిత్స చేయడానికి ముందు వైద్యుడిని సంప్రదించడం మంచిది.

మీకు మరిన్ని ప్రశ్నలు ఉంటే, దయచేసి సరైన పరిష్కారం కోసం చర్మవ్యాధి నిపుణుడు లేదా పాడియాట్రిస్ట్ (ఫుట్ స్పెషలిస్ట్) తో చర్చించండి.